ウィステリアの一日

運動不足なBBA

8時間の睡眠を得た朝。 その余韻が残りまだしっかり覚醒していない朝。 卓上扇風機の風を浴びながら珈琲を啜る。 血圧高めの正常値、理想体重+0.6Kg ジム定休日の一昨日のほぼ一日、 昨日の午前中と最低限の家事をしただけで YouTube「週末ビュホーアフター」を見続けていた。 それが祟ってか、昨日のスイトレは完泳出来ず、 悔しい思いをする。 家に居ると、早々にクーラーを稼働させて 汗をかくのを避ける生活になってしまう。 夫は朝早くから趣味の木工に出かけて不在、 それなりに小ざっぱり綺麗なリビングで(自分で言うか？） 座り心地のいいカウチに座り、 前述の今嵌っている片付け動画を見続けてしまう。 …

2025/07/09 07:58

狂喜乱舞したいえらそーなBBA

昨夜は中々寝付けず寝不足の朝。 YouTubeをラジオのように音声だけを聴きながら 眠りに落ちるのを待った。 血圧正常値、理想体重+1.8Kg 昨日はジム私的定休日。 必要最低限の家事をしてカウチで過ごす。 BBAが手配した小田和正コンサートチケットの件で 友達にメールする。 話の成り行きで9月のコンサートに行くことになる。 でも、今のBBAは小田さんには1ミリもときめかない。 生で聴いたら前頭葉が刺激されるだろうか。 これがスヒョン君のファンミだったらと 詮無いことを妄想する。 （それなら今頃狂喜乱舞なBBA） BTSの弟分「ENHYPEN 」とやらが、 チャットで日本を愚弄するような誤入力…

2025/07/08 07:56

膝痛がないBBA

8時間睡眠を得た朝。 お弁当作りから始まった朝家事を終え一段落。 珈琲を飲みながら、家計簿をつけ、 息子からのメールに返信。 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日も泳ぎに行く。 ジムに一歩踏み込んだ時点で酷暑を忘れる。 プールにいると尚更快適だ。 アップを兼ねてゆっくりとクロールを500、 バックを400泳ぐ。 その後、知り合いと二人でバタの練習をする。 二人だと自分の欠点であるドルフィンキックに 集中して泳げるのがいい。 それ以上の人数になると、 どうしてもスピードを重視してしまい キックがおざなりになる。 一緒に泳いだ人に、 ほぼキックが出来ていると言われ、 気を良くするBBA。 気を良…

2025/07/07 09:11

猶予は一年五か月

まだ覚醒しきれていない朝。 だるい体に重たい瞼。 ちびちび珈琲を流し込む。 血圧正常値、理想体重+0.8Kg 最近、朝家事を終えると、 YouTubeの「古舘純子の週末ビュホーアフター」を 面白く観ている。 断捨離ではなく、 なるべく捨てないで収納、片付けをする宗派？だそうな。 依頼者は大抵すぼらで物が許容範囲を超えている。 だが、昨日観た動画は珍しく捨てまくった後の依頼で 収納の仕方等を純子さんに教わっていた。 我が家は、先の動画の依頼者達とは つきとすっぽんぐらいすっきりと 暮らしている。（自慢か？） だが、 これから死ぬまで使わない物と言い切れるものが 収納の中に納まっている。 これらを…

2025/07/06 07:50

充実感を得るBBA

今はまだ薄曇りの朝。 鳥のさえずりだけの静かな朝。 卓上扇風機の風を浴びながら 珈琲を飲む。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は朝一番に食材の買い出し。 備蓄米がコンスタントに販売されている。 ジムで買った人の感想を聴いたら 「案外美味しいよ」だった。 BBAは以前、娘から、 ふるさと納税のお礼品とかのおすそ分けで まずいお米を貰ったことがある。 日本人として生まれて、 人生で初めてぐらいの美味しくないお米だった。 それに懲りて備蓄米には疑心暗鬼だ。 夫婦二人のお米の消費量はしれているので 少々お高くてもブランド米を購入している。 お米が売り場から消えた時も、 なんとかストックしている…

2025/07/05 07:51

トーニングするBBA

涼しく眠れた朝。 珈琲が美味しい。 血圧正常値、理想体重＋0.8Kg くそ暑い昨日も午後から泳ぎに行く。 お昼をまたいで泳いだ人と入れ替わる時間帯だ。 先に泳いだ人が、 今日はワンレーンに8人ぐらいて泳ぎにくかったと ぼやいていた。 暑さのせいで会員が増えたのか？ まずはアクアダンベルに参加する。 プログラムが始まる前に、 IRは小顔長身お顔モンチッチなので、 傍に近づき、 一昨日の忘れ物の件のお礼を言う。 きっとモンチッチはそんなことより スイミングキャップを被った BBAの大顔全開を真近に見て、 いたく驚いたに違いない。 その後、知り合い数人と1000m泳ぎ、 バックを少しばかり泳いで、 …

2025/07/04 07:45

物忘れBBA

暑さで寝苦しい夜だった。 それでも6時間は眠れた薄曇りの朝。 ジャーーと一雨来ないかな。 血圧高めの正常値、理想体重+1Kg 昨日は早めに食材の買い出しに行く。 だが、既にスーパーは満車の勢いだった。 皆さん、早い。 子育て真っ最中の若いママさんもいるが、 年金生活者だろう老夫婦での買い物客の方が多い。 いちいちジジィにお伺いを立てながら食材を選んでいる 夫依存型の婆もよく見かける。 そんなジジィは料理を作ってくれるんだろうか？ そんなことをチラチラ思いながら、 BBAはBBAの一存で三日分の食材をパッパッと 吟味して籠に入れていく。 午後からはスイトレに参加。 BBAにとっては厳しめのメニュ…

2025/07/03 07:23

北村春男氏の決意

もう日差しが全開な朝。 今日も35度越えか？ 血圧正常値、理想体重+1.4Kg 昨日は私的ジム定休日。 暑いのでどこへも出かける気にならない。 掃除以外の家事を済ませると、 リビングにクーラーを効かせて引きこもる。 アマゾンプライムで「侍タイムスリッパー」を観たり YouTubeで時事系、お笑い系のチャンネルを見たりするが BBAを夢中にさせるものには出会わず。 北村春男弁護士が参院選に日本保守党から 比例代表で立候補することがいち早く分かったことが 良かったかな。 今の政権は日本を破壊しかねない政策や、 いや、C国に媚びへつらう政策ばかりだ。 パンダが返還されることになって、 いい大人が泣い…

2025/07/01 07:49

膝痛、高血圧、脚が攣る

爽やかで静かな朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+1Kg 明け方、まだベッドで横になっている時に ジワジワと右膝の内側が痛みだした。 昨日の筋トレのスクワットが影響しているのか？ 平は封印しているから、ひょっとしてバタが原因？ と、つらつらと考えているうちに痛みはほぼ無くなる。 ここ最近、これの繰り返しだ。 階段の昇り降りもできるし、歩行にも支障がない。 整形にかかろうか悩みどころ。 昨日のジムは、エアロ、筋トレ、スイトレをやる日。 スタジオプログラムに参加する前に時間があったので いつもなら敢えてやらない血圧を測ってみた。 予想通り、驚くほど高い数値が出る。 だから測りたくなかっ…

2025/06/29 07:51

ジム仲間とランチ

青空広がる爽やかな朝。 平年より22日早い梅雨明けの朝。 血圧高めの正常値、理想体重+1.2Kg 一昨日は、ジム仲間六人で、 そのお仲間の娘さんの陶芸展鑑賞目的に ランチとお茶をする。 なんだかんだこのメンバーで数回ランチをしているので ある程度腹を割った話題で盛り上がった。 考えてみれば、ジムで毎日のように顔を合わせている。 それが10年以上の人も多い。 そして大勢いる中で、やはり気の合う者同士でグループが 出来上がっている。 これって自然の流れなのか。 BBAはこうならないように願っていたのだが・・・。 久し振りのお喋りは意外にエネルギーを消費したようで その夜、昨夜と良く眠れた。 運動よ…

2025/06/28 07:31

したり顔のBBA

雨の朝。 昨夜は良眠だった。 珈琲の香りに包まれながら パソコンに向かって駄文を綴るこの時間が 一日の中で一番心安らぐ。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は夫の週一のシルバー人材の仕事が 雨でキャンセルになった。 キャンセルにならなかったら、 BBAはこの日を休息日と決めているが、 家で夫婦無言で過ごすのもつまらないので、 体は休息、休息と訴えていたが、 午後からプールへ行くことにした。 アクアエアロに間に合うように家を出る。 アクアダンベルと動きはほぼ一緒で、 ダンベルがあるかないかだけの違いだった。 例の婆扱いに小慣れていてかつ人気がある 小顔長身のIRが大声でコマンドをかけていた。…

2025/06/25 07:47

過去を振り返るBBA

曇天の朝。 雨が降る降るの予報だが未だ曇天のまま。 今だけの爽やかな風を受けながら 珈琲片手にパソコンに向かっている。 血圧正常値、理想体重＋1.6Kg 一昨日は昼食抜きでジムへ行く。 エアロ、筋トレ、スイトレをこなす。 スイトレは比較的イージーなメニューだったので 難なく完泳。 そこそこのスピードで連なって泳ぐこの集団は、 傍から見ている人には、異常に映っているらしい。 ほんと、何目指してんだか？な集団だ。 なぜ、そこまで頑張る？ 筋トレで85歳だという女性がいた。 シミ、しわのない綺麗な肌と姿勢がいい女性だった。 薬は何も飲んでいないとか。 どう見ても70代にしか見えない。 なんならギリギ…

2025/06/23 07:33

眠いBBA

眠い朝。 睡眠は十分にとったのに・・・。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg あぁーーだるくて眠い。 昨日は早めにプールに行き、マイペースに徹して 2000泳いで、太極拳に参加した。 そしてこの頃から眠くなってきた。 IRの熱心な説明を聞いていても 眠くて瞼が閉じそうだった。 帰宅しておやつで小腹を満たし、 カウチで寝そべって「X」を見ていたら、 いつの間にか眠っていた。 昼寝ではなく夕寝をしたので夜は眠れないかもと 案じたが、しっかり9時過ぎには眠くなり、 早々に寝室に移動して小一時間後には夢の中だった。 で、今朝に至るが、まだシャッキと覚醒していない。 今日はハードな一日なのに・・・、 特に…

