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ペース走 5km（見学だけど）
10月の東京レガシーハーフにエントリーしているクラブの女性👩ハーフマラソンなんて何年ぶり？昨年10月、東京マラソン出走オファーがありラン再開して、とりあえず3…
2024/07/16 06:30
右脚手術から1年（高位脛骨骨切り術 CWHTO）
右脚高位脛骨骨切り手術1周年記念日2023年7月13日（木）に手術を受け今日でちょうど1年が経ちました。昨年の7月12日は入院！今年の7月12日は帰国！何度も…
2024/07/13 23:45
Bangkokでスイスの山を走る！
スイスの山を走るのは6年ぶり。このランナーも膝が内転して足を外から回していますね。スイスの国旗が見えてきました！11〜15％の急勾配最短の3kmコースを選んで…
2024/07/10 01:54
七夕に777【リハビリキャンプ in Bangkok 】
昨年12月の Birthday Tour in Bangkokが感染症による緊急手術でキャンセルし今日、七夕フライトに変更しました。 七 夕 に 77…
2024/07/08 01:45
翼に願いを！
7月7日 七 夕 🎋普通は 星に願いを！私たちは 翼に願いを！ということで 羽田空港へ。さて、どんなお願いをしたのかな。ランナーなら 脚が速くなりますように！…
2024/07/07 19:32
増量！
とどまるところを知らない値上げ！時には値段はそのままだけど「なんか軽くなった気がしない？」「明らかに小さくなった！」の様な内容量を減らす ステルス値上げ！そし…
2024/07/06 21:45
右膝検査の結果は・・・痛みとの共存
2024/07/05 23:45
右脚は高位脛骨骨切り手術から間もなく1年になります。手術前の当初計画であればもうとっくに走れている時期でした。ところがよりによって左脚の術後感染症というアクシ…
今夏一発目の花火（アメリカ独立記念日）
7月4日はアメリカ合衆国の独立記念日横田基地ではお祝いに花火が打ち上げられました。そしていつもの如く 自宅花火鑑賞会少し遠かったけど 迫 力 満 点 ！でもっ…
2024/07/04 23:45
土を求めて
涼を求めて・・・という話はよく聞きますが今の私は土 を求めて。前回の6月13日の診察で主治医👩から 走るなら柔らかい土の上で ジョギングからかなと言われていた…
2024/07/04 05:20
帰ってきてね！と猫返し神社へお詣り。
連れ去られてから半年。自分でいなくなることはないので。いくつかの目撃情報もありますが核心には辿り着けず・・・阿豆佐味天神社の中の猫返し神社へ。キャッツアイ帰っ…
2024/07/02 22:22
2024年も半年が過ぎたけど。
梅雨入りしたけど雨らしい日は1日位で空梅雨模様の東京です。本当は雨が降っている中を走った方が涼しくて気持ちも良いのですが。久々の👩👨ツーショット！こんな日が訪…
2024/06/30 23:45
ブルーインパルスが自宅上空をフライパス
入間基地から川崎市の等々力方面へスモーク！うちの前でスモークの練習。ダイヤモンド編隊入間基地への帰投まさか本当に自宅真上をフライパスしてくれた！昨日の予行は雨…
2024/06/29 15:30
日本選手権とオリンピック
今日27日から日曜日まで新潟市で 陸上の日本選手権。 （テレビ放送あります） 来月27日からは Parisオリンピック 8時間の時差に合わせて 中継…
2024/06/27 23:45
JAL913M 初めて見たコールサイン！
6月初めに那覇リハビリキャンプの時に乗ったJAL便。10時30分発JAL913便無料の機内Wi-Fiが利用できる時はフライトレーダーでルートチェック。あれっ？…
2024/06/25 06:15
今度こそリハビリ再スタートできるか？
