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ブログタイトル
ダイエットSafari|30代からの細マッチョ計画
ブログURL
https://diet-safari.jp/
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30代男性が細マッチョを目指すため、サプリはもちろん筋トレ・ダイエット・健康に役立つ情報を発信中!
更新頻度(1年)

315回 / 365日(平均6.0回/週)

ブログ村参加:2019/05/30

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ハンドル名
サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザーさん
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ダイエットSafari|30代からの細マッチョ計画
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315回 / 365日(平均6.0回/週)
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ダイエットSafari|30代からの細マッチョ計画

サファリ@健康管理士・サプリメントアドバイザーさんの新着記事

1件〜30件

  • 市販の青汁プロテインはタンパク質が少なすぎてダイエットにも微妙

    青汁プロテインについて、サプリメントアドバイザーが解説します。 ダイエットの為に筋肉を付けつつお腹の調子を整えるのに、青汁プロテインは非常に有効。でも市販品を調べていると、これじゃ効果ないだろって思ってしまう要注意品も結構多いことがわかりました! 青汁プロテインの評価と、最もおすすめできる方法についても解説します。

  • ダイエット検定を受けてきた!1級・2級の難易度などを解説します

    ダイエット検定1級・2級の試験を受けてきました。 感触から言って、ほぼ確実に合格したでしょう。実際に申込みから試験を受けてみて、難易度や勉強内容について解説します。 これからダイエット検定の受験を検討している方の、参考になれば幸いです!

  • 血糖値とダイエットの関係についてエビデンスを元に解説

    血糖値とダイエットの関係について、健康管理士が解説します。血糖値を急上昇させない事がダイエットにも大事と言われますが、エビデンスはあるのか?「血糖値なんてダイエットに関係ない」とする意見もある中で、論文を元に考えてみましょう!

  • プロテインバー「森永」と「アサヒ」を食べ比べてみた【成分比較】

    森永とアサヒのプロテインバーを比較してみました。 健康管理士が両者の栄養成分を比較し、味の方も食べ比べてレビューします! 筋トレにもダイエット中のおやつにも最適な、タンパク質補給食品を選びましょう!

  • ヘルスマネージ大麦若葉青汁の良い点・悪い点を口コミ評価

    大正製薬のヘルスマネージ大麦若葉青汁を、健康管理士が購入して飲んでみました! 実感した効果や味のレビュー、良い点ばかりでなく、気をつけたいデメリットも含めて、口コミとして紹介します!

  • デキストリン入りの青汁なんて買ってはいけない【ヤクルト】

    青汁とデキストリンの事実について、健康管理士が解説します。青汁の原料に「デキストリン」とある場合は、一旦立ち止まって考えましょう。「難消化性デキストリン」とは全く違うもので、栄養効果も期待できません。デキストリンの役割とデキストリン不使用の青汁なども合わせて紹介します!

  • 青汁原料「難消化性デキストリン」はミネラル吸収を促す効果もある

    「難消化性デキストリン」の効果について、健康管理士が解説します。青汁の原料としても使われ、ダイエット食品などでもよく耳にする言葉ですが、その働きってイマイチわかっていない方も多いですよね。難消化性デキストリン青汁の働きや、気になる安全性なども合わせて紹介します!

  • 小沼敏雄のトレーニングメニューが公開!ボディメイク王者の考え方が参考になる

    小沼敏雄のトレーニングメニューを見てみましょう! 日本ボディビル界の生ける伝説で、現在もトレーナーとして引く手数多な小沼敏雄選手。現役時代にはどんな筋トレをしていたのか?メニューだけでなく考え方なども非常に勉強になります!

  • nosh-ナッシュはすぐ解約できるの?辞めたくなった時の停止手順

    「nosh-ナッシュ-」の解約・停止方法を解説します。 冷凍の宅配弁当で、管理栄養士が作成したダイエットメニューを食べられるのは非常に便利ですが、定期購入など「辞めたい時にすぐ辞められるか?」が不安ですよね。 実際にナッシュを注文しており、現在は停止中の筆者が、ナッシュの解約・停止について分かりやすく紹介します

  • イヌリンで筋トレが捗る!プロテインと混ぜて整腸効果も

    イヌリンの筋トレ効果について、健康管理士が解説します。 イヌリンはタンパク質ではない為、プロテインの様に筋肉の材料になる効果は無いはず。では何故イヌリンがトレーニングサプリとして有効なのかを、分かりやすく解説します!

