※※※※※出来るか出来ないかではなく心も行動も良い感じを努力していくコツコツ少しずつ進んでいくしかない簡単に諦めない事！！👊とくに何かのせいにしない事人間力…
武術大好きな愛好家が 人生をよくするためスピリチュアルだったり引き寄せだったり自分と向き合いながら 悪戦苦闘していきます 皆さまどうぞよろしくお願いいたしますm(。_。)m
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ふくらはぎは第2の心臓と言われていて体の下の方の血流を上に送る要💪✨✨このふくらはぎを活性化させて下からの血流を良くして結果、全身の血流を良くするために毎日…
股関節をカチカチに固めず柔らかくしておくそして柔らかく使うクセづけていくつもりで取り組んでいく体の快適度、心の強さパフォーマンスが上がってくよ✨✨大体そんなふ…
情報、経験➕自分の頭で考える➕行動トライアンドエラーこんな感じになってる(*´艸`) 体と心の健康に遠隔気功もやってます🙋♂️✨✨マイロード遠隔気功…
何かしらに取り組むにもただがんばるだけより👊どんなやり方、生き方、行為もなるべく楽しんでやる🎶💪あと人生を巨大な実験場とする🌊🗻体と心の健康に遠隔気…
自分の中の恥ずかしい所、ダメな所、短所受け入れ難い所こそ( ˊᵕˋ ;)💦受け入れて自分の中で共存共有して生きていく🚶🚶💭😊 体と心の健康に遠隔気功…
人から見たら変と思われるような工夫でも狂ったようにやる⚡(*´艸`) 体と心の健康に遠隔気功もやってます🙋♂️✨✨マイロード遠隔気功ヒーリング精神の不調、…
意志と本能の狭間で生きる意思で自分を動かすと本能に従うどちらか一方に偏りすぎない✨✨意志と本能のバランスを探りながらだいたい調整しながら生きると(*'ω')�…
生き方で必要と新たに気づけたのは意志だけで生きるのもあまり良くなく本能だけで生きるのも良くなく意志と本能の狭間で生きる💪シックリきたヽ(´▽｀)/ 体と心の…
気分もある程度大事にするけど全てを気分だけで行動はしないTPOでは気分に任せず流されず意志を持って決定、行動、訓練する事も大切とする💪 体と心の健康に遠隔気…
人生恥ずかしい事やみっともない事悔しい事、上手くいかない事はあるそれは受け入れて生きる💪そういう受け入れ難い事を受け入れる事が強くなるという事だと認識して生…
節約倹約は重く苦しく我慢でやらない節約倹約は軽く楽しくする😆そんな感じ(*´ч`*) 体と心の健康に遠隔気功もやってます🙋♂️✨✨マイロード遠隔気功ヒー…
散々数年に渡って正しい姿勢を実験してきたが体の動きが固くなり不自然になり窮屈になる💦意識しないでホントの正しい姿勢になってたら快適なはずだからネ(｡•̀ᴗ-…
自分自身心に忘れたつもりでも奥底に父に負の念をめちゃくちゃ持ってたと改めて実感させてもらった🙏💦💦また日本社会や資本主義にも負の念をぼんやり抱いていたと…
仕方ないどうにもならないストレスは受け身で耐えるより逆に飲み込む位の気持ちで積極的な気持ちで乗り越えるストレスに負けにくくなる💪 体と心の健康に遠隔気功もや…
昔からもっとやる気を出せ！などを大人に言われると嫌な気持ちになったりここ数年マニュアル、方法に頼りすぎてた事もあって自分でやる気を出す🔥と言う事を遠ざけてた…
家で座ってる事多くても座ったままでも何でも良いからどんな動きでも良いからスキマスキマに体を動かす これにより考えすぎ、ネガ、気の上がり 防止になるずっと動…
今すぐ何とか出来る事はやるがマスト( ‘-^ )bしかし今すぐ何ともならない事はあがかずにそれを止めて受け入れて共存して生きていく今すぐ何ともならない事に対し…
【とにかく肉体の事が1番の土台で基本】＋肉体を良い状態に保つためにお金の事もとても大切※【(体の調子)が波動でありエネルギーであり周波数であり運気であり引き寄…
最楽？不思議ダイエット 何も取り組まないで短期間で激ヤセした話