前回、リハビリを何度も繰り返して もはやリハビリが ReReReReReリハビリ になっているという話をしたところですが・・・ そのリハビリ3月7日に受け…
2024/06/23 12:34
ReReReReReリハビリ〜！
リハビリは略語で正式には Rehabilitation リハビリテーション意味としては読んで字の如く再び適した状態にするRe（再び）＋ habilit（適し…
2024/06/20 23:45
感染症対応手術から3ヶ月の受診と今後
変形性膝関節症のため両脚の高位脛骨骨切り術を受けたのですが左脚は、細菌感染により手術を4度繰り返し、最後の手術から3ヶ月が経過したのですが、その後も浮腫みが取…
2024/06/18 07:07
南アルプス市の大会と櫛形総合公園トラック
今日はあるブロガーさん（桃ではなくて、さくらさん）に誘引されて（されてないかも？）、こんな記事をアップしてみました。周囲を囲うものは山と大空のみ。それも日本一…
2024/06/17 04:56
今が勝負の時！
まだ6月なのに各地真夏日続出で既に真夏の気候。東京地方の梅雨入りはまだですがブログの記事は紫陽花だらけ。これはきっと勝負にはこだわらない（縁のない）ランナーが…
2024/06/15 19:30
受診日★いつまでも浮腫んでじゃないよ！
左脚は手術後ずっと浮腫みが取れず、リンパ浮腫、交感神経の異常と診断され治療とリハビリを続けています。ところが最近、右脚にも浮腫症状 が出現。右足よ、オマエもか…
2024/06/14 04:55
筋肉は鍛えるより使えることが重要！
ランニング関連のブログを読んでいてもフォームについて触れている人はあまり見かけません。（というかいないかも）もっとも私が読んでいるブログの数も相当少ないですけ…
2024/06/12 11:11
これでは帰れない！（どうするにゃん？）
那覇での リハビリ キャンプ も今日が最終日。金曜日の夜中にアップしようと思っていたのですが「急降下！」と差し替えて、後回しになりました。気温24度とか寒…
2024/06/09 23:23
急降下！
那覇リハビリキャンプ最終日の記事を書いていたのですが飛び込みニュースが入ったので差し替えました。那覇から帰りはだいたいいつも19時発のJAL918便。定刻では…
2024/06/09 12:34
寒い那覇でリハビリ
6日木曜日ついにフラれました！フラれたと言っても「 時々雨」というか「たま～に雨が落ちてくる」そんな感じの天気でした。午後2時過ぎには雨も降るのをやめたみたい…
2024/06/06 23:45
沖縄といえばコレ！【富士家ぜんざい＆BLUE SEALのアイスクリーム】
暑い時に食べたくなるものといえばかき氷とアイスクリームが代表選手！夏が来〜れば思い出す美味しい氷、青い海・・・です。今日（6月4日）はその代表選手達に来てもら…
2024/06/04 23:45
素敵な夕暮れ！★Thank you Sunset！
梅雨 の合間の 晴天！と言いたいところですが先週の3日間の滞在期間中ずっと 晴れ☀！そして今日も 晴れ☀週間天気予報も今週はずっと晴れ。毎度毎度で恐縮ですが最…
2024/06/03 23:45
幸運！ 奇跡！ 強運！ どこまでもツイてる人！
梅雨に入っている沖縄。この時季に行くのは得策ではない。そんな事は言われなくても分ってますが行きたいものは行きたい！更に台風🌀までも発生！しかも今年はまだ1つも…
2024/05/31 23:45
那覇のインフィニティプール＆SPA最幸！
よりによって🌀台風1号 が来ているんだって！一番なら何でも良いか！イヤイヤそういう問題でもないでしょ。そういえば2007年4月に小笠原赴任で竹芝を出港したとき…
2024/05/28 22:45
On Your Mark！
何日ぶりだろうか。久しぶりに外を歩いてみようかな〜と。そういえば3月17日脱院後病院以外は出かけていないかも。今日の目的地 は 車イス！直ぐ目の前だから！と油…
2024/05/27 12:34
