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今週1回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間59回やった。今回はこれだけ。持久力アップの筋トレかな？5分間…
2024/01/31 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから足上げベンチプレス、20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/30 07:00
鍼灸勉強会
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝飯はカスタードメロンパン！ちょっと焼いたら柔らかくなってめちゃ美味しい！今年初めての鍼灸勉強会。あ…
2024/01/29 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから足上げベンチプレス、20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/28 07:00
今週2回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ33回3セット。逆ランジ20回2セット。ランジも少しずつ慣れてきたけ…
2024/01/27 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/01/26 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから足上げベンチプレス、20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/25 07:00
今週の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。かなり寒い日が続きますが、怪我しないようにしっかりアップしないと。特に高重量扱うなら尚更アップしない…
2024/01/24 07:00
2024/01/23 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。散髪行ってからの車屋へ。GR86はランク外なんですね…まぁスポーツカーなんてそんなもんです。利便性は…
2024/01/22 07:00
2024/01/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ31回、30回、31回。逆ランジ21回、21回。回数が中途半端やけ…
2024/01/20 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから足上げベンチプレス、20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/19 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/01/18 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ30回3セット。バックランジ20回2セット。当分30回でやろうかな。…
2024/01/17 07:00
2024/01/16 07:00
車の商談
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。車の商談のため、ネッツトヨタ北花田店へ。。僕が契約してるGR86は、お店には置いてません。写真のハリ…
2024/01/15 07:00
2024/01/14 20:55
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ25回3セット。逆ランジ20回、15回。少し増やしてみた。さいしゅう…
2024/01/13 07:00
2024/01/12 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週の足トレ。レッグランジ20回3セット。逆ランジ20回2セット。レッグカール25㌔10回3セット。…
2024/01/11 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/10 07:00
GR86試乗
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。納車はまだなので、GR86の試乗してきました。西宮市にある「GRガレージ」さんへ。初めての運転、めち…
2024/01/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。この連休で、正月気分も終わるでしょう。まぁ3日から仕事してるので、あんまりそんな気分は関係無いかな。…
2024/01/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/07 07:00
足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週の足トレーニング。これから、足トレはレッグランジをすることにした。自重のみ。こんなの久しぶりにや…
2024/01/06 07:48
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、1…
2024/01/05 07:00
初仕事
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今年の初仕事は、パーソナルから。朝から懸垂頑張ってました。去年の暮れに、顔見せに来てくれた時にも「懸…
2024/01/04 07:00
正月王将
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。本当は、つけ麺が食べたかっけど休みだったんで餃子の王将へ。唐揚げ中華丼と餃子これだけにしといた。堺東…
2024/01/03 07:00
のんびり正月
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。最近の鏡餅は、オモチャのミカンなんですね。元旦の朝は静かでいいな。またすぐに日常2戻るたわろうけど。…
2024/01/02 07:01
明けましておめでとうございます！
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します。今年はどんな年にしようか。仕事もトレ…
2024/01/01 07:00
2024年1月 (1件〜100件)
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