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9ヶ月ランニングしたらこうなった。

当ブログのダイエットエントリー。とうとう題名が ダイエット⇒ランニング に格上げになりました！どうでもいいって？ …すみません。 2019年9月からダイエット目的で始めたランニング。目的はただ一つ ザ・「かっこよくなること」 フォーティミドルのくせに思考はいたって20代前半。そんなワタクシでも世界一嫌いだったランニングを9カ月も続けているという事実。我ながら凄い。 ＜過去履歴はこちら↓＞ www.tegoood-camping.com www.tegoood-camping.com … 1カ月100km目標で走り続けてますが、なんとか続けられてる。ラン開始から9カ月でのトータル走破距離は↓ も…

キャンプ49 ’20.6/5-6　－やはりアウトドアは超絶気持ち良し－

キャンパーの皆さん長い間自粛ご苦労様でございました。 この自粛中にアウトドア好きな皆さんは、自宅の庭で疑似キャンプしたり、家でアウトドア飯作ったり、過去Picをインスタでアップしたり…、色々と工夫してストレス発散されていましたね。 5月末ごろに緊急事態宣言が解除され、6月に入ると自粛ムードもだいぶ緩くなって多くのキャンプ場も営業再開となりました。やったー！！ でも皆さん怒涛の如く外に出てきたのでキャンプ場の予約バトルは必至。当然ワタクシのような軟弱キャンパーは計画的な予約などできる訳もなく… キャンプ場電話してもどこも満杯状態…。 それなら金曜に出撃してまえって思考チェンジし、金ー土でキャンプ…

久々のSUPでつっかえていたものが取れて気持ちが天に突き抜けた。

キャンパーの皆さん 自粛ご苦労様でございます。 緊急なんちゃらかんちゃら（うっとおしいから言いたくない）が解除されようやく世界が動き出した感じで、皆さんもぼちぼちと解放された頃合いだと思います。 神様、仏様、コロナ様。 自粛飽きたのでそろそろ外出してもよろしいでしょうか…？ まだ東京やその他一部の地域で感染者が出ている状況なので、依然として責任ある行動はしていこうと心に決めていますが、わが兵庫県は5/14(木)以来感染者が出ていない状況なので、県内の田舎もしくはアウトドア限定で勝手ながら自粛から解放させて頂きます！ ということで自粛解放第一弾はSUP活動。 前回やったのは3月末ごろだったので2…

車にマッドフラップ付けてみた。【VW T6 California Beach】

VW T6 カリフォルニアビーチにマッドフラップを付けてみました。 マッドフラップは元々デザイン半分、実用半分目的で付けたいと思ってた装備で、新車購入時にもオプションで選ぶ事ができたのですが、純正のはデザインがピンと来なかったので付けてませんでした。 ＜純正はこんなの↓＞（ネットから拝借） 車購入後も良さげな社外品でもないかなーって一応気にしてたけど中々ヒットせず… でもこの自粛期間のヒマにまかせて再度ネットで調べ直してみたら、良さげな社外品を発見！ XHULIWQ カーフェンダーマッドガードスプラッシュフラップマッドガード、フォルクスワーゲントランスポーターT5 T6カラベルマルチバン200…

車のリアゲート下に目隠し幕を付けてみた。【VW T6 California Beach】

ウチの車はミニバンなのですが、リアゲート開けた時のその下の空間に目隠し幕を付けてみた話。 で、いきなりの完成形がこちら↓。 この空間の使用目的としては、海で水遊びした後の簡易シャワーと着替え。 今までは、SUPなどで水遊びした後は簡易シャワーで体に付いた砂を落として、その後の着替えはいつも車の中でやってたのですが、これがなんとも調子が悪い。ウェットスーツは当然濡れているしね。 ＜SUPとはなんぞや？？はこちら↓＞ www.tegoood-camping.com それ用の空間をリアゲート下に作ったって話。 ただその空間も設営が大変だと使えないので、いかに簡単に設営と撤収できるかってのが第一条件。…

