筋トレ効果を最大限に引き出す！エビデンスに基づく栄養知識13箇条

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。突然ですが、みなさん筋肉は好きですか？私は筋肉が大好きです！筋肉は男らしさの象徴みたいなところありますよね。最近は女性でもジムに通ってがっつり筋トレしている人を多くみかけます。男らしさを演出するにも、

科学的に正しい筋肉増強のためのたんぱく質摂取方法とは。18箇条にまとめたぞ。

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日常の出来事～娘の自己紹介～

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。日常の一コマから。もうすぐ3歳になる娘「ひまわり」が最近自己紹介を覚えた。ひま「ひまわりでしゅ。2しゃい（2歳）でしゅ。もうすぐ3しゃい（3歳）でしゅ。」すごくかわいい・・・かわいいので何回も「おなま

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がんサバイバーのサプリメント使用効果について

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。皆さんはがんサバイバーという言葉をご存知でしょうか？サバイバーを直訳すると「生存者」という意味になります。ですので「がんを完治して生き残った人」というイメージを持っている方もいるかもしれませんが、実は

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日常の出来事～うぶ毛～

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回は栄養のこと全く関係ありません。この前小学校3年生の娘「もも」とお風呂に入っていた。ももは私のすねをみて、もも「パパはすねの毛を無くさないの？」と聞いてきた。私「パパは男だしなくさないかなー。」も

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コロナウイルス対策まとめ

kon

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日常の出来事～ほくろ～

もうすぐ3歳になる娘ひまわりとお風呂に入っていた時の出来事。娘は私の腕を不思議そうに見つめたあと、ひま「これ、いたい？」と私の腕のほくろを指でおさえた。私「痛くないよ(^^)」と答えると、ひま「じゃあこれとこれは？」と別のほくろを指でおさえ

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透析とカルニチン

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回は透析とカルニチンの関係性についてまとめます。透析をする方にとって非常に重要な栄養素であるカルニチン。「カルニチンとはどのような栄養素なのか」「なぜ透析をする方にはカルニチンが必要なのか」まとめて

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日常の出来事～世界地図～

今回はもうすぐ3歳になる三女「ひまわり」との出来事。栄養は全く関係ありません。ほんとにありふれた日常の記録です。我が家のトイレには世界地図がある。嫁さんやお姉ちゃんたちは、ひまわりをトイレに連れて行くたびに世界地図の日本を指さして、「ここが

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絶対失敗しない！ソフト食のプロが勧める業務用ミキサー三選！！

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回は、ソフト食をわが病院で導入し、様々なレシピ賞を受賞したてんぱぱぱが、絶対に失敗しない業務用ミキサーベスト3を発表します。これから自分の職場でソフト食導入を検討している方やもっと質の高いミキサー食

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学術トピックス（経口糖尿病薬）

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回は糖尿病の経口薬についての学術トピックスをご紹介します。少し専門的かもしれませんが、栄養士は知っていた方がいい糖尿病の薬についての内容になりますのでぜひ読んでみて下さい。経口糖尿病薬の基本まず経口

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緊急事態宣言！新型コロナウイルスの病院での現実を語る

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。コロナウイルスが猛威を振るっている中、4月7日に緊急事態宣言が発令されました。私の働いている病院でも、コロナウイルスの影響が様々な部分で出てきています。今回は、私の病院での現況を報告したいと思います。

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2020年度診療報酬改定 栄養に関する改定ポイントまとめ

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。2020年度から診療報酬が改定となりました。今回の内容は医師の働き方改革の促進や、質の高い医療の実現の取り組み、地域包括ケアシステムや多職種連携の推進などの内容が盛り込まれました。こちらでは、栄養に関

食事摂取基準2020の改定ポイントまとめ

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。前回の記事「新年度開始！食事摂取基準2020への対応は大丈夫？」で食事摂取基準2020について簡単にふれましたが、今回は改定ポイントについてまとめます。「食事摂取基準2020を全部読むのは大変！」「改

新年度開始！食事摂取基準2020への対応は大丈夫？

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。新年度スタートしましたね。1年あっという間すぎてほんとにびっくりします。2020年度は診療報酬改定に加え、食事摂取基準も2020年版に改定されました。2020年4月から5年間はこの基準を基に食事の栄養