おぼろげに覚えていた引き寄せの法則のハッピーちゃん？の話で宇宙ダイエットと言う話があって痩せるために何も努力をしないでむしろ好きな時に好きな物を好きな分食べる…
ストレスは受け入れるよりも 付き合うよりも無視するよりも嫌うよりもある程度のストレスは心のストレスでも体のストレスでも無視して鈍感になり今している事に集中すれ…
家事、炊事、、掃除、筋トレ等やらなきゃと分かっていてもなかなか気が乗らなかったり億劫だったりしますよね💦そこで小生なりにかなり効果があった方法をお伝えします…
優しく清く正しく✨は大切なのだけどちっちゃな事は気にしないでガツガツワイルドに生きる事もめちゃくちゃ重要💪清く正しくは波動の高さの部分でちっちゃな事は気にし…
かんたんに出来て効果もある休息の仕方✨寝転がって休む時や眠る時に寝れない時は湖の上に寝転んで浮かんでいるとイメージして休む座ってる時でも外出時色々な所で座って…
ショートカットや合理的を求めたり実践してきたがこのショートカット、合理的を求める やることこそが人生を無味乾燥にしてる事だと理解😵人間らしく生きると言うのは…
体が不調なら心も自然にネガティブになるこれは心と体が繋がっているからなら病は気からで心の持ちようや考え方で不調を治せるか？これは極めて困難だ😈人間の影響力は…
これまで清濁併せ呑まないで清濁の清にかなり偏ってたなあ🤔と反省＼(_ _)清に偏るとつまり世の中を人を楽園と観ると社会構造や他人、理不尽におかしい所ばかりに…
心と体をずっと同じ状態で居ると心と体が活性化の反対=不活性になる心と体がずっと同じ状態と言うのは例として↓常にポジティブで居ようとする常に脱力して居ようとする…
特に外的な要因がなくて慢性的に緊張やストレスになっている場合または少しのことで緊張しやすい場合日常的に気づかない内に歯、顎を食い縛ってるケースも多いので日常、…
小生にとってついついブレがちな鬼門でもあった自分軸人がどう思うか？を氣にせずに寄せて人に寄せてもいかずにあらゆること あらゆるジャンルで自分はどうしたいか🤔…
肉体的に強く能力的に強く打たれ強いメンタルこれらよりも色々あってもイライラしないようにして🙅♂️穏やかにする努力(^-^)これが上記のことを一切兼ね備えて…
唇がしばらくずっとひび割れにあったズボラでちゃんとしたリップを買わなかった💦そしてひび割れがあると唇に力が入れられなくなる入れると切れて傷が広まる唇の力が抜…
色々勉強していて徐々にはまっていき楽しく生きる為に勉強を始めたのに勉強のために必死になると言う良くない循環になっていた事に気づいた🧐シンプルに毎日を楽しんで…
感情を大切にするのを忘れがち🤔感情をしっかり感じて大切にして生きる✨不感症にならない🙅♂️心と体の健康に遠隔気功もやってます✨ マイロード遠隔気功ヒーリ…
今日はYahoo!知恵袋を見てたら応用できると気付きを得れた☺️知恵袋にはスマホが重くて手が痛くなるの回答に筋トレと考えたら1ヶ月で慣れたとあってアレンジして…
内側を整えて結果外側が整うと言うやり方もある☺️だけど陰陽両極あって外側を整えて結果内側が整うと言う事もある✨向いてる方 効果が出る方をやるのがベストかな😃…
色々試行錯誤、試した末にスッキリした胡座の健康的な座りかた小生もパソコン主体の仕事なので長く胡座で座るのだけど胡座の座りかたが丸くなるか無理して体を伸ばして座…
これまで小生は創造的ではあるけど地に足をつけるグラウディングが足りないとおぼれげに感じていた🤔しかし原因がわかった😉👍️✨考え方や行動に原因があったので…
スマホパソコンばかり観てるとついついその他の時も近くばかりの目線の見方になってしまう自分がそうでした(￣▽￣;)近くばかり見る眼の使い方が多くなると過緊張、不…
簡単かつシンプルで即効性もあり波動もエネルギーも心身の健康も受け入れやすい法