家でBBQでもして外遊び気分を味わいますか！

ウチは兵庫県在住なのですが、緊急事態宣言が兵庫県も対象になった事から、兵庫県の多くの施設が少なくとも5月6日まで閉鎖となっています。 キャンプ場も例外ではなく、自分がよく行っているキャンプ場はほぼ閉鎖。キャンプ場はいわゆる3密ではないと個人的には思いますが、グループキャンプとかになってくると話は変わってくるし、トイレや催事場の共同施設なんかでは他人と接近するっちゃぁ接近しますもんね…。 まぁ閉鎖も止む終えないか…。こればっかりはしょうがない。 家で大人しくしとけって言われてもねぇ…。スキあらば外遊びを企てているキャンパーの皆さんにとっては罰ゲームのようなもの…。 そんな時はお庭 de BBQと…

花見でキャンパーのナイスな使い方を発見した件。

自粛ムードの中、人混みでの花見は完全NGですが、家族だけで細々とやっちゃおうという事で、花見してきました。 向かった公園は駐車場との立地が良く、停める場所によっては車の中から桜が丸見えなんです。でも出発が遅れて遅めの12時ごろに現地到着したので良い場所には停めれないと思っていたのですが、まさかのベスポジが一個だけ空いてて、運よくそこに車を停めることができました。 まさかのこんな位置関係。 この日は外は風が強く気温も低めだったので、このまま車の中で花見してまおうってことに。 そうと決まればルーフを「ウィーン」とポップアップ。キャンパーにトランスフォームです！ そして、車内もリビング仕様に。 ルー…

キャンプ48 ’20.4/3-4　－日時計の丘公園オートキャンプ場－

兵庫県西脇市にある日時計の丘公園オートキャンプ場に行ってきました。 ここは人気が高く予約バトルが無理な我が家は土日の予約はまず不可能（潔く諦めた）。でも子供の春休みなどの時期は、平日を利用すれば予約し易いので、金土でキャンプしました。 季節的に桜の季節。キャンプ場敷地内の公園の桜を見ながらチェックイン。 ほぼ満開。 … 金土キャンプとは言え、予約は割と多めでサイトは60％くらいは埋まっている感じ。 ここは予約時にサイトを指定できるのも特徴の一つで、管理棟やトイレへのアクセス良い場所を指定しようと思ったけど、その辺は予約済みが多く割と人口密度高い。アウトドアとは言え、このご時世他人との間隔空けた…

6ヶ月ダイエットしたらこうなった。

今から6ヶ月前の19年9月。 ラグビー日本代表きっかけという小学生レベルの発想からダイエットを決意することになったアラフォーメタボ代表のワタクシ。 前に3か月の途中経過を書きましたが、その後もダイエットは続けており、6か月が経過したのでまた途中経過を書いてみようと。 ＜きっかけや3か月途中経過はこちら↓ ＞ www.tegoood-camping.com ダイエット開始から3か月時点での結果を復習するとこんな感じ。 身長は175cmなので、開始時点で体重78.5kg、体脂肪率23.6％で全力メタボオヤジ確定。それが3か月のダイエットで体重-9.7kg、体脂肪率-7.3％。見た目はだいぶ良い感じ…

SUP部活動再開！　－スタンド・アップ・パドルボードー

久々のSUPカテゴリー。 SUPとは… スタンド・アップ・パドルボードの略で、一般的にサーフィンのロングボードよりも一回り大きいボードに立って、パドリングしながら海や池や川で遊ぶもの。波に乗って遊ぶも良し、平水でまったりとクルージングするも良し。 最近はSUPヨガとかも人気が出てきていて、知名度も少し上がってきたので知ってる人も割と多いと思います。 こう言う私も最近本格的に始めた口で、それまではサーフィンはおろか海のスポーツには無縁でしたが、ノリで体験して以来ハマっちゃいやした。 www.tegoood-camping.com 私は基本は春～秋の平水面クルージングなので、セパレートのウェットス…

