今、午前11時過ぎ。今日の一日は夫のお弁当作りで始まった。朝家事をして、家計簿をチェックしてそれだけでもう疲れた。 今月は洗濯機の買い替えに加え、ちょこちょこBBAの嗜好品を買っていた。（水着、ジム用シャツ、ﾋﾟｱｽ等々)余裕と思っていた家計が赤字だとわかって疲れが増した。そんな言い訳で、今日は家を清める日だが、気になる所だけマキタのコードレス掃除機をかけて終わり。 昨日は、娘が愛犬ポポを連れてゴルフの練習に来た。練習に行っている間、ポポの犬守をする。娘がいないとBBAに従順なポポだ。昼食の後片づけをしながら、娘が同僚の愚痴を言いだした。その足元で大人しく伏せをしているポポは、まるで娘が愚痴を…
曇天の秋の朝。少し寂寥感もある朝。久し振りにお香を焚く。珈琲カップの温もりが唇にやさしい。血圧高め、適正体重ー0.2g ゲルの人事が始まった。案の定の人事。国民より隣国にかしずく人事。小野寺五典には期待していたが、見事に寝返っていたことを今朝の「X」で知る。恥を知れ！昨日はボゴミのスタジオプログラムに参加。入口でひょろっと立っているボゴミに「腰は大丈夫？」と聞くと、「大丈夫です。コルセットも着けてるし」そうね、確かに完全復活したようだ。BBA達相手の筋トレが、いつもにも増してマゾ的な内容だった。初めて参加した知り合いが、その速さときつさにびっくりしていた。BBAは5月から始めているが、そこそこ…
目覚めの悪い朝。その原因は、日本の首相がゲルになったからだ。北〇鮮のハニトラにかかったゲルが。自衛隊元幹部達から自衛隊をないがしろにして嫌われているゲルが。女系天皇、夫婦別姓、移民受け入れに積極的なゲルが。ゲルショックで株価は下がり、円高となる。自民党員党友の高市票を無視して、ゲルに投票した自民党議員には呆れ返るわ。ゲルに恩を着せて、岸田、ウソポイ菅がさぞかしほくそ笑んでいることだろう。ふぅーー、気分を取り直して・・・。昨日は総裁選の生中継で、高市さんゲルで決選投票になったことを見届けてから太極拳に行く。太極拳後、ジムのテレビでゲルが総裁に選ばれたことを知る。心底がっかりした。その後、空いてる…
6時間の睡眠を得た朝。珈琲の香りが心落ち着かせる朝。そろそろお香も焚きたくなってきた。血圧高め 適正体重ー0.2g昨日はボゴミの筋トレを朝一番で受けるため、いそいそとジムへ行ったが、フロントにお知らせの張り紙があった。急遽ボゴミの都合により、今日の筋トレは代行になりました。だと。なんでも、ジム内でぎっくり腰になったそうな。知り合いが、保険証片手に腰が曲がった状態で病院に向かうボゴミを見たと言っていた。 ちょっと笑ってしまった。若くて、あれだけ運動をし、一日中健康的に体を使っている仕事でもぎっくり腰になるんだ。代行の女性スタッフの筋トレも良かった。なんならこっちの方がいいかもなんて思うが、（ボゴ…
超爽やかな朝。珈琲上手し、しかし血圧高し。適正体重ー0.2g昨日は有志スイトレ日。息が上がる一歩手前のスピードを維持して完泳する。満足度100％のBBA。スイトレ後、バタ、平、バックを適当に泳ぐ。久し振りに一緒に泳いだ人に、バタフライ上達したねぇーと言われ、ほくそ笑むBBA。掲示板に、ボゴミのプライベートレッスンの募集があった。このレッスンは希望すれば、自分の泳ぎをスマホで撮ってくれるらしい。だが、その枠をゲットするには、争奪戦をクリアしなければいけないらしい。（オープン一時間前にジム前で待機するらしい）うぅーーん、どうしようかな？自分の泳ぎがどうなんだか知りたいが、争奪戦には腰が引ける。こう…
少し肌寒く感じる朝。珈琲が美味しい。血圧高し、適正体重ー0.2gパソコンの動作が相変わらず遅い。何度再起動をしたことか。昨日は私的ジム定休日。家事エクササイズと名付けて部屋中を掃除する。汗はほとんどかかなかったが、変な寝ぐせがついてしまった髪が気になり、シャワーを浴びる。ヘアースタイルはその日の気分を左右するので、いつもバッチリ決めておきたいBBA。（それでも一部くせ毛なので、湿気で悲惨な憂き目にあう）評判の「極悪女王」を一気観する。プロレスのことは分からないが、登場人物が活躍していたのはリアルタイムで知っている。プロレスはどこまでがショーなのか、いや、すべてがショーなのだろうと思って観ないと…
爽やかな朝。このまま過ごしやすい日々になってほしい。血圧なんとか正常値、適正体重ー0.2gパソコンの動作超遅し。ｲﾗｲﾗ昨日は娘を誘って、（夫と二人では盛り上がりに欠けるため）結婚記念日45周年を祝う食事に行ってきた。高級寿司店(あくまでもBBA比）で、久々に美味しいお寿司を堪能。まずは軽くビールで乾杯し、日本酒通の夫はもちろん、珍しく娘も日本酒で、BBAは白ワインでお寿司のコース料理をいただく。お店を出ると大雨だったが、カフェでお茶をしている間に、雨は涼風と入れ替わっていた。娘と歩いていると、突然、「お母さん！今、すっっごい猫背！」と言われる。 いつもより念入りのお化粧とおしゃれをして、イメ…
