休んでるんだけど頭がうるさいときの休息法☺️

静かに座ったり横になってもアタマがうるさすぎて🌀🌀うまく休めないときってあるよネ😱そんな時は足の裏を意識しながら休むと落ち着いて休めたりするよ🙌気が下…

フィジカルでのグラウディング

ハラ＝下腹と足裏を同時に意識して日常生活を生きる🚶🚶ハラだけの意識や足裏だけの意識よりもより良いと判明した☀️体も心地良く安定して心も静まるので良かったら…

コントロールしない深呼吸 鍛錬ではなくその場を乗り切る用

深呼吸は【鍛錬として】ベースとなる能力を上げていくには吐くのを長くなどコントロールすると有益と思うのだけど🏔️ピンチとか不調とか【その場を凌ぐための】深呼吸…

だれでもできるカンタンな体の使いかたを習慣化で健康完全

体を漬物石や銅像のようにカチコチに固めたまま使わないで🗿体を柔らかく使うように時間をとって練習じゃなくて日常生活全体で意識する🌟正しく出来てるかとか、出来…

【紹介記事】マイロード遠隔ヒーリングの気功動画2つ載せました

マイロード遠隔ヒーリングのYou Tubeの動画🌟2つ✨①【遠隔気功】様々な要素を改善Power Upの詰め込みエネルギー気功動画  【遠隔気功】様々な要素…

【超重要】どんな情報も鵜呑みにしちゃうとバランスが崩れちゃうお話

言葉ベタなので最初に結論を🙏🙏【どんな人の意見情報でもそのまま鵜呑みにしてしまうとバランスが偏ってしまうよ】ここから説明になります👀例えば、リラックス脱…

エゴキンマンも受け入れる？

前の記事の「受け入れる」の続きのお話し引き寄せのHappyちゃんの言われているエゴキンマン😈＝自分の心の中の自分を否定したりストレスがあるすべての心の声これ…

やることやりたい事やってる上で発生するマイナスな事の受け入れ

やる事ややりたい事又はありのままで生きてる上で発生するあらゆるマイナスは【受け入る】方がいいのだけど(むしろ必須事項💡)※自己否定とか罪悪感とか義務感とかこ…

単純健康法

日常生活のスキマスキマに心地良い範囲で【体を意識的にひねることを習慣にする】と健康になるよ🌟意識しないと案外体ひねってないな🤔と小生も振り返った😆マイロ…

楽なスマホの持ち方③✨

スマホを手のひら全体の力でうまく持つようにしてみると重さや力の負荷が分散されて快適に持てるよ📱😊重さや力が指一本とか指二本とかどこかに集中してしまうのがN…

飽きやすい単純作業や暇な時、電車など待ち時間に良いユニークな法

お仕事などで単純流れ作業や家事炊事や電車やバス等などの待ち時間あと何かしらヒマな時これらでノッて作業が出来る又はヒマをある程度満たしてくれる方法が自分の好きな…

緊張や人目が気になるに対して瞬間！いつでも出来る秘法☆

先に結論として意識として【構えない】ようにするをやる👊これのみで良いよ(≧∇≦)b人目が気になるとか何かしら人に緊張するとか同調圧力(言葉が悪くてスミマセン…

自分のトリセツ人生虎の巻の作り方☆

自分のトリセツ💡🌟成功者や人生とてもうまくいっている人自分の取り組んでいる分野のすごい人自分のうまく行かせたい、良くしていきたい分野の成功者や実際リアルに…

緊張する時や体でもメンタルでもしんどい時用の秘策☆

結論から先に言うとタイトルにあるような時になったときに立ってても座ってても寝て休んでても【肩を動かす】モゾモゾ動かすでも、肩を回せる人は回すでも🆗多くの人た…

テンパった時用 シンプル方法

日常で、いや？非日常でもテンパったりしてしまうことってありますよね？💦🤣そんな時用のとてもシンプルでその場ですぐ出来る方法があります🙌心のなかで1から数…

長所と短所とバランス

人生🚶長所を伸ばすばかりではダメで自分のダメなとこ、できないこと欠点などにめんどくさがらず労力を割いて、向き合って勇気を出して改善する努力も必須不可欠👊ど…

紙に書く健康法☆

アウトプット思い浮かんだアイデアや気づきなどは例えばTwitterやブログ等のネット媒体に書かなくても、書く気になれない時でも紙のノートにドンドン！書くように…