自分も含めてイライラしたりストレス耐性が下がっていたり病気になりがちの方は😃💦おそらく意識の向きの方向が自分の体に向いている可能性が非常に高く普通の人達で…
かなり長くの間情に厚いと騙される傷つくと思い込んでそういう価値観になりあらゆる機械的な方法論マニアになっていた方法論自体は悪くないがその土台となる情に厚く生き…
舌が力んでいると後頭部の下側→首→肩→心と凝り 緊張が連鎖して常に不調をかかえることになってしまう😱心身が落ちると人間関係も対応が悪くなり→運気も悪くなる↓…
今日のふとした気づき✨ちゃんとやらなきゃとか義務感で何かに取り組むと心が苦しいつらいよ😧とSOSを発する無視したまま進むとSOSは大きくなりさらにしんどくな…
テクニックや方法と困難に立ち向かう気持ちどちらか一方に傾くと良くない😧ソースは自分です😆💦正しい方法と困難に立ち向かう気持ちは車の両輪で両方揃ってうまく…
たまに枕の位置を変えてみると不思議( *ﾟAﾟ)気分や調子が変わる😲✨風水や気の流れとか色々あるのだろうけどとりま定期的に変えてあげると自分の調子とかが変わ…
何かしら気づいた事や予定 本や動画で得た情報等々をスマホのメモや小さいノートに書きまとめておくとすごく便利だ✨φ(..)頭の中だと覚えておくのに大変だしまず忘…
意志力で生きていくとめちゃくちゃエネルギーを消費する上に結果もそんなには思わしくない🤔気分に従うように生きると心の葛藤が少なく 流れるように生きれる✨あとは…
疲れた時やしんどい時は鼻や口で呼吸しないで足裏で呼吸をすると良い効果的な呼吸が出来るよ☺️足裏で呼吸するようにイメージして呼吸すれば良いよ✨効果的に回復が出来…
ただガンバるただ努力するだけでは労力が多大の割に効果を得られないかまたはかえって逆効果と実感できた✨向上心も努力も大切だけど向上心も努力もその方向性を良くする…
自分にとって嫌な事、マイナスな事に意識を向けずに自分にとって良い事、プラスな事に意識を向けるようにして生きていく✨🚶♂️日々長く意識を向けている事ほど現実…
今日はふとした気付きから正しい正しくないではなく無理をしない事を徹底する事が大事だと学べた✨ついつい今まで正しいか 正しくないかで選択 行動をして ついつい無…
願いを片っ端からノートに書いて朝と夜の2回だけ毎日見るこれを3ヶ月ほど継続しているよ✨効果は2ヶ月目位から次々と願いが叶う方向に人生が向かっている( ´ﾟдﾟ…
ゆるむことと元気を発揮するの2つとも必要と気づけたm(。_。)mゆるむだけだと柔らかさはあるけど強さが不足元気だけだと強さはあるけど固い 車の両輪で2つとも揃…
小生の経験上顔の筋肉は首から下のすべての筋肉とは違う特性がありそうだ首から下は形とか気にせずゆるんだ方が良いが顔の表情は自分にとって良い表情をすると精神的に乱…
自分の力 自力でネガがどうにもならん場合静かな音楽である必要はないので好きな音楽を聴く🎧️音楽の力を借りる✨これは効果的でした♪自力だけで解決することに執着…
何かを継続して続けていくには根性や意志力、精神力だとかなり無理があり今の自分が確実に無理なく継続していけるやり方 取り組み方コストを考えるコスト理論が自分には…
お金はあればあるほど心の余裕が出るとは限らないかもだけど生きるためのお金はとても大切✨なくなってくると心の余裕が激減するからね自分体験談😆ウシジマくんから名…
自分のもっとも深い願いに気づいたよ☺️色々やるのもガンバるのもすべては手段ツールで本当の小生の願いはあくまでも楽しく生きたい♪手段と目的がしばしば反対になって…
昨日までお恥ずかしいけど姿勢や身体の鍛練、ゆるむ等等で能力アップしてれば体と心は繋がってるから精神力は特別使うなくても良いだろうと鷹をくくっていた( *・ω・…
今日 ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!なるほどな👀と気づけたのが良い事とか快適ばかり求めてしまうと嫌な事やストレス等を敵と見なしてしまい監視👀するようにそれらを過剰に意…