曇天の朝。復興半ばの能登半島大雨被害に心痛む。科学的根拠は皆無だが、本来のお勤めをしない静養ばかりの方々の譲位を願いたくなる。血圧正常値、適正体重ー0.6gNISA順調。 昨日は昼食抜きでジムへ行く。ボゴミのスタジオプログラム2つを参加する。どちらも半端なく汗をかく。筋トレの腕の上げ方が、どうもボゴミと違っているようなのでそれを聞いてみる。親切丁寧に教えてくれるが、時々さして重要でないことを聞いてくる細かいBBA だと思われたかも。その後、知り合い7人で合計1600m泳ぐ。有志スイトレメニューのきついところをピックアップして泳ぐ感じだ。軽い筋トレの後に泳ぐからか、それほど疲れを感じず完泳できて…
久し振りのブログ。パソコンが固まるという不具合が九日間も続いた。ブログの文字入力、変換に異常に時間がかかり、イライラしては、ブログ更新を放棄していた。でも、その間に何かこれと言って変わったことはなく、相変わらず、「喰って寝て泳いで+韓ドラ」の日々を過ごしていた。九日間の間に美容院に行った。ホットペーパーで探して初めて行く美容院だったが、これが当たりだったかも。ちょっとカラーが暗めだったが、カット希望通り、雰囲気まずまず、納得できる料金。二回目ありの美容院だった。”喰って寝て泳いで+韓流ドラマの日々”と書いたが、ネトフリは9月で解約する。配送料の関係で成り行きでアマプラも入っているので、それだけ…
4時間睡眠が何日続いただろう。昨夜はやっと7時間近く眠れた。体がすっきりした気分。血圧正常値、適正体重ー1kgNISA 配当やっと上向きになる。昨夜はあまりの暑さに、久し振りにクーラーをつけて寝る。それまで睡眠不足もあり、それもあってか昨夜はぐっすり眠れた。昨日のスイトレは難なくクリアする。来週はきつめのメニューにするとお世話係が言っていた。セーブーしつつも少しだけ頑張って速いレーンで泳ぐつもり。私と同様、遅いレーンから速いレーンに変えて久しい一人が、つくづく自分に持久力がついたと言っていた。体力がついたというべきかも。スイミングの場合、スキルと体力があってこその有酸素運動になる。と思う。今日…
昨夜も中々寝付けず目覚めた朝。ぼーーとしている。炭火珈琲がより苦く感じる。血圧ぎりぎり正常値、適正体重ー0.6gNISA下降の一途。昨日は、シルバー人材のアルバイトを週一でやっている夫を送り出した後、サッサッと朝家事を終え、シャワーを浴び、クーラーを効かせたリビングで韓流ドラマ「遠見には緑の春」を観続ける。ストーリーが面白い。出演俳優は可もなく不可もなく。いや、主役男優二人の身長の低いのが目につく。ドラマ途中、ナ・イヌが登場した時、真性の容姿端麗とはこういう人かと再認識させられる。やはり主役を張る人は、このクラスの男優でなくっちゃねとしたり顔で呟くBBA。でも、高身長爽やか系ハンサム”チョン・…
朝4時前に目覚め、そのままベッドで5時半になるのを待って起床。4時間強の睡眠時間。BBA にはこのくらいでいいのか？一日24時間中、20時間起きていることになるが、何も生産的なことはしていない。7、8時間ぐらい爆睡したい。血圧高め、適正体重ー0.4gGooglを開いた時に上がってきた65歳のブログ。主にファッションを取り上げているようだが、よほど自分の容姿に自信があるのだろう顔出しはもちろん、ユニクロだかを着て、全身をあらゆる角度から自撮りでアップしている。突き抜けているなと思う反面、食傷気味なる。同じことをしていて好意的に見れる人と、食傷気味になる人と、この差はどこから来るのか？このBBA …
今日も暑くなる朝。珈琲を切らし麦茶を飲む朝。血圧高め、適正体重ー0.4gNISA 毎日少しづつ下がり続けている。昨日はジムに行くまで、「損をするのは嫌だから」を観る。今のところ飽きずに観ていられる。途中、お腹が空いていないが、昼食時になったので、夫もいないことだし、軽く残り物で済ませる。茄子と豚バラ肉の味噌炒めをごはんにぶっかけのせコチジャンを効かせて食した。これが思わぬ美味しさだった。BBA の味噌炒めは絶品だわと自画自賛。ほどなくジムに行き、まず太極拳に参加。隣で初心者の人がやっていたが、太極拳やめたい願望があるBBAが見てもまるで太極拳になってない動きをしていた。（ 単鞭で小指を立てるな…
階下からテレビの音が漏れ聞こえる朝。血圧計のエラーで測定できず、適正体重ー0.2gNISA また下がり始める。 先日、水着2枚、トレーニングウェア上下をネット購入した。トレーニングウェアは昨日届いた。早速試着してみた。サイズといいデザインといい、思っていた通りの商品でBBA は至極満足。今度のスタジオプログラムで着用するのが楽しみ！と気分も上向きになる。消耗品である水着は買い替え時が迫っていたので、（買い替え時＝水着がゆるゆるになってくる）それを楽天マラソンに合わせて安く購入できたことに、よくやったと自分を誉めたい気分になるが、新しい水着を着るのが楽しみ！とはならない。粛々と時がきたら着用する…
爽やかな朝。日中は気温が高くなるらしいが、朝夕はだんだんと過ごしやすい気温になってきている。眠気覚ましの珈琲が美味しい。血圧高め、適正体重ー0.4gNISA 、明日は少し下がるだろう。だが、慌てない、慌てない。昨日は有志のスイトレ日だった。ちょっときつめのメニューだったので、緩いレーンで泳ぐ。後半は先頭を泳いだので、BBAなりのスピードで泳げて不完全燃焼にはならなかったのだが、なんとなくのアウェイ感があった。そして、しばらくして、そのアウェイ感が確かなものになった。スイトレメンバー数人が、コソコソと他の人の泳ぎをこばかにしているのをBBAの耳で聞いてしまったからだ。人当たりの良い人格者っぽい姉…
