服部プロの鉄言 言われた事、決められた事をするのは当たり前 それを毎日続けること 基本がないと駄目 決まりがないとダメ
駆け出しのゴルファーのオッキーです。ツアープロの服部直樹プロと出会い、スイングや考え方が全く違うのに衝撃を受けレッスンを受けるようになりました。このブログでは服部直樹プロのレッスン中にポロっとこぼれ落ちる「金言」をアップしていきます。ゴルフがうまくなりたい。スコアアップ。飛距離アップなど。ゴルフを愛する皆さんのヒントになればと思い書き綴っていきます。
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名古屋市内で霜が降りてます 寒い冬の到来です 日中の日差しに騙されないように しっかりとら寒さ対策をしていきましょう〜
力をうまく伝える 各関節の緊張を取る 関節と関節を結ぶ筋肉をゆるめる スムーズに力が伝わる
指先をピーンと伸ばす 指先を反らす 指先が活きてくる 指先ピーンは大切
腹筋は鍛えれば良いものではない カラダが縮んでしまうと反れなくなるから 鍛えれば良いと言うものではない バランスが大切
腹部の固さ 腹部が硬いと姿勢が悪くなる 縮むからだ 腹直筋や膀胱周りをゆるめること
くるぶし周辺をマッサージすると かかとが良く動く かかとの可動性を高めることが大切 くるぶしは重要なポイント
体が丸まって猫背になるとダメ しっかり背筋を伸ばす事が大切 ここまではなんとなくわかるだろうけど 脱力しながら背筋を伸ばすこと この力まず背筋を伸ばす事が難しい
身体のばねを意識すること 要は身体の伸び縮みのこと 緊張していると身体のばねは使えない 脱力が重要
鎖骨の動きは重要 手が長く伸びていくイメージで 鎖骨周辺を開いていくイメージ 自然と手が伸びて脱力できる
力を抜く 息を吐く 肩を落とす 握れない握り 骨で立つ 脱力の感覚
体は常に変化している 暑い時 寒い時 それぞれで違う 若い時にはそれぞれに対応できたが、、、 本来ならその時々でシャフトも違うのが理想
全身で感じる カラダがセンサー 研ぎ澄まされた感覚が大切 足裏で地面の凹凸がわかる
カラダを開いていても打てないとダメ 最初から開いて打ってみれば良い 手がきちんと使えている人は打てる 力んで無理やり腰の動きを止める こちらの方が開くよりダメ
運動前のアップ 運動後のダウン しっかり筋肉を伸ばしてゆるめること 筋肉にストレスがかかる前と後が大切
もう11月 あと2ヶ月で年越し あっという間 年末に向けて張り切っていきましょう
ボールを打とうと思うと力む この力みが良くない 力まないための工夫が必要 シャフトの硬さや重さ 違う感覚に戸惑うかもしれないが 結果的に力まないスイングに近づく 力まずスイング出来ることを大切に
骨盤を動かす バランスボール フラフープ いろいろあるので いろいろ試しましょう
朝と夕が冷え込むようになってきました この温度差が体に良くない この時期は体のトラブルが増えます 寒暖差にご用心
骨を動かす感覚が大切 骨を大きく使うイメージ 特に肩甲骨、骨盤は人体の中でも大きな骨 意識して動けるように
指先の集中力 指先と言っても爪の先が1番敏感 指先の神経を敏感にする事 指先のセンサーを高めること
散歩している時にカラダのチェック きちんとかかてから着地できているか 足の置く位置が一定か バランス感覚など いろいろ確かめながら散歩すること
反ることは大切だ 体を反る 1日の体の使い方を見てみると 曲げる、屈曲することの方が多い 反る、伸ばす回数を増やす事が大切
季節の変わり目ご注意 特に今年は秋が無いと言われる 急に夏から冬のようだ 体が気温の変化に耐えられず悲鳴をあげる 皆さん気をつけましょう
腰がいろいろな角度に使えること 関節部分の自由度が大切 腰をしっかり動かして刺激を入れる そうすることで少しずつ動くようになる
食事のバランスは大切 ヘム鉄、亜鉛などの元気の源 これは大事〓️ 食事のバランスは活力源
骨格は人によって違う ここが曲者 人それぞれの癖 自分の体を知ることから始めよう
身体のしなりをだすには 脱力が重要 体は柔らかくなるものではなく しなやかに使うものだ しなやかさがしなりを生む
かかとを強く使う これがポイント 骨を強く使うこと かかとが大切
カラダがあってこその技術 カラダがあってこそのメンタル カラダがあってこそのゴルフ
膝はショックを吸収する役割もある 膝を固く使うと 足回りが固くなり腰痛などが出やすい 常に柔らかくしておきたい
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服部プロの鉄言 言われた事、決められた事をするのは当たり前 それを毎日続けること 基本がないと駄目 決まりがないとダメ
服部プロの鉄言 捻らない 捻るからカラダを痛める 足の動きだけでボールを飛ばす 結果全身が動く
服部プロの鉄言 自然に体を使うこと 打ちにいくためにスイングを作らない 不自然な動きは緊張を生む 自然に体が動くようにならないといけない
服部プロの鉄言 何事も続けることが大切 他の人は好き勝手なことを言う 続けることこそが大切なのだ 長く続けられる技術がある
服部プロの鉄言 左肩がぶれないこと 左肩が動くから体を揺する動きになる 結果腰痛などの体のトラブルが発生する 左肩は絶対に動かさないこと
服部プロの鉄言 意識してできるやつは最初からできる できないやつは練習しかない 意識するのにもセンスが必要 センスがないから下手 下手だから練習する
服部プロの鉄言 道具が違う 根本的な造りが違う スイングも道具に合わせないと無理 それは簡単な事ではない 道具の違いは大きな問題
服部プロの鉄言 こだわりは大切だが 出来ないことをこだわっても いつまでも重くて固いのは無理 こだわっても無理なものは無理 ならばどうするか これが大切。
服部プロの鉄言 捨てるのもセンス 続けるのもセンス 選ぶのもセンス 全てセンスがいる
服部プロの鉄言 体の痛みが取れない いろいろ試すが取れない 若い時のようにはならないから工夫を 体が思うように動かなくて当たり前 それをどうするかがプロの技術
服部プロの鉄言 道具は選ぶ 筋力などに応じて道具のチョイスが必要 新しいものだから良いというわけではない 昔のクラブを振ってみると合うということもある その時々での体の状態を知り道具を使う その感覚がなければ何を使っても同じ
服部プロの鉄言 練習を続けるのもセンス 続けるから新たな課題が見えてくる そして今でも新しい発見がある
服部プロの鉄言 やる事は変わらない 同じことを繰り返す 続けるにもセンスが必要 努力という才能がある
クラブヘッドは小さい方が良い 良く考えると小さい方が抵抗が少ない だから抜けも良い 今のクラブは顔ばかり気にしすぎる
服部プロの鉄言 ロフトが立ちすぎ 昔のクラブはねていた 高く強いショットを クラブ特性を考えること
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