ワーママとして、ベリーダンサーとしての毎日。 シンプルに生きてます。 ハムスター🐹ウサギ🐰と趣味のダラブッカのこと、美容やネイル、ダイエットやストレッチのこと 書いてます
いやし♡こんな風に水を飲むのは珍しい☆まるいものに惹かれる♡#ジャンガリアンハムスター#男の子#ピラティスインストラクター#パーソナルトレーナー#マシンピラテ…
昨日さっちゃんから鈴虫寺のお守りをいただきました！嬉しい！！願う事は決まってるねー！とさっちゃんとニヤニヤ願いは叶う！！努力次第のことは絶対に♫今年の目標はす…
椅子でできる『あたま筋膜リリース』受講しました！講座中に寝そうになるくらい気持ちよかった♡↑ロールケーキでかっ鶏冠井ロール☆向日市のピラミッドです♡なかなか私…
膝が痛い、足底筋膜炎、腰痛…身体が動かすのもしんどいからと休会の手続きをしていた方。休会前最後のセッションをたまたま担当しました。たった一回のセッションで痛み…
大好きな人たちと久しぶりに集合ピラティス養成コースベーシックプラスの同期オーラのある二人💕💕💕そして良いエネルギーを持ってる♡楽しい時間をありがとう！本…
Nanaです☆普段レッスンしている場所が立派なお店に♡陶器を置いている台、スパインコレクターのところがあるよさがしてみて（笑）記念撮影♡♡♡冷え対策に☆天然カ…
2022.11.27キラリス枚方で陶器販売がありました器好きなので、午前中仕事の予定は入れずいってきましたよー！作家さんのお人柄の良さ、あたたかい雰囲気が作品…
Nanaです！今日は、キラリス枚方→キラリスくずは☆今日の気分はリフォーマー🤭昨日研修で習ったこともさっそくやってみた！たぶん筋肉痛🤣今日グループレッスン…
Nanaです！今日は本町でパーソナル＆トレーナー同士で研修→樟葉でパーソナル♫なので朝から京阪電車で移動。本町から淀屋橋まで歩く♫今日も御堂筋ライトアップきれ…
Nanaです！養成コースのアシスタント後ちか先生のパーソナルを受けましたよ。ほぐしてもらいつつ自分を知る☆より快適にするための方法を学ぶ日頃他人の身体をお預か…
Nanaです！2022.11.24(木)161期 ピラティス養成コーススタートしました！！今日はみほ先生とアシスタントでした♡会えるだけで嬉しい♡♡♡来年2月…
Nanaです！2022.11.24(木) 京都市にある桂つどいの広場「いっぽ」で女子力＆代謝アップピラティスのレッスンでした！子どもがいると自分のための時間っ…
Nanaです！昨日 しーっかり食べたので食べた分体重も増加してます↑2巡目今日は胃腸を休めるために消化がよいものを食べてます食べるときはとことん食べる！！あと…
Nanaです！今日はかなり久しぶりに丸一日お休み☆11月唯一かな？！目覚まし時計をかけずに寝てました。幸せ☆たまにはよろし♡ランチは誕生日祝♡おなかいっぱいゆ…
Nanaです！ゴールドジムのレッスン後はランチ♡たまごちゃん♡誘ってくれてありがとう！めちゃかわいい！そしておいしかった！抹茶好き☆カヌレも好き♡#京都 #k…
Nanaです！一週間前は電車に乗っている時に人身事故が発生し、初めてレッスン1本休講。今日は何事もなく早めに到着☆お客様たちに温かく迎えてもらえました♡私もみ…
2022.11.12ナザールベリーダンスショーお気に入り写真追加⭐Photo by @watonso Thank you♡Costume @belly_dan…
Nanaです！グループレッスンでもパーソナルでも、終わった時に身体の変化を感じてもらえていますか？楽しかった！だけではなかなか長続きしない現実レッスンをはじめ…
Nanaです！週末はホットヨガスタジオでピラティスレッスンでした。ここではみなさんにオールハンドでほぐしてもらってます♫プロップス使用不可なんで。2本連続レッ…
昨日はグループレッスン2本 パーソナル1本働いた気がしない…と思ってしまった先週朝から夕方までつめこみすぎたからなんだけどね比較したらそう感じたんだーレッスン…
たくさんのお祝いメッセージをありがとうございました☆ビックリするくらい通知がきて何事かと思った🤣ピラティスを活かして仕事ができていることベリーダンスを続けら…
Nanaです☆たぶん今年最後のベリーダンスショーです！2022.12.18(日)Cafe Istanbul Bellydance Show18:00 Ope…
Nanaです☆今日はたくさんのメッセージやお祝いをいただきました♡感謝です☆ベリーダンスやピラティスを通じての出会いがなければ、こんなに祝ってもらってないわお…
Nanaです☆寒くなってきましたね！昨日おしりと腰が張っていたのでほぐしてもらってきました！人の指導やケアはできても、自分のことは難しい。だから信頼できる方に…
ピラティスベーシック 養成コース 157期最終日でした。今期もアシスタントとしてコースに参加してました。みんなの成長に感動！これからはインストラクター仲間とし…