睡眠不足の朝。4時間寝たかどうかの朝。このつけ？は今日ではなく明日ぐらいにでるのだろう。なんせBBA だから。そのせいで、朝はいつもの時間に起きられず、朝のルーティンも狂い、朝家事をすべて終えた今、珈琲を傍らにパソコンに向かっている。血圧ギリギリセーフ、適正体重ー0.4gNISA まずまず。昨日は私的ジム定休日。夫不在の月曜日は、BBA にとっては心身ともに寛げる休息日ででもある。午前中に家を清めてシャワーを浴び、パスタで昼食を摂りながら、韓流ドラマを観たり、明日からスタートする楽天マラソンに備えて欲しいものを数点、買い物かごに入れていく。水着、ゴーグル、リーディンググラス、トレーニングウェア…
台風がやっと去った蒸し暑い朝。蒸し暑過ぎるわ。9月に入って夏の疲れを感じる。二泊三日で十分だから、ラグジュアリーなプール付きホテルで上げ膳据え膳で、このかったるい疲れを癒したい。台湾旅行で、そんなホテルを経験したことがあったなぁと遠い目になるBBA。血圧ギリギリ正常、適正体重ー0.8g日曜日の昨日も昼過ぎにプールへ行く。このところ、成り行きで知り合いと一緒に泳ぐことが多くなり、「自分のメニューをマイペースで泳ぐ」のができないでいる。それなら、その時間帯に拘らず、来週からはアップも兼ねて、まずエアロビクスを受け、それから泳ぐことにした。決めたら早い。帰宅後、何をおいてもすぐにエアロを予約する。(…
爽やかな風がある朝。いつもより早めに起床する。珈琲上手し、血圧高め、適正体重ー0.6g 長引くかと思っていた腰痛は、昨日の昼近くには、痛みが無くなり普通に動けるようになった。予定通りジムに行き、ボゴミのエアロ、筋トレを受ける。 筋トレで持つダンベルは重さが3段階あって、最近、BBAは二番目に重いダンベルでやっている。これも慣れなのか、最初はその重さを選んだことを後悔するほどだったが、今はなんとかそれでついて行けるようになった。 二つのスタジオプログラムを受けた後のスイミングは、以前は必ず泳いでいる途中で脚が吊っていたが、それも無くなった。この歳でも、「継続は力なり」を実感する。上級者と一緒のス…
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今日もどんよりな朝。 良質な睡眠が取れなかった朝。 そんな朝でも珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は週一のデトックス日。 昼食抜きでジムへ行く。 まずはエアロ、ダンベルとで汗を流し、 プールに移動して、7人で1500を泳ぐ。 先日、ジムにクレームが入り、 どんなに空いていても 杓子定規なレーンの使い方を余技なくされる。 ほんと泳ぎにくいわ。 今日は二週間ぶりに娘とポポが来る。 ここ最近の憂鬱な気分をポポで癒されよう。 と言っても、単細胞で持続性なしのBBAは 既に、開き直っているが・・・。 先日のジム定休日に、 2000円引きのクーポンがあったので 地元のネイルサロンに行って…
どんよりの朝。 BBAの心もどんよりな朝。 朝一のコーヒーを美味しく頂く。 久し振りにパソコン部屋でのブログ更新。 血圧高めの正常値、理想体重＋1.8Kg 昨日の午前中は身体が軽かった。 シーツ、フェイクファーのカウチシートを洗濯し、 家を丁寧に掃除する。 その後すぐに、 月一に行かなければいけない内科へ行き、 高血圧の薬を処方してもらう。 駐車場も病院が空いていて良かった。 薬局でお薬手帳のアプリがあるのを小耳に挟む。 午後からはジムへ行く。 後半、ジジィ二人とバタを泳ぐが、 BBAの前で派手に速そうに泳ぐジジィが 案外遅いのに驚く。 その後、浮世の義理でしかない太極拳に参加。 ひょんなこと…
昨日の雨と打って変わって快晴の朝。 朝家事やらずにパソコンに向かっている朝。 珈琲を飲みながら駄文を綴りたくなった朝。 血圧高めの正常値、理想体重＋2.2Kg！(あぁーあ） 先日、 近くにある「眼鏡の愛眼」で老眼鏡を作ってもらった。 自分ではよく見えていると思っていた市販の 老眼鏡が壊れたので、 度数はこれくらいかなと適当に判断して ネットでポチった老眼鏡が全く見えなかったからだ。 自己診断はまずいと実感し、 ちゃんと見える物が欲しくなった。 少々お高い眼鏡になったが、 お蔭で姿勢を正してパソコン画面が見えるように。 色々計測してくれているお店の人に 白内障になりかかっている気がすると話すと、…
久し振りのブログ。 朝のルーティンが変わってしまったせいだ。 一人静かにパソコンに向かって駄文を綴るのに 最適だったのは、起床後身支度を終えた朝だった。 それが、先に朝食を摂るようになって 朝のルーティンがすべて変わってしまった。 午後からちょっとした時間が取れても、 気分がパソコンの前に座らせない。 で、今、夜の8時過ぎにパソコンに向かっている。 これから夜に駄文綴りタイムにしてみようか。 今日は午前中に脳外科にMRIの結果を聴きに行く。 30分以上待たされて診察室に入る。 大きさほぼ変わらず。 担当医曰く、 二年間経過観察をしてきたが、 脳動脈瘤の大きさに変化なし。 今の大きさなら手術をす…