2025/06/21 10:15

皮膚科へ行く

この時間だけ爽やかな朝。 昨夜やっとまともな睡眠が取れた。 今日も30℃越えらしい。 珈琲がそれほど美味しく味わえない朝。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 月、火と車を使えず。 右膝の調子も今一なので、 火曜日のスイトレは欠席と決め、皮膚科へ行ってきた。 今のところ、戻りシミにはなっていないが、 まだ安心はできないとのこと。 ピコトーニングは夏でも可能だが、 トーニングよりフラクショナルがいいかもと言われる。 えぇーまだ薄ーーく残る肝斑治療をしたいのに 肝斑部位は照射できないフラクショナルしてもいいの？ 医師曰く、あなたのシミは肝斑ではないと言われた。 またまた、えぇーーである。 医師のあな…

2025/06/20 09:15

韓ドラ再開？

風が気持ちいい朝。 比較的良眠を得られた朝。 珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 日曜日の昨日、 父の日ということで娘とポポが来る。 娘からゴルフウェアのトップスを貰い悦に入る夫。 その後、 ポポときぬぎぬの別れのように別れを惜しんだ娘は 夫とゴルフの打ちっぱなしへ行く。 その間に、息子夫婦から夫宛に酒の肴の詰め合わせが 送られてくる。（お嫁さんの気配りに感謝） 娘を見送った午後からは右膝の痛みが気になりつつも 平を泳がなければ大丈夫！とプールへ行く。 平を封印した分、バタを何回も泳ぐ。 一緒に泳いだ人と、 お互いドルフィンキック をもっと練習すべきだねと 頷き合う。 トータル20…

2025/06/16 11:43

シミ取り後三か月

曇天の朝。 良質の睡眠を得ていつもより一時間早く起きる。 珈琲を入れ、パソコン部屋に行く。 久し振りにお香も焚いてみる。 ここまで健やかな気分だったのに、 パソコンの遅い反応にイラつく。 血圧正常値、理想体重＋1.8Kg もうすぐシミ取りをして3か月になる。 徹底した紫外線対策のお蔭か、 今のところ戻りシミが現れていない。 一番気になるシミが無くなったら、 今までさほど気にならなかった薄いシミが 気になりだした。 3か月後に診察を受けるよう言われているので、 近々に皮膚科に行く予定だが、 その時にダウンタイムがないレーザートーニングを 詳しく聞いてみようと思う。 そう、小綺麗な70代を目指して…

2025/06/14 08:45

前頭葉を刺激したいBBA

薄曇りの朝。 朝家事を終え、珈琲を飲みながら 家計簿、メールチェック。 血圧正常値、理想体重＋2.0Kg ジム定休日の昨日、午前中は食材の買い出し、 午後からは、やっと重い腰が上がって庭を整える。 1時半から5時過ぎまで、腰を屈めて落ち葉回収、 低木の剪定をやる。 随分すっきりしたが、 もう一日費やして見落とした雑草を取り除いて 完璧にしたい。 気合が入るまで時間がかかるが、 やり出したらとことんやらないと気が済まないBBA。 でも、ここ数日、右膝の調子が悪かったのが、 昨日の屈み仕事で、さらに右膝が痛み歩きにくい。 なので、次回は天気と膝の具合次第ということだ。 さて、今日は早めにジムに行っ…

2025/06/13 10:24

映画「国宝」観に行く

雨の朝。 今日も一日雨の予報だ。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 昨日はスイトレ日。 朝の血圧が高めだったのと、 ゆっくりペースレーンの人数が少なかったので、 ゆっくりペースで泳ぐ。 息が上がることなくメニューをこなす。 その後、バタ、バックを適当に泳いで、 合計2000オーバーでプールを後にする。 疲労回復になると言うので、 久し振りにサウナに5分ばかり入る。 車のない一昨日の月曜日、 急に思い立って映画「国宝」を観に行く。 流星君の演技目当てだったが、 主役の吉沢亮を喰うほどには至らず。 それが流星君推しとしてはちょっと残念。 そして、今までドラマ等で観てきたが、 初めて田中 泯の演技が…

2025/06/11 07:46

ネイルサロンに行く

今日もどんよりな朝。 良質な睡眠が取れなかった朝。 そんな朝でも珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は週一のデトックス日。 昼食抜きでジムへ行く。 まずはエアロ、ダンベルとで汗を流し、 プールに移動して、7人で1500を泳ぐ。 先日、ジムにクレームが入り、 どんなに空いていても 杓子定規なレーンの使い方を余技なくされる。 ほんと泳ぎにくいわ。 今日は二週間ぶりに娘とポポが来る。 ここ最近の憂鬱な気分をポポで癒されよう。 と言っても、単細胞で持続性なしのBBAは 既に、開き直っているが・・・。 先日のジム定休日に、 2000円引きのクーポンがあったので 地元のネイルサロンに行って…

2025/06/08 07:26

憂鬱なBBA

どんよりの朝。 BBAの心もどんよりな朝。 朝一のコーヒーを美味しく頂く。 久し振りにパソコン部屋でのブログ更新。 血圧高めの正常値、理想体重＋1.8Kg 昨日の午前中は身体が軽かった。 シーツ、フェイクファーのカウチシートを洗濯し、 家を丁寧に掃除する。 その後すぐに、 月一に行かなければいけない内科へ行き、 高血圧の薬を処方してもらう。 駐車場も病院が空いていて良かった。 薬局でお薬手帳のアプリがあるのを小耳に挟む。 午後からはジムへ行く。 後半、ジジィ二人とバタを泳ぐが、 BBAの前で派手に速そうに泳ぐジジィが 案外遅いのに驚く。 その後、浮世の義理でしかない太極拳に参加。 ひょんなこと…

2025/06/07 07:33

気分がいい?BBA

昨日の雨と打って変わって快晴の朝。 朝家事やらずにパソコンに向かっている朝。 珈琲を飲みながら駄文を綴りたくなった朝。 血圧高めの正常値、理想体重＋2.2Kg！(あぁーあ） 先日、 近くにある「眼鏡の愛眼」で老眼鏡を作ってもらった。 自分ではよく見えていると思っていた市販の 老眼鏡が壊れたので、 度数はこれくらいかなと適当に判断して ネットでポチった老眼鏡が全く見えなかったからだ。 自己診断はまずいと実感し、 ちゃんと見える物が欲しくなった。 少々お高い眼鏡になったが、 お蔭で姿勢を正してパソコン画面が見えるように。 色々計測してくれているお店の人に 白内障になりかかっている気がすると話すと、…

2025/06/04 10:23

脳動脈瘤経過観察二年

久し振りのブログ。 朝のルーティンが変わってしまったせいだ。 一人静かにパソコンに向かって駄文を綴るのに 最適だったのは、起床後身支度を終えた朝だった。 それが、先に朝食を摂るようになって 朝のルーティンがすべて変わってしまった。 午後からちょっとした時間が取れても、 気分がパソコンの前に座らせない。 で、今、夜の8時過ぎにパソコンに向かっている。 これから夜に駄文綴りタイムにしてみようか。 今日は午前中に脳外科にMRIの結果を聴きに行く。 30分以上待たされて診察室に入る。 大きさほぼ変わらず。 担当医曰く、 二年間経過観察をしてきたが、 脳動脈瘤の大きさに変化なし。 今の大きさなら手術をす…

2025/06/03 21:47

面倒がるBBA

超蒸し暑い朝。朝家事を終え、YouTube「そんな奥さんおらんやろ」を面白過ぎて小一時間観てしまった朝。血圧正常値、理想体重＋1.4Kgリーディンググラス(老眼鏡とも言う)が壊れ、マウスが反応しなくなった。それで、ボケ防止のブログ更新をあっさり放棄。（ブログの存在さえ忘れていた）マウス購入の為エディオンに行くのが面倒なBBA、今、夫のマウスを借りてブログの下書きをしている。エアリズムTシャツの買い替え時だが、近くて遠いユニクロへ行くのもなんだか面倒で日延べしている。（セールは22日まで） 最近、お化粧も面倒。日焼け止めを塗って、紫外線カットマスクをつけ、キャップを被っての外出が定番になっている…

2025/05/21 11:12

BBAの姿勢改善？

気温が26度まで上がるらしい朝。あさ8を聴くか、駄文(ブログ)をアップするか迷う朝。百田氏がまだ寝ぼけ眼のようなので、駄文を綴ることにする。血圧なんとか正常値、適正体重＋1.6Kg一昨日の母の日ﾗﾝﾁで歩いた歩数が9870歩だった。そのせいか、昨日は身体がだるく動く気になれなかった。スイミングでは少々泳いでも疲れないが、ウォーキングだとこの有様だ。日頃もう少し歩くべきなのだろうが、やはり、一人黙々と歩くウォーキングを頑張ろうとはならないBBA。 で、娘と行動を共にすると、言われるのがBBAの姿勢。今まで散々猫背の指摘は受けていたので、この日はエラソーに娘に注意されないよういつもより気をつけて歩…

2025/05/13 10:08

適正体重 母の日 高身長

曇天の予報が青空が広がっている朝。ボーダーの長袖Tシャツがちょうどいい朝。朝家事、家計簿、メール、NISAチェックを終え珈琲でホッと一息。血圧正常値、適正体重＋1.6Kgど素人高齢者の演奏会とやらで、夫の夕飯が要らない昨日は、デトックス日と称して昼食抜きでジムへ行く。エアロ、筋トレ、スイトレと数々こなし、（たった三つやけど）だから、なので、それゆえ、夕飯は時には手軽なジャンクフードでいいだろう、ビールは350mより500mがいいだろうの結果、適正体重＋1.6Kg この体重になると、お気に入りの泳ぎやすいキツキツの水着がさらにキツキツになる。（お肉はみ出る）たかが1.6Kg、されど1.6Kgなわ…