様々な事で知恵や工夫も大事だけど気持ちを入れる事も大事どちらか一方に偏らない🙅♂️どちらも大切にしてやる今日はその気付きがあった✨感謝🙏 心と体の健康に…
口元で表情を作るよりも目で作った方が経験上自然で快適なので良さそう✨ことわざにも目は口ほどに物を言うって言うしね👀 心と体の健康に遠隔気功もやってます✨マイ…
直感って暫く腑に落ちなかったそして感情や本能、本音、心の声体の声も再現性がいまいち出なかった😃💦数日前突如閃いて⚡️気分に従ってみると言うのが出てきたやっ…
今日も気付きがあってまず充ちた人生を送るには健康が必要で💪それだけでも不充分で同時に心の成長もしていく必要があると実感したしかし心の成長に偏るのも良くないこ…
人生の自分なりのあらゆる選択基準に気づいた☺️やはり理屈より自分がスッキリする方を選択してモヤモヤする方は選択しないようにしていくこれを可能な範囲でガンバる�…
人や社会や世界、情報などの悪いところを視ずに良いところを視るすると悪いところを視てたときより圧倒的に幸福感が増える疑って分析を主体に置いてきたけどもうそれも離…
リラックスやヨガ、気功、ゆるむワークリラックス重視の生活に偏り過ぎると鬱気味とか意欲低下が出てくるなので意図的にエクササイズ的な運動や体に力を入れる=筋肉を収…
人生にこれで完璧はなくて一生成長、向上心、更に先を目指していくこれで完璧だとそこで止まったまんまになってしまうと実感させられまくり😃💦一段二段先にたどり着…
やるべき事をやったらあとは宇宙に丸投げφ(゜゜)ノ゜いわゆるやるべき事をやったら後は天に任せると言うやつ✨特に考えてもダメな時こそ素直に宇宙に明け渡す勇気が入…
笑顔はとても大切なのですが顔の使い方や身体の使い方が偏りすぎてると逆効果になってしまう😱なのでまずは先に正しい顔の使い方身体の使い方を調べてトライ&エラーし…
引き寄せとかは最初は守る事をするが自分の本音、直感、体の声を最優先として外部の情報は二の次で良い☺️自分の本音、直感、体の声の最優先させてないと情報をやってい…
自分的にはの話なのだが引き寄せやスピリチュアル的な色々な心の事を色々やっても土台となる体の健康がないと効果が思わしくなかっただけど体の健康を取り戻す事に取り組…
姿勢の多くの動画やSNS、本、セミナー等でこれが良い こうだ！といわれても窮屈だったり帰って不調なのなら直ぐやめて行く方がいいよ😥実際には色々生まれつき環境…
㊙️空気が淀んで来たら天気時間関係なく換気する事✨長くする必要はない淀んで来たと感じたらこまめに換気これで部屋の気の流れが良くなり不運や悪い空気や気を出して健…
気功や瞑想や体をゆるめる体操は有益なのだけど✨そればかりに偏って運動不足体を動かすのが不足してくるとマズイ😱歩くのでも筋トレでも有酸素運動でもなんでも良いの…
自分が思う幸せ 目標達成の生き方の1つとして可能な限り論理的思考で生きずに心に従って生きていく✨論理的思考でごちゃごちゃやってる時はストレスだし心に従っている…
心や体がなんか調子悪いな🤔🤔って言う時に誰でも出来る簡単調子リセットの手当て気功を紹介しますね✨調子が悪いと感じたらその都度両目に覆うように両手の平を当て…
ウォーキングや毎日歩く時に腕を振るよりも体幹=胴体の部分を良く使う様に工夫して動く癖をつけて行くと🚶♂️↓健康な歩き方が身に付き心身の健康やスポーツ芸術の…
アメーバおみくじ引いてみた☺️体のケアは確かにもっとやった方が良いかも🙄＼2022年のあなたの運勢／ マイロードのmy PickAm…
相手、人の顔色を伺わず人や外側より自分の心に目を向けて自分がどうしたいか？どう在りたいか？に少しでも従って生きるように意識的に努力していく👊✨些細な事からコ…
動物的直感に従って生きると楽で間違いがあまりないよ☺️動物的直感ではこうと実感してたのに思考であれこれ考えて理由をつけて選択をしたとすると後々やっぱり考えが違…
