わたし歩記-あるき-

左右の視力が揃った話

先日、簡易人間ドックで身体のあちこちを検査したと書きましたが、面白い発見があったのでお話したいと思います。 実は20歳を過ぎた頃から私はずーっと左右不同視（所謂、ガチャ目）でした。具体的な数字で言うと右の方が悪くて0.4～0.7。左の方が良くて1.5～2.0という具合。 20代の頃は、若さもあってか両目で見ている分には何も不自由を感じなかったので、眼鏡もコンタクトも使わない生活をしていました。ただ、20代の後半には、「どうしてこんなに首と肩が凝るんだろう？」と、早くも肩こりの自覚症状がありました。 30代に入ると、肩こりが慢性的になっていきました。呼吸の浅さに気づき始めたのもこの頃だったと思い…

2024/10/31 09:47

本と出逢う、人と出逢う

昨日、インスタとブログから11月の花拾い読書会のご案内を出したところ、さっそくお申し込みをいただいております＾＾ありがとうございます！恐らく、今年最後の読書会となります。 発言権を持ってのご参加枠は、あと2席ほどとなりましたので、ご検討されている方はお早めにお申し込みくださいませ＾＾ 詳細はこちらから↓ hanahiroinoniwa.hatenablog.com いま、前回の読書会で参加者様たちにご紹介いただいた本を、図書館で借りられる本から読んでいるところです。 その人にとって、”トクベツ”だと感じられた本というのは、恐らく、その方の”心の一番柔らかい場所に響いた本”ということなのだと思っ…

2024/10/30 09:25

11月の花拾い読書会のご案内です

外は冷たい雨が降っています。昨日までの夏と秋の季節の境界の曖昧さがなくなって、一気に秋の気配が濃くなったのを感じますね。体調を崩されている方が本当に多いのですが、あなたは大丈夫でしょうか？ 毎年誕生日前の1週間と言うのは、人間ドックを受けたり、お祝いに呼ばれるなどして、バタバタ過ごすのが恒例です。今日はその人間ドックだったわけですが、年齢を重ねるごとに、検査って増えるんですよね＾＾；。昨年より2本も多く採血されてしまいました。医師の問診でも特に緊急を要する指摘もなかったので安心して良いのかなあ・・。というか、昨年に比べて心身の状態が格段に良くなっていて、自分でも驚くばかりです！この1年、自分の…

2024/10/29 20:25

卓上リングカレンダーお申し込み受付始まります！

毎年、「カレンダーって作らないんですか？」と言う質問に、「それではそのうちに・・」とか「タイミングがあえば・・」とか「余裕があれば・・」とお返事をしながら、気づけば12月になっていて、「ああ、今年もカレンダーまで手が回らなかった・・」と、もはや「カレンダー刷る刷る詐欺」と化していたわけですが、今年は作ります！ええ、作りましたよー！(笑) というわけで、もしご購入希望の方が居られましたら、さとうみゆき2025年オリジナルカレンダーを販売します！（ここまで来るのに5年くらいかかった＾＾；） 今回は12か月ぜーんぶ、大好きなコスモスの写真を散りばめました。眺めているだけでHappyな気持ちになれるカ…

2024/10/25 19:38

花拾い読書会へご参加ありがとうございました！

昨日の午後は10月の花拾い読書会でした。お馴染みの方、初対面の方を数名お迎えしての、楽しい時間となりました。ご参加くださった皆様、良き時間を過ごせました。本当にありがとうございました。 初参加の方から、「ここは雰囲気が良いですね」とご感想をいただけたこと、本当に嬉しかったです＾＾ ちなみに、昨日皆さんと想いをシェアした本はこんな感じでした。＾＾ どの本にも、参加者さんの人生のネガが滲んで見えるようで、お話を伺いながら愛しい気持ちになりました。町の図書館にある本は、昨日の内にさっそく予約手配しましたので、出逢えるのがとっても楽しみです！ 昨日、私がご紹介したのは、次の二冊です。 〈あの絵〉のまえ…

2024/10/25 09:12

24日開催の花拾い読書会は満席となりました＾＾

View this post on Instagram A post shared by miu (@miu___sato) きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 満員御礼！ありがとうございます！耳だけ参加の方のみ参加募集中です！ 花拾い読書会を開催します＾＾10月24日（木曜日）14時よりオンラインにて参加費は無料です 耳だけ参加もOK！ゆる～い読書会ですので、読書好きな方も、そうでない方も、お気軽にご参加くださいね＾＾ 詳細は下記のお申し込みフォームをご覧くださいませ。 forms.gle ありおりカウンセリング写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき ■過去のあ…

