やっぱり私はショートスリーパーじゃなかったようです
私はよく訪問看護師から「寝てますか？」と聞かれ「あまり寝てません」と言ってきた。まったく寝ないか、透析中か夜中に2，3時間寝る生活は、2回目の脳出血後で10年位。あまり寝なくても日中は眠くならないので、訪問看護師は「ショートスリーパーなのかしら」とおっしゃった。少なくともお肌には大変まずいと思っていた。ショートスリーパーの定義夜間の睡眠時間が毎晩平均6時間未満であるにもかかわらず、日中の眠気など健康上の異常がない人のことをショートスリーパー（短時間睡眠者）といいます。多くは小児期、若年期から睡眠時間が短く、その体質は生涯続くとされています。どうも定義とは違う自分のショートスリーパーで、脳出血が原因っぽい。ところが最近夜も昼も寝て半日以上寝てたりする。「最近寝すぎなんです」「8時間位なら寝すぎとは言いません...やっぱり私はショートスリーパーじゃなかったようです
2023/09/22 18:38
