充実した年末にしたい
皆さんこんにちは 随分年末になってきましたが いかがお過ごしでしょうか どうも歯科医師トレーニーです 29日 休み(ジム) 30日 仕事 31日 午前仕事(ジム) 1日 休み 2日 休み(ジム) 3日 休み 4日 仕事(ジム) 本日は午前のうちに年末の買い物を行い 昼にジムに行きました 〜本日のトレーニングメニュー〜 ナローベンチプレス (70×7、67.5×7・7・7) ブルガリアンスクワット ルーマニアンデッドリフト ワンハンドロウ ケーブルフライ ケーブルサイドレイズ インクラインダンベルカール ハムちゃんんぎもぢぃ pic.twitter.com/HwVFGEjDhC— kiyo (@…
2021/12/29 15:28