2025/05/11 10:19

久し振りに推しのこと

晴天の朝。お香をくゆらせ、白湯を飲む朝。血圧高めの正常値、適正体重+0.8Kg夫は早々にトレッキングに行った。夫が玄関を出た瞬間から自由を得た開放感がくる。なぁーーにも束縛されてはいないが、BBA一人の時間が嬉しいのだ。ジムも定休日、何をして過ごそうかな？なんて、窓越しの青空に問いかける。だが、大抵は韓流ドラマ鑑賞で終わるのだが・・・。昨日のジムは、まずはアクアダンベルに参加して、その後、数人と連なってトータル1000m泳ぐ。水曜のスイトレ、土曜のスイトレもどきとは違い、昨日はそれはスピードは二の次なので、超気楽に泳げる。充実感、達成感を得るか、安寧気分を味わうか、スイミングの楽しみ方もそれぞ…

2025/05/08 09:55

謎のインストラクター

晴天の朝。朝家事を終え、珈琲を啜りながらパソコンに向かう。家計簿をつけ、落ち着いてきたNISAを確認。血圧正常値、適正体重＋1.2Kg 昨日は雨の中、午前中に食材の買い出しを終え、軽い昼食を済ませ、午後からはお決まりのプールに行く。昨日はスイトレ日。十二分にアップをしたいがため早めに行く。そのお蔭か、ハードなメニューを完泳する。で、トータルはいつもより多めの2500ぐらい泳いだことになる。 必死なBBA。 流石に疲れたし、お腹も空いた。帰宅後、夕飯前におやつをバカ食い。夜は焼酎を飲んでほろ酔いになる。これは疲れがおやつやアルコールに癒しを求めているのだろう。そして、9時過ぎにはベッドの人となる…

2025/05/07 10:21

下の孫の誕生日会

今日も晴天の朝。朝家事前半部分を終え、白湯でブレイクタイム。家計簿をつけ、自動車税をQRコード読み取りで支払う。なんだかんだ4月から5月にかけ出費が多い。血圧正常値、適正体重+1.6Kg(19.5) 昨日は下の孫の誕生日会だった。息子家族は、我が家から高速を飛ばして1時間の距離にマンションを購入して住んでいるが、所詮、車ありきで、今でも気軽に行き来できないのに、運転免許証を返納したらどうなることやら。 孫の希望でお寿司での誕生日ランチ。娘は朝から唐揚げを作り、BBAは生春巻きの材料を持って息子宅で作った。生春巻きとサラダは、ライスペーパーで材料を包むか包まないかの差で味に大差なし。BBA、一品…

2025/05/05 09:59

いちゃもんの多い夫

今日も少し肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲タイム、家計簿、ブログのルーティンが固定しつつある朝。血圧高め正常値、適正体重＋0.6Kg（BMI19）一昨日のスイトレ、余裕で完泳！朝から意気込んだ甲斐あって、ハードなメニューながら楽々完泳した。一番泳ぎやすい水着を携え、早めにプールに行き、ジャグジーで軽くストレッチを施し、アップに700ぐらい泳いでからスイトレに参加した。GW中だがメンバーは全員参加していた。なので、何秒かの休憩タイムも増えるということだ。前回ギブアップした時は、アップ不足もさながら人数が3人ぐらい少なかったので自ずと休憩タイムも少なくなってしんどかったのだ。でも、条件はどうあれ、どん…

2025/05/01 09:41

意気込みだけは・・・

少し肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイク。血圧測り忘れ、適正体重＋1Kg(BMI19) 昨日は午後からの雨のせいで、夫が午後1時過ぎに帰ってきた。ならば銭湯に行く感覚でプールに行くかとなりイレギュラーで泳ぎに行く。丁度人気IRのアクアビクスが始まるところだったが、BBAは敢えて参加せず。なんせ今日はイレギュラーなんだから、のんびり泳ぐことに徹するのだと自分に言い聞かせる。アクアビクス後の、ゆるーーいクロールレッスンに参加し、（他の人がアドバイスを受ける間の待ち時間が長くて寒気がした）トータル1000そこそこ泳いでプールを退散した。帰り際、ロッカーから受付に続く廊下を、ほうれい線対策のつもりでほ…

2025/04/29 09:44

モネ展を楽しむ

曇り空の朝。夫を送り出し、朝家事を終え、珈琲を片手に、YouTubeを視聴しながらネットバンキングでお金の移動、家計簿をつける。血圧正常、適正体重＋1.2Kg（BMI19.4)一昨日はエアロ、筋トレ、スイトレとこなした。相当な疲れとビールの相乗効果で、夜は早々にベッドに就く。驚いたことに10時間ぐらい寝たことになる。 昨日は娘とポポが来る。夫と娘がゴルフの打ちっぱなしに行っている間、家の掃除を徹底してやる。十分な睡眠が取れた翌日の身体の軽いことよ。パスタで昼食を摂った後、娘を見送ることなくプールに行く。日曜のプールは空いている。思う存分泳ぐ。ジャグジーで三婆の一人と出会うが、適当に言葉を交わし…

2025/04/28 10:33

スイトレ ショッピング

雨上がりの靄っている朝。朝家事を終え、ホームベーカリーのスイッチを入れ、しっかりウォタープルーフの日焼け止めを施し、スイミングの用意も済ませる。血圧高め正常値、適正体重+1.4Kg(BMI19.5)昨日はスイトレ日。別段ハードなメニューではなかったが、完泳できなかった。25、50、75，100と泳いでしんどさがピークになり下りの75をパス、50から泳ぎ出す。先週の50、100、150、100、50は完泳できたのに。アップ不足？体調？人数少ないから？色々言い訳を考えるがわからない。無理して血管は破裂してもだめだから、しんどければ休めばいいさと慰めいや開き直る。韓ドラ「イルタ・スキャンダル～恋は特…

2025/04/23 10:49

お肉(皮下脂肪)のこと

朝食にカフェオレを、食後に白湯を、朝家事を終えた今しがたYouTubeを見ながら珈琲を飲む。血圧高し、適正体重+0.8Kg昨日のジムは、まずアクアダンベルに参加する。 アクアダンベルは後ろの方で効果があるのかないのか半信半疑、頭空っぽでIRの号令に従順にかつ適当にやっている。前列の小太りBBAの何人かに首筋の日焼けや首と背中の間にお肉が盛り上がっているのを見る。背中のお肉と首のお肉？の境目に筋も入っている。きっと自分では見えないところなので、そこまでお肉があるとは本人はわからないのだろうな。 BBAは二人の知り合いに、○○さんの背中は筋肉質っぽいねとかアスリートみたいだねと言われたことがある。…

2025/04/17 11:32

厄年？

今日は気温が上がるらしいが、朝はストーブを点けている。朝家事を終え、日焼け止めも施し、珈琲ブレイクタイム。血圧高め、適正体重+1Kg昨日はスイトレ日。土曜日のスイトレでは不本意な結果になったので、昨日は何としても完泳したかった。早めにプールに行き、アップを600ぐらいした。そう、万全の準備をして無事リベンジを果たす。やったね！ だが、やったね！なんてほざいている場合ではない。最近目の調子が悪い。プールではさほど違和感はないが、iPadやスマホを見ていると、直ぐに霞んでくる。文字が読めないぐらい霞む。比較的大きなテレビの画面を観ていても、徐々に霞んでくる。これって白内障なのだろうか？ AIによる…

2025/04/16 10:16

徹底した紫外線対策

肌寒い朝。朝家事を終え、珈琲ブレイクのついでに久し振りのブログ。パソコンの調子が最悪だった。1つの単語の変換に1分以上かかっていた。再起動を繰り返し、幾分変換が早くなったかな？ぐらいの回復。(イラつくぅ～～)血圧高め、適正体重+1Kg先日、ピコスポットでシミ取りをした。瘡蓋が剥がれるまでの8日間は不安な日々だった。瘡蓋が無事に剥がれた今、今度は戻りシミの不安に襲われている。レーザー照射2週間後から1か月の間に、ジワジワと元のシミに戻る人が3～4割の確率だそうな。 なので、徹底した紫外線対策をしている。普通のマスクでは紫外線を通すので、紫外線カット90％以上のマスクをネット購入し、紫外線カット1…

2025/04/15 09:40

返品やら青天の霹靂やら

薄曇りの朝。黄砂情報によると今日は黄砂の飛来はほぼ無し。シミ取り後4日目。瘡蓋らしきものが薄くなってきたような。だが、その瘡蓋らしきものがペリッと剥ける気配はない。血圧正常値、適正体重+1Kgダウンタイムの2週間は長い。この間、断捨離的なことをやろうと決めていたが、昨日、冬物の洋服を整理しただけ。一、二度袖を通しただけのニットが、よくもまぁこんなにあるものだとゲンナリする。取捨選択をしつつ、せっせっと洗濯をして収納していく。 先日ポチったジムウェアのTシャツとパンツが、昨日届いたが、Tシャツが大き過ぎた。交換は受付ないので、返品手続きを取る。しっかりサイズ確認したつもりだが、実際着てないとわか…

2025/03/27 10:24

シミ取り2回目

今日は黄砂が半端なく飛来するらしい。屋外のスポーツは控えましょうって天気予報で言ってたけど、夫はゴルフに行った。朝家事を終え、あさ8をBGMにパソコンに向かう。血圧高めの正常値、適正体重+1Kg昨日は朝一番に皮膚科へ行く。3か月前、1～2週間のダウンタイムが必要な顆粒腫切除をした。その時に同じ期間のダウンタイムが必要なシミ取りも同時にしてもらう。顆粒腫は綺麗に取れたが、シミは全く取れず。(多少薄くなったか？）ピコレーザーの照射出力が弱かったのだろうということで三か月後に出力を強めにやりましょうで終わっていた。 ダウンタイム中、泳げないのが苦痛で、もうシミ取りはどうでもいいやの心境だったが、いざ…

2025/03/25 10:03

おしゃれ上級者 孫の誕生日

春の陽気になる予報だが、朝はストーブを点けハイネックの薄手のニットを着こんでいる。パンツはさすがにコットン素材だ。朝家事を終え、珈琲を飲みながらパソコンに向かう。血圧正常値、適正体重＋0.4Kg昨日は早めの昼食を終え、ジムに行く。まず泳ぐ。空いてるレーンを渡り歩きながら、それでもBBAのメニューをほぼ完泳する。その後はゆっくりパウダールームで過ごして太極拳に参加。 皆が否応なしに見なければいけないIRのキリっとしたメーク、黒々とした髪に煌びやかなヘアークリップ、今回はブラックとホワイトでまとめたキラキラネイルに高級ジュエリーの数々。一分の隙のないおしゃれセンスに唸る。その素敵過ぎるIRのレッス…

