ぷーぶろぐ
住所
出身
ハンドル名
ぷーさん
ブログタイトル
ぷーぶろぐ
ブログURL
https://queque3.hatenablog.com
ブログ紹介文
プーさんと愉快な仲間たち
自由文
-
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6回 / 18日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2019/08/06

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ぷーさんのブログ記事

  • 上腕三頭筋に効く効果的で効率のいいトレーニング

    太く逞しくかっこいい腕になりたいと思う方はは必ず始める筋トレ。 腕を鍛えようじゃないか!と意気込んでる皆さん。 皆さんは腕を太くするには必要不可欠な筋肉を知っていますか?? それは上腕三頭筋です。 上腕三頭筋??どこそれ... それはこちらです 上腕三頭筋は主に肘を伸ばすときに使われる筋肉です。 腕と聞くとどうしても力こぶのある上腕二頭筋をイメージしがちですが、実は上腕三頭筋は腕の60%を構成しています。 上腕三頭筋は名前の通り3種類の筋肉によって構成されています。 (長頭)(内側頭)(外側頭)です。 上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるのもとても大切ですが、上腕三頭筋も一緒に鍛える事で効率よく太くて…

  • かっこいい腕が欲しい!アームカールの正しいやり方、腕に効かせるコツをわかりやすく解説

    腕が太くて逞しい男性に憧れる男性と女性多いですよね。 Tシャツの上からでも伝わってくるあのカッコよさは一度は感じたはず。 そんな勇ましい腕になってみたいと思いませんか?? かっこいい腕を手に入れるためのトレーニング方法を紹介したいと思います それはアームカールです。 ダンベルをもってやるあれです!! 初心者の方でもすぐに効果が期待できると思います。 Hi!! ゆうりゅうです。 腕トレといったら必ずみんなやる「アームカール」についてわかりやすく解説していこうと思います。 アームカールはダンベル、バーベルや重りを手に持ち上下に動かすトレーニングです。 単純な動作ですよね。 けど、ちゃんとしたやり方…

  • 質の良い睡眠の取り方

    こんにちは 今日はあまり暑くない気がしますが… 気のせいかw 最近趣味で睡眠を勉強してます。 睡眠といえば8時間寝ないとだめだぞとか早寝早起きしないとだめみたいな固定観念がみんな根付いてますよね。 【寝る子は育つ】なんて言いますもんね。 けど実際そうじゃなくて時間よりも実際質のほうが大切なんです。 睡眠の質を上げるにはどうすればいいのか色々調べて実際実践したこと 目次 1 .良質な睡眠とは?前に2 .自律神経について 4.副交感神経の大切さ 5.自律神経を理解した上で睡眠の質を上げていこう 6.絶対やってはいけないこと まとめ https://queque3.hatenablog.com/en…

  • 返済不要奨学金 給付型の奨学金 アメリカ大学

    夏休みも中盤に差し掛かり大学の準備を少しずとやっていこうじゃないか!と思い、企業さんのお話を聞いてきました。 アメリカの大学は費用が高い 現地の人でも高くて奨学金を借りるくらいなんです ですが奨学金は出にくい可能性がある。 なんてこった... 私も父親が脳出血で倒れて給付型の奨学金が欲しい 企業さんに聞いてみました。 なんと北米4年制大学奨学金進学プログラム Go Campusという「返金不要の奨学金」を出している9校がありました! 高校の評定 TOEFL IBT 、IELTS 又は英検のスコアが満たしていればいけるみたいです! まだまだ大学を決めるのは早いですが色々と見ていきたいです!

  • colleee 安心できるポイントサイト!

    colleee(コリー)とは、予想ネットがリニューアルした際にサイト名変更して、まったく新しいポイントサイトとなりました。最強ASPが運営になり、還元率も高く利用しやすくなったポイントサイトです。 目次 colleee基本情報 colleeeの評判・評価 colleeeの安全性 colleeeの稼ぎ方・攻略 ショッピング サービス広告 お得レシピ お店でお得 毎日ゲット アンケート ランク制度 友達紹介で貯める colleeeポイント交換 colleee登録手順 colleeeのログイン方法 まとめ colleee基本情報レート 10P= 1円 最低交換ポイント 現金 5000pt、Amazo…

  • ブログ始めました

    来年の9月から海外の大学に行くにあたって今日からブログを書いていこうと決めました 進路で悩んでいる方に有益な情報を発信できるよう頑張ります!