magatama

5キロ+10キロ

久々の砂浜ジョグ。 富士山見えないとテンションあがらなーい。 5キロ速いペース→10キロ遅いペースの変化走と言えば聞こえは良いけど、単なる5キロ限界だっただけです(ToT) 平均心拍数高っ！ すぐ苦しくなるし目眩？視界がボヤけます。 このペースで酸欠って泣きたい。 先日のアナフィラキシー以来、呼吸が今一つ。 アレルギー薬ガッツリ飲んでいるのでなんとかだけど、喘息発作がきそうでなんか怪しい。 定期的にやってくる深呼吸しても酸素が巡らない感じ。 ストレスなのかなー。 今日から4連休なのでリフレッシュしたいと思います！！

2021/10/31 13:49

帰宅ランと天ない

3coinsで見た瞬間に大興奮！！ ティシャツなんていつ着るのよって思いつつ買わずにはいられなかったw 天ない大好き！！ パラキスも好き～。 あ～ヤバイ。 体調良かったんでエピペン持って帰宅ラン。 なんか左右の足の動きが変なんです。 右のお尻とか股関節がすごくよく動いて軽いんです、何が良かったのかわからないけど今までにない動き方。 それに比べ左が重い？動いてない？のを強く感じます。 なんだか左右差が気持ち悪い。

2021/10/28 20:22

今日もランオフ決定

今日は早番で早く帰れるので 帰宅ランする気満々、高地トレーニングにも行く気満々で出勤。 出勤直後からアナフィラキシー症状でて早退させてもらい救急外来でボスミンやステロイドを注射。 あーあ。 スポーツウェアで点滴され待合室。 なんともミスマッチ、浮いてる(^^; しかも全身ピクピクしてるし。 あーあ。 しばらくランオフだな(ToT) 走りたいよー！！

2021/10/27 11:01

昨日のLSDと今日のランオフ

昨日の夜勤明け帰宅ランLSD。 涼しくて快適！！ 真夏のLSDに比べたら楽しすぎて笑みがこぼれるじゃなくて笑い声が漏れる。 怪しいおばさんでしたw 今日は胃カメラをしました。 結果は大きな問題はなし。 だけど胃カメラの時に使った麻酔のゼリーや吸入でアレルギー起こしちゃいました。 脈は30台まで下がったけど元から徐脈なのでショックまではいかず。 救急車はお断りして吸入と点滴をしてもらって帰宅。 お騒がせしちゃたけどかかりつけで良かった。 胃カメラで浮腫んだ喉の写真もとれてしまい本当に浮腫むんだなとアレルギーの怖さを実感しました。 これから痛い検査とか歯医者とかどうしたらいいんだろう。 参った。 …

2021/10/26 11:25

帰宅ラン

残業でヘトヘトだし気分が落ちていたので、ガーミン先生無視して何も考えずリラックスして走る。 お月様キレイだったし良い帰宅ランでした。 FBに懐かしのpicが上がってた。 チビ甥がべびちゃんの時にお昼寝アートにハマっていました。 これくらいになると寝てくれなくてお昼寝アートとは言えなくなってたな(^^; そんなチビも小学生だよ。 ババァになるはずです。 ちなみに妹は兄甥が生まれてたからずっとこども達に永遠の26歳で通しているので私は28歳ってことになってる。 上2人は苦笑いしてるけどチビだけはまだ信じてる。 無理すぎる、痛すぎるwww

2021/10/23 21:56

高地トレーニングと道場

今日は寒くてダウンきてZBさんへ。 でも高地トレーニングでは汗だくになるのでいつもノースリーブです。 高地トレーニング45分からの ランニング道場。 今日もヘトヘトになったけど楽しかった♪

2021/10/22 21:39

10キロJOGと検査結果

先日の検査結果を聞きに行きました。 血液検査は良くはないけど悪くはない。 MRIも相変わらず腫れている臓器がチラホラあって良くはないけど悪くはない。 持病の悪化じゃなくてホッ。 だけどなぜか胃がパンパンらしい。 空腹時に撮影しているのに先生曰く「ここまでMRIで胃がパンパンになっているのはみたことない」らしい。 しかも胃下垂になっているらしい。 胃がビヨーンと下にのびていました。 ありゃりゃ(^^; しばらく消化に良いもの食べて今度胃カメラをすることになりました。 胃の動きが悪くなってる原因は謎です。 季節の変わり目か、 先日の20キロトレラン？5時間運動したから？内臓疲労なのかな。 そんなん…

2021/10/21 19:22

帰宅ランできるのに体調不良

売り切れだったので買えず。 残念なような良かったような。 今日の帰宅ランはJOGじゃない、全力走に近いくらいめちゃくちゃ辛かった。 今の部署に異動してから日勤のあとの帰宅ランが苦行すぎる。 この1週間、吐き気・心窩部痛・背部痛がひどくて、こんなに調子が悪いのは久々です。 ジンジン、ジワジワ痛い。 だけど仕事したり、走ったり、あつ森したりすると気が紛れてよいのです。 あつ森は来月のアプデ前に色々やりたいことがあって忙しいのです、タイミング良いw かかりつけから電話がなかったので採血結果は悪くなかったと予想して帰宅ラン決行。 あとはMRI結果かな。 売り切れで良かった、今ラーメンスープは飲めないな…