  • GREENSPOONのホットスムージーを作ってみた!作り方と味の感想

    GREENSPOONでホットスムージーの作り方と効果について、健康管理士が解説します。 スムージーのサブスクサービスとして急拡大中の『GREENSPOON』。材料が冷凍で届くため冷えたスムージーになりがちですが、ホットにする事で味以外にも大きなメリットがあるんです。

  • 安い青汁と高い青汁の違いは?選び方を解説します

    安い青汁と高い青汁の違いをサプリメントアドバイザーが解説します。スーパーで売ってる安い青汁と、ネットで見かける高い青汁は何が違うのか?安物買いの銭失いにならないためにも、青汁の価格と見極めのポイントを覚えておきましょう!

  • 亜鉛の含有量が多い青汁と男にとっての嬉しい効果

    青汁に含まれる亜鉛について健康管理士が解説します。 亜鉛といえば、男にとっては絶対不可欠なミネラル。とはいえ何の働きがあるのか分かっていない方も多いので、ここで分かりやすくまとめましょう。また、亜鉛が効率的に摂れる青汁も紹介します!

  • 青汁にもカフェインを含む場合あり。でも心配はいらない

    青汁とカフェインについて、健康管理士が解説します。青汁の中にもカフェインを含む商品があり、気になる方は注意が必要です。青汁のカフェイン含有量について調べ、カフェインレスの美味しい青汁についても紹介します!

  • 筋肉づくりに役立つ青汁とは?安易な商品選びには注意!

    青汁が筋肉にも役立つ理由について健康管理士が解説します。青汁と言えば健康の為に飲まれるイメージですが、筋肉だって健康なくして成長しません。良い筋肉を作りたいなら、まず1日1杯の青汁から始めてみませんか?私が飲んでるオススメの青汁も紹介します!

  • 青汁が育毛になる理由を考察!スカルプ青汁ってどうよ?

    青汁の育毛効果についてサプリメントアドバイザーが解説します。 腸内環境の改善や、野菜不足を補うために飲まれる青汁ですが、その働きは髪の毛にもプラスに作用します。育毛用の「スカルプ青汁」も発売されるほど、青汁の育毛ポテンシャルは大きいのです。

  • 青汁とスムージーの違い・毎日飲むなら青汁を選ぶべき

    青汁とスムージーの違いを健康管理士が解説します。 普段の食事で摂りきれない野菜や果物を補うには、青汁やスムージーなどの健康補助食品が最適。 それぞれメリット・デメリットがありますが、毎日続けやすい青汁の方が総合的には有利かなと思っています!

  • 青汁は大して栄養ないのに何故飲むんですか?

    「青汁って栄養少ないよね?」と思う方はぜひ読んで下さい。 青汁の栄養素を、他のマルチビタミンサプリなどと比較して少ないと感じるかも知れません。しかし天然食材をそのまま濃縮している青汁には、表記以外にも様々な栄養素が含まれています。

  • 青汁原料「モリンガ」が凄すぎ!栄養面なら最強か?

    モリンガ青汁の味や栄養についてサプリメントアドバイザーが解説します。 「食べられる植物の中で最も栄養豊富」と言われるスーパーフードで、青汁なら一切無駄なく摂取出来ます。味も青臭さが少なく、飲みやすいスグレモノで、実は女性に嬉しい効果もあると言われています。

  • 青汁原料「桑の葉」の凄い働き!甘いもの好きは必見!

