盛り上がるイースターレシピ♡

     Happy Easter 今日は、Easterにピッタリの卵料理をご紹介させてください ～ふわふわのメレンゲと、とろとろの卵黄を絡めながらいただ…

コロナで海外旅行が出来ずストレスを感じている方へ♡

      ご無沙汰しておりました いつも、メッセージでの温かいコメント、優しいお言葉本当にありがとうございます イタリアは毎日、新規感染者数2万人超えで、増…

リメイクで時短♡おつまみに人気なイタリアンよだれ鶏

ダイエットにもピッタリ♡イタリアンサラダチキンの作り方

        ～今日の健康情報～  【チェックリスト】 ・朝起きるのが辛い ・昼間眠くなる ・夜、頭が回らない ・肩こりがひどい これはお疲れ気味のサイン…

イタリアンレシピ♡休日おつまみに♡とろ～りチーズのイタリアン芋もち

        ～今日の健康情報～ じゃがいもには鉄分が含まれていると言われています 鉄分は、身体を調整するのに必要な栄養成分で貧血の予防や肌を綺麗にしたり…

簡単♡きゅうりのレシピ～暑い夏にぴったりメニュー～

          ～今日の健康情報～ きゅうりに含まれるカリウムには、 体内の不要な塩分を排出し、 血圧を正常に保つ作用があるそうです 高血圧や腎臓病の方…

コツ3つで簡単プロの味‟本格ペペロンチーノ”

       ～今日の健康情報～ いつも、どんなオイルを使っておられますか もし、健康に気を使い始めたら・・・ オイルにちょっと投資してみてください という…

肝機能低下・肝機能障害が気になりだした時に肝機能改善・対策レシピ

       ～今日の健康情報～ 鶏肉に含まれるメチオニンには肝臓の機能を高めたり 毒素を排出したりする作用があると言われています また、メチオニンは肝臓に…

夏までに痩せたい！って思った時のダイエットレシピ

            ～今日の健康情報～ 夏、海に行くために（水着を着るために）イタリアの女性たちはこの時期からダイエットに励む方が多いです サラダだけし…

疲労回復の食べ物と言えば♡鶏肉レシピ

        ～今日の健康情報～季節の変わり目疲れやすい...そんな時は『鶏むね肉』に力を借りましょ鶏むね肉に含まれるイミダゾールジペプチドには…