骨盤を体の中でも要の中の要✨中心の中心それくらい大切( *・ω・)ノその骨盤を出来る範囲で良いので日常生活所作で意識して動かす✨骨盤を良く動かしてると全身の凝…
具体的に対応出来る事は対応して気にしてもしょうがない事をついつい気にしてしまう事を改善する1つの案✨先ず気にしてもしょうがない事を気にしないそして、それでも気…
仰向けに寝転んで膝は立てて骨盤を左右にひねったりして動かすだけ✨正確にやらなくていいよ😉適当に動かせば良いほとんどの方が日常生活で骨盤が無意識に動かなくなっ…
今までは人生論中心に書いてきましたが今後は心身の健康に有益な情報を中心に発信していこうと思います☺️今後ともどうぞよろしくおねがい致しますm(。_。)m心と体…
今日はロッテリアさんとの人間ドラマや🙇✨自分の生き方の一番ほしかった核が気づけてとても嬉しかった♪ついてるー＼(^-^)／昔は色々あったが今もこれからももう…
最終的な目標ゴールを望んじゃいけないのではなくそこはむしろ自由に望んで良い🙆♂️✨✨現状には足るを知るで多くを望まず現状なりで不平不満にならず納得して生活…
フラッシュバック、嫌な記憶などは辛いものですよね😭でもフラッシュバックやわいた嫌な記憶を抑えようと 排除しようとすればするほど嫌な記憶がより強化され暴走する…
今日やっと腑に落ちた過去の経験 先人の知恵 気の見地今の実践から得れた事心と体の全般的能力アップそして心と体の健康改善 強化等に超効果的な鍛練法それはあぐらで…
不眠解消とメンタルを強くリラックスしていく方法寝る時に目をつむり体の感覚に意識を向けるこれだけで雑念が減りメンタル強化のトレーニングにもなり眠りにもつきやすく…
前に書いた心の中での他責を止めて気になった人の事を心でそれで良いと認めるをやり出してから自分の心も周りの見え方も大袈裟ではなくて激変( ´ﾟдﾟ)幸福感が漂う…
心の中で他責が多いと精神的にブラックになるのでよほど悪質でなければ人の事はそれで良いと心で認める😃これだけでだいぶ生きやすくなるよ他責はホントシンドイから�…
自分の自信が出る服装を人前でも1人の時も着るポイントは人から見てではなく自分が自信出る服を着ること🎩👕👖これでメンタルが強くなるよ💪心と体の健康に遠隔…
本日の気づき(o^-^)直感だけに偏ると脳があまり使われず不活性化になる( •́ •̀ )だからと言って思考のみも大切な決断を誤ったり頭の中グルグルになるな…
ギブ&テイクではなくギブ&ギブ人に何でも良いから与えて行こう(^-^)/笑顔でも親切でも良い✨結果的に与えた人からではなくどこかしらから幸運が帰ってくる✨正直…
慢性的に緊張しがちな人や日常つい歯を食い縛ってしまう人は共通してほぼ口元の筋肉に力を入れてしまっているクセがついてる事が多い🥶なので日々口元の筋肉をゆるませ…
頭は心に合わせる心に寄せていくこれで自分や自分の人生を整える🚶♂️✨この逆は止めた方が良いよ🙅♂️マイロードのmy PickAmazon（アマゾン）気…
メンタルでもカラダでも過度な緊張が続く人はおそらく長い時間舌を過度に緊張させてる可能性大🥶なので日常生活で舌を過度に緊張させないように気をつけていくと良いで…
今日の気付きガイド、マニュアルに拘り続けていたので気持ちで生きることを忘れていたマニュアルあったただ本音に従うでもない気持ちで生きる振り替えれば過去うまく行っ…
近年マインドフルネスや禅に代表される内観 つまり自分の内に意識集中系がスピリチュアルやマインド強化のほとんどを占めると実感しているしかし人間にはタイプがあっ…
それは意識を拡散の方向外側に向かって広がる方向性にすること何か悩んでたり緊張してたり何かに苦しみ耐えている時は十中八九 内側向きにグググっと集中しているはずそ…
