食事制限は置き換えで簡単に痩せれる！

ダイエットで食事制限をしたいけど、糖質ゼロとか厳しい制限はしたくない！そんな人にオススメな置き換えダイエットを紹介します。2ヶ月で10kg痩せられた食事方法を簡単に解説していきます。楽しく食べて、楽しく痩せたい人にオススメのダイエットです。

なんでダイエットにプロテイン？その効果と目的を解説

ダイエットをする際にプロテインを飲むのは、筋肉量の減少を抑えるため。せっかく痩せても筋肉がないと見た目は弛むし、リバウドしやすい体質になってしまいます。ダイエットは痩せれば良いわけではありません。ダイエットの目的を正しく把握して確実な美ボディを手に入れましょう。

まずいプロテインは時代遅れ？美味しく飲んで楽しく痩せよう

プロテインがまずいなんて昔の話。今は美味しいプロテインが当たり前だし作るのも簡単。ダイエットのときにプロテインを飲む理由と合わせて簡単解説。