【バックランジ】足締まります。マンションでも、大きな音でません。実現確度高めです😄
こんにちは、ペンギン男です🐧 足が細いとか、締まっているとかは、かつて、気にしたことがないのが、正直なところ。 他のパーツの完成度が高ければ、そういうケアもあるのでしょう。しかし、足の締まり具合を気にする前に、ケアすべきパーツが他にあるようです💦 バックランジとは何か、ということを示すために、以下にYouTubeの動画を引用。 ここでは、一日あたり、20回を3セットが勧められています。 ちなみに、私は、一日あたり、20回を1セットで、三ヶ月くらいで、たしかに、足が細くなりましたね。締まった。 本気で驚きました。 身体って、適切なボタンの押すと、こんなにも、的確に変化をもたらすのかという、新鮮で…
2023/11/24 19:57