削除予定★追記＋【洋上火災に遭遇】
この様な事件に遭遇することは稀だから経験した人も滅多にいないと思います。以下・・・ 【削除しました】5月26日
2024/05/25 23:00
末期かな？ 末期だな！
膝のことはさんざん触れてきたので書きませんが、その他にも危ない症状が激化してきた今日このごろです。先日は高血圧内科を受診。低くて140前後で、普通にしていても…
2024/05/21 22:22
【術後感染】最近は8倍！ 終わらない闘い！
2024/05/19 23:45
【術後感染】最近細菌は8倍！ 終わらない闘い！
細菌感染による炎症値CRP。前回5月2日 0.07が、 ⬇今回（16日）0.55。なんと8倍に激増！しかも上限値 0.29 もはるかに超えている。過去2回の緊…
ランにも、リハビリにも遊び要素を入れて楽しんでます。
リハビリウォーク先日（5月16日）絶大なる信頼をおく主治医👩からリハビリウォーキングは15分までと具体的なアドバイスがありました。が、しかし距離については触れ…
2024/05/19 18:00
自主リハ・ウォーキング再開してみた。
【 5/16受診前日の話です】ようやく 外へ出てみよう！という気力が再生してきたので・・・ 少しばかり歩いて 少しばかり筋トレモドキをして・・・みました。連…
2024/05/17 04:30
感染症再発？ 皮膚・腎高内・スポ整形を受診
2024/05/16 21:21
5月2日は緊急受診でしたが本日（5/16）は本来の受診日。ですが・・・いつもの整形外科・スポーツ診療科に加えて複数他科の受診でした。入院中に発症していた抗生剤…
退院・快気祝いの食事会は両手に花！？
「退院したら食事会しよう！」と言いわれつつも・・・退院しては入院を繰り返していたので、半年も先送りになってましたが今日、ようやく実現しました。一応 退院・快気…
2024/05/14 23:00
【再々々手術後のリハビリ】ランニングに必要な運動
再々々手術から2ヶ月。左脚の骨切りをしたのは昨年10月19（重苦）日ですが最後の手術（たぶん最後のはず！）でプレート2枚装着したのは3月7日なので、それから2…
2024/05/14 18:00
【結婚記念日フライト】那覇〜羽田到着
好きな機体 揃い踏み！😂これから搭乗する飛行機JAL A350ANA B777搭乗ゲート 26番でした。🐱飛びま〜す！★タイ語表記本当に無事出かけられて良かっ…
2024/05/12 23:23
【再々々手術後のリハビリ】これまたしぶとい「リンパ浮腫」
久しぶりに再々々手術後の脚 の話。いくら運動しても浮腫みが取れない脚はリンパ浮腫と診断された。けど・・・浮腫みがすっかり取れて！スッキリ〜！というのもつかの間…
2024/05/12 15:49
【結婚記念日フライト】羽田〜那覇へ
この日だけは カンパイ〜！👩乾杯！ 👨完敗？何やら地上係員👩さんとCA👩さんたちの怪しげで慌ただしい動き・・・。 誰か遅れているの？？？10分程 Delay！…
2024/05/10 23:45
【内容訂正しました】結婚記念日は最後の那覇に？！
三度目の術後感染症再発の恐怖にさらされながら過ごしていた4月後半。5月2日の診断までは最悪の創外固定まで覚悟していました。プレートを外して、多分今なら2ヶ月以…
2024/05/10 23:44
【再々々手術後の状況】再び手術を覚悟した稀で稀な症状
GW真っ只中、走ったり、出かけたり楽しい休日をお過ごしかと思います。3日からの連休に入ってから一歩も外に出ていない私はというと・・・あわやまた 入院、手術？！…
2024/05/05 22:22
Anniversary Flight！ 念願の那覇で
5月1日は、奇遇にもクラブの女性👩と私👨の二人とも同じ日が結婚記念日でした。・・・普通に考えれば当たり前か。笑昨年の秋以降、入院手術の繰り返しで何度キャンセル…
2024/05/01 23:30
4月のまとめ（走ってないマトメ）
