わたし歩記-あるき-

花拾い読書会を開催しました

先週の木曜日は花拾い読書会でした。1年ぶりの開催であったことと、開催告知が2週間前という私の無茶ぶりのせいもあり＾＾；、ごくごく少人数での開催となりましたが、とても充実した時間となりました。 この場を借りて、参加してくださった皆様からの感想をご紹介します＾＾ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ YouTubeで読みたい本を探すことが多かったので、動画を通してではなくお薦めや他の方々の好きな本を知りたかったのと、読書会が皆さんどんな風にお話されるのかなと興味がありました。耳だけ参加も大丈夫だったので自分も参加したいと申し込みました。 みゆきさんがとても熱く語られていたこと…

2024/09/30 11:06

本好きな人を増やしたいのでも、俳句を世の中に広めたいのでもないのだと思う

今週に入ってから、一気に秋めいてきましたね！朝の空気がひんやりして、すーっと吸い込むと、鼻の奥の方が少しだけ”きゅっ”てして、頭の中がクリアになる感じ・・・。ああ、これでようやく、人間らしい思考力が戻ってきそう・・。（いや、大げさじゃなく！） 明日は14時から花拾い読書会です。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 今回、私がご紹介する本はこちら・・・ 月の立つ林で 作者:青山美智子 ポプラ社 Amazon 青山美智子さんの『月の立つ林で』です。 こちらは5章からなるオムニバス小説。1章ごとに中心人物は変わるのだけれど、”タケトリ・オキナ”と名乗るパーソナリティが配信し…

2024/09/25 11:37

秋が来た！

昨日の晩は、約3か月半ぶりにクーラーの類を一切使わずに眠ることができました！これで本当の秋が来た！と思っても・・いいですよね？＾＾；ね？いいかな～？ 身近な人には公言しているのですが、私は10代の頃から夏が本当に苦手で、それはもう”憎悪”のレベルで苦手・・・なわけですが、それを親しい友人等に話しても、 「え？そんなに嫌！？夏だよ？暑いのが当たり前だし、むしろ暑くないと夏ー！って感じがしないじゃない？！」 と返されることが多かったんですね。でも、昨年ぐらいからかな？ 「暑いのしんどい・・・もう、何もしたくなくなる・・、早く夏終わってほしい・・」 と零してくれる人が増えてきて、ようやく「夏嫌い族」…

2024/09/23 15:26

心のケアとリラックス法～その背景にある原始反射～

先日講座で学んだ、「巻き肩」と「食いしばり」を改善する動き、皆さん続けていますか？（公式LINEから「巻き肩」、「食いしばり」とコメントを送るとそれぞれ動画が届くようになっています。） 数日間続けているだけで、何となく身体の流れが整ってきています！という嬉しい報告も届いています。2週間、毎日続けている私自身もフェイスラインがすっきりしたのを感じています！ で、いろいろ調べてみたところ、あの一連の動きは、かの有名なさとう式リンパケアのセオリーが背景にあるのだと知りました。なるほど、納得です！ 納得ついでに、さとう先生のYouTube動画を何本か拝見したのですが、その中にこんな動画を見つけました！…

2024/09/18 08:52

心の傷と語る力：花拾い読書会の意義

花拾い句会にしろ、9月末に開催予定の花拾い読書会にしろ、私が運営している場がどうして”ことば”を介した場になっているのかには、いくつかの明確な理由があります。 その内の最大の理由は、私たち人間というのは、自身が過去に紡いできた物語の中で傷つき、それと同時に、自身が紡ぎ出していく「今、ここから」の物語の中で、自分を癒していく生き物だからです。 そう、その「物語」を語るための絶対条件として「ことば」が必要なのです。 そして、語るためには、多少なりとも、「語彙力」がどうしても必要になってきます。残念ながら、「語彙力」を増やすためには、自分ひとりでは限界があります。自分以外の第三者が、自分の表現したい…