キャンプ47 ’20.3/20-21　ーハンモック in 鉄骨で快適空間完成！ ただ寝るには背中が寒過ぎた…ー

キャンプ行ってきました。 場所は兵庫県の権現総合公園キャンプ場。 このキャンプ場はお気に入りのキャンプ場の一つですが、撤収時間が午前10時と早いので、いつも2日目もデイキャンプ予約してゆっくりと撤収するようにしています。 でも今回は3連休とあり2日目も予約満杯でデイキャンプ予約できず…。 このキャンプ場は割とレアでこんな事なかったのに最近は予約難しくなってきたな…。 www.tegoood-camping.com って事で撤収時の簡潔さを考えて、鉄骨はリビングのみにして、寝床はキャンパーの中というフォーメーションで行く事となりました。 … 今回の積載状態↓ 時期的にまだストーブが必要なので、キ…

2020年初滑り 今年の雪不足は深刻だな…。 【兵庫県 ハチ北高原スキー場】

2020年。今年の暖冬による雪不足は深刻で、関西地方でまともに営業できているスキー場はほぼゼロ。 例年より一ヶ月以上遅れてオープンしたと思ったら、その一週間後に再度クローズとかのゲレンデがいっぱい…。 ほんとスキー場関係者は大変なんだろな…。 そんな2/24(月)の祝日、兵庫県で一番標高が高い故に雪は一応あって、かろうじて営業できている【ハチ北高原スキー場】に行ってきました。 www.hachi-hachikita.co.jp ワタクシは、若い頃は競技に出る程スノーボードにどっぷりハマっていました。結婚して子供ができてからは遠のいていましたが、近年子供も一緒に滑れる年齢になってきたので、リター…

キャンプ46 ’20.2/1-2　ーアップグレードした装備で冬キャンプ @しあわせの村オートキャンプ場ー

キャンプ行ってきました。 場所は、得意の「しあわせの村オートキャンプ場」。 ここは通年営業の高規格キャンプ場で、神戸の市街地から近くオススメなキャンプ場。↓にも書いてるけど敷地内にある「ジャングル温泉」がなんせ最高！ www.tegoood-camping.com 振り返ったら前回キャンプ（19年11月）もここだったね。若干ヘビロテ気味。 www.tegoood-camping.com 久々の真冬キャンプ。今回導入した装備の使用感とともにキャンプをレポりたいと思います。 … まず今回使用するテントはいつものウチの一軍幕「ロッジシェルター」。フルクローズで広大な空間が確保できる鉄骨幕は、冬のファ…

最近のディーゼル車に必要な「アドブルー」について知っておきたい知識

アドブルーって何？ ディーゼル車の排気ガスを浄化するために必要な液体の事。 排ガス規制が緩かった時代のディーゼル車にはアドブルーは必要ないが、最近のいわゆる＂クリーン＂ディーゼル車はほとんどアドブルーが必要。 数年前に勃発したフォルクスワーゲンを代表とした排ガス不正問題。あれ以来業界は規制に対してより厳しくなった。それまで実は多くの車メーカーは、排ガス規制に合格しているかを量産前に受験するイベントにおいて、それ専用の走行モード（パワーを抑えて排気ガスを少なくするようなモード）を準備して、そのイベントに合格させていた。 車のECUにいわゆる裏マップを用意して、試験走行でのみそのモードに飛ばすとい…

【タイヤ交換】ホイールがハブに固着して外れない！最後の最後に使う裏技（まあまあ危険！）

記録的な暖冬で、あちこちで雪不足のニュースがネタになってますね。 札幌雪まつりも雪の確保が大変だの何だの…。人口雪は使っちゃダメなの？？？（ボソッ） そんな暖冬の中、今シーズン ゲレンデ行くかどうか分からないけど、スタッドレスタイヤだけは履いておこうって事で。 … ウチの車はスーパーヘビー級の重さがあるので3トン級のジャッキが必要。 ARCAN(アルカン) 3t スチール/アルミニウム ハイブリッド ジャッキ HJ3000JP メディア: Automotive このジャッキは安定感抜群で使用勝手も良い。3トンジャッキ使うならオススメ。 少し割安の中華製のジャッキあるけど、もし不具合あって事故起…