ランナーなら「4月のまとめ」みたいな記事をアップしたりするのだろうけど、故障者だとまとめる内容もありません。因みにクラブの女性👩は100km/月位走ったようで…
2024/04/30 23:45
【自主リハビリ】左足爪先立ちが出来ない！
身体に故障なく普通に暮らせている人ましてや走っている人たちには全く関心が向かない話です。衝撃的な事実！左足での爪先立ちが出来ない！ウォーキングが少し様になって…
2024/04/29 23:45
二人の共通の思い出？
まさか、二人で、この地に来るとは夢にも思っていませんでした。3月26日〜28日の話ですが国防関係の事情により詳細は伏せてましたこのおソロのシャツは 2004 …
2024/04/27 21:00
5ヶ月ぶりのリハビリ通院（痛みの状態）
いくら運動しても、マッサージをしても浮腫みがぶり返してきて結果、脚がパンパンに腫れて、皮膚も張って動かなくなる。そして皮膚表面にピリピリする痛みが出ています。…
2024/04/25 22:22
悔しさは最大のエネルギー
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリ…
2024/04/24 23:45
こんなのランじゃない！（力で移動してるだけ）
2024/04/23 18:00
【自主リハビリ】痩せないどころかデブる一方。動け！
リハビリの旅。とっても頼りになる用心棒を連れて背中にはリハビリ道具を背負って。歩き方もだいぶ改善してきました。因みに用心棒のマツバは持っているだけで使ってはい…
2024/04/22 23:23
【自主リハビリ】多摩湖、桜子、マッサージ
日曜日のリハビリ。3時頃から今週二度目の多摩湖へ。例によって歩行器代わりの車イスを押して、オマケに車イスに用心棒のマツバを1本載せて、です。いつ雨が降り出して…
2024/04/22 03:47
奇跡は起こった！
片道3kmの多摩湖は距離が多いのでその半分の距離にあるくまの公園へ。木曜日の夕方、1人ウォークで来て懸垂とかベンチからの立上り訓練をした公園でした。クラブの女…
2024/04/20 23:45
【スピード練習】新緑＆初夏の多摩湖へ
夕方、貸切りの多摩湖へ。日中は暑くて、紫外線も強いので日暮れ間近、人がいなくなった頃に人目を避けてこっそりと。一緒に出て別々のルートで多摩湖へ。男子部員👨は …
2024/04/20 12:34
4回目の手術から6週間【戦闘モードへ】
2024/04/19 23:37
【自主リハビリ】ウォーキングを細かくチェック
昼間は黄砂が酷かったので、夕方から歩きに出ました。念の為、マスクをしてね！隣国のどんな物質が混ざっているか分からない黄砂ですからね。約1時間半の自主リハビリ後…
2024/04/18 23:45
10ヶ月ぶりに体育館へ（近況報告）＆にゃんこ探しの旅
脱院（退院）後、ようやく地元スポーツセンターへ足を運ぶことができ40年来のお付き合い頂いているバドミントン仲間に近況報告できました。ここのメンバーの中には、初…
2024/04/17 23:45
自主リハビリの限界？！（フォーム修正）
2024/04/17 03:45
【リハビリ】元の木阿弥。ショックすぎる！
今日はウォオフ。ウォーキングオフ！狭〜〜い家の中をウロウロしただけ。あとは椅子に座っていることが多くて、その間、足を下げている時間が長かったので浮腫みが再現し…
2024/04/16 23:23
【リハビリ】痛みと対話しながら地道にウォーキング
多摩湖で独り暮らしをしているうちの 桜 子・・・土曜日に訪ねたときには「明日には咲くね！」と話していたのに・・・ 今日月曜日でも、こんな様子。気温25度オーバ…
2024/04/16 16:26
【動画あり】ムクドリ探しに山へウォーキング
2024/04/15 07:07
【自主リハビリ】再々々手術から5週＋2日
