アラフィフランナーだった者の練習日誌

ランニング 07/29 4km

金曜日夕方走りましたちょっといい感じに走れるようになったので、4kmです思った以上に走れましたアップ人工股関節置換手術から1年経過ランニング07/294km

2024/07/29 14:11

秋田市千秋公園のハス 2024夏

視察で時間調整のため寄りました今が満開のようです秋田市千秋公園のハス2024夏

2024/07/24 22:13

ランニング 5km 24.7/21

日曜日いろいろ用事を足したあとランニングに出かけましたいつも通り2kmほどのアップをしてから3kmです3kmでは、出だしが下り基調だったのでペースが速くなってしまいました5.27は速すぎでしょう2km過ぎに一旦切れかかったのですが持ち直しましたアップ頑張れました人工股関節置換手術から1年経過ランニング5km24.7/21

2024/07/22 17:02

ランニング7/16 5km

火曜日家に帰ってから走りましたいつも通りアップで2km.その後3kmです本当に無理しないよう、抑えて走りましたハムの痛みは生じなかったです良かった😊アップ人工股関節置換手術から1年経過ランニング7/165km

2024/07/18 22:25

ランニング4km 7/12

金曜日仕事終わりに走りましたアップで2kmほどその後無理せず2kmほどですいい感じで走れ、ハムも痛くはなりませんでした無理しなくてもペースは上がって来ていますアップ人工股関節置換手術から1年経過ランニング4km7/12

2024/07/16 10:12

秋田県中学校総合体育大会陸上競技 始まります

http://churiku.starfree.jp/shtml/TimeTable.html速報サイトです秋田県中学校総合体育大会陸上競技始まります

2024/07/13 11:45

ランニング 7/5 5km 7/6 2km

先週末にランニングをしていました金曜日には仕事から帰って来てから5kmあまり土曜日には陸上大会の審判をしてから2kmほどです土曜日は前日のランニングでまた肉離れが来そうになっていたので、ゆっくりと走りました🏃すぐにこうなるので、少しイライラしています5日の復路人工股関節置換手術から1年経過ランニング7/55km7/62km

2024/07/11 22:37

ハートカズラ

四年前、引越し祝いに貰ったハートカズラの花が咲きました葉っぱがハート形だからこの名前だろうなとは思っていたのですが、カズラは何処から？と、不思議でなりませんでしたやっと解明この花の形はウツボカズラと同じではありませんかそう思って検索してみると、ゲンペイもカズラの仲間で、ゲンペイカズラと言うそうな実は去年萎れかけて夏場に復活させた経緯があったので、そのおかげかなとも思いますとにかく死なせなくて良かったです♪ハートカズラ

2024/07/08 22:25

秋田県陸上競技選手権兼県スポ大会2024の速報サイト

昨日から始まっています明日からは審判に行きますhttp://aktrikujou.starfree.jp/shtml/TimeTable.html人工股関節置換手術から1年秋田県陸上競技選手権兼県スポ大会2024の速報サイト

2024/07/05 21:59