仕事等でバタバタしており、ブログがなかなか更新できませんでした。 今日は断食後の回復食の話をします。 何故回復食は必要なのか 回復食を怠った結果 そもそも回復食で体重はある程度戻る 5キロ戻った原因 おすすめする回復食 梅湯流しの方法 断食明けの回復食 まとめ ※注意 あくまで自己流で行った結果に基づく話なので、上手くいく責任は取れません。 何故回復食は必要なのか 断食の間ご飯を食べていないから、いきなり普通の通常の食事に戻すと休んでいた内蔵たちがびっくりして処理しきれなくなってしまう恐れがある…のだと思います。下手すると大変なことになって最悪病院行きという事態にもなりかねません。 回復食を怠…
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