39歳パパ、40までに痩せたい!
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住所
出身
ハンドル名
アフロメガネさん
ブログタイトル
39歳パパ、40までに痩せたい!
ブログURL
http://afuro-diet.blog.jp/
ブログ紹介文
40歳目前にした、すっかり太ってしまったパパ(アフロメガネ)が39歳のうちになんとか痩せてスッキリしたいというダイエット日記です。戦いです。 とりあえず流行りの糖質制限から。ドラクエウォークも。 ツイッターから学びます。
自由文
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15回 / 15日(平均7.0回/週)

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アフロメガネさんのブログ記事

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39歳パパ、40までに痩せたい!
  • 10/12 -0.1kg(-2.4kg) 加工されていない牛脂は痩せるらしい説に乗ってみました。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/12体重 72.2kg(-0.1kg)9/27スタート 74.7kgから-2.5kgやりたいことがあって、パソコンに向かってる間はお腹が空かないので、それを上手く使いたいのですが数字には跳… https://t.c

  • 10/11 -0.1kg(-2.4kg) 二郎5杯分のチャーシューを喰らう(と思います)

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/11体重 72.3kg(-0.1kg)9/27スタート 74.7kgから-2.4kg昨日は胃の中に入れた物が少ないのに、100gしか減っていない不思議🤔週単位くらいで見るのがいいのかも😀… https://t.co/f86d

  • 10/10 -0.4kg(-2.3kg) セブンの燻製あらびきフランクは他社のフランクより糖質が低い(らしい)

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/10体重 72.4kg(-0.4kg)9/27スタート 74.7kgから-2.3kg『体育の日!、、、じゃないんだよな🤔』と思うのはアラフォーの証拠😁初めて2週間ほどで2kg減りました… https://t.co/sODa75

  • 10/9 -0.1kg(-1.9kg) 焼き鳥はカシラに限る。と思う。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/9体重 72.8kg(-0.1kg)9/27スタート 74.7kgから-1.9kg2食連続で鶏むね肉食べたのでガッツリ痩せたんじゃないかと期待してた(錯覚です)考えたら、まだ消化吸収され… https://t.co/

  • 10/8 -0.0kg(-1.8kg) 鶏むね肉を2食連続で食べてみた。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/8体重 72.9kg(-0.0kg)9/27スタート 74.7kgから-1.8kg昨日落とせてたので今日はステイでも満足😀朝の逆腹筋30回は習慣にできました😁#糖質制限ダイエット… https://t.co/pvOAXJI7Gv

  • 10/7 -0.5kg(-1.8kg) 噂の痩せるダンスを家族でしてみたり。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/7体重 72.9kg(-0.5kg)9/27スタート 74.7kgから-1.8kg3日ぶりに減りました😀朝から逆腹筋30回、エアロバイク30分はやれました😁#糖質制限ダイエット… https://t.co/SkvvNKbuvB2019/

  • 10/6 +0.3kg(-1.3kg) 鼻にニンジン突っ込んじゃうミステイク。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/6体重 73.4kg(+0.3kg)9/27スタート 74.7kgから-1.3kg2日連続で増えてる、これはアカンやつ😅とりあえずすぐに300g分運動だ(水分?)#糖質制限ダイエット… https://t.co/6Es5Fpj3m

  • 10/5 +0.1kg(-1.6kg) シングルモルトウイスキーとラムレーズンとか。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDiet初めての逆腹筋しゅーりょー。この動画ほど逸れてはいないけど、自分なりには。とりあえず毎日続けてみよっと😀2019/10/05 09:31:46朝、布団のモゾモゾしながらスマホいじる幸せ。最近は起きてツイッター開

  • 10/3 -0.1kg(-1.5kg) 埃被ったルームランナーを娘に奪われた件。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/3体重 73.2kg(-0.1kg)9/27スタート 74.7kgから-1.5kg1日100gずつというジリジリ感ですけど、食べる量を一切我慢してないことを考えたら十分ありがたいです😀… https://t.co/pQsPXB

  • 10/4 -0.2kg(-1.7kg) マヨネーズ味のチェリオとかステーキとか。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/4体重 73.0kg(-0.2kg)9/27スタート 74.7kgから-1.7kg昨日、ハートチョコを食べちゃいましたが(てか、生まれて初めて食べた、美味いっす)、2枚に抑えたので何とか😀… https://t.c

  • 10/2 -0.1kg 胃袋をつかむ、というのは大体の男性にはとても効果的だと。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。10/2体重 73.3kg(-0.1kg)9/27スタート 74.7kgから-1.4kg食べ物は結構意識できるようになってきました。飲む量と運動は大して変えられてないなー。… https://t.co/ESAfc7tsu62019/10/0

  • 10/1 -0.0kg スイカに岩塩を振る娘。

    アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDiet一ヶ月ほど通院のため、有休をまとめて消化することになり、昨日の夜、深夜バス乗ってました。朝、寝ぐせついたまま放り出されたので、家族の迎えを待つ間、ドドールのモーニング。パンを食べる罪悪感がすご

  • 9/30 -0.4kg 新宿探索。ワンカラとかドラクエウォークとか。

    日課の体重測定から。アフロメガネ@糖質制限、ダイエット、ドラクエウォーク@AfuroDietおはようございます。9/30体重 73.4kg(-0.4kg)BMI 23.4(-0.2)体脂肪 19.5%(+0.6%)9/27スタート 74.7kgから-1.3kg意識して数日で1.3kg落ちたのは良いの… https://t.co/lH8RCHOy

  • 9/29 -0.4kg 80分で7600歩ウォーキングしてみました。withドラクエウォーク。

    朝の日課にしたい体重測定。おはようございます。9/29体重 73.8kg(-0.4kg)BMI 23.6(-0.1)体脂肪 18.9%(-0.2%)9/27スタート 74.7kgから-0.9kg糖質量が少ないからってバクバク食べてスタイルフリー&ハイボールもたくさん飲んでしまった!夜がポイントですねー。#糖

  • 9/28 -0.5kg 始めて2日目でアジフライ&昼ビールとかしちゃう。

    昨日から始めた、糖質を気にする生活。とりあえず、500gだけ体重を減ってました。よし!おはようございます。9/28体重 74.2kg(-0.5kg)BMI 23.7(-0.1)体脂肪 19.1%(+0.6%)初めて1日で早速500g減った!と嬉しかったけど、体脂肪が少し増えたということは、単純に体内

  • 9/27 74.7kgからダイエットスタート!

    はじめまして!39歳、二児の父、アフロメガネと申します。20代の頃は、ウエストが細くて、ベルトの穴を別で開けなきゃいけないくらいだったのですが。 仕事が忙しいだの、疲れてるだの、子供の残したものを食べているからだ、などと言い訳ばかりを繰り返しているうちにす

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