食べ過ぎた日はお風呂に入れ！！

こんにちは、マメもやしです。 今日は食べ過ぎた日の罪悪感をなくす方法について話をしたいと思います。 方法は お風呂に入る です。 食べ過ぎた日は体重が増えてしまい体重計に乗るのがとても怖くなります。 実際、体重計に乗って体重計に乗って体重が増えていると焦りからストレスが溜まってしまいかえって食べ過ぎてしまうことが結構あります。 そんな時、お風呂に1時間入ると汗をかくため体重が軽くなりあまり体重が増えていないような感覚を味わうことができます。 まあ、実際は汗で体重が軽くなったような感じがしているだけなので 痩せてはいないのですが食べ過ぎてしまった罪悪感は消すことができると思います。 また、お風呂…

運動が嫌いなデブが歩いて17キロ痩せた話

こんにちは、マメもやしです！！今日は運動の嫌いなマメもやしが歩いて17キロ痩せた話をしようと思います。 運動が嫌いなマメもやしがどうやって痩せたかというと とにかく歩いたです。 いつもならバスやタクシーで行く場所に歩いて行ったり、目的地に行く際には遠回りをして行く、また、エレベーターを使わないで階段を使うなど意識して歩くことを心がけました。 ジョギングや縄跳びなど好きでもない運動を続けようとするのはとても辛く三日坊主になりがちですが 何かをやるついでに生活に歩くことを取り込むと続けることが苦ではなくなります。 また、歩く事のメリットは他にもあります。 歩くことのメリット ①気分転換 へこんだ時…

痩せたいと言っている人は痩せなくても良い話

こんにちは、マメもやしです！！ 今日は痩せたいと言っている人が痩せなくても良い話をしようと思います。 始め言っておきますが私は太っていることは悪いことだとは思っていません、私も周りの人からデブだといじられていましたがその時の自分も結構好きです。 私自身女の子に振られたのを機に半年で17キロ痩せたダイエット経験者です(笑) その記事はこちらです。 はてなブログに投稿しました #はてなブログデブが半年で17キロ痩せた話 - マメもやしの日記https://t.co/eYD5no75l7— マメもやし (@h3cq6tiuYRKysZ8) 2019年8月27日 実際にダイエットをしてみて痩せたいと言…

デブが17キロ痩せても大きな変化はなかった話

こんにちは、半年で17キロ痩せたマメもやしです！！ 女の子に振られたのを機にダイエットを決心し17キロ痩せたが特に変化がなかった話をします。 17キロ痩せても特に変わらない 私自身、痩せたらイケメンになり自分に自信がつきモテモテになると思っていました。 しかし、実際に痩せてみると不細工な顔は不細工なままですし、周りの反応も大きくは変わりませんでした。 テレビであるように「痩せたら人生変わりました」や「周りの反応が変わりました」などの変化はこれっぽちも起きませんでした。 私の周りにもダイエットに成功した友人がいますが周りの反応は特に変わらなかったと言っています(笑) ならダイエットはしないほうが…

デブが半年で17キロ痩せた話

こんにちは、マメもやしです！！ 今日は半年で17キロ痩せた方法について書こうと思います。 きっかけは好きだった女の子にクリスマスに振られたことで、太っていた自分が嫌になりダイエットを決意しました(笑) 痩せると汗をかきにくくなったり、ご飯を食べる量が減るので節約にもなります。 マメもやしの見た目について 身長 164㎝ 年齢 21歳 性別 男 体重 75キロ→58キロ 体重75キロから58キロまで17キロのダイエットに成功しました。 半年で17キロ痩せると体や顔が大きく変わり 「病気なの？」や「ストレスたまってる？」など心配されるくらい変わります(笑) 太っているときは良く「相撲やってる？」や…