2025/03/22 09:47

スヒョンとマイケル・ジャクソン

寒い朝だが柔らかい日差しに春の訪れを感じる。睡眠と栄養は並みに取れていると思うが、免疫力が低下している時に出る、（泳ぎ過ぎが原因かも・・・）口唇ヘルペスと下奥歯茎の一か所が腫れている。初期症状でチョコラBBを服用すればいいのだが、切らしていてた。（夫が最後に飲んだのにそれを黙っていた、オィ！）血圧正常値、適正体重＋1Kg昨日は私的ジム定休日。たらふく食べ、数歩しか歩かない一日を過ごしたら体重が1Kg増。体重は正直だ。 どうしても推しの情報を追わずにはいられない。昨日は "X" と インスタは、スヒョン擁護の投稿が多かった。俄ファンのBBAでさえ、情報を追っているとスヒョンの正当性がわかる。デビ…

2025/03/18 10:06

スイミング、推し、料理

雨上がりの朝。お弁当を作り夫を送り出す。ゆっくり朝食を摂り、家計簿をつける。今「あさ8」をBGMにブログを書いている。血圧正常値、適正体重±0いよいよメシ山さん(BBAが軽蔑する女の一人)話し合いを望んでいた彼女のお望み通り法廷の場で話し合うことになったようだ。"震えて眠れ"、"溜飲が下がる" の言葉が浮かぶ。昨日は少し早めにプールに行く。スイトレメンバーのひとりがいて一緒に泳ぎたそうにしていたがやんわり逃げる。昨日は唯一ワンレーンを独占して、マイペースでマイメニューを泳げる日なのだ。クロールからアップして混メで締めをする。合計2200m 。 良し、良しだ。 帰宅して、"X"と”インスタ”をチ…

2025/03/17 10:12

推しのこと（2）

雨の朝。家計簿をつけ、お高い美容液(30ml)を散々悩んでクリックした朝。珈琲も白湯も飲んだ朝。血圧正常値、適正体重±0 昨日は週一回のエアロ、筋トレの日。エアロは4拍子のステップに3拍子の手の動き加える。 出来るかい！ BBAの前でやっているまだ50代とみられる女性は終わるころにはマスターしていた。これが年齢差というものだろう。あがいても仕方ない。諦める。 筋トレは無の境地で粛々とやる。しんどいと思ったら余計にしんどくなる気がして、頭を空っぽにする。同様に筋トレ後のスイトレも無の境地で泳ぐ。しんどいって絶対に口に出さない、伸び伸びとリラックスと自分に言い聞かせながら泳ぐ。無事完泳。さて、この…

2025/03/16 10:52

推しのこと

凌ぎやすい朝。朝家事を終えパソコンに向かう。NISAは見たくない。血圧正常値、適正体重+0.6Kg昨日は朝一番に、先日購入したミニピアスの不具合で交換希望のメールを送る。こういうことに神経と時間を取られることが嫌だが泣き寝入りはもっと嫌なので粛々とやるべきことをやる。何よりもデザインが気に入っていたので、キャッチが甘くなるというのが至極残念だった。なので尚更、使命感に似た気持ちでメールを送る。（今朝、直ぐに交換に応じるメールが届いていた） 2月の家計簿を締める。これで3月の予算が立つ。ジムウェア、水着、ゴーグル、春服を購入予定に入れる。ジムウエアは売るほど持っているが、やはり目新しいウェアが欲…

2025/03/13 11:19

睡眠 流星君

静かな雨の朝。朝家事を終え白湯を飲む。睡眠時間7時間、血圧正常値、適正体重+0.8Kg晴天の昨日は家を丁寧に清め、顔に日焼け止めだけを施し、目深にキャップを被りマスクを着けて今日行こう、明日行こうと日延べにしていた近くて遠いユニクロに歩いて下着を買いに行く。暇に任せて空いてる店内を見て回る。BBAと同世代の女が忙しなく近づいてきた。誰かと張り合っているかのようにセールになっている商品を乱暴に手に取ると、手荷物を投げるようにそこらに置いてその場で試着する。人の目が有って無い状態だ。このBBAの生き様に人の目然り、品性も無いのだろうか。雑過ぎる。 一人だけの昼食は、リビングで何かしらドラマを見なが…

2025/03/11 10:20

美容院と病院へ行く

最近は継続的に良質な眠りを得ている。寝る前の「ちょこっとSNS」が、今までどれだけの睡眠時間を奪っていたか。身を持って知る68歳。血圧正常値、適正体重+0.6Kg一昨日は美容院へ。前回切り過ぎたので、カットをするには早いが、カラーは限界に来ていた。なので、カラーだけを専門にしている美容院があったのでそこへ行ってみた。髪を乾かしたり、ブローは自分でする。カラー専門と言っても別段どってことない。自分でするか人にやってもらうかの差ぐらいだ。料金がお安くついて良かったかなというぐらい。アッシュグレーに染めた。 昨日は病院の日と決めて内科と眼科にかかる。まずは内科だ。血圧コントロールが良く出来ていると言…

2025/03/08 10:24

BBA転がし？

四日ぶりに雨が上がった朝。睡眠時間7時間半を得た朝。夫が朝早くシルバー人材の仕事に行った朝。なんだか解き放たれる朝。血圧測定を忘れた。適正体重＋0.2Kg昨日もジムへ行く。まず、アクアダンベルに参加する。珍しくTさんが参加していたが、肝心のダンベルを持っていない。ダンベルを片付けようとしていたIRに声をかけ、Tさんにダンベルを用意してもらう。そのIRの大きな掛け声に促され、あっちに向いたりこっちに向いたりしながらこんなの効果あんの？の思いは露にも見せず、無心を装いひたすらダンベルを動かす。 この後、お仲間と一緒に泳ぐのだが、アクアダンベルで酔ったか、少し気分が悪くなり、お仲間が揃うまでの数分間…

2025/03/06 10:58

睡眠時間8時間

今日も雨の朝。目覚めて何気に時計を見てびっくりだ。6時30分。ぶっ続けで8時間寝たということだ。血圧正常値、適正体重+0.8Kg （少し炭水化物を控えねば） 昨日の雨で夫の週一シルバー人材の仕事は木曜日に順延になった。車のない日とジム定休日は、身体を休める日と決めている。でも、車があるなら泳いでくるかとなり四日連続ジムへ行く。知り合い二人が既に泳いでいたので、その後ろをついて泳ぐ。二人が引き上げた後はのんびりペースでダラダラ泳ぐ。そんなやる気なしの泳ぎだったが、数えてみると2000近く泳いでいた。これが体力の限界に止めを刺したか、昨夜の睡眠時間8時間になったのだろう。そして、今日は有志スイトレ…

2025/03/04 09:24

下衆の勘繰りをするBBA

本降りの雨の朝。昨夜の睡眠は途中目が覚めたりして質的には今一だったが、トータルすると6時間は眠れたので良しとしよう。血圧甚く正常値、適正体重+0.8Kg日曜日の昨日もプールだ。空いているのでBBAのメニューを淡々と泳いだ。ダウンのクロール500が一番気持ちがいい。課題は平泳ぎだが、何が悪いのかさぁーぱりわからない。かといって、大して参考にならないプライベートレッスンまで受ける気にはならない。（プライベートレッスン＝プラレン） と、えらそーにいっても、プラレンは一部のBBA達に超人気で、易々とレッスン予約はできない現状だ。なぜこんなにプラレンが人気があるのか？BBAは密かに下衆の勘繰りをしている…

2025/03/03 10:00

たかがジム、されどジム

生温かい雨の朝。8時間近くの睡眠を得た朝。NISAが下がりまくっている。血圧正常値、適正体重+0.2Kgプロティンを飲んでるお蔭か、昨日は、エアロ、筋トレ、スイトレとハードなメニューをこなしたが、その疲れは全く残っていない！と、喜ぶのはまだ早い。心身両方感性が鈍りまくっているBBA、疲れが忘れた頃に襲ってくるかもだ。でも、お高いプロティン飲んでる＝筋肉増量=元気になる！を信じる者は救われるでマインドコントロールをかけて、その日、その日を誤魔化して生きるのみ。 昨日、BBAがスタジオに入るなり、三婆の一人が近づき、先日の問題勃発のことを話題にしてきた。こんな時だけ親しげになる。BBAもあれから色…

2025/03/02 09:25

問題解決と勃発

朝はいつもの冷え込みだったが、今は(a.m.10:00)ストーブなしでもパソコンに向かっていられるほど気温が上がってきた。血圧正常値、適正体重+0.4Kg昨日も昨日とてジムへ行く。先日のブログでは、スタッフの対応のいい加減さに諦めと共に少々お怒りだったBBA。 そのBBAの怨念がスタッフに恐怖を抱かせたか、チェックイン時に、怒りの原因の1人であるボゴミが笑顔で迎え入れてくれた。きっしょ！水着に着替えプールに行くと、遠くにいたボゴミが笑顔でBBAに近寄り話しかけてきた。今更なんやねん？って反社のような顔と態度だっただろうBBA。聞けばBBAの問い合わせを忘れずに上に問い合わせ回答を得たのでお知ら…

2025/02/27 11:40

連休中は。

今日は誰かさんのお誕生日の振替休日だそうな。奥さんから肘鉄や足蹴されて甘んじている誰かさんには全く敬愛の念はない。（誰かさん、プライベートの移動は車の荷物席だっけ？）一人でなーーにもできないただのセレブ生活を送っている奥さんにはもっとなんの感情もない。国民としては、はよ、譲位なされませという思いしかない。血圧正常値、適正体重+0.4Kg一昨日、昨日と娘とちちゃい犬ころが来ていた。以前はBBAの顔見ると震え怯えていたが、この度は、歓喜のあまりリビングを駆け回ったりBBAの膝の上にピョコンと乗って愛嬌を振りまいたりだ。そうだよ、お前の後見人はこのBBAなんだから、せいぜい媚びを売りなさい。娘が来た…