3ヶ月ダイエットしたらこうなった。

今からちょうど3ヶ月前の9月20日。 そう、それはたまたまラグビーワールドカップの開幕日でした。 19時。いつものように仕事から帰ってきて、無意識のまま冷蔵庫から缶ビール取り出してプシュっと一気飲み。 その後、間髪入れずにビール2本目開けて、まったりと半分くらい飲んだ頃、ヨメさんから「ゴハンできた！」の声。メニューは覚えてないけど、いつも通りガツガツと食い散らかしながら気が付いたらビールは3本目。 腹12分目までたらふく飲み食いした後は、ソファにドーンと腰を下ろしハイボールへとバトンタッチするいつものルーティン。 そうこうしているとTVで日本vsロシアのラグビーの試合が始まった。特段楽しみにし…

【車中泊】ちょっとした知識で快適さが格段に上がる車中泊場所の選び方

キャンプの延長で行きつく人が多い車中泊。 はたして車中泊とは何？？？ 答え… 車の中に泊まること。 そのままです。はい、すいません。 遠出する時の前泊や、ホテル代節約とか、車中泊自体が目的だったり…と色々理由はありますが…… オヤジ目線の大きな目的の一つに「移動秘密基地で自由気ままに好きなところに行って酒飲んで寝る。」 これがなんとも楽しいんです！ 車中泊は場所選びが大事で、ちょっとした知識で快適さがだいぶ変わってきます。 そもそもそこは車中泊できる場所なのか？ トイレが綺麗かどうか？ 駐車場の端っこには車を停めない！ 停める場所の傾斜に注意しよう！ 地面はアスファルト？砂？砂利？ エンジンは…

【車中泊】FFヒーター故障か？バッテリー急死か？？

冬に車中泊する際に超絶便利でオススメな装備である「FFヒーター」。キャンカーオーナーが選ぶ「一番良かった装備」のナンバーワンに君臨し続けているとのこと。 ウチの車はメーカー純正の”プチ”キャンピングカーで、FFヒーターは車買う時に純正オプションとして選ぶ事ができ、かなり高かったけど思い切って選んだ装備。 実際使ってみると、評判通りの超絶優れモノで、冬の車中泊で手放せない装備の一つになっています。 www.tegoood-camping.com www.tegoood-camping.com FFヒーターってなんぞや？ 「FFヒーター」って言葉自体はどこかで聞いた事あるかもしれないけど、何のこと…

キャンプで乾燥撤収できなかった時の対処方法　ー権現総合公園キャンプ場でデイキャンプー

前回のキャンプで撤収日の朝に30分ほどゲリラ豪雨に遭いました……。 ゲリラ豪雨ってこういうのか！って言うくらい、空がゴロゴロと鳴った直後にバケツの水をひっくり返したように雨が降り出しました。 はい、乾燥撤収断念！ 天気予報では曇り／晴れだったのに……。 雨でのキャンプが大っ嫌いな軟弱キャンパーのワタクシにとって、雨キャンプはこの世で一番嫌いなものの一つ。豆乳と同じくらい嫌いです。 基本、雨予報では絶対にキャンプ場に近づかないですが、キャンプ中のゲリラ豪雨はどうしようもない。 こういう時は潔く乾燥撤収を諦めると気が楽になります。 でもこの時使った幕はテントの中でも最大級の小川の鉄骨なので、家帰っ…

キャンプ45 ’19.11/10-11　ーしあわせの村オートキャンプ場で快適キャンプー

やはり年に1回は行くことになる「しあわせの村オートキャンプ場」。 神戸の市街地から近く、高規格で人気のあるオートキャンプ場。ウチのお気に入りのキャンプ場の一つです。 数か月前からの予約とか準備万端で臨むのがメンド臭くて無理な我が家にとって、最近のキャンプブームで予約がなかなか取れないのですが…(キャンプブーム早く終わらねぇかな……ボソ…) 今回は長男Toyキッドが11/11(月)が振替え休日だったので、11/10(日)－11(月)でキャンプ決行。流石にこの日は空いてた。次男You坊とワタクシは幼稚園と会社をズル休みしましたとさ。 ●しあわせの村オートキャンプ場 www.shiawasenomu…

