ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

毛呂山トレイルマラソン2025

3∶33∶31でゴール。 昨年より1分弱タイムは縮めましたが、目標の3時間半切りはできませんでした。PBは3：23分台。 一緒に走ったN介氏は3∶29でゴール。負けました。 ハーフマラソンの自己ベストは10分以上、わたし …

2025/04/23 19:00

毛呂山トレイルマラソン前日

4月19日。 毛呂山トレイルマラソン前日。3時起床。 5時間の格闘の末、とりあえず釣りました。 バス釣り復帰から20回目。 ギルでした。少し残念でもありましたが、前進です。 【ふどつう】

2025/04/22 21:23

閾値からビルドアップ

毛呂山トレイルマラソン4日前。毛呂山を走った後はしばらくダメージが残り、閾値はできないので1本やっておきました。1カ月位は疲労が抜けないと思います。 【ふどつう】

2025/04/16 06:50

200×15 過去2回からキロ3秒落ち

バス釣りも20年ぶり？の再開から、13回目。今だに釣れませんが、とっても下手だからこそ楽しいのかもしれません。 色々なギアを選定して買ったり、動画を見たり楽しいですね。キャスティングがド下手なわたしはバス釣り動画見て「う …

2025/04/15 04:29

出勤前に釣り＆ラン

今朝は3時半起床。日経先物を見たら暴騰。米国指数も。オカルト大統領の言動でワールド・ウォーZ。 行動こそ命だ。 全面高で窓を開けて大きく上昇する可能性がかなり高いので、一部の銘柄で寄成を入れときました。 今朝は出勤前に初 …

2025/04/10 19:00

朝は400×10、釣りは10回目

なんとか設定クリア。前回からキロ2秒落ち。 バス釣りは再開してから10回目。まだ釣れません。 オカルト大統領の政策でワールド・ウォーZ。 戦える者は、戦え。 戦いは、始まったばかりだ。 【ふどつう】

2025/04/09 20:45

不整地16km(色々再確認)

毛呂山トレイルマラソンに向けて、先週に続けて不整地を走りました。 桜を見ながら、色々確認しました。ロードでアキレス腱が慢性的に傷んでいるので、木の根っこ等を踏むと激痛が走ります。 本番はテーピングで対策した方が良さそうで …

2025/04/05 07:58

霧、閾値

ヴェイパーフライ4でさっそく今朝は閾値走。 ここ2年はアシックスのメタスピードを履いていたので、やっぱり踵が抜ける感じはけっこう気になりました。 2年前からすると、キロ3〜5秒くらい落ちている感じです。 話しはかわり、 …

2025/04/04 07:49

ヴェイパーフライ4

ヴェイパーフライ4をゲットできました。今年3月に発売されたプロトタイプはレースのスタート時間で買えず、今回はなんとか買えました。 ドジャースカラーみたい。 秋の本命レースに使う予定です。 “最近、「なんとか勝ちたい」とい …

2025/04/03 18:15