超蒸し暑い朝。朝家事を終え、YouTube「そんな奥さんおらんやろ」を面白過ぎて小一時間観てしまった朝。血圧正常値、理想体重＋1.4Kgリーディンググラス(老眼鏡とも言う)が壊れ、マウスが反応しなくなった。それで、ボケ防止のブログ更新をあっさり放棄。（ブログの存在さえ忘れていた）マウス購入の為エディオンに行くのが面倒なBBA、今、夫のマウスを借りてブログの下書きをしている。エアリズムTシャツの買い替え時だが、近くて遠いユニクロへ行くのもなんだか面倒で日延べしている。（セールは22日まで） 最近、お化粧も面倒。日焼け止めを塗って、紫外線カットマスクをつけ、キャップを被っての外出が定番になっている…
気温が26度まで上がるらしい朝。あさ8を聴くか、駄文(ブログ)をアップするか迷う朝。百田氏がまだ寝ぼけ眼のようなので、駄文を綴ることにする。血圧なんとか正常値、適正体重＋1.6Kg一昨日の母の日ﾗﾝﾁで歩いた歩数が9870歩だった。そのせいか、昨日は身体がだるく動く気になれなかった。スイミングでは少々泳いでも疲れないが、ウォーキングだとこの有様だ。日頃もう少し歩くべきなのだろうが、やはり、一人黙々と歩くウォーキングを頑張ろうとはならないBBA。 で、娘と行動を共にすると、言われるのがBBAの姿勢。今まで散々猫背の指摘は受けていたので、この日はエラソーに娘に注意されないよういつもより気をつけて歩…
曇天の予報が青空が広がっている朝。ボーダーの長袖Tシャツがちょうどいい朝。朝家事、家計簿、メール、NISAチェックを終え珈琲でホッと一息。血圧正常値、適正体重＋1.6Kgど素人高齢者の演奏会とやらで、夫の夕飯が要らない昨日は、デトックス日と称して昼食抜きでジムへ行く。エアロ、筋トレ、スイトレと数々こなし、（たった三つやけど）だから、なので、それゆえ、夕飯は時には手軽なジャンクフードでいいだろう、ビールは350mより500mがいいだろうの結果、適正体重＋1.6Kg この体重になると、お気に入りの泳ぎやすいキツキツの水着がさらにキツキツになる。（お肉はみ出る）たかが1.6Kg、されど1.6Kgなわ…
晴天の朝。お香をくゆらせ、白湯を飲む朝。血圧高めの正常値、適正体重+0.8Kg夫は早々にトレッキングに行った。夫が玄関を出た瞬間から自由を得た開放感がくる。なぁーーにも束縛されてはいないが、BBA一人の時間が嬉しいのだ。ジムも定休日、何をして過ごそうかな？なんて、窓越しの青空に問いかける。だが、大抵は韓流ドラマ鑑賞で終わるのだが・・・。昨日のジムは、まずはアクアダンベルに参加して、その後、数人と連なってトータル1000m泳ぐ。水曜のスイトレ、土曜のスイトレもどきとは違い、昨日はそれはスピードは二の次なので、超気楽に泳げる。充実感、達成感を得るか、安寧気分を味わうか、スイミングの楽しみ方もそれぞ…
晴天の朝。朝家事を終え、珈琲を啜りながらパソコンに向かう。家計簿をつけ、落ち着いてきたNISAを確認。血圧正常値、適正体重＋1.2Kg 昨日は雨の中、午前中に食材の買い出しを終え、軽い昼食を済ませ、午後からはお決まりのプールに行く。昨日はスイトレ日。十二分にアップをしたいがため早めに行く。そのお蔭か、ハードなメニューを完泳する。で、トータルはいつもより多めの2500ぐらい泳いだことになる。 必死なBBA。 流石に疲れたし、お腹も空いた。帰宅後、夕飯前におやつをバカ食い。夜は焼酎を飲んでほろ酔いになる。これは疲れがおやつやアルコールに癒しを求めているのだろう。そして、9時過ぎにはベッドの人となる…
今日も晴天の朝。朝家事前半部分を終え、白湯でブレイクタイム。家計簿をつけ、自動車税をQRコード読み取りで支払う。なんだかんだ4月から5月にかけ出費が多い。血圧正常値、適正体重+1.6Kg(19.5) 昨日は下の孫の誕生日会だった。息子家族は、我が家から高速を飛ばして1時間の距離にマンションを購入して住んでいるが、所詮、車ありきで、今でも気軽に行き来できないのに、運転免許証を返納したらどうなることやら。 孫の希望でお寿司での誕生日ランチ。娘は朝から唐揚げを作り、BBAは生春巻きの材料を持って息子宅で作った。生春巻きとサラダは、ライスペーパーで材料を包むか包まないかの差で味に大差なし。BBA、一品…
今日も少し肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲タイム、家計簿、ブログのルーティンが固定しつつある朝。血圧高め正常値、適正体重＋0.6Kg（BMI19）一昨日のスイトレ、余裕で完泳！朝から意気込んだ甲斐あって、ハードなメニューながら楽々完泳した。一番泳ぎやすい水着を携え、早めにプールに行き、ジャグジーで軽くストレッチを施し、アップに700ぐらい泳いでからスイトレに参加した。GW中だがメンバーは全員参加していた。なので、何秒かの休憩タイムも増えるということだ。前回ギブアップした時は、アップ不足もさながら人数が3人ぐらい少なかったので自ずと休憩タイムも少なくなってしんどかったのだ。でも、条件はどうあれ、どん…