今日はムクドリを探して山へ。下りは未だ怖さがあってスムーズに足が出ません。怖さがあると力が入って正しい動きができず代償運動になって染まいます。リハビリ訓練では…
2024/04/14 23:45
【リハビリの話】元気なムクドリ！
2024/04/14 14:14
浮腫み解消リハビリ【桜緑とムクドリ】
午前中、急きょ歯医者さんへ。この半年は、繰り返される膝の手術の痛みで我慢していた連中が少しずつ騒ぎ始めてきた。その先陣を切ったのが歯でした。実は、昨年7月の最…
2024/04/13 23:23
マッサージの方法（おすすめは自分の指先）
ランニングに限らず運動後のケアにマッサージは欠かさず行っています。ブロガーの中にもセルフでやっている人がチラホラおいでの様です。また今の私の様な故障者、術後の…
2024/04/12 23:25
コメントお願いしても無駄？！
アメ限 の投稿記事は私的にはかなり自分をさらけ出した内容時には恥を忍んで書いています。先日の記事ではコメントをお願いししたのですが一人もコメントいただけません…
2024/04/12 06:45
【術後1ヶ月】術後のむくみ
土日月と3日間歩く訓練。ノン−マツバウォークです。トータル1km以内の距離でのんびりサッサと休み休み。インターバルウォーキングです。そう！まだ 訓練段階 なの…
2024/04/10 23:23
縫合痕に変化？（また感染？）
2024/04/09 23:45
【リハビリ】ウォーキング2日目（バドミントン活用術）
2024/04/08 01:23
ノン−マツバウォークトレーニング初日
ノン−マツバウォーク初日です。動画をご覧になりたい方はアメ限記事へ。手術から29日目になる4月5日の診察で左脚の全荷重も許可になりました。これで 両者（両脚）…
2024/04/08 00:05
【術後30日】ノン−マツバウォーク初日
2024/04/07 23:23
桜 開花宣言できる？
合宿所の桜も花を付けました。うちで植えた桜合宿所とホームコースの゙多摩湖に1本ずつあります。その桜たち、毎年の事ですが開花がどうも遅いのです。4月6日の桜子。…
2024/04/07 22:30
Next Stageへ！
2024/04/05 23:45
久々、ニャンコと一緒にリハビリ
1週間の独居老人生活も終わりです。全荷重の許可はまだの両マツバ歩行。目の前にスーパーがあるのが最大のメリット、救いです。それに内地と違って人が少ないのが心休ま…
2024/04/04 23:40
今、ハワイでもっとも流行っているスポーツ
ハワイといえば ホノルルマラソン4月にはハーフマラソンもあります。トレイルランニングも有名ですね。それに何と言っても海で泳いだり、サーフィンしたりクラブの女性…
2024/04/02 23:45
ハワイから八丈島へ
転地療養？坂だらけの島の生活は骨切りした脚のリハビリにはハードな環境ですけど。島に来たので海へ行きたくなります。「この先」の矢印の先が交差点で宿（元自宅）があ…
2024/04/01 23:55
退院後2週間の経過など。
繰り返す術後感染症対応の手術を2月15日と3月7日に受け、3月17日脱院。脱院から2週間が経過しました。この間、外来受診1回で経過は順調。脱院後の治療は・・・…
2024/03/31 23:45
年度末に思うこと
2024/03/30 23:45
初めて走ったマラソンのこと憶えてますか？
👨は、2000年12月👩は、2003年12月初めてマラソンを走って初マラソンのゴールがランニング人生のスタートになった。そうです！ここか 私たちの生まれ故郷。…
2024/03/28 00:00
国内初マラソン完走Tシャツ
夜、荷物整理をしていたら懐かしいモノが出てきました！これまでにも何度か書いていますが今から23年前の2001 年 3 月 25 日第4回荒川市民マラソン（現板…
2024/03/25 23:45
記録尽くめ！
脱院後、部屋にこもってからは外出どころか玄関、バルコニーにすら出ていませんでした。寝た切りというほどではないですが1日の8割は横になっています。木曜日のお約束…