Nanaです！昨日、初めてレッスン1本を休講にしました。乗っていた電車の車両で人身事故が原因。2本目は間に合ったよ！自分自身が原因ではなく起こった想定外のこと…
2022.11.12ナザールベリーダンスショー写真いただきました！何となくはじめたベリーダンス。小雨降る中や極寒の屋外で踊っていた時もあります何事もはじめから…
Nanaです☆癒やし♡今日も活力もらった！クッションを自分でよけて…寝床つくってたよどこでも眠れるの私と一緒だー小顔講座、小顔体験 12月 受けつけています！…
Nanaです☆カフェイスタンブール枚方でベリーダンスショーします☆これから色々決める！告知はのちほど☆ナザールのベリーダンスショーの翌日は朝からキラリス枚方で…
ピラティスのグループレッスンに、初めて参加した時がNana先生だったから…初めてのマシンピラティスパーソナルもハーブテントも予約しました！！だって安心するから…
2022.11.12ナザール ベリーダンスショーでした！@halal_food_nazar2001始まる前の一枚☆ちか先生が施術中？！🤣ショーの写真はのちほ…
Nanaです！午前中グループレッスン＆ハーブテント午後からパーソナル2本パーソナル合間にちょこっと練習！久しぶりにリフォーマーで…で、これからベリーダンスショ…
2022.11.11尊敬するちか先生の @chikakoichise東洋医学and心理学セミナーでした☆今日もへぇーほぉーと言いつつ学びました。ミニオンととも…
Nanaです☆おはようございます！朝の一コマです♡熱い視線♡♡♡おやつをみているところ癒やされる💕11月の講座の申込は一旦締め切りました！12月以降開講分は…
Nanaです！枚方市にあるキラリスのチラシが新しくなりましたよー！！ピラティスのグループレッスンマシンピラティスのパーソナルレッスンベリーダンスのレッスン担当…
Nanaです！ピラティスベーシックの養成コースアシスタントをはじめてから丸一年がきました。はやっ！学び続ける機会があること、本当に感謝しています今期は、自分が…
Nanaです☆真正面から撮ると長いですお顔もね♡癒やし！忙しそうって言われるけれど…メリハリつけて楽しんでますよ朝晩はこの子に癒やされてます講座のお申込は11…
Nanaです！ピラティスの資格を取得してからひたすら興味があることに挑んできましたやってみたいって思った時にやっておく！今後どこかに繋がっていくものですよーど…
引出しの中身を増やしに♡あけみ先生のスタジオへ。詳細はこちら♡ マットピラティス養成コース Body Core Pilates 高槻市ピラティスパーソ…
Nanaです！私の癒やし♡続編毎朝の一コマです☆カニンヘンダックスフンド膝の上で食べ物を狙ってます背中をなでなでしてるとウトウトするんですよねー犬も背中の緊張…
Nanaです！休みなく働いております指名ご予約ありがたい！！リフォーマー一台の予定でしたがタワーもやってきましたバリエーション増やせるね☆マシンピラティスの資…
Nanaです！私の癒やし♡ジャンガリアンハムスター いつも動きが早いからうまく撮れないけど…珍しく撮れた！こうやって、仕事の手がとまるのですwww癒やしも必要…
Nanaです☆『つくって魅せる小顔体験』体験会を京都で開催決定！！→満席になりました！！2022.12.6(火) 14:30〜 🈵15:00〜 🈵15:3…
『つくって魅せる小顔体験』大阪☆本町周辺で開催決定！！2022.11.9(水) リリース記念価格2,000円で体験できます☆13:30〜 🈵14:00〜 �…
『つくって魅せる小顔体験』京都駅周辺で開催決定！！2022.12.6(火) リリース記念価格2,000円で体験できます☆14:30〜 🈵15:00〜 🈵1…
Nanaです！突然ですが、フリーランスのインストラクター、トレーナーの方！！リスク分散させてますか？私が所属しているホットヨガスタジオ1店舗閉鎖ですって。仕事…
『つくって魅せる小顔体験』残席わずかです！お早めにお申込みください❤️リリース記念価格2,000円で体験できます☆小顔道場の早割は本日☆11月3日まで！！--…
⭐自分に自信が持てる！明るく前向きになれる！！⭐メイクを落とさず、座ったままできるので場所を選ばないから手軽に施術できる⭐家族や友人など身近な人に施術すること…
『つくって魅せる小顔体験』ピラティス＆ヨガのインストラクターで耳つぼ＆ヘッド講座の講師でもある幸子先生♡が体験してくれましたよ！！@shantiyoga_sa…
目の下のクマで損してない！？疲れてないのに、疲れてる？と聞かれる…実年齢より上に見られてしまう…小顔道場では、お悩み別の施術を用意してます！その1つ、目の下の…
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