少し肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイク。血圧測り忘れ、適正体重＋1Kg(BMI19) 昨日は午後からの雨のせいで、夫が午後1時過ぎに帰ってきた。ならば銭湯に行く感覚でプールに行くかとなりイレギュラーで泳ぎに行く。丁度人気IRのアクアビクスが始まるところだったが、BBAは敢えて参加せず。なんせ今日はイレギュラーなんだから、のんびり泳ぐことに徹するのだと自分に言い聞かせる。アクアビクス後の、ゆるーーいクロールレッスンに参加し、（他の人がアドバイスを受ける間の待ち時間が長くて寒気がした）トータル1000そこそこ泳いでプールを退散した。帰り際、ロッカーから受付に続く廊下を、ほうれい線対策のつもりでほ…
曇り空の朝。夫を送り出し、朝家事を終え、珈琲を片手に、YouTubeを視聴しながらネットバンキングでお金の移動、家計簿をつける。血圧正常、適正体重＋1.2Kg（BMI19.4)一昨日はエアロ、筋トレ、スイトレとこなした。相当な疲れとビールの相乗効果で、夜は早々にベッドに就く。驚いたことに10時間ぐらい寝たことになる。 昨日は娘とポポが来る。夫と娘がゴルフの打ちっぱなしに行っている間、家の掃除を徹底してやる。十分な睡眠が取れた翌日の身体の軽いことよ。パスタで昼食を摂った後、娘を見送ることなくプールに行く。日曜のプールは空いている。思う存分泳ぐ。ジャグジーで三婆の一人と出会うが、適当に言葉を交わし…
雨上がりの靄っている朝。朝家事を終え、ホームベーカリーのスイッチを入れ、しっかりウォタープルーフの日焼け止めを施し、スイミングの用意も済ませる。血圧高め正常値、適正体重+1.4Kg(BMI19.5)昨日はスイトレ日。別段ハードなメニューではなかったが、完泳できなかった。25、50、75，100と泳いでしんどさがピークになり下りの75をパス、50から泳ぎ出す。先週の50、100、150、100、50は完泳できたのに。アップ不足？体調？人数少ないから？色々言い訳を考えるがわからない。無理して血管は破裂してもだめだから、しんどければ休めばいいさと慰めいや開き直る。韓ドラ「イルタ・スキャンダル～恋は特…
朝食にカフェオレを、食後に白湯を、朝家事を終えた今しがたYouTubeを見ながら珈琲を飲む。血圧高し、適正体重+0.8Kg昨日のジムは、まずアクアダンベルに参加する。 アクアダンベルは後ろの方で効果があるのかないのか半信半疑、頭空っぽでIRの号令に従順にかつ適当にやっている。前列の小太りBBAの何人かに首筋の日焼けや首と背中の間にお肉が盛り上がっているのを見る。背中のお肉と首のお肉？の境目に筋も入っている。きっと自分では見えないところなので、そこまでお肉があるとは本人はわからないのだろうな。 BBAは二人の知り合いに、○○さんの背中は筋肉質っぽいねとかアスリートみたいだねと言われたことがある。…
今日は気温が上がるらしいが、朝はストーブを点けている。朝家事を終え、日焼け止めも施し、珈琲ブレイクタイム。血圧高め、適正体重+1Kg昨日はスイトレ日。土曜日のスイトレでは不本意な結果になったので、昨日は何としても完泳したかった。早めにプールに行き、アップを600ぐらいした。そう、万全の準備をして無事リベンジを果たす。やったね！ だが、やったね！なんてほざいている場合ではない。最近目の調子が悪い。プールではさほど違和感はないが、iPadやスマホを見ていると、直ぐに霞んでくる。文字が読めないぐらい霞む。比較的大きなテレビの画面を観ていても、徐々に霞んでくる。これって白内障なのだろうか？ AIによる…
肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイクのついでに久し振りのブログ。パソコンの調子が最悪だった。1つの単語の変換に1分以上かかっていた。再起動を繰り返し、幾分変換が早くなったかな？ぐらいの回復。(イラつくぅ～～)血圧高め、適正体重+1Kg先日、ピコスポットでシミ取りをした。瘡蓋が剥がれるまでの8日間は不安な日々だった。瘡蓋が無事に剥がれた今、今度は戻りシミの不安に襲われている。レーザー照射2週間後から1か月の間に、ジワジワと元のシミに戻る人が3～4割の確率だそうな。 なので、徹底した紫外線対策をしている。普通のマスクでは紫外線を通すので、紫外線カット90％以上のマスクをネット購入し、紫外線カット1…
薄曇りの朝。黄砂情報によると今日は黄砂の飛来はほぼ無し。シミ取り後4日目。瘡蓋らしきものが薄くなってきたような。だが、その瘡蓋らしきものがペリッと剥ける気配はない。血圧正常値、適正体重+1Kgダウンタイムの2週間は長い。この間、断捨離的なことをやろうと決めていたが、昨日、冬物の洋服を整理しただけ。一、二度袖を通しただけのニットが、よくもまぁこんなにあるものだとゲンナリする。取捨選択をしつつ、せっせっと洗濯をして収納していく。 先日ポチったジムウェアのTシャツとパンツが、昨日届いたが、Tシャツが大き過ぎた。交換は受付ないので、返品手続きを取る。しっかりサイズ確認したつもりだが、実際着てないとわか…
