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カナダのバンクーバーで知った「ヴィーガン」 最近、日本でも認知度が高まってきたけど、実際に生活してどうなんだろう？ 料理は決して得意ではないけれど、1ヶ月間のヴィーガン生活を実践してみました。
こんにちは、くるぶしです。 現在カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 1ヶ月間だけの期間限定ヴィーガン生活をしていました。 ・ヴィーガンって興味あるけど、どんな効果があるの？ ・ヴィーガンってどういう点が面倒 など、ヴィーガン生活をする際に、メリット・デメリットが気になりますよね。 今回は、僕が1ヶ月間のヴィーガン生活をして感じたメリットやデメリットについて説明します。
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 1ヶ月のヴィーガン生活をしていました。 その際に利用した調味料を紹介します。 ガーリックソルト 最強の味方 ほぼ全ての料理に利用しました。 ガーリックが最初から入っているので、パンチが効いてます。 ただ、それほどきつい味でもないので、香りつけ程度
こんにちは、くるぶしです。 現在カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 1ヶ月のヴィーガン生活トライが終わりました。 今回は、1ヶ月間のヴィーガン生活をしてた内容についてまとめてます。 速攻で肉を食べてみた ラーメン屋でチャーシューと煮卵が入ったラーメンを食べました。 スープは、鶏白湯。 食べた感想としては、「脂っこい」 スープは、完食ならずでした。
ヴィーガン生活(31) ゴリラな朝食とヴィーガン解禁！濃厚鶏白湯ラーメン
こんにちは、くるぶしです。 ついにヴィーガン生活最終日となりました。 正確には、朝食と昼食が最後のヴィーガン食となります。 朝食：ゴリラな朝食 朝食もだいぶ手抜きになってきました。 パンとバナナ。 そして、プロテインです。 プロテインはこちら Vegane Protein Radsport Smoothie Rezepte: Geniee 50
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活30日目。 もうゴールが見えてきました。 朝食：パンとぶどう 朝食を作ろうとしたら、キッチンが混んでました。 海外では、キッチンとかバスルームとかシェアすることが多いです。 そのためタイミングが悪いと使えない・・・ お腹も空いてなかったので、昨日同様に簡単に済ませました。
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活29日目 スタートです。 久々の胃もたれ 起きた時に、久しぶりに「胃もたれ」を感じました。 多分昨日の外食が原因です。 主な理由は、 ・量が多い ・油が多い だと思います。 ヴィーガン生活をしていると、油を摂取する量が減りました。 久しぶりの油にお腹がついていけなかったんだと思います。
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活28日目 あと3日で終わりです。 最近、ウ●チの匂いも薄らいできた感じがします。 排出時もスルッと出ます。 朝食：カポナータ 具材と調味料 具材・トマト：3個・玉ねぎ：1個・マッシュルーム：5個
ヴィーガン生活(27) カレーリゾットと肉なし肉じゃがの作り方
こんにちは、くるぶしです。 ヴィーガン生活27日目 あともう少しでヴィーガン生活終わります。 肉を食べたいという気持ちは、湧きません。 でも、コンビニのシュークリームとか乳製品食べたいです。 朝食：カレーリゾット 最近カレーが多い気がしますが、気にしません。 具材と調味料 具材・お米：1膳・トマト：3個・玉ねぎ：1個
こんにちは、くるぶしです。 ヴィーガン生活26日目です。 そういえば、久しぶりに「肉」の夢を見ました。 内容は、忘れてしまいました笑 朝食：豆乳スープ 豆乳スープを簡単に作りました。 具材と調味料 具材・じゃがいも：中サイズ3個・マッシュルーム：4個・トマト：中サイズ3個 調味料・ガーリックソルト：適量・胡椒：適量・レモン&
ヴィーガン生活(25) カレーブリトーの作り方とインスタントカレー
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活も残り1週間切りました。 買い出しもあと一回すれば乗り切れます。 水分の摂取量が減った？ 野菜で水分をしっかり取っているか、以前より水分を取る量が減りました。 しかし、体に不調を感じることはありません。 肉を食べてる時は、油を気にして烏龍茶をよく飲んでました。
ヴィーガン生活(24) ポテトとsubwayとベジタブル炒飯の作り方
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーにて、海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活24日目。 残すところあと一週間です。 最近は安定して、「肉の夢」を見ることがありません笑 朝食：パンとポテトとなし 昨日のビールのせいで、寝坊しました。 朝食も簡単に済ませます。 具材と調味料 具材・ポテト：2個・パン：4切れ・梨：2個
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活も23日 残り8日間となりました。 意外とあっという間です。 朝食：豆乳リゾット 昨日余ったスープを利用して、リゾットを作ります。 具材と調味料 具材・ご飯：1膳・豆乳スープ：200mlくらい 調味料・ケチャップ：適量・醤油：適量・ガーリックソルト：適量
ヴィーガン生活(22) 豆腐ハンバーガーと和風豆乳スープパスタの作り方
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 昨日、体調不良で寝込んでいました。 薬が効いたのか、本日は回復してました。 食欲はイマイチですが、お腹は空いているという奇妙な感じです。 朝食：豆腐ハンバーガー 先日、作った豆腐ハンバーグがあるので、ハンバーガー風にしたいと思います。 具材と調味料
こんにちは、くるぶしです。 現在、カナダのバンクーバーで海外ニート生活中です。 ヴィーガン生活も21日目。 残すところ10日になりました。 朝食：りんご 寝坊しました。 前日休みでゆっくりしたのに、12時間くらい寝てました。 寝すぎたせいで、体がふにゃふにゃだったので、りんごだけ食べました。 ベットの上でりんご。 なんか海外っぽいですね。
ヴィーガン生活(20)ベジタブルブリトーと豆腐ハンバーグの作り方
こんにちは、くるぶしです。 ヴィーガン生活20日目になりました。 ヴィーガン生活も3分の2に差し掛かりました。 意外と、ここまであっという間な感じです。 朝食：ベジタブルブリトー この日は、オフということもあり、簡単に済ませました。 具材と調味料 具材・キムチ：お好みで・アボカド：1個・トマト：1個 調味料・醤油：お好みで 作り方
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