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ブログタイトル
ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
ブログURL
https://half90.com
ブログ紹介文
年間3カ月だけ走るランニング初心者?芋太郎が3か月でハーフマラソン90分切を目指すブログ。ランニング中毒者への敬意と偏見。意識高い系朝ランアピールへの僻み。ランニングへの独自の主義・主張をいかんなく晒す。
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2019/08/31
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芋太郎さん
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ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」
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芋太郎さんの新着記事

1件〜30件

  • 10kmビルドアップ走

    ↑本日は30km走の影響で右膝に痛みがあるので、テーピングをしました。 体全体の疲労はだいぶ抜けてきていると思います。その証拠に長い時間の睡眠が不要になってきており、今朝も3時台に目が覚めました。 本日は軽めの10kmの …

  • Tペース走20分

    今朝は7℃。↑格好で走りました。 本日はTペース走20分でした。 先週の30km走の疲れがまだ残っています。 さっそく結果です↓ このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。 無理すればあ …

  • 小さい範囲で小さい事の1位なる

    先日、久しぶりに自分より10歳下の人から僕のランニングに対する姿勢について 「いったい何を最終的に目指しているんですか?」 と質問されました。この種の質問は僕くらいの走力のランナーでもたまに聞かれることがあります。 なの …

  • 30km走のあと

    今朝は天気が良くないですね。 一昨日、約2年ぶりに30km走をやりました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 終了 翌々日の朝で、雇用管理者講習を受けるため、電車に乗っています。 心地良い疲れがあります …

  • 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 終了

    30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクトは本日をもって無事終了しました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト 約2年ぶりに30km走りました。 約7分自己ベスト更新!28km過ぎからいっきに脚に …

  • いよいよ明日は2年ぶりの30km走

    ☝今週は毎日室内で0.5~1.5㎞の練習が主でした。ロードでは1回しか走りませんでした(しかも4㎞)。 わたくし1人でこんなプロジェクトやっていまして☟ 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト …

  • 【動画付レビュー】16㎞/hのランニングマシンBARWINGルームランナー

    ※この記事は1分以内で読むことができます。   ※記事中のランニングマシン=トレッドミルです。 家が散らかっているのはご了承ください。 今朝の朝練の模様です。トレッドミルのスピードは16㎞/h(キロ3分45秒) …

  • 41歳ハーフ90分切りランナーの練習

    41歳ハーフ90分切りランナーのここ1ヶ月の練習について公開します。アラフォーランナーさんで90分切りに挑戦されている方の参考に少しでもなれば幸いです。 僕は34歳から8年、90分切りを継続しています。 この位の練習が出 …

  • 41歳、5kmシーズンベスト

    突っ込んで入りました。 1km 3分38秒 3kmまで、キロ4カット。 上り坂で失速。 4km 4分05秒 垂れに垂れキロ4オーバー。 これはいかんと、ラスト1kmは踏ん張りました。 41歳のシーズンベストでした。 たぶ …

  • ある朝、妻が倒れた(つづき)

    昨日、妻の精密検査がひと通り終わりました。すぐにペースメーカーを入れるということはないとのことです。 ただ、更に専門の病院で一度、診てもらった方が良いとのことで紹介状をもらってきました。 とりあえず、すぐに手術ならずに良 …

  • 日経新聞を読め!と言われた

    約20年前、僕が社会人になった頃はよく「日経新聞を読め」とか言われました。 実際僕もその頃、電車通勤をしていてキヨスクで日経新聞を買って電車の中で読んでいました。 いかにも社会人って感じで、カッコいい感じはしますが、経済 …

  • 中1女子に勝った

    土日で28km走って、それなりに疲労はありますが、2足目のヴェイパーフライNEXT%2の試走がしたくて1kmだけ全力一歩手前で走りました。 長女が体育の授業で1kmの持久走をやったらしく、4分ちょうどだったようです。 今 …

  • 高級車は買えなくとも、高級ランニングシューズは買う

    世の中、車検ごとに高級車を買う人がいます。 わたしも高級車を買えるくらいの収入があれば、高級車を買うかもしれません。しかし、そんな収入もないので、高級車に対して興味がわいてこないというのが現実です。 しかし、わたしの収入 …