2024/09/17 09:44

眠りの神に願いを

先日、目的地に行くためのバスに乗って、信号待ちの間、ぼーっと外を眺めていると、とあるアパートの名前が目に飛び込んできました。 そのアパートの名前は「ヒュプノス〇〇（〇〇には町の地名が入ります）」。外観は、木造2階建て。上に6戸、下に6戸、間取りは恐らく1DKあたりの、所謂典型的なアパートです。 ”ヒュプノス”ってどんな意味なんだろう？ はい、一度気になりだしたら止まらない。私の悪い癖。＾＾；すぐさまGoogleで検索です。 なぜ名前が気になったのかと言えば、自分や夫が過去に暮らしていたアパートの名前とそれが、あまりにもかけ離れていたからだと思います。 ちなみにざっと列挙してみると グリーンヒル…

2024/09/16 09:34

わたしの本の読み方

読書と言うのは、今世には珍しいくらいの個人的な営みだと思います。 テレビだとか映画は、誰かと一緒に、同じ時間の流れの中で楽しむことができるエンターテイメントです。でも、本を誰かと一緒に読むことは（お子さんへの読み聞かせなどは除き）、ほぼ不可能ではないでしょうか？＾＾；試しに一度やってみてください。きっと、ものすごくストレスのはずです。 それだけに、本の読み方には、その人自身の性格だとか特性が、色濃く表れているのではないかと思うのです。 ちなみに私の本の読み方をご紹介したいと思います。 「さて！本でも読もうかな♪」と決めた時には、テーブルの上に1冊だけだった本は、十数分後には、気づけば大概5冊く…

2024/09/15 09:18

花拾い読書会 開催のご案内

今朝投稿した記事でも触れましたが、 9月26日（木）14時～16時 久しぶりに花拾い読書会を開催することになりました！ 昨年は父のこと、ギャラリーの仕事と私に余裕がなく、開催はほぼ休止状態でした。が、ぼちぼち、定期開催にしていきたいな～と思っている今日この頃です。＾＾ 当日はお好きな書籍を1冊お手元にご用意いただき、その本について、おひとり数分間、ご自由にお話しいただきます。 「本」というのは不思議な生き物で、自らそのページを開き、読み進めなければ、そのエッセンスに出逢うことはできません。 また、出逢い方にもタイミングがあったり、大切な人を介してだったりと、偶然という必然の支配を色濃く感じたり…

2024/09/14 19:07

近々花拾い読書会を再開したいと思います＾＾

昨日の午前中は傾聴のセッション、午後は主催する花拾い句会シェア会、夜は地元の図書館で“秋のナイト・ライブラリー”対面イベント…とこんなにも沢山人と会って話すのは最近では珍しいくらいな一日となりました。 自分の好きな本を、30分という制限時間の中で一冊選び、ひとりひとりその本について2分程度の時間で話す… 緊張するかと思いきや、参加者の皆さんは思いのほかスルスルとご自身が選んだ書籍についてにこやかに語っていかれるのです。そして、それをみんなで黙って傾聴する・・・。これ、オープンダイアローグの基本なのですが、昨日の場はそれが絶妙に整った安心・安全の場でした。 このような機会を設けてくださった、地元…

2024/09/14 09:05

HSP気質の根底には”何”があるのかを改めて考えてみる

先日、クライエントさんとHSPについてお話する機会がありました。以前にもブログの記事で書いたと思いますが、HSPの方が抱えている特性というのは、自律神経系のサバイバルモードの誤作動がもたらしている症状です。 まず、HSPの提唱者である、エイレン・アーロン博士によるこちらのHSPセルフチェック項目をご覧ください。 1.感覚に強い刺激を受けると容易に圧倒されてしまう2.自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ3.他人の気分に左右される4.痛みにとても敏感である5.忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる6.カフェインに敏感に反…

2024/09/12 14:31

意識による判断の7秒前に、脳が判断する？！

「内受容感覚」という言葉をご存じでしょうか？聞きなれない言葉ですよね？ では、「外受容感覚」はどうでしょうか？ これは、 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚と言った、五感に基づく感覚のことを指します。 となると、「内受容感覚」というのが何なのか？凡その想像がつきませんか？ これは、心拍の動きや胃腸の動き、呼吸の状態、痛みなどから受け取る感覚で、俗に第六感とも言われています。 「何となく胸騒ぎがする」 「腰が重くて気乗りしない」 「あの人と一緒に居ると呼吸が浅くなってくる」 「あの場所へ行くと頭が痛くなる」 あなたには、こんな経験はありませんか？それが、あなたにとって固有の「内受容感覚」です。そして、…