2021/10/18 21:40

腹ペコラン

MRI専門のクリニックまで片道1.5キロ。雨止んだし走っていくことにしました。ランナーには走るって選択肢がある(笑) ちょっと遠回りJOG。 寒すぎる！！ 走ると温かくなるけど汗で冷えるし、嫌な季節がきたなー。 検査のために6時間空腹でいなきゃいけないので腹ペコです。 16時間断食は大丈夫なのに絶対に食べちゃいけないと言われると食べたい。 食べることしか頭にないw ZB帰りに八百屋コウタさんで買ったフルーツサンドを食べるのが今の最大の楽しみです。 あー早く食べたい！帰りは直帰だな。

2021/10/17 16:16

高地トレーニング

今日は呼吸が楽ちん♪ 間隔が空いていないからかな、やっぱり週2は通わなきゃね。 心肺鍛えられてきたのかしら。 なんてルンルンして終わったらいつもより標高低くっ！！ 勘違いでした～(ToT) だよねwww

2021/10/17 12:12

おばちゃん化と体調

足元に秋。 ペイズリー柄のワンピ。 だんだん柄物が増えてきてます。 今欲しいのはレオパード柄ワンピ。 だんだん柄物にはしる。 これぞおばちゃん化w この1週間位体調が悪いんです。 それでも仕事もするし走るし生活パターンは変えない。 私の良いところでもあり悪いところでもあります(^_^;) 嫌な予感がするので午前中にかかりつけを受診したら採血と明日MRIを撮りにいくことになりました。 悪くなっていないといいな。 体調が悪くなっても飲める薬が限られているのが本当に困る！！ 結局、添加物が入っていない原末の粉薬を飲むことになりました。 口溶け悪くて不味い。 職場で受けたストレステストの結果がとどきま…

2021/10/16 12:31

夕方ラン

2時間だけ昼寝。 夜勤明けで昼寝すると覚めた瞬間にここはどこ？今何時？ってパニックになってしばらく心臓バクバクしちゃうんですけど高地トレーニングあとはスッキリ起きられる気がします。 なのでJOGしてきました。 風が冷たくて心地よいけど走っているとまだ暑い。 良い季節です。 ただ月が雲で隠れているからかいつもよりちょっと暗い夜でした。

2021/10/15 19:58

きっと完走できる！

夜勤明け高地トレーニング45分。 ラスト15分はファルトレク。 今日も苦行すぎてラスト1本の全力走で肺がつぶれたかと思いました。 もう2年近くフルマラソンを走っていないので完走できるか毎日不安です。 だけど夜勤明けで20キロLSDか高地トレーニングするとタイムは置いといて完走はできる！っていつも思えます。 ぜひ同じく不安な方は ・14:30～翌日の10時まで寝ない、座らない、2万歩を歩く(ウチ2時間は休憩可) ・24時間(少なくても16時間以上は)は炭酸水かブラックコーヒーしか飲まない、食べない。 ・上記終了後に20キロLSDか高地トレーニング45分。 ・辛かったらUTMFの参加者に比べたらこ…

2021/10/15 13:09

休日ラン

平塚駅の南口ってほとんど行かないので久々に歩いたらおしゃれなマフィン屋さんとかメロンパン屋さんとかあってびっくりしました。 マフィンはどれも甘くて頭が痛くなりました。 甘いのは好きだけど甘すぎるのは苦手。 久々に甘みで眼がチカチカして頭が痛くなっちゃった(^_^;) 昨日ランオフして今朝は筋肉痛なし。 だけど走り出したら足全体が劇重っ。 走れない。 高地トレーニングは斜度15度でウォーキングにしました。 帰りは雨が振り出し嫌いなシャワーランになったのでペースをあげました。 走れるじゃん。 明日から3日勤。 走れるかなー。

2021/10/10 16:47

トレラン@丹沢山

以前トレランイベントでご一緒したAさんと丹沢を走ってきました♪ ドラえもんとキティのザックでw Aさんにペースはおまかせして私は怪我をしないように慎重に走りながら後ろを追っかけさせて頂きました♪ 1人だとガツガツしちゃうのでフルマラソン未経験のAさんのペースは快適でおしゃべりしながら楽しかったです。 初めて丹沢山まで足を伸ばしました。 紅葉がキレイでした。 帰りは鶴巻で温泉入ってガッツリご飯。 久々に家族以外とのお出かけは幸せ～。 やっと深呼吸できた！ 酸素が身体の隅々まで巡ぐった感じです。 次は蛭ヶ岳まで行きたいな。

2021/10/08 15:41

帰宅ラン

4日勤終わったどーーー！！ 解放感と色々なストレスをゼーハーして吹っ飛ばしました。 ストレスたまると息がつまるような、身体に酸素が巡っていないような感覚になります。 明日は久々にお山に行くのだー！ 大きなお風呂に入るのだー！ 同じ早起きでもテンションあがる～♪ 相変わらず県内のいつものお山だけどね。 解除になったのに県外に行く予定なし。 だけど行けないと行かないじゃ気持ちは違うよね。 怪我をしないように気をつけていっぱい深呼吸してきたいと思います！

2021/10/07 20:46

高地トレーニングでファルトレク

夜勤明け。 20キロLSDと迷ったけど高地トレーニングに行きました。 前の時間はファルトレク・アタック。 15分ジョグからの全力30秒+ジョグ1分半×10本。 皆さんスゴイ気合いで盛り上がっていました。 1人じゃツライ練習もみんなでやれば頑張れるよね。 参加した皆さんがいい練習できたって満面の笑顔でおしゃっていました。 良い意味で変態がいっぱいw 夜勤明けの私にはとても無理そうなので参加を避けて私は貸切状態でいつものメニュー。 10km/hで30分+30秒全力(18-20km/h)+2分半JOG×5本。 夜勤明けだってボッチだってやりきってやる！っておかしなテンション。 本当はJOGだけのつも…

2021/10/02 19:12