大人の秘密基地「ジオドーム4」の設営を簡単にする2つのポイント -THE NORTH FACE GEODOME4-

THE NORTH FACE の GEODOME4（ジオドーム4）の張り方のエントリーですが、まずはこのテントの購入に至った経緯などについて少しだけ触れたいと思います。 ワタクシはファミキャン用のテントとして、MOSS ENCORE（アンコール）と 小川 ロッジシェルター という2つのテントを好んで使っているのですが、どちらも少しづつ欠点があります。 MOSS ENCORE（アンコール） MOSSとは世界で初めてドーム型テントを作ったテントメーカーで、創設者でデザイナーのビル・モスはテントにデザインを融合させた草分け的な人。MOSSのテントはニューヨークの近代美術館で展示されているほどデザイン…

キャンプ44 ’19.10/26-27　ーモビレージ東条湖オートキャンプ場ー

兵庫県加東市にあるモビレージ東条湖オートキャンプ場に行ってきました。 movillagetojoko.jimdo.com モビレージ東条湖オートキャンプ場は東条湖おもちゃ王国に併設されたキャンプ場で、他にホテルやゴルフ場などもある総合施設。 おもちゃ王国には何回か来た事あったけどキャンプ場はお初。 www.omochaoukoku.com キャンプ場自体はおもちゃ王国の駐車場の奥側に位置していて、こじんまりとした規模のキャンプ場。場内にはアスレチックや広場などはなし。 通常チェックインは14時だけど、先客がいなければ朝9時からでも課金なしでチェックイン可能とのこと。 キャンプ場内のアクティビテ…

SUPサーフキャンプ －'19.10/21～22 －

SUP(スタンド・アップ・パドルボード)を始めて1年ちょい。ツーリングメインでやってたけど、最近SUPサーフィンもやってみようかなと。 自分のボードはSTARBOARDというメーカーのWIDE POINT 9.5ft(285cm)で、どちらかというとサーフィン寄りのオールラウンドボードなのでサーフィンも可能。 自宅が神戸なので、近所の瀬戸内海で波は小さいけど何回か練習して、基本動作はなんとか習得。ほんで10/21(月)～10/22(火)で、日本海SUPサーフキャンプに行ってみる事に。 ホントは10/20(日)から行こうと思ってたけど、ラグビー日本vs南アフリカも見ないと！って事で出発は10/2…

アメリカでリアルラジコンに乗ってみた　その２

その２です。 その１はこちら↓ www.tegoood-camping.com 仕事で行くのはアメリカの西の方がほとんどだけど、次に行くのが多いのがテネシー州。 テネシーって？ 人生で割りと多く聞く言葉だけど、まずどこだ？？ なんとなくテリーマンがいたところか？？ あ、違う、テリーマンはテキサスだｗ ネットから拝借した絵にテネシーに赤丸した↓ こうやって見るとマイナーな州名って結構多い。少なくともワイオミング州は初めて聞いたｗ テネシーはだいぶ東の方ですね。 ウィスキーで有名なところか？ あとはステーキでも有名かな？？ まぁ、最初はその程度の情報しか持ち合わせなかった…。テネシー行く時はだいた…

アメリカでリアルラジコンに乗ってみた

仕事でよく行くようになったアメリカ。 過去に行った分を振り返りながら、まずは自分が感じた最近のアメリカでの諸事情や、日本にいると体験できない外遊びアクティビティについて書いてみたいと思います。 カリフォルニアの気候 仕事で一番よく行くカリフォルニアは日本に比べ年中暖かめの気候。夏は40度くらいになることもざらだけど、湿度が低くカラッとしていて汗かいてもすぐに蒸発するので、表示温度ほどの暑さは感じない。 一度、7月に何十年ぶりかに最高気温記録（48度だったかな？）したらしい時にたまたま行ったけど、その時は死ぬほど暑かった。早めに買ってしまったスーツケース内のお土産のチョコレートが炎天下車内放置で…

