トレーニング強化書

パーソナルトレーニングのご案内【タロー・トレーニング強化書】

緊急事態宣言が解除され、ジム再開と共に「パーソナルトレーニング再開」のご案内をさせて頂きます。 目次に沿って案内とお申込み方法をご確認ください。 ※お申し込みの際は必ず注意事項に目を通してください。 パーソナルトレーニング・コンディショニング 【パーソナルお申し込みの際の注意事項】 オンラインパーソナル 【オンラインパーソナルお申し込み注意事項】 パーソナルトレーニング・コンディショニング ◯パーソナルトレーニング 【料金】60分：8500円※60分以降は10分単位で申し込み可能で時間割の料金となります。 【内容】 ・トレーニングフォームのチェック、指導 ・トレーニングメニューの相談など 【特…

2020/05/31 19:09

【肩甲背神経痛】リモートワークに多い首、肩の痛みとストレッチ方法

今回は、肩、肩甲骨の痛みの原因になる「肩甲背神経痛」について書いていきます。 「肩甲骨神経」は、頚椎から出る神経の一部で、 ・長時間の同じ姿勢（デスクワーク） ・猫背、巻き肩などの姿勢不良 などが原因で「首〜肩甲骨の内側に痛み」が起こります。 やっかいなのが、放置で治ることは少なく、自粛による「リモートワーク、運動不足」で特に悪化しやすくなります。 なので今回は、 ・肩甲背神経痛が起こる原因 ・改善のストレッチ、運動方法 について紹介していきます。 肩甲骨の痛みの原因となる「肩甲背神経」とは？ 肩甲背神経痛と関わりの深い3つの筋肉とは？ 肩甲挙筋と肩こりの関係性 肩甲挙筋のストレッチ 肩甲骨の…

2020/05/13 20:56