2025/02/27 09:57

面白過ぎるドラマ

7時間睡眠で目覚めた朝。骨格小顔メソッドを適当にやった朝。白湯を飲む。血圧正常値、適正体重+0.6Kg 昨日はジム定休日。夫と二人揃って家に居るのは珍しい。夫からラーメンのお誘いがあり食べに行く。（夫御用達は王将か丸亀製麺だ。夫婦二人ならそれも良しだ）その後、食材の買い物をしBBA一人の自由時間を得る。 「ゆとりですがなにか」ドラマ版(2016)を観る。午後からずーーーと観る。面白くて面白くて時間が許す限りずーーと観る。夜寝る前も観る。ドラマ版観破だ！(観破？そんな単語あるのか？）当時話題になったはずだけど全く記憶にない。BBA、2016年は何してたんだ？クドカンの脚本にあざとさを感じ（何様発…

2025/02/21 10:07

BBAのリングとピアス

8時間眠れた朝。しゃっきりしている朝。珈琲上手し、血圧正常値、適正体重+0.2Kg 今朝は幾分寒さが緩んでいるように感じる。と言っても、娘が断捨離しようとした極厚セーターを着込んでの感想だが。 昨日も昨日とてジムへ行く。そこしか行く場所がない、ない！ない！ない！(なぜ、強調する？）すっぴん、裸同然ではあるが、ジムはBBAの唯一の社交場になっている。（スタッフ以外、ものの見事にジジィとBBAだらけ)で、最近何を意識してか、リングとピアスをつけてチェックインし、リングとピアスをつけてチェックアウト。つまり泳いでいる時以外はリングとピアスをしている。 ピアスは内径0.7ミリの小ぶりのフープ式で耳たぶ…

2025/02/20 17:42

プロティン ゆとりですがなにか

パソコンがまだ本調子ではなかった。立ち上げから随分と待たなければ、何も閲覧、入力ができない。パソコンの調子は今一だが、BBAの調子はまぁまぁ良い。睡眠時間を連日ほぼ7時間取れているから。骨格小顔メソッドは皺に効きそうなものだけピックアップして洗顔後にやっている。だんだん、眉唾に思えてきた。血圧正常値、適正体重+0.6Kg昨日は午前中に食料品の買い出し、午後からは雪が舞う中プールへ行く。幸い水分を含んだすぐ溶ける雪だったので、日中に積もることはないだろうと判断し、週一のスイトレに参加する。欠席者はいなかった。 昨日はちょっとハードめなメニューだったが、なんとか完泳できることができた。どんなメニュ…

2025/02/19 10:31

日本ドラマづく

やっとパソコンが本来のスピードで入力出来るようになった。やっと一日に服用する薬が7錠から1錠に減った。(降圧剤のみに）やっと血圧が正常値を維持し出した。適正体重＋0.6日曜日の昨日は早めにプールへ行く。日曜日のプールはいつも空いているからだが、昨日はそのいつもより空いていた。気持ち良くBBAのメニューを泳ぐ。最後にダウンを兼ねてクロールを泳いでいると、ガラス越しに人影を感じた。ボゴミだった。監視スタッフ交代時のほんの数分の監視スタッフ不在の間、プール全体の様子を見るという仕事をしているのだ。別にBBAを見ているわけではないが、つい最近、プライベートレッスンで教えを受けた手前、急にクロールのロー…

2025/02/17 17:33

スマホケース変える

六日振りのブログ更新である。朝のルーティンが変わり、タイミングを逃したり、やっと駄文を綴れるぞとパソコンに向かうと肝心のパソコンの反応が超、超、遅かったりで半日がかりの再起動を何回もやったりで今日に至る。血圧なんとか正常値、適正体重＋0.2Kg暖かい日曜日。だからといって、モチベーション高くどこかへ出かけるという予定はない。全くない。今日も早めに泳ぎに行くだけだ。 昨日はエアロと筋トレとスイトレの日。それぞれそつ無くこなしたつもりのBBA。特にスイトレは、トータル1400mをそれほど疲れることなく、いや、少しばかり余裕を感じながら泳ぎ切った。（ほんまか？）これは、自分の泳ぎのまずさをまざまざと…

2025/02/17 09:09

満足な買い物

寒さが幾分和らいだように感じる朝。と、打ち込んで大きなくしゃみをするBBA。骨格小顔メソッドもやった。家計簿の一月締めもやった。血圧正常値、適正体重+0.4Kg昨日は朝一番に自治会主催の清掃活動に出る。三か月に一回のこの清掃活動が憂鬱である。近所の人との世間話がかったるいのだ。出来るなら避けたいが、そうもいかずしっかりお勤めを果たす。 清掃活動から帰宅して、お茶の一杯も飲まずに、食材の買い出しに行く。午後からは相も変わらずプールへ行く。受付にいるスタッフ二人にで軽く会釈をするが、一人のスタッフが険しい顔で何やらブツブツ言ってて、BBAの挨拶は無視。オィ！ 先日、消耗品である水着を買った。何もか…

2025/02/10 11:31

降圧剤を元に戻す

冷たい、冷たい朝。幸い雪は積もってなかった朝。骨格小顔メソッドをちゃーーんとやった朝。それだけの充実感で珈琲が美味しい朝。血圧高め、適正体重+0.6Kg昨日はやっと決心してかかりつけ内科に行って降圧剤を元のに戻してもらう。昨日は医院で待った。一時間は待った。（9時には医院の待ち人となったのに・・・。）薬局でも待った。薬剤師が6人ぐらい雁首揃っているのに、何をしてんだか、作業が遅い、超遅い。説明は超短いのにだ。 昼食にあったかい天婦羅そばを食し、（あれ、一昨日は天丼、どんだけ天婦羅が好きなんだ？）元の降圧剤をゲットするのにとても疲れたBBAは長ーーい休憩を取ってジムへ行く。流石に半袖で太極拳は少…

2025/02/08 09:38

検査結果 自信喪失

氷の世界のような冷たい朝。洗濯物を干す手が痺れる。信じる者は救われる、いや思い込みパワーで骨格小顔メソッドをやる。（昨日は二回やった）血圧高し、適正体重＋0.8Kg昨日の午前中は、先日の胃カメラ、血液検査の結果を聴きに行く。地元ではまあまあの規模の総合病院、相変わらず、患者で溢れかえっていた。予約時間の20分前に到着し、ほぼ予約時間に説明してもらった。 肝・胆道系疾患の有無やその程度を知る検査は正常範囲、腫瘍マーカー（腫瘍関連検査）も一応正常範囲、胃は多少の胃炎が見受けられるが、今服用している薬で様子見となった。ひとまずホッとした。ホッとしたらお腹が空き、帰りに天丼弁当を買って完食する。因みに…

2025/02/06 10:15

デパートへ行く

ブログの為にパソコンを立ち上げたのはいいが、ブログは後回しにして、またニットセーターのセール品を徘徊してしまった。先日衝動買いしたカシミヤ混ウールセーターがとても着心地が良く、品さえも感じる代物だったので、二匹目のどじょうを狙ってしまったのだ。時計を見てハッと我に返り、無限ループから抜け出した。血圧高し、適正体重＋1.2Kg昨日は、二月生まれの息子の誕生日プレゼント購入のため、デパートへ行った。総着替えが面倒になり、朝から着ている数年前のセーターから衝動買いの例のセーターに着替え、パンツはそのままで、普段穿きのユニクロのブラッシュドジャージーワイドパンツにダウンを羽織って行ってきた。身支度が超…

2025/02/04 10:12

落ち込む

月曜日の朝はお弁当を作って夫を送り出すことから始まる。始まると言いながら、夫を送り出した解放感で、朝家事はほっといて珈琲を飲みながらパソコンに向かっている。骨盤小顔メソッドもまだやってない。（あとで絶対やれよ！←自分に喝！）血圧まずまず、適正体重+0.2Kg昨日は、一週間前の寒空の下、ジムの玄関先(外)に一時間並んでゲットしたプライベートレッスンの日だった。午前中の早々に巻きずしやらの食材を買いに行き、（だが、既に駐車場から混んでいた）昼食は食べずに、ジムバックにipadを押し込み、11時半にはプールの人となっていた。 三人で受けるはずだったが、一人が風邪でキャンセル。二人でIRからバタフライ…

2025/02/03 09:27

反省、ウォーキング

今日から二月。骨格小顔メソッドをし、化粧も終えた朝。体調が良くなるにつれ、白湯から珈琲に戻った朝。残す朝活はボケ防止の駄文綴り(ブログ)だ。血圧高め、適正体重＋0.6Kg昨日は太極拳に参加し、その後40分ほど泳ぐ予定をしていた。が、脚が攣りまくり思うように泳げず。傍らで一緒に太極拳をした人が、難なくいつも通りスイスイを泳いでいる姿を見て、なんだか貴重な時間を失ったような悔しい気持ちになった。昨日の脚の攣りは、明らかに歩行不足だ。ジム定休日の一昨日、翌日の太極拳に行くまでの怠惰な生活が脚にきたのだ。昨日スイスイ泳いでいた人は、朝のウォーキングを欠かさないらしい。また、スイトレで脚に支障をきたさな…

2025/02/01 10:20

2月が待ち遠しい

寒い寒い朝。朝8を聴きながら骨格小顔メソッドを一通りやった朝。白湯を飲み、珈琲を飲む朝。血圧高し、適正体重＋0.6Kg。（降圧剤を前の処方にしてもらおうか思案中）やっと1月があと1日を残し終わろうとしている。なんだかんだと12月、1月は出費が多かった。なので、2月中旬に入る外貨保険の配当が楽しみで仕方ない。配当が入ることで精神の安定が保たれる。(大袈裟なBBA）早く2月になあれ。生保の担当者に薦められるまま、手数料がバカ高いこんな外貨建て保険に入った自分を反省しきりの時に円安になった。途端、自分を誉めたくなった。(超単純なBBA） 昨日もプールに行く。代行IRのアクア筋トレはパスして、プールが…

2025/01/30 10:23

衝動買い、スイトレ

衝動買いをしてしまった朝。カシミヤ混ウールセーターをポッチってしまった朝。カシミヤ混ウールに惹かれてポチってしまった朝。ネット広告の手にまんまと嵌ってしまった朝。ブログをアップしようとパソコンを立ち上げただけなのに・・・。この敗北感？を白湯を飲んで平常心に戻す。血圧高し、適正体重+0.6Kg昨日は有志スイトレ日。2レーンのメンバーの参加者が少なかった。ちょっとだけ2レーンの方が平均年齢が高い。しんどく感じているのだろうか？メニューをこなしながら改めて思うのだが、1レーンは結構なスピードで泳いでいる。2レーンもそこそこスピードが上がっている。なので、軽い気持ちで参加するとえらい目に合い兼ねない。…