今日は黄砂が半端なく飛来するらしい。屋外のスポーツは控えましょうって天気予報で言ってたけど、夫はゴルフに行った。朝家事を終え、あさ8をBGMにパソコンに向かう。血圧高めの正常値、適正体重+1Kg昨日は朝一番に皮膚科へ行く。3か月前、1～2週間のダウンタイムが必要な顆粒腫切除をした。その時に同じ期間のダウンタイムが必要なシミ取りも同時にしてもらう。顆粒腫は綺麗に取れたが、シミは全く取れず。(多少薄くなったか？）ピコレーザーの照射出力が弱かったのだろうということで三か月後に出力を強めにやりましょうで終わっていた。 ダウンタイム中、泳げないのが苦痛で、もうシミ取りはどうでもいいやの心境だったが、いざ…
春の陽気になる予報だが、朝はストーブを点けハイネックの薄手のニットを着こんでいる。パンツはさすがにコットン素材だ。朝家事を終え、珈琲を飲みながらパソコンに向かう。血圧正常値、適正体重＋0.4Kg昨日は早めの昼食を終え、ジムに行く。まず泳ぐ。空いてるレーンを渡り歩きながら、それでもBBAのメニューをほぼ完泳する。その後はゆっくりパウダールームで過ごして太極拳に参加。 皆が否応なしに見なければいけないIRのキリっとしたメーク、黒々とした髪に煌びやかなヘアークリップ、今回はブラックとホワイトでまとめたキラキラネイルに高級ジュエリーの数々。一分の隙のないおしゃれセンスに唸る。その素敵過ぎるIRのレッス…
曇天の朝。血圧正常値、体重ほぼ適正体重。BGM Fallin'昨日はお昼抜きでボゴミのスタジオプログラムに参加。一週間前だったか、数年ぶりにスタジオプログラムを再開するんだからと、ダンスシューズを買った。昨日はそれを初めて履いてみたが、どうも靴紐が長い。トレッキングシューズの結び方をしても長い。周りを見渡しても、靴紐が長そうなBBAはいない。フラフラ踊りながらボゴミのシューズをガン見する。うーん、わからん。プログラム終了後、ボゴミに尋ねてみる。このシューズね、ここで買ったんだけどね(重要な所)、それがね、私のだけが紐が異常に長いんだけど・・・と。臆面もなしに堂々と。長身のボゴミはしゃがんでボゴ…
今日も快晴の朝。お香をくゆらせ、珈琲を飲みながら、家計簿、チケットぴあ、ファンクラブをチェック。BGM from bottom of my heart を流す。昨日のプールは混んでいたので適当に泳ぐ。トータルどのくらい泳いだろうか。1Kmは泳いでないか。最近、有志のスイトレに入った方と雑談する。年齢はそこそこいってると思うが、どの泳ぎも上手い。ロッカールームでも一緒になったが、ペディキュアをしてて、洋服もおしゃれ。物静かで品があって素敵な女性だ。太極拳、途中集中力切れた。つくづく、先生は美人だ、それに加え色気がある、BBAが男だったら・・・なんて妄想してたら、集中力切れた。誘惑に負けて、ビール…
近所中に轟きわたるようなくしゃみが止まらない朝。ティッシュが手放せない。血圧まぁまぁ良好。BGM From Bottom Of My heartボケ防止のため、なるべく毎日駄文を綴ろうと思うが、以前のブログから、コピペしてもいいぐらいの変化のない日常だ（健康ありきだが）この歳になって嵌ってしまった韓ドラ。家にいると日本語を聞くより、カタカナの羅列のような韓国語を聞く方が多い。スヒョンは推し推しだが、レーダー照射問題 再発防止策で合意って、？？？？？。100％ 韓国が悪いのに、謝ってもらったのか？靖国神社に狼藉を働いた中国人にもお咎めなし。日本の防衛大臣、外務大臣の無能さよ。昨日、少しだけ「あさ…
凄く気持ちのいい朝。珍しく昨夜は7時間ぐらい深く眠れた。お香をくゆらせ、朝一番に珈琲を飲む。「涙の女王」三周目を観終える。自分でも阿保か？と思うぐらい何度も観た同じシーンで胸がつまりながらも見入ってしまう。次は何を観ればいいのだろう。「サイコ・・・」二周目？ネトフリの無料期間が終わり、6月から有料になったが、スヒョンを見るためだけに契約してるみたい。 イケメン過ぎる介護士 昨日のジムは、ボゴミのアクアダンベルに参加しクロール1Kmを知り合いと一緒に泳ぐ。その後、平を上級者と泳ぐが、全く股関節が開かず自分の泳ぎができなかった。知らず知らず、気が焦ったのか？一人で泳ぎ出して、いつもの感覚の平に戻っ…
爽やかな朝。良質な睡眠を得た朝。血圧良し。体重ほぼ適正体重。BGM 涙の女王OST 朝一番に、携帯アプリ「ツイッター」を「X」に切り替えるのに手間取っている。やらなきゃ良かった。新しいアカウントを作るしかない。気分のいい朝だったのに・・・。 昨日の午前中は、先日のMRIの結果を聴きに行く。病院の駐車場に止めるのに30分強かかり、予約時間を10分過ぎるが、診察もずれ込んでいて、遅刻してもなんら支障なし。結果は大きさに変化なし。 医師の台詞はいつもと同じ。手術を決断するも、経過観察するもBBA 次第。どちらにしても、明日破裂しないという保証はできない。大袈裟に考えなくてもいいと言ったり、突き放した…
