水1.5リットル8日目

朝から耳不調。久しぶりになかなかな耳閉塞感。 もう左が調子悪いのか右なのか分からないくらい。 特有の耳鳴りも発生。頭痛もあり。胃腸も不調、痰もあり。つまり絶不調😱 今日はしっかり水分を摂る事を心がける。 水日記 朝カフェオレ200 昼野菜ジュース200 お茶200 水筒のお水500 薬の水200 夜カフェオレ200 合計1500✨ 8日目にしてやっと達成！ しかし、めまい感少しあり。 無事に夜が越せますように…。

水1.5リットル7日目

昨日はブログ更新出来ず。 今日は職場で少しブルーに。 私は集合写真が苦手だ。昔の様に笑うとあざとくなるし、笑わなかったら怒ってるように見える。ちょうど良いスマイルが見つけられない困った40歳である。 私が怖い顔で写ってるから、グループLINEに写真載せるのやめとくって。 変な気を使わせてしまった。 来年から忘年会参加見合わせようかな…。 こういうストレスが一番キツいのかも。今日は途端に夕方から耳の調子が悪い。 水日記 朝カフェオレ200 昼野菜ジュース200 お茶200 水筒の水200 薬用の水300 合計1100あと400

水1.5リットル5日目

今日は夜に集会があり、人前で話さないといけなかった為、朝から緊張気味。 こういう時はお腹下すので、水控えめに💦 耳の調子は悪くない。若干高い音にはは敏感だが。 朝カフェオレ二杯400 昼カフェオレ200 夜水200 薬の水200 合計1000あと500。

水1.5リットル4日目

今日は忘年会。 車で送迎して貰うから途中でトイレ行けない為、水控えめに。 水日記 朝カフェオレ200 昼カフェオレ200 水筒の水 200 コーヒー100 夜に水300 合計1000 あと500

水1.5リットル3日目

今日は普通の金曜日。 ただ、土日は忘年会や自治会の集まりが控えている。集まりで皆様の前で発表しなければならなかったりと、ストレスMAXな週末が始まる。 そうなると耳の調子が心配。 高い音に敏感で、日中若干のふらつきあり。 危ない感じだ。 とりあえず明日は、忘年会前にドラマミン飲んでおこう。 昨日夜寝る時、久しぶりに眠りに落ちる瞬間にめまいを起こすやつがあった。 あれ気分悪いんだよな…。 水日記 朝 カフェオレ200 昼 野菜ジュース200 ルイボス200 水筒の水300 夜 カフェオレ200 味噌汁100 薬の水200 合計1400 あと100❗️

水1.5リットル 2日目

今日は仕事忙しい。 同僚休み。 バタバタ忙しくて、フゥーってなった日は、耳が心配。 今日から大きめ水筒持参 今日の水 朝 スープ200 昼 野菜ジュース200 会社で水筒 お茶200 会社で水筒 お水250 スタバカフェオレショート 240 薬用の水 100 合計 1190 あと310 スープ、尿意マシかも。 出産祝い送りに、仕事帰りにコムサへ。 で、昨日振られたスタバへ。 クリスマス限定？サンタブーツがどうの…みたいなフラペチーノ？があった。 いや、スターバックスラテが飲みたいのよ、私。 帰りに車運転しながら1人スタバ。 あ〜贅沢✨ たまにはこんなご褒美も良いかも。 スタバ、久しぶり。やっぱ…

水を1.5リットル

昨日TV番組の特集で、 めまいには水分と運動です❗️ と言っておりました。 なんでも、内耳の水膨れ系のめまいの方の85%が改善されたとか…。 きっとメニエール病だね…な診断の私。 実際、しっかりとした検査はしてないので曖昧な表現になってます。 耳の症状もですが、身体を横にした時のめまいに悩まされているので、試してみようと思います。 ただ、普段水分をあまり摂らない私には、水分1.5リットルは結構辛いですね💦 苦行になりそう😩 今日は久々仕事休み。母と買い物。ランチ。楽しい一日。耳の症状は無し。日中のめまいも無し。 朝 カフェオレ200 昼 水100 味噌汁50 15時 カフェオレ200 夜 水1…