椅子体操＆椅子ピラティス レッスンやります！

2023年9月13日(水) 13:00〜14:30椅子体操＆椅子ピラティスレッスン 開催します！アーカイブ付です。会場は Studio B'M @studio…

2023.7.9(日) 天平大宮文化祭

2023.7.9(日) 天平大宮文化祭ミ・ナーラ一年ぶり☆踊り終わった後 観てくれていた家族連れが何組か声をかけてくれた♫お子さんはキラキラ衣装とひらひらスカ…

Pilates Salon Luo マシンピラティスのパーソナル新規受付中

7月もPilates Salon Luo @luo_pilatesマシンピラティスのパーソナル新規体験会員募集してます☆ピラティスだけではなく東洋医学やマッサ…

Pilates Props Seminar2023年6月7日

Pilates Props Seminar2023年6月7日(水) Studio B'M @studio_bm_uehonmachiレッスンで即活かせるプロッ…

2023.5.27(土)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Show

2023.5.27(土)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Showお越しくださったみなさま ありがとうございました♡またしても集合写真うつ…

2023.4.22(土)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Show

時差投稿🙏2023.4.22(土)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Showありがとうございました♡集合写真うつってない人もおるね💧今回は…

2023/4/22 ナザールベリーダンスショー

2023.4.22(土)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Show満員御礼☆ありがとうございました♡集合写真うつってない人もおるね💧今回…

レッスンで即活かせるプロップスの使い方☆セミナー開催！

2023年4月5日(水) Pilates Props Seminar会場は、近鉄上本町駅から近くて便利なStudio B'M エンコンパスやサーフエクササイズ…

エンコンパス 初体験☆

ピラティス養成コース卒業生のなめちゃんと一緒にエンコンパス体験でStudio B'Mへ。マシンピラティスに興味↓キラリスくずはで、私のリフォーマー＆キャデラッ…

色々挑戦☆筋肉痛覚悟だったけど？！

ピラティス繋がり☆ピラティス養成コース卒業生の方と一緒に、Studio B'M へエンコンパスレッスンを受けに行ってきましたよ☆大阪市天王寺区の体幹トレーニン…

2023/4/22 ナザールベリーダンスショー

トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Bellydance Show2023/4/22(土) 20:00 Start4,500円 (コース料理＋1ドリンク付)Dan…

2023.3.5 チャリティベリーダンスショー☆

2023.3.5(日)トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Charity Bellydance Show日曜日の夜にもかかわらずたくさんのお客様☺️ありがとうござ…

3333ミミサミット@大阪

2023.3.3(金)3333ミミサミット@大阪人気のセラピスト・先生達のおしゃれで楽しいマルシェ✨✨ご来場者全員に「耳マッサージ」プレゼント！！ -----…

2023/3/5(日) ナザール心斎橋 チャリティベリーダンスショー

トルコ料理 ナザール 心斎橋本店Charity Bellydance Show2023/3/5(日) 20:00 Start4,000円 (コース料理＋1ドリ…

教えるためにも学ぶ☆

2023.2.9(木)ピラティスベーシック養成コース最終日でした！卒業おめでとうございます！今期もアシスタントとしてコースに参加してました！こちらもたくさんよ…

自分を知る☆ブロックバスターセッション

Nanaです☆昨夜はあやさんとのセッションでした！『お金に愛される私になる』ブロックバスターセッションネーミングからして魅力的♡自分の行動に制限かけているもの…

身体の使い方を伝えて振付につなげる☆

Nanaです☆どうやったら効率よく踊れるのか？！ベリーダンスレッスンの時ウォームアップで色々と伝えています。ちょっとマニアックやけどな🤣膝がのびない、重心の…

ベリーダンスショー 無事終了☆

2023年2月4日(土)“Misty Mauve”Belly dance dinner show でした☆私も客席で観たい♡と思ったくらい色んなジャンル✨豪華…

厄除けまんぢう♡

Nanaです☆明日は節分ですね！流れかわる時♫ピラティスベーシック養成コースアシスタントの時に仙太郎の厄除けまんぢうをいただきました！！限定のものやん♡さっそ…

癒やし☆

Nanaです☆おはようございます♫今日から2月！1月はよく遊び、まあまあ働きました⭐今朝の癒やし☆床暖で暖かいからじっとしてました☆#京都 #kyoto #…

心をつかむ？！

Nanaです☆グループレッスンの後はパーソナル☆はじめましてのお客様。他のイントラでマシン体験は終わっているという…(動いてもらいつつ、色々聞かないとあかんや…

スパインコレクターグループレッスン☆

Nanaです☆午前中はキラリス枚方でスパインコレクターのグループレッスンでした！ありがたいことに🈵イントラ仲間のくみちゃんも来てくれてました❤ウォームアップ…

石垣島に小顔道場認定セラピスト！！

Nanaです☆2023.1.27 心斎橋のレンタルスペースにて同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』講座でした！本日の受講生は、石垣島在住！！今までの知…