快晴の月曜日。6時半に起床。お弁当を作り夫を送り出す。血圧至極良好。久し振りに「朝8」を聴きながら、（狡猾な橋本徹を取り上げると告知してたから）珈琲を愛飲中。昨日は早めにプールに行き、自分のメニューを泳ぐ。それプラス新メニュー、往路バッタ25、平50、バック75、クロール100、復路バック75、平50、バッタ25 トータル400m。最後のバッタがきつい。しばらくこのメニューが楽になるまで練習したい。で、すべてのトータル 2.5m 泳ぐ。隣のレーンで見慣れないBBA二人が、いい女、いや、いいスイマー？ぶって泳いでいたが、はっきり言ってクロールの泳ぎ方がなってない。そんな人はいっぱいいるし、悪いこ…
今日は雨の予報だが快晴の朝。少し気怠い朝。血圧良好。BGM 涙の女王OST一昨日は四か月ぶりのMRI撮影だった。もう大病院のシステムにも慣れ切った。何一つ無駄な動きなく検査室へ行き、スムーズに会計まで済ませる。撮影結果の説明がある一週間後の診察で、脳動脈瘤の大きさに変化がなければ、半年に一回のMRI撮影でいいような気がしている。プールには結局行かなかった。病院ではロスタイムなく動いたが、帰宅後の中途半端に時間がある状態をどうやり過ごせばいいかわからず、結局、夕飯の準備までポポの遊び相手をしながらダラダラ SNS で時間を潰す。昨日は昼食抜きでジムに行き、ボゴミのエアロとボディコンに参加する。ダ…
曇天の朝。血圧正常値。なぜ？BGM 涙の女王 OST昨日はジム定休日。午前中、家事や食材の買い出しを済ませると、テレビの前に陣取り「ミセン」を最終回まで観る。 面白い。原作は10年前のウェブコミックだそうだが、中国との取引に賄賂は当たり前、少しでも相手の痛いところをつくと、後先関係なく理由にならないことで撤退する。中国とはリスク大を覚悟で商売をしなければいけない。そして、信頼性があり、品質はいいが価格が高いのは日本製と、ちょこちょこ今に通じる台詞が出てくる。至極まっとうな認識だ。政治もそうであってほしいものだ。 それにしても、俳優達の演技の達者さに唸ってしまう。ちょっとした脇役の人も上手い。 …
今日は晴天になるらしい曇天の朝。ローズの香りをくゆらせて、ドリップコーヒーを飲む。美味しい。（やっと買った）家計簿をつける。車の任意保険が、保険取扱店を義理で入っていた会社から(損保保険業務撤退のため)大手会社の団体割引に変わった。そのお蔭で保険料が一万ほど下がっていた。よし、よしである。昨日は有志のスイトレ日だった。相変わらず最後尾をギブアップしないよう泳ぐ。尿酸値が上がる一歩手前でダウンの50mになる。脳動脈瘤持ちのBBA が何故こんなに頑張るのか？スイトレ後、平を50X4 バタを25X4 バックを300泳ぐ。韓ドラは三日前から「ミセン」を観ている。 十年前の作品だが、古さを全く感じない。…
雨の朝。今日は大雨になるらしい。インスタントコーヒーがまずい。（ずーーと買い忘れ）BGM はなし。（さすがにWay Home は聴き飽きた)先週の日曜日は、 娘と新日本フィルハーモニー初体験。全く何の予備知識を持たずに演奏会に挑んだ結果、阿保で無知なBBA は感動しまくりだった。角野君のピアノ演奏によるチャイコフスキーピアノ協奏曲第1番を食い入るように聴いた。 佐渡裕氏指揮 新日本フィルハーモニーの交響曲大5番変ロ短調も圧巻だった。50分間ずーっと心に響く演奏で、BBAは幸福感で満たされっぱなし。演奏終了後は絶賛の拍手の嵐だったが、なぜ、スタンディングオベーションにならない？BBA は立ち上が…
快晴の朝。インスタントコーヒーはまずい。血圧高め。昨日はボゴミのスタジオプログラム2つ参加。ダンベルを使うプログラムの最後に二の腕に効きそうな動きをやってくれた。実は、先週のアクアダンベル終了時、BBAは二の腕のたるみをなんとかしたいと無理ゲー(ほぼクリアできない難題)を吹っかけていた。すぐに対応してくれるボゴミに感心する。ボゴミに感心した後、プールに移動。上級者と色々なメニューで1.5Km 泳ぐ。前半はそれなりについていけたが、混メになるとそのスピードについていけない。平をクロールに変えて泳ぐ距離の辻褄合わせをする。その後、個人でバックを500m 泳いで、足が攣ったのをきっかけに早めに引き上…
快晴の朝。血圧、体重どちらも適正値ではない。珈琲も切れてる。ちょっと残念な朝だ。昨日は、午前中食材の買い出し。午後からは昼食抜きでジムへ行き、アクアズンバ、スイム、太極拳をこなす。帰宅して買っていた調理パンを一気に食べ終えると、二時間近くカウチでだらしなく休息。5時半過ぎに、ため息とともに疲れ切った体でキッチンに向かう。YouTube で飯山あかりチャンネルを聴きながら6時半きっかりに夕飯を仕上げる。夫が9時に寝室に行く。待ってましたとばかりに、 テレビをNetflix に切り替え、二回目鑑賞中の「ある日、真実のベール」に合わせる。結末はわかっていても、スヒョンの演技に引き込まれる。後半、気弱…
今日も曇天の朝。血圧、体重ともにだめだめ。心落ち着けるために、お高いお香をくゆらす。BGM Love You With All My Heart Way Home昨日は数か月ぶりに友達とランチ。大丸の前で待ち合わせをする。しばらくその場所で再会を喜び合うBBA達。皆元気そうで何より。ランチを予約しているお店に移動。そのお店で、友達親子と遭遇する。確か、娘さんは青年海外協力隊でアフリカにいると聞いていたけど、帰国したのかな。小柄な目のぱっちりしたきれいな女性だった。眺望抜群の場所で豆腐懐石を頂きながら近況報告をし合う。 皆、私も含め可もなく不可もなく。言い換えれば、それぞれ健康に無理せず生きてい…