2024/03/25 21:00
お約束破った外来（脱院後初）【問題なし】
2024/03/22 22:22
退院後初外来（感染検査）
★アメ限雉が読めない方用にわざわざ作りました。（笑）今週17日（日）の朝理由あって患者自ら退院を強行！3月21日の「お約束外来」はスルー。翌22日に脱院後初の…
2024/03/22 21:45
アメンバー申請についてのお願い
入院、手術、治療経過等については同じ様な治療を必要とされる方へ少しでも参考になればと思ってこまめに取材、メモ取りして（笑）投稿してきました。しかし一部の心もと…
2024/03/22 15:35
【入院32日目】退院日が決まった日の夜に起きた事件
2024/03/21 22:22
自分勝手で不快なコメント対応
医学にはシロウトの「ケンタ」という人が、自分の知識をひけらかしたいのとどこかの医者の自慢話（宣伝？）をしたいらしく、何度もコメントしてきて不愉快きわまりありま…
2024/03/21 07:33
選ばれし人！（なんで自分ばかり！）
2024/03/20 23:45
【入院31日目】帰れると言ったのに〜！
いつまでも続くよトラブルは！14日ホワイトデーの日に主治医👩の 明日にでも帰れるから！強気発言があった翌日・・・15日帰れると言っておきながらこの日は主治医👩…
2024/03/20 04:00
脱院（退院）後の変化【感染症再再々手術】
脱院3日目術脚はじっとしている分には痛みはなし。膝の曲げ角や、動かし方によっては強い痛みが発生します。あとは理由もなく突然、感電したようなピリピリした痛みが（…
2024/03/19 22:22
板橋Cityマラソンの日の出来事
クラブの女性👩が板橋Cityマラソン走っている間に主治医👩から電話が入っていたけどスマホはホテルに預けていてスタート前に動揺する連絡がつかなくて良かったという…
2024/03/18 20:20
【入院33日目】辞めました！
穏やかな日曜日の朝。天気も良いのか悪いのかは人それぞれ。板橋Cityマラソン（以下、「板橋」と表記する）を走るクラブの女性👩には最悪に近い天候。お墓参りへ行く…
2024/03/17 22:22
板橋Cityマラソン2024 走ります！
明日は荒川の河川敷を走る東京のマラソン大会板橋Cityマラソンです。クラブの女性👩が走ります。2週前、ひなまつり東京マラソンは予定通りの3時間33分で走れて。…
2024/03/16 23:00
ランナーなら知っていること。
久しぶりに 膝 悪 仲 間、入 院 仲間、ラン友のヤマケンと情報交換。トレイルランニング（ウォーキング）している人ならヤマケン知らない人はいないと思うけど。今…
2024/03/15 23:45
【入院30日目】明日にも帰れる！？
30日といえば1ヶ月。丸々1ヶ月病院に収監されて過ごしました。高位脛骨骨切り術後の感染症で二度目の入院と、三度目の手術。その二度目も、緊急入院手術でバレンタイ…
2024/03/14 19:44
価値はあるのか？
今ここで治療を辞めたらどうなるのか？？？主治医👩さまには感謝してもしきれないくらいに感謝しています。痛い、カユイを我慢することには慣れてきたというか、我慢しな…
2024/03/14 03:22
【入院29日目】一触即発か？
手術直後だから気にしてなかったけど日曜日の採血（血液検査）の結果炎症数値 CRP を念の為に聞いたら 7.66👨 げっ！という反応をしたら👩 手術直後は10…
2024/03/13 23:45
【入院28日目】略奪愛と地下牢
病院内に ローソンが2店舗あります。私がいる病棟の地下1階と別棟のB棟1階にそれぞれナチュラルローソンがありうちでは1階は、ナチュロー（よく行く方）地下は、チ…
2024/03/12 22:22
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