皆さま、こんにちは日中は汗ばむ日が増えて、初夏の気配を感じるようになりました また、新茶の季節でもあります日本人にとってもっとも身近な「緑茶」は、うまみ・渋み…

皆さま、こんにちは桜が散って、いよいよ新緑を迎えます気候や環境の変化などで、緊張やストレスを感じやすくなるこの時期、心と体をラクにする「ゆっくり呼吸」をおすす…

皆さま、こんにちは新緑や花々が美しい季節になってきました 海や河原、山などで聞こえる水の音や鳥の鳴き声自然の音色にはリラックス効果があります  日常にある音を…

皆さま、こんにちは暖かくなり春を感じる一方、お天気が荒れ模様です 春は、新しいことを始めたり気分がワクワクしますが、寒暖差や生活スタイルの変化などによってスト…

皆さま、こんにちは日中の気温も過ごしやすくなりました今年は桜の開花も遅れて、入学式など新たなスタートとともに満開の見頃を迎えそうです 気温差が激しく生活環境の…

皆さま、こんにちは 3月も終盤、いよいよ桜の季節が到来です暖かくなり、紫外線も強くなり始めます「日焼け止め」はお肌を守るうえで大切な役割があり、一年中必要です…

皆さま、こんにちは 今年は寒暖差が大きく、春と冬が繰り返されています健康や美肌作りに欠かせない「腸活」腸内環境のバランスを整えることで、ダイエットや免疫力アッ…

こんにちは 代表的な春野菜「ふきのとう」花が咲く前のつぼみを食べることから、春の訪れの象徴としても好まれています 独特のほろ苦さ・香りが特徴的です新陳代謝を促…

皆さま、こんにちは桃の節句が終わり、寒さが少しずつ和らぎ春を感じる日が増えてきました 普段から体を動かすために、「散歩」をする方も多いのではないでしょうか？春…

皆さま、こんにちは花粉症の季節、アレルギーや炎症によって鼻の中が腫れると、鼻づまりの症状が出やすくなります長引くことで、息苦しいだけでなく頭まで重く感じること…

皆さま、こんにちは気候の変動が激しいですが、春の足音が少しずつ近づいてきました お肌にとって、乾燥や冷えに加え、花粉・ほこりなどが気になる方も多いのではないで…

皆さま、こんにちは 旨味と栄養たっぷりの「しじみ」初夏と冬の一年に2回ほど旬があります「二日酔いに良い」と聞いたことはありませんか？ 肝臓の働きをサポートする…

こんにちは立春を迎えて暦の上では春になりましたが、雪が降ったりと寒い日が続いています 冬場になると腰痛が起こりやすい方も多いのではないでしょうか 寒い季節は冷…

皆さま、こんにちは健康な身体を維持するためには、バランスの取れた食事が大事です「脳の健康」にも食べ物が重要であるため、活性化、調子の良さに関わる「ブレインフー…

皆さま、こんにちは乾燥がピークのこの時期は、お肌の保湿と同様に唇や手などのパーツケアも大切です 特に「唇」は乾燥によるカサカサ・ひび割れや皮むけ、マスクの摩擦…

皆さま、こんにちは今週の土曜日には「大寒」を迎え、一年でもっとも寒い時期です 身体をはじめ、お肌の調子はいかがですか？冬は気温が低く汗をかく量が少ないため、水…

皆さま、こんにちは 「美容のため」のイメージが強い保湿ケアお手入れは大切ですがお肌の乾燥が進むと、健康面に影響が出てしまいます お肌の表面の「かさつき」やかゆ…

皆さま、こんにちは新たな一年が始まりました健やかな年をお迎え出来ましたでしょうか？ 近年、スマートフォンは生活において必須の存在です「スマホの使用時間が長い人…

こんにちは今年も残りわずかとなりました人と集う日常も戻ってきたため、年末年始のシーズンは楽しくてつい食べ過ぎたり飲み過ぎてしまったり・・・普段と違う食事が続い…

皆さま、こんにちは空気が乾燥して気温が下がる冬は、髪のパサつきや頭皮のかゆみが気になる方が多いです日頃のシャンプーなどお手入れが必須になります ・シャンプー前…