2025/01/29 09:34

小顔、車買い替え

昨夜もほぼ7時間の睡眠がとれた。だが、降圧剤を変えてから、朝の血圧が高い。適正体重＋0.8Kg昨日は私的ジム定休日。家から一歩も出ずにゆっくりまったりで過ごす。先日の美容院で知って即買いした「骨格小顔1分メソッド」という本をガン見しながらここ数日実践している。なんせ今年の「なりたいBBA」は、言うのは「勝手」で「ただ」なんだからと「綺麗になってやる！」なので、取り敢えず、本一冊で小顔になれるならと夫の嘲笑を買っても気にしないでやっている。 こんなの見たらやらない手はない。 今の所は何ーーーにも変化がないけど・・・。 普段は反目し合っているかのような会話も笑いも少ない夫婦だが、最近、あることで意…

2025/01/28 10:51

身体がリセットされた？

7時間の睡眠を得てすっきりな朝。朝一にお弁当を作り、7時半前には夫を送り出す。血圧高めの正常値、適正体重＋0.6Kg 昨日の昼下がり、夫がトヨタのディーラーに行く都合上、一緒に家を出てジム前で降ろしてもらう。日焼け止めしか塗ってない顔に、帽子を目深に被りマスクをして受付をする。受付の人、不審なBBAじゃないからね。日曜日のプールは空いていて泳ぎやすい。手招きしてくれた人が、お喋りより淡々と泳ぐ人で一緒に泳いでいてもお互いの存在を忘れるぐらいのびのびと泳いだ。三婆がまだ登場してないのも、プールの静寂が保たれていて快適だ。そのうち、1人1レーンになった。気兼ねなくレーンの真ん中でバタと平を泳ぐ。混…

2025/01/27 10:00

寒風の中並ぶ

錠剤を7錠服用する朝。白湯をちびちび飲む朝。血圧正常値、適正体重(51)±0 昨日は朝一番にジムに行き、入り口で（ジム内に入れてもらえない）、寒風の中一時間並んでプライベートレッスン(3人で受ける)をエントリーする。我ながらご苦労なことだ。話の成り行きで、プライベートレッスンに一番興味のないBBAがこの役目を担ったのだ。よくよく考えると、すごーーく理不尽である。でも、引き受けたからには仕方ない。そして、BBAが並んだのだから、当然の権利としてBBAの希望をIRにお願いした。このプライベートレッスンのエントリーの仕方改善してほしいわ。 取って帰って暖かい珈琲を飲みながら「クジャクのダンス、誰が見…

2025/01/26 09:23

ホットアイマスクはいい

Jo Maloneの香りに包まれた朝。（なぜかJo Maloneをつけたくなった）そして、すこぶる体調がいい。睡眠時間をたっぷり取れているからだろう。血圧正常値、適正体重＋0.4Kg先日、スイトレメンバーに稗粒腫除去をしてきたと話すと、再発予防にホットアイマスクがいいと教えられた。早速ポチって数日前から使っている。これが予想以上に良かった。稗粒腫予防というより、睡眠に誘うのにいいのだ。仰向けでホットアイマスクを当て数十分じーとしているといつの間にか眠りに落ちている。途中ボーと目が覚めてもすぐに眠りにつける。今までは眠れないと言ってはipadを見ていたが、アイマスクを使いだしてからは、ipadに…

2025/01/25 08:24

胃カメラ検査を受ける

完璧に身支度、朝家事を終えた今。白湯で喉を潤しながらパソコンに向かう。血圧正常値、適正体重ー2Kg 胆石症を患って以来、適正体重に戻らない。いっそ、適正体重を2Kg減った値にすればいいか。体重が減って、スタジオプログラムの際につけるスポーツブラが楽になった。スイミングも以前ほど疲れを感じなくなった。色々薬を飲んでいるせいかとも思うが、体重が減って身体的に今はすこぶる快調だ。 昨日は午前中に胃カメラ検査に行く。鎮静剤を希望したので、全くストレスなし、夢心地の間に検査は終了した。すーーと眠りに入る時の気持ち良さったらない。看護師さんに起こされるまで、まるでフワフワしたお花畑で寝ているようだった。 …

2025/01/23 09:34

美容院、映画、ランチ

身支度、朝家事を終え白湯を飲みながらパソコンに向かっている。血圧正常、適正体重ー1Kg。 昨日は約一か月と10日振りに美容院へ行く。当分通おうと決めていた美容師が予約を入れようとしたら影も形もなくなっていた。どんな事情か知らないが、急に辞めていたのだ。一からホットペッパービューティーで探す。白髪カバーが得意とある美容院を予約するが、ハズレを引いてしまった。 顎のラインで切ってくれと言ったのに、顎より2センチは上で切られてしまった。時事の話題に夢中になり、気づいた時はあれれの状態。カット時のお喋りは要注意だと今後の自分に言い聞かせる。希望の長さに戻るには二か月はかかりそうだ。BBAの貴重な髪を返…

2025/01/21 09:14

珈琲から白湯、皮膚科、筋トレ

薬(胆嚢、胃)を規則正しく飲むために朝のルーティンが変わってしまった。胆石症を発病する前には、起床後身支度を整えパソコンの前に座り、一杯の珈琲で一日のスタートを切っていたが、それがミルクになりオーレーになり、今は朝食後の薬を飲み、朝家事を終えてからパソコンに向かうようにし、そして、白湯を飲んでいる。きつい胆石症から嗜好に変化が生じている。血圧正常値、適正体重ー1.8Kg。 先日は年明け初めての皮膚科へ行って来た。開院と同時ぐらいに病院に行ったおかげか、珍しく患者数は少なくほどほどに呼ばれた。 稗粒腫はきれいに取れたが、その場所以外に繰り返し出るかもしれないとのと。 シミの方は、虫眼鏡のようなも…

2025/01/19 10:44

完全復活

完全復活の朝。だが、ネットをぐぐると心配が増幅される。血液検査の結果が出るまで能天気で過ごすしかないわぃ！と開き直り気味の朝。血圧超正常値、適正体重ー1.2Kg痛みに苦しんでいるBBAに豚まんをあてがった夫は、既に地元左義長のボランティアに出かけた。日頃から地域のボランティア活動に熱心な夫だが、妻におかゆも作れないのはどうなん？まぁ、運転手持ちの1人暮らしぐらいの認識で生きて行けばいいか。さて、今日の予定は、いくらBBAが寝込んでいて家が小汚くなっても地域のボランティア活動に熱心な夫が、絶対にしない家の掃除をして、食材の買い出しに行って、午後からは初泳ぎだ。そして、明日こそは「グランメゾン・パ…

2025/01/12 09:56

疝痛襲撃

久し振りのブログである。それもそのはず、1月7日の朝から10日の朝までBBA は数年ぶりの胆石症でダウンしていた。それは、すっかり自分が胆石持ちであることを忘れるぐらいの久々の襲撃だった。 そして、今回は過去一の痛みとしんどさだった。みぞおちに度々襲ってくる疝痛、発熱、頭痛、腰痛に苦しみまくった。症状ピーク時は身体がきつ過ぎて着替えも大仕事に感じ病院にも行けない。だが、効いているのかどうかわからない夫に買ってきてもらった頓服を4時間ごとに飲みながら、翌日の朝を迎える頃には疝痛の間隔がだいぶん開きだしたので、夫に送ってもらってやっと病院に行けた。取り敢えずCTを撮るが、CT画像を見る限り、胆石は…

2025/01/11 17:01

BBA、日本を憂える

一時間遅く起きた朝。いつものルーチンはやめて、まず、着替え、洗顔、朝食、洗濯干し、食器洗い、化粧で、今に至って午前9時だ。久し振りにお香を焚く。血圧正常値、適正体重+0.2Kg昨日の夕方は、ウォーキングに行こうと思いつつ、パソコンの前に座りブログを書いていた。ウォーキングに拘るのは、年末から横になると右膝が痛かったのが、お正月の間、ポポの散歩にと少しばかり歩くと気づけば膝の痛みがなくなっていたのだ。泳いでいるからと高を括っていたが、ほとんど歩かない生活がいけなかったかもだ。 今日こそは、夕方の優先順位はウォーキンを一番にしたい。 順位と言えば、（無理くり話をそっちへもっていく）新年一般参賀をあ…

2025/01/05 10:38

今年のお正月は

2025年 初ブログ。血圧正常値、適正体重＋0.2Kg 晴天に恵まれ、陽だまりの暖かさ癒されながらも澄み切った冷たい空気に心地よさを感じたお正月。大きな災害もなく、家族皆健康で新年を迎えられたことに感謝。 昨日10時過ぎに息子家族、娘とポポを見送った後、お正月気分から平常運転に切り替えるため、寝具を片付け、掃除機をかけ、子供達の痕跡を徹底的に排除する。（洗濯物は山ほど残ってるけど・・・）今年のお正月は珍しく始終穏やかな気分で終わった。娘の気分屋で我流を通す勝気さ、（あーせい、こーせいと煩い）息子の何事も我関せずの超マイペース、（一人車に乗って出かけ行方知れずになる）お嫁さんの生欠伸つき気の利か…

2025/01/04 17:08

スマホ騒動

寒いので動線を考えて身支度するが、やはり30分はかかる朝。温かいカフェオレにほっこりする朝。血圧測定はエラーが出て測れず。適正体重ー0.4Kg NISAまだ上がっている。（評価損益+42.85%)昨日は部屋中のカーテンを洗濯する。洗濯機を何度回しただろうか。その間掃除機も念入りにかけ拭き掃除もする。最後のカーテンを洗濯している間に食材の買い出しに行くが、スーパーの駐車場でスマホを忘れたのに気付く。あーぁでUターンしてスマホを取りに帰る。自分のドジが恨めしい。 午後は黒豆を煮る。BBAは無水鍋で3時間ほどかけて煮る。もっと早く煮る方法があるのは知っているが、無水鍋愛用者であるBBAはこれでいいの…