また青野ダムに出撃　－SUP（スタンドアップパドルボード）－

SUP（スタンドアップパドルボード）活動。 青野ダムパート2という事で、また出撃してきました。 www.tegoood-camping.com 青野ダムは兵庫県三田市にある千丈寺湖を利用したダム湖で、SUPやカヌーが公式に認められており、リラックスツーリングにはだいぶ調子の良い場所。 釣り人にもかなり人気ある湖なので、特に朝一はボートアングラーが大量にいます。そこはお互い迷惑にならないように譲り合いの精神が大事ってことで。 … さて、今回も前回と同じ「南西ボート下ろし場」にパーキング。 今回は朝の7時に現地到着したけど、日曜日だったせいもあり、2段に分かれた駐車場はほぼ満車。 半分くらいはトレ…

兵庫県青野ダムでパドリング　－SUP（スタンドアップパドルボード）－

SUP（スタンドアップパドルボード）活動。 SUPは、サーフィンみたいに海で波に乗って遊ぶ以外に、波のない平水でまったりとツーリングもできるのが最大の特徴。ボードの上に立つので視点が高く新鮮でカヌーやボートでは味わえない感覚になれます。 ダムや湖など、中々開放されている場所は少ない中、今回は兵庫県三田市にある青野ダムでSUPツーリングしてきました。 … 青野ダムは三田市のほぼ真ん中に位置していて、近くにある神戸三田プレミアムアウトレットにはよく来るけど、今回の青野ダムはお初。 初めて来たので、まずは周囲を回ってルールや入水可能ポイントをチェック。 青野ダムとして認知していましたが、地図によると…

大阪廻りで奈良へプチ旅行　ー車中泊の旅 '19.9/14-15 ー

9/14(土)～9/16(月)の3連休。ワタクシの住む関西は"ど快晴"。全国的にも広く晴れだったようで、皆さんも何かとイベントを過ごされたかと思います。 ウチはそんな9/14(土)〜15(日)の2日間、ふら～っと近場の大阪と奈良へ車中泊旅行してきました。 9/14(土)は、ウチの車(VW T6 ビーチ)のオイル交換がてら輸入元の東大阪のGAKUYAに里帰り。そして9/15(日)は名阪スポーツランドで行われた全日本モトクロス選手権の観戦というのが大筋の流れ。 … 9/14(土)朝 東大阪のGAKUYAでオイル交換を9時に予約したにも関わらず、子供らの準備やらなんやかんやで時間かかって、神戸の自宅…

キャンプの夜は真っ暗！夜を快適に過ごすランタンの選び方

キャンプの目的は人それぞれ色々ありますが、 割りと大きな目的の一つに「日常生活から少し離れて、少し不便な環境で過ごしてみよう」というのがあります。 便利さと快適さというのは意味が違うので、便利さはある程度許容できても、快適さは譲れない部分があります。 ファミリーキャンプで、キャンプしたいダンナとキャンプしたくないヨメという構図は割りと多いと思います（ウチも初めはそう）。キャンプしたくない側の人間も一定数いるので、キャンプしたい側としたら一人よがりにならずに家族みんなで楽しくキャンプをリピートするためにも、この「快適さ」というのが重要になってきます。 そこで今回は、キャンプの夜を快適に過ごすため…

車外に設置したゴミ箱が大活躍！車中泊で見えてきた最近のゴミ処理事情。

車中泊を快適にするために、ちょい前にゴミ箱を車外に設置するようにDIYしてみました。もちろん普段使いではゴミ箱は設置せずに必要なときだけ設置。 ゴミ箱自体は、ホムセンで売っているコンテナなどを代用するとむさ苦しくなるのが分かっていたので、シンプルな形のゴミ箱を選んでそれをカメレオン的発想でカラーリングして好きなステッカー貼ったりと、自分らしくオリジナリティを出して遊んでみました。 その記事はこちら。 www.tegoood-camping.com この車外ゴミ箱。早くも先日の北海道車中泊旅行で使う機会があったのですが、これがもう想像以上に大活躍！ 車中泊では手放せない装備に一瞬で成り上がりまし…