『Fun Step School』いいと思う☆

Nanaです☆先日のセミナーで『Fun Step School』のクラウドファンディングのことを知って気持ち程度ですが応援♡協賛で掲載していただいてます。ht…

日光は大切☆

Nanaです☆おはようございます！道路は凍結してるところもあるけれど自転車に乗れました！！寒すぎるからシャッターを閉めたままにしていたら植物が少し元気ない💧…

有意義な一日でした！

Nanaです☆大寒波ですね。昨日夜のパーソナル、今日のパーソナルの予約をすべて予定変更してもらいました。平日に丸一日休んだのはかなり久しぶり。お客様にも危険な…

尊敬できる方々と☆

Nanaです☆昨日は、ちか先生のピラティス養成コースアシスタント新年会でした！みなさん多忙なので、集合するのは久しぶり！個別には会ってるんですけどね♫私が一番…

のんびり過ごす☆

Nanaです☆今週も日曜日はお休みにしました☆冬土用なのでゆっくりできる時はゆっくりする！近江八幡まで♫鰻を食べに♫夏土用は鰻！というイメージですが冬も良いん…

いくらでも働けるタイプ☆

2023.1.21Nanaです！朝から夕方までキラリスくずはにいましたよー合間にボックスシリーズの練習☆先日すべりどめを持参して置いてたので(^^)エクササイ…

ヘッド復習会＆小顔道場講座と復習会

2023.1.20さっちゃんの自宅サロンへ♡ヘッドマッサージ講座の復習会そして同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』の講座＆復習会でした！さっちゃん、ち…

卒業生も頑張っていますよ！！

ピラティスベーシック養成コース→ベーシックプラス養成コースを卒業したかよちゃんがレッスンを始めますよ！！アシスタントとしてずっと見守ってきたから嬉しい♡♡♡行…

ご縁は大切に♡

2023.1.19午前中はピラティスベーシック養成コース卒業生のちよちゃんがパーソナルを受けにきてくれました！写真取り忘れたよー😭なので自撮り😅卒業した時…

学び多き一日☆

2023.1.18夕方まで本町のピラティススタジオで研修やロープレ。流派が違うからお互い学ぶことも多い♡仕事終わってからちか先生のパーソナルへ。最近、割と整っ…

難しいことにも挑戦☆

2023.1.17自分のメンテナンス＆学びを深めるためにあけみ先生のスタジオへ。コアが入ると上がるんです！つっぱり棒になりきる（笑） 2023.1.17自分の…

見た目も大事♫

Nanaです☆人と接する仕事は見た目も大事なので♫夕方からネイルに☆基本的にはシンプルなのが好きです♡これで2/4も出演かな？！ご予約お待ちしてます！京都 #…

まだまだ学ぶ♫

Nanaです！本町のマシンピラティススタジオでは空き時間はトレーナー同士で色々教えあって日々学んでます😊昨日みんなで、んっ？？？ってなったこと🤣英語でピラ…

月のおみくじ♡

Nanaです！納豆食べ放題の後は野間神社へ。パワースポットなんやて♫陽と月のおみくじが！！月に魅力を感じるので迷わず月！！ストラップついてるからつけとこ♡その…

納豆食べ放題☆

Nanaです！The Farmで色々買った後は行き当たりばったりでドライブ。納豆食べ放題ランチを発見！！ぐりとよキッチン ぐりとよキッチン｜ぐりとよキッチン｜…

癒やし

Nanaです！今日はお休み♫いくらでも働けるタイプなので、あえてスケジュールに休むという予定を入れています💪茨木市にあるthe Farm UNIVERSAL…

色んな学びと刺激☆

Nanaです！今日はキラリスくずはでパーソナルでした☆開脚したいからストレッチしたら恥骨が痛くなった…脚も痛い！と。必要以上に股関節を動かすのはね…というお話…

みほ先生のセミナー『夢の叶え方』にいってきました！

Nanaです！2023/1/12私がとてもお世話になっているキラリスオーナーのみほ先生のセミナー『夢の叶え方』を聞きに西中島南方まで♡うんうん！へぇーほぉー！…

好きなことって楽しい♡

Nanaです！2/4のベリーダンスショーに向けて練習でした！3人そろうのが今日しかなかった！！写真撮ってなかったから動画スクショ。日頃自由気ままにショーをして…

お顔もスッキリさせよう！

Nanaです！同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』開催します！日時 2023/1/27(金)14:00〜17:00場所 心斎橋駅近くのレンタルスペース…

