幸せを感じよう＼(^_^)／武術愛好家の人生勉強ブログ

いざという時気力が欲しい時!

いざという時、気力、力が欲しい時！腹と腰とお尻の筋肉つまりその周辺の筋肉を同時にキュッ!と締めるとあら不思議😳身体に充実感が出て気力が湧いてくるヨ！👊🔥【うま…

2023/08/29 22:04

落ち着きたい時の超かんたん呼吸✬

呼吸を活用する時は鼻、口、喉ではなく【胸か腹まで呼吸する🌟】口呼吸とか鼻から呼吸とか難しいことは気にしなくて良いよ😊👍とっさに出来ないし頭が迷って返ってメンタ…

2023/08/29 12:42

目標目指したり成長しようとしてる時の落とし穴に落ちないためにの法

高みを求め過ぎない🙅‍♂程々で満足しておくように気をつける完璧を目指さず程々で満足しておく維持しておくただし最終的な目標、夢、ゴールは高くて一向に構わない(烈…

2023/08/28 20:25

『鈍感力』の使い方

鈍感力は気になる物事に対して鈍感にするようにするだけ🗻これは意識的に鈍感にするようにする事がとても重要だよ(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)💡 マイロード遠隔ヒーリン…

2023/08/27 16:38

ブログの良き運用法と継続のコツ

ブログのネタはノート📓またはメールのメモ📧に下書きしておいて、後でブログを書くなのでブログネタ下書きノートは常備確保しておく👍 マイロード遠隔ヒーリングSHO…

2023/08/25 23:04

腰痛とか体のコリ用

腰が痛いときとか体が凝って痛いときその都度【足の指を動かす】と良いよ☺️仕組みはわからないけどほぐれるほぐし会館🍀 マイロード遠隔ヒーリングSHOP😊✨と流水…

2023/08/20 20:49

体やココロがなんか煮詰まったときの法✨

【体の体勢を変えたり、体を動くこと】心に心で対処しないほうが安全でかんたんだよ😉✨✨これを煮詰まってきた都度やるように習慣づけると 自然とやるようになるのでオ…

2023/08/17 20:43

雄々しく強く生きて自己実現？法

ベストコンディションを求めない！ベストコンディションなんてめったなことじゃなくと来ないし狙って作れるものでは無いなので不調、負荷、不完全当たり前として受け入れ…

2023/08/15 16:53

目標達成チャレンジ法

どんなこと、あらゆることチャレンジするのでもスムーズに抵抗なく滞りなく行くことなんてごく僅かしかないなので、無理するくらい抵抗があるのはダメだが🙅‍♂ある程度…

2023/08/15 16:12

連動する呼吸

体をジッと動かないまま呼吸をする方法も腹式とか色々あるんだけど体の声に自然なスーッて吸い込むときに体の筋肉が上に上がってフーッて吐くときに筋肉の動きで下がるわ…

2023/08/13 22:30

なにかに取り組むときの楽しい♫取り組み方

実験ゲーム🎮それもこれをやったらどうなるか？と言う実験の精神でゲームをするみたいに楽しんでやる♬すると怖くても楽しめるので恐怖は薄れるし、怖くても負荷があって…

2023/08/08 19:31

仙骨入れ締めで生命力爆上げ

これまでさんざん身体をゆるめたり姿勢を調えたり 全身を連動させてたり色々やってきたのだけど何か強さ格定的な物が足りない(⁠๑⁠•⁠﹏⁠•⁠)といつも感じていた…

2023/08/04 11:43

姿に勢いがあって姿勢

姿勢は姿に勢いと書く🌋形や無駄な力を抜くだけじゃなくて自分の身体、姿に勢いがあるようにする体の感覚も伴えばベストだけど最初は体姿に勢いがあるようにイメージして…

2023/08/03 10:16