2024/10/23 09:43

PleaserとTakerの需要と供給は一致してしまう

愛着トラウマがあると、諸々の依存症にハマりやすい・・と言う知識は以前から知っていたけれど、ポリヴェーガル理論の視点と原始反射の視点から依存症の解説を聴いた時、初めてその理由がロジカルに腑に落ちた気がしました。 つまり、愛着トラウマの土台には、原始反射の未統合（特に恐怖麻痺反射とモロー反射）が強くあり、ただでさえ「この世界は危険だ！備えよ！」というスキームを身体にインストールして生まれて来た子供は、さらに養育者からの不都合な協働調整を受けてその傾向を強めていく。24時間、戦闘態勢。逃げろ、闘え！の神経系がデフォルトとなってしまう。 そして、「危険だ！」と確信しているからこそ、当然、「守って欲しい…

2024/10/22 09:29

cozyさんの米粉シフォンケーキ

珍しくぽっかり予定が空いた昨日の土曜の午後、ふと思い立って、梶が谷駅から徒歩5分のスタジオ・カリヨンさんで、毎週土曜日に出店しているお友達の米粉のお菓子工房 cozy さんにお邪魔しました＾＾ 店主のくりちゃん（高校時代からの呼び名）は16年間、美味しいシフォンケーキをひたすら研究、試行錯誤してきた、言わばシフォンケーキのエキスパート✨ とは言え、昨日より今日より、もっと美味しいシフォンを作りたい！と、日夜努力を惜しまない彼女！（ほんと尊敬・・・） 米粉を使ったスイーツを作る方ってこの世の中に五万といらっしゃるけどこんなにハイレベルな米粉シフォンケーキ、私の知る限り、食べたことないです！（本人…

2024/10/20 12:51

愛着トラウマの方は淡く繋がれる場所をたくさん持つことをおすすめします

昨日の満月、ご覧になりましたでしょうか？雲が多かったので、なかなか顔を出してくれませんでしたが、一瞬だけ、その優しい光を垣間見ることができました。秋の月はいいですね～＾＾心が洗われます。 さて、今日は愛着トラウマの方から多く寄せられるお悩みについてです。 ①「人と深く繋がりたいと思っているのですが、関係が深まりそう・・という時になると、いつも自分から何か理由をつけて距離を置きたくなってしまいます」 こうしたご相談、とても多いのです。でも、このように自覚がある方は、まだ傷は浅い。この一歩前の段階では、こんな風にお悩みを話されるケースが多いです。例えば・・ ②「今度こそ、自分を受け入れてもらえる場…

2024/10/18 09:17

感情の波の癖に気づく

お天気に非常に恵まれた3連休でした。いかがお過ごしでしたでしょうか？あちらこちらでコスモスが可憐に風にそよぎ、街を歩けばほんのりと金木犀が香ってきます。初秋から中秋へと切り替わる一番美しい季節。真夏には味わえなかった、穏やかな無条件の幸せを感じて過ごされた方も大勢いらっしゃったかと思います＾＾ 数週間前に公式LINE「今日の言の葉」からご紹介したセルフジャーナリングアプリ”muute”ですが、数名の方から「いま、使ってます！」とのご報告を受けました。だいぶデータが蓄積できたかと思いますが、いかがでしょうか？ https://muute.jp/ 有料と無料とありますが、好みでどちらでも。＾＾私は…

2024/10/15 10:57

今日からパフォーマンスクラスが始まりました

今日からベリーダンスのパフォーマンスクラスが始まりました。課題曲も決まりました。 music.amazon.co.jp Amazon Musicで聞くことができます＾＾こちらのアルバムの『AZIZA』という曲です。ベリーダンスを学んでいる方なら必ず踊る！というくらい有名な曲だそうです。比較的ゆっくりなテンポとのことですが、私にとっては目が回りそうなくらい速い！(笑) さて、初回のパフォーマンスレッスンを終えてですが・・ すっごく楽しかった～～～！！！！!(^^)! これまで積み重ねてきた基本の動きひとつひとつが「だからこれが必要だったのか！」と次々腹落ちしていく感じがもはや快感・・。と同時に、…