メリハリ大事☆遊ぶ時は遊ぶ♫

Nanaです！昨日は祝日で仕事お休みにしました！！舞鶴＆天橋立へ☆おいしいものを食べて♡しっかり動いて♡お参りもしましたよー！メリハリは大切♫#京都 #kyo…

冷え対策は大事！

Nanaです☆おそろいレッグウォーマー♡同期のみゆきちゃんから誕生日プレゼントでもらったよ☆ありがとう！アップが遅くなった🙏寒い時期の必需品♡嬉しい♡♡イン…

キラリスでベリーダンスレッスン☆

Nanaです☆キラリス枚方でグループレッスンの後はキラリスくずはでパーソナル2本。その後はaoiroでピラティス＆ベリーダンス☆毎月第一日曜 14:30〜15…

買い物してるみたい☆

Nanaです☆おはようございます！！一本目のレッスンはキラリス枚方でピラティスリング☆お買い物スタイルでリングを運ぶwwwこれからキラリスくずはへ😊がんばる…

新春お年玉企画でお得！！

Nanaです☆同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』新春お年玉企画🐰やってます！先着3名→あと2名です！！お問い合わせはこちらから メールフォームこち…

重なる時は重なる(^^)

Nanaです☆今日は昼前から夕方までキラリスくずはにいました。予約が重なる時は重なるね〜21日もう空いてないのー？！とお客様から言われました😂ありがたいね〜…

無事に修了！！

2023.1.6(金)ピラティスベーシックプラス養成コース最終日でした。ベーシックプラス養成コースのアシスタントは初めて！！約2年前受講した時は…必死に駆け抜…

嬉しい言葉☆

Nanaです！今日は8時半前にキラリスくずは☆帰国前にもセッション受けたいから！と早い時間でした😊帰国時にトレーニングできるところがあってよかったー！！夏に…

その人に合わせて☆

Nanaです！夜はキラリスくずはでパーソナル☆毎週来てくださるお客様😊話していたら、近々ゴルフをするとのこと。なので、ゴルフ上達に繋がるエクササイズをやって…

今年初！！！

Nanaです！心斎橋で、今年最初の小顔講座でした♡なんと！名古屋のベリーダンサーさん♡♡♡一年ぶりの再会でした☆小顔道場リリースと同時に申込をしてくれてたんで…

ピラティスだけじゃなく☆

Nanaです！夕方からキラリスくずはマシンピラティスのパーソナル☆整えたいところ、鍛えたい部位がよくわかっている方なので、リフォーマーやキャデラックでアウター…

グループレッスンも楽しい♡

Nanaです！ゴールドジム京都今出川店仕事初め！ピラティス、ベリーダンスレッスンご参加ありがとうございました！ベリーダンスは単発の振付にしましたよ♫楽しいのが…

学んできたことが役に立つ☆

Nanaです！帰省先でパーソナルや運動指導🤭脊柱菅狭窄症、梨状筋症候群、膝…色々ありますね。明日はゴールドジムレッスン＆パーソナル！仕事初め がんばろー！#…

あけましておめでとうございます☆

あけましておめでとうございます☆本年もよろしくお願いいたします！！1月3日 仕事初めです。グループレッスンもパーソナルも頑張る⭐2023年も突っ走ると思う🐰…

2022年もありがとうございました！

Nanaです☆2022年もあと数時間♫今年も激的変化の1年でした！幸せなことばかり☆ご縁のおかげだと思ってます！ありがとうございました！のんびりしすぎて気も顔…

山の上から眺める☆

Nanaです☆今日もちょっとだけ観光客気分☆お墓参りしてから…鬼ノ城☆初めていきました♫良い眺め！瀬戸内海キレイ！！ちょっとしたウォーキング☆全然しんどくない…

プチ観光☆

Nanaです☆ちょっとだけ観光客気分☆久しぶりに美観地区へ！人が増えてきてますね♫夜は軽くピラティスしました！#京都 #kyoto #大阪 #osaka #…

はしりまわってる♫

Nanaです☆早起きして帰省しました。みんな一緒☆後ろ姿☆ウサケツかわいい💞#京都 #kyoto #大阪 #osaka #orientaldance #オ…

今度こそ仕事納め♫

Nanaです☆2022.12.29 仕事納め☆その2キラリスくずは午前中のパーソナルで終わりの予定でしたが夕方にもパーソナルさせていただきました⭐こちらもはじ…