2024/12/28 08:06

おばかな戒め

朝の身支度を終え、ほっこりするこの時間が好きだ。血圧高めの正常値、適正体重ー0.6KgNISAそろそろ下がるか？昨日ドキドキしながら皮膚科に行ったのが嘘のような稗粒腫除去とシミ取りの翌日である。ヒリヒリもなく、赤く腫れることもなく、これで二週間後にシミが取れていたら、YouTubeの数多ある悲惨な動画はなんなんだろう。強いて言えば、稗粒腫のほうがちょっとだけ痛々しいかな。 今回の皮膚科での一番の目的は稗粒腫の除去なので、その結果が良ければそれで良し。シミは取れたら儲けもんの心境。（もう大方諦めている） BBAは年末に来年度の手帳を購入すると、その表紙裏にその年の「戒め」や「なりたいBBA」を決…

2024/12/27 08:03

稗粒腫除去とシミ取り

イレギュラーで夕飯準備の前にブログ更新。今朝の測定結果 血圧正常値、適正体重ー0.4Kg、NISA順調。今日は右目下の稗粒腫除去と染み取りの日だった。午後休診の木曜日は比較的空いているだろうと決めた日時だが、年末だからか結構な患者数だった。予約なのでほぼ時間通り名前を呼ばれ、まずは麻酔テープを貼られた。先生曰く、気休め程度の効果しかないとの言葉にそうか、麻酔をしてもそれなりに痛いのだと覚悟を決めるがいざ施術をしてもらうと、ほとんど痛みを感じなかった。稗粒腫は炭酸ガスレーザーで多少は出血したが無事除去できたとのこと。染み取りはピコレーザーの反応が薄いとのことで一回では取れないかもと言われた。おい…

2024/12/26 16:54

スイトレ納め

良い睡眠を得てすっきりの朝血圧正常値、適正体重、NISA好調。昨日は今年最後の有志スイトレ日。参加人数が10人と少なかったが、無事完泳し充実感を味わえた。来年も身の程をわきまえて泳げばいい。 スイトレが始まる前のジャグジーで一緒になったメンバーの1人に、親しく一緒に泳いでいるので来年からこのBBAをニックネームで呼びたいと言われ、ちょっとびっくり。どう呼べばいい？と聞かれ、苗字の一字をとって〇っちゃんとなった。BBAはその人のラインのハンドルネームで呼ぶことにしたが、こんな申し出は初めてだ。ニックネームってこんな風に決めるんだっけ？ 今日は個人的に泳ぎ納めにする日。午前中にある筋トレはやめて、…

2024/12/25 07:55

都会の空気を吸いに

クリスマスイブの寒い朝。朝の身支度を終え、パソコン部屋でカフェオレ片手にほっこりする朝。血圧正常値、適正体重＋0.4Kg昨日は私的ジム定休日。どうしても都会の空気を吸いたくなった。インフルが猛威を振るっているのに、わざわざ人混みに前期高齢者が行くのかと自問するが、行った。デパートに直行し、まず一人ランチをする。パスタを食したが、ここでも味が濃く感じた。最近、外食をする度(なぜかパスタが多い）に味が濃く感じ、食べながら、これは高血圧には悪そうと思ってしまう。なんだか戦々恐々となって食べている。 先日、プール仲間にBBAが着ない練習用水着(ほぼ新品)2着を二つ返事で着る！着る！と言ってくれたので差…

2024/12/24 07:53

三婆 好好婆

月曜日の朝はルーティンが変わる。お弁当作り、朝食、朝家事、その後の珈琲も飲み終えた.血圧どうした？というぐらい超正常値、適正体重ー0.6Kg昨日の午後、いつもより早めにプールへ行く。空いていたので自分のメニューをひたすら泳ぐ。クロール、背泳をそれぞれ500を泳ぎ終えた頃、隣のレーンに三婆登場。 楽しそうな(傍若無人)振る舞いや、明るい(声高の)お喋りが鬱陶しい。それに加え、今泳いでいるレーンだと、タイムを見る度に三婆が視野に入る。何とかごまかしてレーンを交換して再び泳ぎ出す。 それでも、お愛想を全く言わないBBAに、三婆の1人がそれを察してか話しかけてくる。あのぉー、無視してもらって上等なんで…

2024/12/23 10:57

世間はクリスマス

ほど良い疲れで良眠を得てすっきりした朝。パソコン部屋でほっこりする朝。血圧正常値、適正体重ー0.4Kg昨日の午前中は娘がゴルフの練習のために来る。その間、ポポと一緒に過ごす。娘がいるとBBAなど歯牙にもかけないが、BBAとポポだけになると、BBAに付きまとう。処世術をわきまえているのだろうか。午後からは昼食抜きでジムへ行く。スタジオプログラムはクリスマスバージョンだ。ボゴミもサンタの恰好をしてエアロと筋トレを指導してた。寸足らずの衣装がなんとも貧弱なサンタに見えた。 会員も仮装に凝る人は凝る、興味ない人はいつも通り。BBA(私)は後者だ。変装に凝るBBA達は前頭葉を刺激しまくっているのだろう。…

2024/12/22 08:24

捨て活への意欲が湧く

就寝前の血圧の薬を飲み忘れた朝。昨夜の血圧が超低かったので、いい気になって服用のことを忘れてしまったのか。血圧高め、適正体重＋0.2Kg。 昨日は予定通り家でゆっくり過ごす。掃除機をかける前に、洗面台の引き出し等を整える。やたらホテルの櫛を貰ってきていたが、あっさり捨てる。兎に角、使わない物はすべて捨てる。だが、スヒョン君お勧めだからと買った湿疹がでるDECORTÉ AQの乳液は捨てられず。 生活に支障のないものは、どんどん捨てたいものだ。収納があるばっかりに、数年使ってないものが多くある。食器も今となってはほとんど使わない物ばかりだ。本棚にある書籍も全部要らない。先日、夫が忘年会の催しでホッ…

2024/12/21 08:02

ゆっくり過ごす

いつもより30分遅く目覚めた寒い朝。身支度、朝食、朝家事を終え、今、ゆったりした気分で珈琲を頂く。血圧正常値、適正体重ー0.2Kg一昨日の夕方から、嘔吐寸前までの咳が出始める。明らかに風邪をひいてしまった。思い起こせば、日曜日辺りからおかしかった。BBAには珍しくプールで悪寒を感じたのだ。でも、ジム定休日の昨日一日、家でのんびり過ごしたら、咳はほとんどでなくなった。肝斑の薬トラネキサム酸を飲んでいるお蔭かも・・・。咳は落ち着いてきたが、プールに入るのは、咳がぶり返しそうで憚れる。今日もジムは休んで、家事エクササイズを適当にしてゆっくり過ごすつもりだ。 韓ドラに飽き気味のBBA は、アマプラもネ…

2024/12/20 15:34

やさぐれるBBA

雨上がりの寒い朝。暖かいパソコン部屋でカフェオレを飲む。心底ほっこりする。血圧高めの正常値、適正体重ー0.8Kg昨日は降圧剤の処方をしてもらうために、朝一に日焼け止めだけを顔に塗って近くの内科へ行く。前回、10時過ぎに行って散々待たされてうんざりした。8時30分受付開始に間に合うように行ったが既に患者は数人いたので、やはり30分近くまった。これを一か月に一回、やらなければいけない。面倒なことだ。 昨日のスイミング。いつもなら暗黙の了解？でスイトレ仲間と数人とゆっくりペースで1000m程泳ぐ日だったが、メンバーが集まらず、レーンが空くまでボゴミの初心者向けのレッスンに参加する。いくら時間潰しでも…

2024/12/19 08:07

皮膚科へ行く

今日も寒い朝。洗面所から体重計を持ってきて、ストーブの効いているダイニングで着替えをする。血圧高めの正常値、適正体重ー0.2KgNISA順調。昨日は肝斑の薬を処方してもらいに皮膚科へ行く。アイチケットというアプリで自宅に居ながら受付を済ませようとしたが、その時はまだ受付が開始されてなくて、最寄り駅に着いて受付をすると、既に10人待ちだった。結局1時間以上待つことになった。 今のところ肝斑の薬の効果はないと断言できる。あと45日服用してみるが、それで服用はやめる。それと、右目下の白い出来物切除とシミ取りの日時を決める。右目下の出来物がなければ、シミ取りもなかったが、小さな出来物でもダウンタイムが…

2024/12/17 07:59

スイトレ打ち上げ会

寒い朝。パソコンがまたすぐにかたまる朝。イライラを通り越して、鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギスの心境。血圧は機器の不具合で測れず、適正体重ー0.2Kg先日は有志スイトレの打ち上げ会だった。会場は、例年同じイタリアンレストランだ。ジムの駐車場に集合して、三台の車でそこへ向かうのだが、そのうち一台はBBA が出した。狭い道と狭い駐車場のレストランだったので、それが嫌で今まで車を出さなかったのだが、そうそう甘えてばかりではいられない。 今回はスイトレの有りようを問う人がいた。その人曰く、お世話係を決めないで、上達目的は二の次三の次で週一回、同じ時間、同じレーンに集まって、その時に何を泳ぐか決めれば…

2024/12/17 07:38

ワイン友と会う

まだ眠くてボォーとしている朝。ホットミルクからカフェオレに変える。血圧正常値を少し超、適正体重＋0.2Kg 昨日は夕方から超久し振りにワイン仲間と会う。遠い昔、「英会話とワイン」という教室で出会った年齢もまちまちな元祖ワイン仲間の二人だ。（その飲み会が友達の友達に広がって今は8、9人になった） その教室は色んな人が出入りしたが、昨日会った二人とのお付き合いはつかず離れずで細々と続いている。もう一人セレブなマダムがいたが、大阪に引っ越したのでご無沙汰中だ。（マダムには、ドンペリ、世界三大貴腐ワイン等経験させてもらった）昨日のお店は、娘のアパートの近所で、二人の徒歩圏内にあるイタリアン居酒屋だった…

2024/12/12 07:18

あぁー、しんど。

昨日の疲れがしっかり残っている朝。それなのにお弁当を作らなければいけない朝。なにもかも超面倒な朝。血圧正常値、適正体重ー0.6Kg 昨日は有志スイトレメンバー21名による年一回のイベント、煩悩スイミングだった。午前中に野暮用(これは後日のブログねた)で,バタバタしてしまい、昼食はセブイレで調達し車中で食べ、なんとか消化時間を作ってプールに向かった。 2レーンに別れ、25mを108回泳ぐ。54回泳いで15分の休憩をし、残り54回を泳ぐ。 前半は中々水に乗れず、残りの回数を思うとうんざりするぐらいだったが、休憩時に水分補給、一口チョコでエネルギー補給をしたら、後半は楽勝だった。 何はともあれ、この…