  • 練習再開。5km走

    今週は先週のガチハーフで、もともと練習は落とすつもりでしたが、妻が倒れたのもあり、まったく走る状況にありませんでした。 よって、本日練習再開です。 5km Tペース走 1km 3分53秒 2km 4分09秒 3km 4分 …

  • ランニングの腕振りの仕方(腕振り改造中)

    ※この記事は約1分ほどで読むことができます。 みやすのんきさんの著書「マラソン腕振り革命」を読んで腕振りの改造に取り組んでいます。 今回のみやすさんの著書を読んで改造したポイント(腕振り以外も)を記事にしたいと思います。 …

  • ある朝、妻が倒れた。その時、長女は、、

    ある朝、妻が倒れた。 あれは5時ちょっと前だった。 我が家は4人家族で、私だけ別の部屋で寝ている。 真っ暗の中、ドアが開き 「助けて」 と妻が床を這って命からがら入ってきたのだ。 たぶん「助けて」と言っていたと記憶してい …

  • 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト

    前プロジェクトは80日間で終わりを迎えました。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   −80日目−挑戦1回目   手前味噌ですが、良いプロジェクトだったと思います。 41歳おじさんが取 …

  • ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   −80日目−挑戦1回目

    プロジェクトは80日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   いよいよハーフ90分切りの挑戦です。 一発で仕留めたいと意気込んでいますが、走力的には少し足りないくらいか、ギリギリ …

  • ハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱

    プロジェクトは79日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   いよいよハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱になりました。 スタート時間は6時を予定してます。 よって起床はスター …

  • ハーフ90分切り挑戦まであと2日。テパーリング中。

    プロジェクトは78日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   いよいよハーフ90分切りの挑戦まであと2日です。 とは言っても、別に大会に出るわけではありません。単独走です。 ただ …

  • ビスケットを食べてる奴に負けるはずがない

    プロジェクトは75日目です。   ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト この土日は合計で34kmの距離を踏みました。 土曜日 22㎞ 平均キロ4分36秒 日曜日 12㎞ 平均キロ5分45秒 …

  • 22km走。ハーフ通過タイムは?

    プロジェクトは73日目です。 ソーバーキュリアスな生活も73日目になるわけです。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   本日は22km走をやりました。 さっそく結果です↓ ハーフ通過タ …

  • ハーフの半分の距離でキロ4分15秒カットに挑戦

    プロジェクトは70日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   今日はハーフの半分の距離でキロ4分15秒カット(ハーフ90分切りペース)に挑戦してみました。 一周800mの周回コー …

  • 100分スロージョグ

    プロジェクトは64日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   本日はポイント練習 41歳のおじさん、5㎞20分切りやってみろよ の翌日なのでスロージョグをやりました。 ハーフ90 …

  • 41歳のおじさん、5㎞20分切りやってみろよ

    プロジェクトは63日目です。   ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 41歳になってから、まだ5km20分切り(キロ4分カット)ができていません。 41歳になってからの最高タイムは20分 …

  • マラソンの腕振り教科書もしくは参考書

    久々にランニングの指南書もしくは指導書的な本を購入した 「みやすのんき」さんの 「マラソン腕振り革命」という本である。 ターンオーバー理論で 驚くほど推進力が アップする! (おおっ!ターンオーバー理論?何だ?!) 市民 …

  • 仕事での自己分析

    「我が塾の戦力分析」という記事が、僕が加入させて頂いているオンラインサロンで記事になっていました。   自分の仕事場で同様に分析して、記事を書いてみようと思いましたが、僕の部署はちょっと特殊です。そもそも部署に …

  • 3kmならキロ4分カットできるのか?

    プロジェクトは59日目です。   ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 前回のポイント練習から中1日で平日のポイント練習を朝、出勤前にやりました。 今の走力だとキロ4分カットで5㎞走るのは …

  • ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   −58日目−

    プロジェクトは58日目です。   先日、数年ぶりに仙台出張したのですが、移動手段は「新幹線」。禁酒中ですが、前日には「帰りの新幹線は笹かまぼこにビールなんてうまそうだな。」なんて想像してしまいました。が、実際は …

  • 出張の道中は殺伐と

    本日は急遽、仙台に出張せねばなりませんでした。 数年前は出張前でも朝ポイント練習したものですが、今はとても出来ません。歳です。 昨夜の地震で在来線は見合せなどで大混雑。 道中は殺伐とした状況でした。 在来線では「押すんじ …

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