駆け出しゴルファーのオッキーです。このブログではツアープロの服部直樹プロのレッスン中にポロっとこぼれ落ちる「金言」をアップしていきます。ゴルフ上達。スコアアップ。飛距離アップなど。ゴルフを愛するみんなのヒントになるようなブログにします。
駆け出しのゴルファーのオッキーです。ツアープロの服部直樹プロと出会い、スイングや考え方が全く違うのに衝撃を受けレッスンを受けるようになりました。このブログでは服部直樹プロのレッスン中にポロっとこぼれ落ちる「金言」をアップしていきます。ゴルフがうまくなりたい。スコアアップ。飛距離アップなど。ゴルフを愛する皆さんのヒントになればと思い書き綴っていきます。
ボールを打とうと思うと力む この力みが良くない 力まないための工夫が必要 シャフトの硬さや重さ 違う感覚に戸惑うかもしれないが 結果的に力まないスイングに近づく 力まずスイング出来ることを大切に
骨盤を動かす バランスボール フラフープ いろいろあるので いろいろ試しましょう
朝と夕が冷え込むようになってきました この温度差が体に良くない この時期は体のトラブルが増えます 寒暖差にご用心
骨を動かす感覚が大切 骨を大きく使うイメージ 特に肩甲骨、骨盤は人体の中でも大きな骨 意識して動けるように
指先の集中力 指先と言っても爪の先が1番敏感 指先の神経を敏感にする事 指先のセンサーを高めること
散歩している時にカラダのチェック きちんとかかてから着地できているか 足の置く位置が一定か バランス感覚など いろいろ確かめながら散歩すること
反ることは大切だ 体を反る 1日の体の使い方を見てみると 曲げる、屈曲することの方が多い 反る、伸ばす回数を増やす事が大切
季節の変わり目ご注意 特に今年は秋が無いと言われる 急に夏から冬のようだ 体が気温の変化に耐えられず悲鳴をあげる 皆さん気をつけましょう
腰がいろいろな角度に使えること 関節部分の自由度が大切 腰をしっかり動かして刺激を入れる そうすることで少しずつ動くようになる
食事のバランスは大切 ヘム鉄、亜鉛などの元気の源 これは大事〓️ 食事のバランスは活力源
骨格は人によって違う ここが曲者 人それぞれの癖 自分の体を知ることから始めよう
身体のしなりをだすには 脱力が重要 体は柔らかくなるものではなく しなやかに使うものだ しなやかさがしなりを生む
かかとを強く使う これがポイント 骨を強く使うこと かかとが大切
カラダがあってこその技術 カラダがあってこそのメンタル カラダがあってこそのゴルフ
膝はショックを吸収する役割もある 膝を固く使うと 足回りが固くなり腰痛などが出やすい 常に柔らかくしておきたい
かかと着地で歩くと 膝がしっかり伸びる 母子丘体重では駄目 骨を使って歩くこと
かかとに重心が乗る事 体を安定させる上で重要 母子丘ではない かかとでしっかり立つこと
筋肉は縮めるよりも伸ばす方が良い 伸ばす動きを考えると 必然的にやれる動きが決まってくる 伸ばす〓️
指が痛い 関節が曲がらない
真っ直ぐ立つ事が何をする上でも大切 真っ直ぐ立つ為には骨の意識が大切 骨をイメージして立つ これがポイント
敏感にできているのは指先 指先に刺激を入れる事が大切 コンコンと爪先を固いめのを叩く これだけでも違いますよ 指先への刺激やってみてください
指先に刺激を与える 指先、特に爪の部分は 神経が敏感に出来ている 指先の神経に刺激を入れると 体の動きに良い効果をもたらす
朝夕の寒暖差が大きい 体調を崩しやすい時期 温度の変化に対応すること 体で出来なければ 服などで工夫を
睡眠も体の管理で重要 長く寝るのではなく 深く寝る事が大切 深い睡眠を取る事で体が整う
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