やっぱり【大きな筋肉】を動かすことが良いわけです

こんにちは、ペンギン男です🐧 開脚前屈が、とりあえずできた後、更に、深い柔軟性が得られるように、日々、開脚前屈『度合い』を深めています😃足の付け根が、なかなか、辛い。 ———————————————————————— 【目次】 大きな筋肉 あとは、太ももとお尻 鷺のポーズ（両足）で一分 身体と感覚の一体化 ———————————————————————— 大きな筋肉 前屈開脚して、痛切に感じたこと。 恐ろしく当たり前のことですが、大きな筋肉を動かすことが効率的だ、と『実感』したこと。 もちろん、理屈としては分かりますが、身体のことに、恐ろしく無関心であった私。セオリー通りにやったって、どうせ、…