仕事納め☆

Nanaです☆2022.12.29 仕事納め☆午前中キラリスくずはでパーソナル。はじめましてのお客様😊ドキドキワクワク♡楽しい時間でした！最後にちょっとマッ…

見た目も整えて♫

Nanaです☆ネイルチェンジ☆帰省するので、シンプルに…父親はネイル大嫌いな人でした🤣10年くらい経つのに…気になってシンプルにしたというwwwさて、今日が…

良いものは良い♡

Nanaです☆仕事帰りにlululemon☆久しぶりに大丸心斎橋へ♫ヨガブロックを購入☆オシャレ良いものは良いね！カイロいただいたよワークショップで使うから♡…

ベリーダンスショー☆やります♡

2023年2月4日(土)“Misty Mauve”Belly dance dinner show☆18:15 開場 /18:30 お食事開始☆代金 5500円…

一年間ありがとう☆

Nanaです☆ ゴールドジム京都今出川店ピラティスベリーダンス今年最後のレッスンでした！代行を出すこともなく無事に終えられたこと感謝です。人身事故でピラティス…

2023年はどうなるかな？！

Nanaです☆ 2022年も突っ走った一年でした☆転職したおかげもあって、一緒にいる人が入れ替わった感じ☆進むスピードが違ったら当たり前。よくあることだから気…

わかりやすく伝える☆

Nanaです☆今日は本町でパーソナルでした☆先日やった足底を使う動き、お客様にも提供してます。足裏って大事ねーとみなさんおっしゃいます。自分の身体を知ること、…

踊り納め☆

Nanaです☆ クリスマス踊り納めでした！珍しく京都のショー。平安神宮近くのカフェ神宮道クリスマスカラーの衣装にしましたよー♡意外と踊った一年だったなぁ☆あり…

感謝でいっぱい♡

Nanaです☆ クリスマスイブ パーソナル予約🈵☆感謝です😊今年最後の方がほとんどだったのでご挨拶⭐先生のおかげで…という言葉をたくさんいただきました。あ…

クリスマスプレゼントに耳つぼジュエリー

2022.12.24キラリス枚方でピラティスリングのグループレッスン☆みなさま日頃私のパーソナルに来てくださる方なので♫耳つぼジュエリープレゼント！リフトアッ…

色んな角度から物事をみる☆

2022.12.22午前中はあけみ先生のスタジオでマジックサークルのレッスンを受けてきました♫あけみ先生の養成コースに通っている方々と一緒に⭐同世代♡嬉しい�…

ピラティス漬けの一日

午後からはピラティスベーシック養成コースアシスタントでした！エクササイズをする時間が増えてきましたよークリスマス前なのでちか先生もアシスタントのかなこ先生もク…

やりたいことの情報が入ってくる不思議☆

必要としている情報だけが入ってくる気がする最近☆SNSをみる時間が減って2カ月くらい☆単に講座準備で忙しいのが一番の理由です。投稿は増やしてますが…前より閲覧…

足裏 意識できてる？

2022.12.20(火)引出しの中身を増やす＆自分を整えるためにあけみ先生のスタジオへ。予定つめすぎてて、この日、この時間しか無理やった😅右の足底が入らな…

カフェイスタンブールベリーダンスショー

2022.12.18(日)キラリスのイベントレッスン後はCafe Istanbul  Bellydance Showでした！@insta.istanお越しくだ…

一回で変化する☆

Nanaです☆1月 キラリスくずはのパーソナル予約枠埋まってきてます☆なので29日(日)午後から2枠追加しました！ご予約はお早めにお願いいたします☆火曜 19…

色んな役割 楽しめてる☆

Nanaです☆昨日は、キラリス枚方でグループレッスン→キラリスくずはでパーソナル→イベントレッスンの撮影＆耳つぼのお手伝い→ベリーダンスショー何役もした感じだ…

氣の交流☆次につながる？！

Nanaです☆久しぶりにキラリス枚方でのレッスンでした！キラコがクリスマス仕様に♡今日ははじめましてのお客様でした。先生は直してくれるからいいわー！と言われま…

クリスマスといえば☆

Nanaです☆あと一週間でクリスマス！ツリーは飾らずwwwシュトーレンを飾る色んなお店のを買って食べるのが楽しいですねー！今夜自分でも作りますよ〜☆#京都 #…

継続ってやはりすごいこと！