2024/09/09 15:07

本気の変化を知らせてくれるのは第三者だったりする

昨日、実家から東京に戻ってくる電車の中で、面白い出来事がありました。実家の最寄り駅から乗った特急列車の指定席のお隣には、六十代くらいと思しき女性が一人、既に窓際に座っていました。 彼女に軽く一礼し、身体の向きを変えて座ろうとした私の目に飛び込んできたのは、明らかにブランド物と分かる高級バッグが数点。彼女の服装も、どこぞのハイブランドであろうと思われる、セレブな雰囲気を醸し出していました。 （上高地や軽井沢に避暑に来られていた都心の奥様が、東京のお家に戻る途中なのかな・・・） という勝手な想像をしつつ、それからは特に何事もなく、一度だけ化粧室に立った彼女を通すために立ち上がった以外は、私は溜まっ…

2024/09/09 08:57

家族のやり直しをしているのかも知れない

無事に東京に戻ってきました。セッションをお休みしご迷惑をおかけしました。既に数名の方から、ご予約のメールをいただいておりますので、先ほど、ご希望日程の早い方から、順次お返事をさせていただきました。もし、まだ届いてないよ～！と言う方がおられましたら、公式LINEのメッセージから、一言ご連絡をください。 さて、今回実家に帰り、父と過ごしながらしみじみ思ったのは、去年、最悪の状態の時に、父と別れなくて本当に良かった・・ということでした。 ↓ ↓ ↓ hanahiroinoniwa.hatenablog.com もし、1年前のあの時のまま、父を見送っていたら、私の中には、「やっぱり、私の家族は最悪だっ…

2024/09/08 20:09

運動嫌いな私が8か月でどうして－9㎏痩せられたのか分かった！

昨夜は久しぶりにクーラーも扇風機もオフのまま休むことができました。睡眠の質も良かった気がします。そう考えると今って夏の疲れがピーク！なんですよね。それまで緊張していた身体が緩んで、反動でガクっと体調を崩してしまう方も多そう・・。こんな時こそ、身体には意識的に緩急をつけて、秋へのソフトランデイングを目指したいですね！ さて、今日の午後は、9月最初のベリーダンスのレッスン日です。12月の発表会（ハフラ）を目指し、今は基礎クラスで基本動作を地道に練習しています。つまり、球技で言うところの”素振り”を繰り返している・・という状態です。 ベリーダンスの基礎の動きというのは、想像していたよりも激しい動きで…

2024/09/04 09:59

「意地悪」だと感じていたモノの正体

台風一過の青空から一転、今日は明らかに秋雨の空です。でも涼しい・・（嬉）。やっと”人間らしい暮らし”に戻れるのかと思うだけで、未来に希望が湧いてきます。それぐらい、この夏の暑さは殺人的だったと思うし、天候そのものがサバイバルだったと感じています。 さて、今日は昨日の記事を少しだけ深掘りしてみたいと思います。 ↓ hanahiroinoniwa.hatenablog.com 私はこの記事の中で、 集団で動くことが、本当に苦手だったし、こんなことを言うのはどうかと思いますが、かなりの割合のクラスメイトのことを、「どうして、こんなにも意地悪なんだろう？」と感じていました。 と書きました。 子どもだっ…

2024/09/03 10:26

新学期が始まりましたね

9月最初の月曜日。今日から新学期だよと言うお子さんも多いのではないでしょうか？ちゃんと、学校・・行けたかな？ 長い夏休みの後の新学期、この日は子どもたちの自殺が多いとよく言われています。先日の副島先生の講座では、コロナ禍で子どもの自死が逆に増えたというお話でしたが、家でも学校でも追い詰められた子どもたちは、いったいどこに安心・安全を感じて生きれば良いのだろう？と思います。 わたし自身、義務教育中は、しんどい思いしかなく、一体いつになったら学校に行かなくても良い日が来るんだろう？とカレンダーを見つめていたものでした。 （前にも書いたかもしれませんが）朝起きたら、校舎が忽然と消えていたり、プールが…

2024/09/02 16:11