アラフィフランナーだった者の練習日誌

イトバハルシャギク 2024.6.29

今年もいい感じに咲きましたイトバハルシャギク2024.6.29

2024/06/30 21:40

ランニング24.6.26(水)

何年ぶりでしょうか帰宅後に走りました今は日が長いので可能ですまた、走ること自体が久しぶりでしたアップで2km.その後4kmでした6.30くらいで通す予定でしたが、ちょっと速くなり過ぎたところもありました3.9kmくらいで大腿部裏に肉離れが来そうになったので、やめましたスクワットなどをしているのになんでかなと思います😰無理にスピード遠上げたつもりはないのに！アップ人工股関節置換手術からまもなく1年ランニング24.6.26(水)

2024/06/28 15:55

全国障害者スポーツ大会北海道東北ブロック予選終了

昨日のことですが、無事終了し、札幌市が秋田県との決勝戦でも圧勝して全国大会の切符を得ました他のチームとは明らかなレベルの違いがありました全国大会でも優勝目指して頑張ってもらいたいと思います全国障害者スポーツ大会北海道東北ブロック予選終了

2024/06/24 21:51

全国障害者スポーツ大会サッカー競技北海道東北ブロック予選

今日から秋田市にて開催です今年の佐賀大会の予選会です今日は一回戦2試合と負けたチームによる交流戦を行いました明日が準決、3決、決勝で代表チーム1つが決まりますどのチームも頑張ってもらいたいと思います秋田県チームはもちろんですこんなことがあり、先週も今週も走れていません人工股関節置換手術からまもなく1年全国障害者スポーツ大会サッカー競技北海道東北ブロック予選

2024/06/22 17:26

能代山本中学校夏季総体陸上競技大会

朝から暑くなっていますが、体調管理に気をつけて頑張ってもらいたいと思います結果はこちらからhttps://x.com/noyamatf05akita能代山本中学校夏季総体陸上競技大会

2024/06/15 09:39

ジョグ3.5km 6/8 3.5km 6/9

この土日、復活後初めて連続して走りました土曜日は前回のランニング後痛めていた右後ろ大腿部の痛みが大きくなったので、アップ中の3.5kmあまりでやめました日曜日は痛みが大きくならないように、アスファルト舗装の脇の芝生を選んで走りましたアップを2kmしてからのランニングですからこの日は5.5km走ったことになります痛みも大きくならずに走ることができました🏃キロ6.30を切らないように走れば、脚は大丈夫なような気がします焦らず続けます人工股関節置換手術から11か月ジョグ3.5km6/83.5km6/9

2024/06/10 15:40

2024. 能代山本小学生陸上競技大会

https://x.com/noyamatf05Akita参加者は大変少なくなっていますが、選手の皆さんには頑張ってもらいたいと思います人工股関節置換手術から11か月2024.能代山本小学生陸上競技大会

2024/06/09 10:51

ショック😨 EPSON リスタブル サービス終了❗️

長年愛用していたEPSONリスタブルのサポートソフトが終了するとのメールが入りました販売終了、修理期間終了と来たのでいつかはこうなると思っていたので、驚きはないですが、いざそうなると買い替えを検討しなければならなくなりました来年の3月までに買い替えかランニングをやめるかの決断を迫られています人工股関節置換手術から11か月ショック😨EPSONリスタブルサービス終了❗️

2024/06/06 12:46

虹🌈 6/4 夕方

昨日は雨のち晴れの予報でしたが、なかなか雨が上がらず、帰宅時も小雨模様でした途中で虹が出ていたのでシャッターを切ってみました車の修理に入庫し、歩いて家に帰る途中は日が差してきて、お天気雨となりました虹🌈6/4夕方

2024/06/04 22:27

ランニング4km 6/1

またまたランニング出来ました今回は以前からトレーニングにはもってこいと考えていた、少しアップダウンのあるコースを走りました1周約1.5kmですアップで2km、それから2周と1kmくらいを続けて走りたいと思っていました2周はどうにか頑張れたのですが、直後気持ちが切れてしまい、少し歩いてしまいましたでもラップはキロ6分を切っていたので、頑張ったと思いますいきなり頑張り過ぎたから、左大腿部後ろ側に軽い肉離れを起こしてしまいました😥頑張れたからいいです人工股関節置換手術からまもなく11か月ランニング4km6/1

2024/06/03 13:50