Nanaです☆午前中はのんびり☆幸せ♫仕事依頼はあったけれど明日ベリーダンスショーなので空白の予定を作っておきました♫昼からはキラリスくずはでパーソナルです☆…

何度も学ぶこと☆

Nanaです☆木曜はベーシック、金曜はベーシックプラスの養成コースアシスタント。ピラティス三昧です☆苦手なところに改めて気づいたり、ハッとすることもあったり。…

断るのも勇気☆

Nanaです☆ありがたいことに、最近色んなところからお仕事のお誘いが続いております☆即断即決するタイプですが2日間悩んだ案件も…本当にやりたいことではないと判…

楽しいひととき☆

Nanaです☆午前中はキラリスくずはで、くみちゃんのパーソナルでした☆レギンスとレッグウォーマー おそろい💕ピラティスのインストラクターやセラピストでもある…

カフェイスタンブールベリーダンスショー

2022.12.18(日)Cafe Istanbul Bellydance Show18:00 Open19:00 Bellydance Show Star…

仕事が舞い込む時？！

Nanaです☆2日連続仕事のご依頼でZOOMミーティング☆昨日のミーティングは急きょ決まり…家に帰れる時間でもなく。ZOOMできる場所を探して予約♫めちゃくち…

初めて食べた白餅黒餅♡

Nanaです☆伊勢神宮へ行った時に白餅黒餅を買いました☆黒餅の方は黒糖しっかり♡和菓子も洋菓子も大好きです☆食べたら動く☆最近パーソナルが多いので少し運動不足…

臨機応変に♫

Nanaです☆今日はゴールドジムレッスンでした☆ピラティスが初めての方がレッスンに♫地味に効きますねーだそうです♡トレーニングをしっかりされている男性だったの…

干柿つくりました☆

Nanaです☆干柿づくり☆50個ほどかな？！皮むきがんばりましたよー☆右手がちょっと疲れてます出来上がりが楽しみ♫作業中おとなしく待っててくれて…寝てしまって…

パワーチャージの一日☆

Nanaです☆早起きして伊勢神宮参拝の後は刺身定食を食べて♫曽爾高原へ！数年前から行きたいと思っていてようやく！シーズンは過ぎてましたがまだキレイ！ここでも自…

ご縁の大切さ☆

Nanaです☆今日は丸一日お休み！伊勢神宮へ♡パワーチャージ☆赤福も食べました！！昨日突然お仕事の話がきて…ビックリ☆ご縁の大切さを再認識しました。 私が受け…

継続は力なり！

Nanaです☆同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』の後はキラリスくずはでパーソナル☆しっかり着込んでます毎週来てくださるのではじめた頃より、素敵に変化…

小顔になる方法だけじゃない！

2022.12.10(土)同級生に差をつけるマイナス10歳『小顔道場』ピラティスインストラクターのさやさんが受講してくださいました！@saya_neruoto…

引出しの中身を増やし中☆

Nanaです☆昨日はピラティスベーシックプラス養成コースアシスタントでした！私はベーシック卒業後、すぐにベーシックプラス養成コースも受けました。すぐに受けたか…

とりあえずとびこんでみる！

Nanaです☆ホットヨガスタジオビープラス梅田店☆クリスマスの飾付けになってました♡昨日は美脚美尻ピラティス♫このスタジオで、今年2月にオーディションを受けま…

切り替え＆決断力の早さが成功の秘訣？！

Nanaです☆ピラティスベーシック養成コースアシスタントの後はホットヨガスタジオでのピラティスレッスン。梅田店でのレッスンはあと3日です☆この時期寒いから入ら…

見た目も大事だよ☆

Nanaです☆見た目も大事☆ってことで、午前中ネイルに。手って生活感出るから…定期的にケア。派手すぎないように…お客様から言われるのが、見た目キレイな方が良い…

振付が降りてくる☆

Nanaです！今日はパーソナルジム→ホットヨガスタジオでのピラティスレッスン18日にベリーダンスショーあります！ようやく準備モードに…振付が降りてくる♫なにお…

ポイントをおさえたらこんなにかわる？

Nanaです☆ゴールドジムレッスン後はつくって魅せる小顔体験@京都でした！！掲載OKいただいたので載せますね♡全体的にスッキリ！！目がハッキリするんです♡口角…