2024/12/09 10:13

誕生日ランチ

今日も寒い朝。洗面所での一連の行動を震えながらする。ヒートテックになる？血圧正常値、適正体重ー0.4Kg昨日は、夫、娘とBBAの一日遅れのバースディランチに行ってきた。娘がインスタで見つけてきた割烹料理店。産地にこだわった大満足の料理だった。器のセンスも唸るものであった。（えらそー） 右上 氷見寒ブリ絶品！ 解禁になった松葉蟹メスを頂く。 娘、日本酒に嵌ったとかで、ぐいぐい飲む。 能登ガラスで冷酒 デザート前の、小ぶりの土鍋で三人用に焚かれた明石たことレンコンの炊き込みご飯のお代わりをきかれた。十分ですｷﾘｯと答えておきながら、給仕の人が去った時、冗談で、おにぎりにしてくれたらいいのにね(ｸｽ…

2024/12/09 09:19

誕生日当日は

寒い朝。起床とともにパソコン部屋に暖房を入れる。洗顔、着替え、体重、血圧測定等朝のルーティンを終え、二階の暖まったパソコン部屋で、ホットミルクで一息つく。血圧正常値、適正体重ー0.6Kg 昨日の朝一番、歯も磨いていない状態で、夫にシルバーカレッジまで送ってくれと頼まれる。忘れ物をして乗るべきバスに乗れなかっただと。心優しいBBAは、内心、舌打ちをしながらも送ってあげた。 帰宅すると、グループラインにお祝いメールが入ってきた。何歳になっても嬉しいものだ。そうしていると、お嫁さん、娘からもお祝いメール、息子からは珍しく電話がかかってきた。下の孫からは、無邪気に「長生きしまくってください」と。ほんと…

2024/12/07 07:39

67歳最後の日

68歳誕生日の朝。母を67歳で癌で亡くしている。なので、68歳を生きて迎えられてひとまず安心だ。父は70歳でやはり癌であの世に逝った。次の目標は70歳までは生きることかな。早世の親を持つと、自分も同じような運命かもと思ってしまう。血圧正常値、適正体重ー0.2Kg車のないジム定休日で67歳最後の日は、午前中に、日焼け予防にキャップを目深にかぶり、マスクをして徒歩でユニクロに行く。（怪しいBBAそのもの）ブラッシュドジャージワイドパンツをもう一本買おうかどうしようか迷うがやめた。直ぐに暖パンを穿くだろうし・・・。次に、ショッピングモールに行き、切れかかっているアイメイク用品と格安ブランドの薄型のハ…

2024/12/06 08:00

何して過ごそうか

67歳最後の朝。いつもより30分遅く目覚める。念入りにリンクル、スポットクリームを塗る。血圧正常値、適正体重ー1Kg一昨日が全く眠れず、昨日、今日はその反動か、良く眠れた。この歳になると、深い眠りを得ることが何よりも喜びになる。先週の土曜日、筋トレでやったスクワットで右膝が怪しくなった。泳ぐには支障がないが、歩くと痛む。なので、今週は週二回ある筋トレを休むことにした。アクアダンベルもしかり。今のところほぼ痛みは無くなった。（来週から解禁にするが、野暮用で1回しか筋トレできない）なんせ無理は禁物な身体のお年頃だ。 昨日は有志スイトレのお仲間と,50、25それぞれ10本づつ、100の混メを2本ダウ…

2024/12/05 08:06

体型と説得力

寝不足の朝。ホットミルクを飲みながらパソコンに向かう。朝一番の珈琲は、今更ながらだが胃に悪かろうで、ホットミルクに変えた。血圧正常値、適正体重ー1Kg昨日はスイトレ日。煩悩スイミング最後の練習日でもあった。淡々と泳ぐのみ。泳ぎ終わった時、何かとご意見番のTさんが、当日の休憩時間、水分補給等はどうなってるのと皆の前でお世話係に聞いてきた。既にお世話係が抜かりなく、グループラインで知らせていた内容だった。それを一家言ありの体で尋ねてくるのだから顰蹙の一歩手前だった。つくづく、Tさんは歳を取ったと思った。プールに顔を出すのもめっきり減った。体型も猫背がひどく、どんどんずんぐりむっくりになっていく。少…

2024/12/04 08:07

おしゃれして友達と会う

朝食、新聞斜め読み、メールチェック、レビュー投稿、家計簿入力を済ませて、珈琲を飲む。血圧何とか正常値、適正体重ー0.6Kg昨日は寒い中、半裸で朝シャンをし、なるたけ髪に艶が出るようドライヤーを駆使し、品良くまとまるように洋服とアクセサリーを選び、脱ぐのに一苦労するファスナーのないショートブーツを履き、隠れ家的なイタリアンレストランで旧友達とランチをしてきた。 皆、変わりない。 いや、ちょっと前に脚を骨折しただの、手の指が腫れまっくってるだのそれぞれ、なんだかんだ身体に難ありだが、取り敢えずランチは大丈夫状態の再会だった。 話はいろんな分野に及んだ。お題が兵庫県知事選挙の時は、斎藤元彦応援派とあ…

2024/11/30 09:33

一昨日、昨日、今日のこと

久し振りに朝シャンするBBA。ちょっと気合いが入っている朝。一昨日は睡眠3時間で睡眠不足だった。それの帳尻を合わせるように、昨夜は7時間以上の睡眠を得てすっきり。血圧正常値、適正体重ー0.8Kg良し、良しだ。 一昨日は運動強化曜日と決め、午前中にボゴミの筋トレに参加し、シャワーを浴びて、いったん帰宅。昼食を摂り少し休憩して、またジムへ行った。午後からは、まずアクアエアロに参加し、混み合うレーンが空くまで、ボゴミの初心者向けのスイムレッスンに気まぐれで参加する。当たり前だが泳げないBBA向けだったので、これとして得るものは無し。通り一遍に説明するボゴミの小顔をいかにも話を聴いている体でじっくり観…

2024/11/29 09:05

大きさに変化なし

今日晴れるらしい朝。ホットミルクを飲む。何度か目が覚めたが、すぐに眠りに入り、合計すると7時間は寝ただろう。血圧高めの正常値、適正体重ー1Kg昨日午前中は、夫のゴルフが雨でキャンセルになる。大学病院まで運転手をしてもらう。結果は脳動脈瘤の大きさに変化なし。医師から、「心境の変化や毎日不安に感じてますか？」と問われ、忘れることはないけど、ビクビク生活もしていない、ちょっと楽観的かもしれないと答える。それでいいんです。気にしても結果は同じですから。ん？ 結果は同じとは？(誰しもいずれは死ぬってこ？) 一年以上経過観察をして変化がないので、そのうちMRI撮影も一年に一回にするとして取り敢えず、次回は…

2024/11/27 07:45

誓う、肝に銘じる

曇天の朝。珈琲は止めてホットミルクを飲む。血圧高めの正常値、適正体重ー0.4Kg一昨日の拙ブログのタイトル付け忘れに気付き適当にタイトルをつける。雑感を綴っているだけなので、いつもタイトルには困る。先日ポチったジム用バッグが大失敗。大き過ぎる。ロッカーに入りそうもないぐらい大き過ぎる。あぁー、安物買いの銭失いとはこのBBAのことだ。 今使っているキルティング(花柄)の大き過ぎず小さ過ぎずのジム用バッグが急に愛おしくなり、突発的に丁寧に手洗いした。洗濯によって柄がより鮮明になったような気がする。長年使っている草臥れ感など感じない。これに懲りて、プロパーだろうが実物を目にしていいと思ったら購入する…

2024/11/26 07:46

■

久し振りにお香をくゆらす朝。暖パンを今季初めて穿く朝。血圧正常値、適正体重ー0.4KgNISAすこぶる順調。昨日は朝10時過ぎにかかりつけ医に行って血圧を報告する。待たされたーー。待つだけで疲れた。待ってる間に、インフルのワクチンを打つジジババが結構いた。何型のインフルが流行るかわからないのに、ワクチン信望者が多いことにちょっと驚く。 あれだけ待って、診察は5分もかからない。病院での血圧は103/74。一応血圧管理ができているということで、降圧剤の服用と減塩生活を心掛けよと言われた。 午後からは太極拳に行く。スイミング兼太極拳仲間に痩せた痩せたと言われる。(そうかなー？）猫背で太っているTさん…

2024/11/23 07:50

安物買いの銭失いを地で行く

今朝もパソコンがサクサク動く。家計簿、メール、NISAチェック、ネトフリ解約と、ストレスなく作業が進む。血圧何とか正常、適正体重ー0.4Kg(適正体重の単位をずーーと間違っていたのに昨日気づく） 昨日は、BBAの立てた一日の予定をきっちりこなした。たいしたことはしてないが、例えば3つやるべきことを決めていても、面倒になって1つぐらい端折るのがBBAの常。なので、昨日は上出来だ。今日は、アメリカの感謝祭（11月の第4木曜日）の翌日の金曜日で、商品が超お安く手に入るだとか。商魂たくましい日本企業の楽天なんぞは昨夜8時から、それで消費者を釣っていた。BBAはまんまと釣られて、最近お気に入りのブランド…

2024/11/22 08:11

六か月ぶりのMRI撮影

パソコンがサクサク動く朝。やっとイライラから解放される。血圧ぎりぎり正常値、適正体重ー1KgNISA順調。昨日は半年ぶりにMRI撮影日だった。突発的に娘と夫がゴルフで車を使用。仕方ないのでバスと地下鉄を利用して大学病院に行く。車だと20分、上記だと倍以上の時間がかかる。まず、大学病院内のタリーズでパスタランチを食す。食後は広い病院内を迷うことなくMRI室へ行き、10分ほど待って撮影になる。慣れたものだ。結果は一週間後に聴きに行く。 明日は近所の内科に行き、二週間降圧剤を飲んだ結果を報告に行く。12月末には皮膚科で、右目下にある小さい出来物を切除してもらうつもりだ。それと同時にシミ取りをするかど…

2024/11/21 08:02