    桑の葉の栄養素と効果についてサプリメントアドバイザーが解説します。 青汁の原料としても使われる「桑の葉」は、蚕のエサだけでなく人間にも沢山の効能をもたらしてくれるんです。抹茶のような香りで美味しく飲める桑の葉青汁は、お湯で淹れる桑の葉茶よりも効率的に栄養を摂取出来るんですよ。

  • 青汁原料「明日葉」の栄養が凄すぎ!伊豆のスーパーフードの実力を見よ

    明日葉の栄養素や効果について、サプリメントアドバイザーが解説します。 日本が世界に誇るスーパーフードで、青汁原料の中ではトップクラスに栄養が豊富。味も抹茶のようで美味しく、高めの価格以外は非の打ち所がないスーパー青汁について紹介します!

  • 青汁原料「ケール」の意外な効果!緑黄色野菜の王様過ぎる栄養素

    ケールの栄養素や効果をサプリメントアドバイザーが解説します。 元祖青汁の原料であり、緑黄色野菜の王様。青臭い味さえ我慢すれば、これほど手軽に栄養を摂れるドリンクも無いですよね。実は目に優しい野菜であるなど、ケールの意外な効果も紹介します!

  • 青汁の原料「大麦若葉」は栄養豊富で味が合わせやすい!

    大麦若葉の栄養素と効果について解説します。 青汁の中では一番味にクセがなく、価格も安いので最初の1杯に最適な原料と言えます。 青汁としての味や効果、飲み方のアレンジなど参考になれば幸いです!

  • 仙骨座り(ずっこけ座り)のデメリットがヤバいから治すことにした

    仙骨座りのデメリットと治す方法を紹介します。 「ずっこけ座り」とも言われる仙骨座りは、猫背や腰痛の原因にもなり問題が沢山。自分でも治したいと思っていたので、改善方法を調べて実践した経過などをまとめました

  • マヌカハニーが高い理由?日本人が気づかない事情とは

    マヌカハニーって何故あんな高いの?という疑問にお答えします。 家族にマヌカハニー信者がいるせいで、マヌカハニー歴は意外と長い筆者。そのおかげか分かりませんが、家族の誰一人風邪を引かないしインフルにもなりません。そんなマヌカハニーが「高い理由」について、日本人には中々気づかない事情をまとめてみました

  • GREENSPOONスムージーの解約はボタン一つで簡単だった

    GREENSPOONを解約しましたので、詳しくお伝えします。 スムージーのサブスクサービスはとても便利で美味しかったのですが、個人的事情により辞めることになりました。定期購入サービスは「スムーズに解約できるか不安」な方も多いので、グリーンスプーン検討中の方に「辞めたくなったらすぐ辞められる」事も参考になれば幸いです

  • ピープロテインとソイプロテインの成分を比較!どっちを選ぶべき?

    ソイプロテインとピープロテインの違いを比較し、選び方をまとめました。大豆から作るソイプロテインと、えんどう豆から作るピープロテインのメリット・デメリットやアミノ酸組成の違いをまとめ、選ぶ際のポイントなど参考になれば幸いです!

  • ピープロテインは「アミノ酸スコア100」でなければ買う価値なし

    ピープロテインのアミノ酸スコアについてまとめました。 地球にも身体にも優しく、BCAAやアルギニンも多いピープロテイン。しかし最大のデメリットはアミノ酸スコアが100でないこと。ただこれはブレンドすることで簡単に解決できます。ピープロテインを買うなら、必ず「ブレンド物」を選びましょう

  • 高カカオチョコは苦くて嫌だったが甘くて美味しいチョコに出会えた

    苦くない高カカオチョコを見つけたので紹介します。高カカオチョコは苦いので苦手という方でも、美味しく食べられる甘いチョコ。しかも「砂糖不使用」「人工甘味料不使用」で身体にも優しい。値段は高いですが、一度試す価値のあるチョコです。

  • 一袋1800円の【痩せるチョコ】にはどんな効果があるのか解説

    痩せるチョコを買いましたので、効果を紹介します。 チョコはダイエットにの大敵のように思われますが、適度に甘いものを食べて食事制限のストレスを和らげる事は有効です。高カカオでしかも苦くない、値段は高めの「スリムGOチョコ」について詳しくレビューしました!

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