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※※※※※出来るか出来ないかではなく心も行動も良い感じを努力していくコツコツ少しずつ進んでいくしかない簡単に諦めない事！！👊とくに何かのせいにしない事人間力…
※※※エゴは適当にスルーする感じでOKできなくてもOK ゆるーくエゴは自分を弱らせようと弱らせようとしてくるから 自分で元気だしてかなくちゃダメ💪 エゴを抑…
ネガティブな思いや感情や考えは抑え込まずそのまま認識するだけで良いああ今怒ってるんだなとか恨んでるんだなとかストレスなんだなとか作為的に抑え込まず素直に認識す…
やはり本音で生きる方が解放感あって力が活き活きと漲ってくれるかないわゆるノッてくると言うか本音で行けば人格力とかあまり気にしなくても自然と自分から素直に出るも…
どうすればいいんだろ？これであっているのかな？ってやってた時はなにやっても変わらなかった🙄🙄そこで自分を疑いまくっていたことに気づいた😲自分を信頼できて…
あらゆる動画で睡眠が大事最も大事なものは睡眠だってよく見るけど自分なりにわかってきたずっと休息なしで突っ走ってきた事もあって休息 ストレスケアーがまるでされて…
顔の表情や心と体は放っておいてはダメダメ😢🆖⤵️どんどん不活性になりネガティブになってく子供の時は表情も心も体もガンガンに動いてたよね✨💪大人になったら…
スランプで考えすぎ自分を抑え込みすぎの時は気ままに気分のままに赤ちゃんのように暮らしてみるのも良いかもね😃なにか見えてくるかも✨ マイロード遠隔気功ヒーリン…
今までの自分に決定的にかけていた事それは感謝だったみたいだ上ばかり見て現状に感謝出来てなかったみたいだ良いことも嫌なこともあらゆる事に感謝！そうしてるうちに気…
一回自分の外側の一切の情報、声、メソッドを排除して自分のなんかそれ なんか違うに素直に従って生きてみるヒントとしてハート 身体 感覚がある マイロード遠隔気功…
大体多くの人は眼の見方視野が平面的だと思うそれを眼の見方を奥行きを持って立体的に見ることを普段から癖付けてみるすると目線が柔らかくなり視野が広くなりおまけに考…
ガンバりすぎ休まないで孤軍奮闘してると脳の認知機能が落ちてすべての能力が落ちてあらゆる体の不調が出てくる心もネガティブになるなのでガンバりすぎの方ガンバれない…
感情や気分に常に従うのではなく従う時もあるけど基本 人格と意志😊色々様々な事をやってきて経験体験してきてヤバイことも多々あって色々理論的にも整理してたどり着…
いいね機能復帰させました(⌒‐⌒)またよろしくおねがいしますm(。_。)mマイロードのmy PickAmazon（アマゾン）仮面かぶって生きてませんか? マン…
この世は楽園ではなく矛盾も不条理も多いことを認める事が幸せになる第１歩ではないだろうか😊マイロードのmy PickAmazon（アマゾン）仮面かぶって生きて…
終わったことに執着せずに心を次にサラサラ流していく🌠マイロードのmy PickAmazon（アマゾン）仮面かぶって生きてませんか? マンガでわかる「幸せ」の…
身体感覚的なボディ感覚的な体の衝動 気持ち的な直感を大事にして信じて行動をしてみる✨計算とか振り返りとか必要なときだけ思考を使う🤔🤔
毛穴が開きっぱなしになると良く言われるお肌トラブルだけではなく生命エネルギー=気がどんどん漏れてしまうではどうしたら良いかと言うとイメージだけでも良いので全身…
ホームレス時代を通じてさんざんサバイバルを切り抜けてきた小生なのですがそこで感じたことは別に沢山稼ぐとかではなくてお金がカツカツの状態が続くとメンタルがどう工…
口角を上げるをやりだしてから他にはなにもやってないのに頭皮のかゆみが消えたり髪の毛がサラサラフワフワになったり身体の皮膚がサラサラフワフワになってきた✨これは…
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