2023/11/20-11/26 少しずつ安定した力がついてきたのかな
今週はワンオペもあり、なかなか忙しかったのですが、 毎日、走ることができました。 日によって多少、調子の波があるものの、 まずまず良い練習を継続できているかなと思います。 まずは、来月の足立フレンドリーハーフマラソンに向けて 準備していこうと思います。 そのため、最近はハーフマラソンでの目標ペースを意識した 練習メニューに取り組むようにしています。 そうすることで、スピード持久力がアップすれば、 その向こうのフルマラソンにも好影響が出るかなと期待して！ 土曜日にはナガソエ練にてキロ4分組に交ぜていただき30km走。 キロ4での30km走は5週間前のフルマラソン@駒沢公園以来ですが、 今回は、ジ…
2023/11/26 23:35