2024/10/09 15:40

今週は一気に秋が深まりそうですね

昨日の夕方過ぎから、部屋の中が急にひんやりしてきたので、冬用の羽毛布団を引っ張りだしました。毎年、羽毛布団を初めて出した夜は、その温さをひときわ有難く感じ、秋の深まりに抱かれているような心地で眠りに落ちます。そしてなぜか必ず寝坊してしまいます＾＾； ということで、公式LINEの『今日の言の葉』の更新が間に合いませんでした。楽しみにタップしてくださった方、ごめんなさい！ 公式LINE『今日の言の葉』の本日の配信 今日の内容をこちらにもUPしておきますね＾＾ メニュー左上のアイコンをタップすると届きます＾＾ きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 花拾い読書会を開催します＾＾10月…

2024/10/09 08:35

ただのつぶやきです

長雨が止み、以前であれば「写真でも撮りにいこうかな」とすんなり思えたものだけど、この頃はまっすぐに手がカメラに伸びません。いや、伸びるのだけど、寸でのところで引っ込める・・を繰り返している感じ。 毎日、インスタグラムを観ていると、最近は季節柄、ヒガンバナやコスモスの写真を多くみかけます。 花と言うのは、どうしても”制服み”が強くなる被写体で、同じ場所、同じアングル、同じカメラで撮影した写真は、必然的に同じような写真になりがち・・・。 タイムラインに流れてくる他の方の写真たちを見るにつけ、「あ～この雰囲気の感じ、撮った」、「あ、これ、分かる・・」、「うん、そうなるよなあ・・」、「そうそう、私もこ…

2024/10/07 09:16

アドラー心理学と共同体感覚

暑さがようやく引いた！と思ったら、突如、秋の長雨のシーズンが始まっていました。秋の草花も、以前はもっともっとゆっくりな時間の流れの中で、本のページをめくるように撮影していたような気がするのだけど・・・。あまりにも追われる感覚がしんどくなって、この頃は有名な撮影スポットからも、足が遠のいてしまいました。まあ、遠のいた理由はそれだけではないのだけれど・・・。 今日はアドラー心理学のお話を。 嫌われる勇気 作者:岸見 一郎,古賀 史健 ダイヤモンド社 Amazon あなたはこのピラミッド、見たことありますか？そう、有名なマズローの5段階欲求というものですね。 ご存知ない方のために、簡単に説明をすると…

2024/10/05 09:17

ちゃんと歯磨きをしているのに虫歯になりやすい理由

自分で言うのもなんですが、小さい頃から歯磨きの習慣を、平均以上にきっちりと守って育った子どもでした。なのに・・です！学校の歯科検診では必ず虫歯の認定をされ、イヤイヤ歯医者さんへと送られるのでした。子ども心に、これにはほんと解せなかった。 一方、私には妹が居るのですが、彼女は生活習慣に関してはどちらかと言うとルーズで、朝、顔を洗わずに学校に行っちゃった！なんてことも日常茶飯事。歯磨きも「あ、昨日の夜忘れたかも～？」とあっけらかんと言うのです。そのクセ、歯科検診では虫歯ゼロ！私としては、ますます「一体これって、どうなってるの？」と頭をひねったものでした。 この傾向は、大人になってからも相変わらずで…

2024/10/04 09:07

痛みの閾値が変わったことを確信

今日は4か月に一度の歯科検診＆歯石のクリーニングでした。前回は確か6月でした。月日は早いものです。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 上は、前回の検診の後に書いた記事です。覚えていますでしょうか？ 原始反射の統合ワークをするようになってから、”痛み”に対する感覚が変わり、10年以上歯石取りをする時でさえ麻酔をしてもらっていた私が、麻酔なしで、しかも、超音波機械での施術で大丈夫になった・・という内容でした。 で、今回は麻酔なしでの歯石取りの3回目です。私、割合にしつこいのでね＾＾；、徹底的にデータを取って、確かめたいんですよ。2回くらいだと、まだまだ「やっぱり偶然でし…

2024/10/03 13:47

「本」という文字の成り立ちの面白さ

forms.gle 今朝、花拾いの庭 公式LINEからもご案内をさせていただきました＾＾ 10月24日 （木曜）午後14時より、花拾い読書会を開催します＾＾ 個人的に読書会を”木曜日”に開催したいと思ったのには理由があって、それは「本」という文字の成り立ちが理由です。 「本」という文字は「木」という文字に「根っこ」を加えてできた文字なのだそうです。木の根元って、ふわっと盛り上がっている部分があるじゃないですか。そもそも、「本」というのは、「木の大本（おおもと）」という意味だったそうです。 この大地に共に生きる仲間たちの「根っこ」を持ち寄って、目には見えない場所でお互いに養分を与え合い、安心・安…

2024/10/01 10:59