曇天の朝。お香は引き続き娘から貰ったもの。BGM は Love You With All My Heart(ごめん、憎んで、愛して）血圧高め、体重も・・・。（ちっ）メール、Nisaチェック。Nisa好調。昨日も、「喰って寝て泳いで＋韓ドラ」の一日。昼食をはさんで2時間程韓ドラを観る。その後ジムへ行き、まず、ボゴミのアクアダンベルに参加する。小顔につくづく感心しながら、手足バタバタ。これって効果あるのかな？アクアダンベルの次は、スイトレのメンバー数人と1Km連なって泳ぐ。そして、バック、平、バタ、メドレーの順に泳ぐ。最近、平泳ぎは上級者の人と一緒に泳ぐようになった。色々アドバイスしてくれるので助…
今日も快晴の朝。洗濯機にしこたま洗濯物を放り込む。お香は母の日に娘から貰ったもの。10分間香りを楽しめるらしい。 BGMはもちろんWay Home昨日は私的ジム定休日。家を清め、布団もお日様にあてる。庭の緑が益々勢いを増していく。もれなく雑草もだ。近々に庭を整えねばなるまい。最近､｢あさ8」を聴かなくなった。有本香氏の後付け持論が鼻につくからだ。私は10年前から警告していた、知っていた等々。それに加え、日本保守党の立ち上げにまつわる話、残念な結果になった衆議院補選選挙の話も未だにしつこいぐらい話す。もっと冒頭からゲストに話を振ってほしいのに、まず、自分の考えや思いをゲストを差し置いて話したがる…
今朝は、朝の癒しの時間などなく、今、夫にお弁当を持たせ、週一のシルバーの仕事に送り出した。正直、週一回でもお弁当作りは面倒だ。だが、送り出した後の解放感は何事にも変えがたい。自分だけの時間確保代として、お弁当を渋々作っているようなものだ。 昨日はポポ一緒にカウチに座り、二回目の「リアル」を鑑賞する。 しっかり腰を据えストーリーを追う。圧巻は二役を演じ分けるスヒョンの演技力だ。映画に引き込まれると同時に、スヒョンの若さと童顔が消え失せる。映像も美しい。麻薬におぼれたルポライターの現実逃避を解離性障害と絡ませていく。そぎ落とした台詞、説明っぽくない展開が、複雑さを招いているとしたら、その探求のため…
曇天の朝。淡い香りのお香をくゆらせる。BGM はちょっと切ない Way Home 。時にはその優しい歌声に聴き入りながら、珈琲をゆっくり啜る。誰にも邪魔されたくない心癒される朝の一時。 昨日はボゴミのスタジオプログラム2つに参加し、その後、上級者と一緒に泳ぐ。100のメドレーは、流石にその速いスピードについていけなかった。ほんのちょっと挫折感を味わうBBA。スタジオプログラムでは、初めてレギンスを履いてみた。足がボンレスハム状態。こっぱずかしいが、誰も気にしちゃいない。ボゴミの動きを一生懸命に真似て、手足を動かす。 こんなの履いてみた半日、エクササイズに頑張った褒美(言い訳)にビールを飲む。心…
快晴の朝。定期的に長ーーい再起動を促してくるパソコン。(半日使えなくなる）ここ二、三日それだった。せっかく老化防止と思い、毎日駄文を綴っていたのに腰砕けだ。 昨日は朝一番いに歯科の定期健診に行く。様子見だった左上奥歯の小さな虫歯が、ちょっと大きくなっていたので、7月から治療することになった。それとは別に、左下奥歯の歯茎が腫れていたので、これも消毒をして様子見し、今月末にまた歯科に行くことになった。歯科、皮膚科(右目下に老人性いぼ？がある。いつ病院へ行く？）は、忘れた頃に何かしらで受診する羽目になる。今月末は、MRI撮影も入っているし・・・。昨日で韓流ドラマ「プロデューサー」を完走した。半ば義務…
グリュウ ム タラ オヌルド～～♪ゴッダ ボミョン イゴッ～♪雨の朝、目覚めてすぐに「Way Home」 を口遊むBBA。カタカナの羅列にしか聞こえない歌詞が、聴き過ぎて頭から離れない。 「太陽が抱く月」完走まで残すは2話となった。何話だったか、お内裏様のような顔立ちのスヒョンが、自責の念でぽろぽろ涙を流しながら台詞棒読み女優に、「会わせる顔がない」と言葉を絞り出すシーン。カウチでだらしなく寝そべって、時には早送りしながら観ているBBAも思わず涙ぐむ。韓流ドラマ、やめられまへんなぁー。 昨日も予定通り早めにプールに行く。クロール、バックを予定量泳いだ後、一緒のレーンになった数人と平50mを6本…
どんよりした朝。まずまずの睡眠量と質。適正体重にあと1kg。血圧正常値。昨日は、ジムに早めに入り、ボゴミのスタジオプログラム2つやり、その後、スイムをトータル 2km。おかげで最後足がつった。土曜日は体力増進と軽い筋トレの日として、ボゴミのスタジオプログラムは続けようと思う。ボゴミのちょっと無表情に淡々と進行していくインストラクターぶりも良い。スタジオプログラムはウェブ予約が優先だ。ウェブ予約は有料だが、以前のように30分前に待機して、チケットゲット、場所取りのストレスがない。安いものだ。 昨日も隙間時間に、スヒョンの「太陽が抱く月」(2012) を観ている。中々おもしろい。ただ、相手女優の変…