ベストキッドを観てて〜の教え

ウージービーファン💡どんなに良いことでもやりすぎるのはダメ🙅と言う教えベストキッドの主人公の黒人の少年の師匠役のジャッキーチェンが教えた一言日本風に言うと…

人事を尽くして天命を待つの具体的な話

人生には多々今出来る最善最良の努力をしても、出来たとしても避けることのできない不調、しんどさそしてうまくいかない事が多数ある😳なので今できる努力をしたらあと…

体のちょっとした使い方で心身の強さと健康が大きくUPする？

心の面でもイライラしやすいとかついつい力んでしまう逆に不安でメンタル弱いとかある方また体の面でも体調が慢性的に不調だったり色々な部分で不具合が出てたりバランス…

自己受容でどんどん変わっていってる

ここのところ自己受容に取り組んでいて💪取り組みだしてから2週間くらいの間に色々なことが次々に変わりだしてきてる😳人との良縁✨素敵なコミュニティとの出会い�…

【腹式呼吸苦手な人向け】いつでも健康呼吸法

小生も昔から腹式呼吸が苦手だった💦出来ることはできるのだけどやってもいつもなにか違和感がある🤔おそらく武術家の鳥居隆徳さんがいわれてるようにレベルの問題じ…

心と体の健康、能力に大きく関係している体の使い方と筋肉

心と体の両面の余裕、快適度、タフさ、能力に関係の大きい体の使い方のキモの部分💡脊柱起立筋✨✨🌟具体的な脊柱起立筋がどこかは一番下に載せておくね！これは姿勢…

自分をノセる♬集中するために

お仕事でも恋愛でもなにか趣味でも何でも使えるのですが💡うまく集中できない時って自分をノセてない時、ノレてない時だと想う何かに取り組み時自分をうまくノセてあげ…

腰痛回復及び予防に良い日常生活で出来る法

日常生活でおしりの筋肉を意識的に使って所作をする腰痛の人はおしりの筋肉があまり使われてないので意識的に使って生活をしていって改善されていくよ😉予防にも良い(…

強メンタルと強体になる 体の意識

多くの人は今までの自分もだけど🤣体への意識が前側又は側面側、背面側のどれかに偏っていると思う違う言い方をするとこの内の一つへの意識がが希薄になり過ぎてる😳…

波動と運があがって健康にも良い自炊料理法

【手間暇をかけて料理をする🍳】昨日気づいたのだけど振り返ると🤔手間暇をかけて自炊料理をした時って結果めっちゃうまい！😋雑にやった時は失敗やイマイチなデキ…

スマホの持ち方2

小指を立てるようにしてスマホを持つ📱又は、小指は握らないようにしてスマホを持つ🌟これでストレス少なくなるべく快適にスマホを持てると思うよ😉多くの時間を割…

自己肯定感、行動できるようになって自由になる方法

自分にダメ出しをしないこと😳自分の思考、行動、状態などを一切ダメとしないようにする💡そして【自由発想で伸び伸びと活動して生きる☺️】自己肯定感や行動できる…

筋肉を使って健康体(๑•̀ㅂ•́)و✧

筋肉が大きくならない筋力アップはしないことを除いて筋トレと同じか人によってはそれ以上の体とココロ両面の健康に有効なやり方に気づけた普通っぽいことなのだけど日常…

指使いで、体もココロも整える

日常多くの時間を割くスマホ📱スマホは可能な限り親指で握らないで親指は力を抜いて伸ばしておいて、他の指で持つようにして使う😊🌟親指を握って使ってるとつらく…

この世は楽園ではない事を理解するで逆に充実した人生になる

この世は、この地球は人間社会は完璧だ！もしくは楽園だ！っていう価値観で生きるとすると💡もしこの世が完璧な楽園なら健康にもお金にも人間関係にも一切気を使わずに…

心から、自然に、だけじゃなくても良いよ(^o^)

今更すぎかもだけどなんだろう😳今までさんざん心の底から、や自然に、にこだわりまくってきたのだけどフイとYou Tube動画見てたときに思いついて表情を意図的…

休息温泉気功☆

体を休める系のかんたん気功✨布団に横になって（寝る体勢は自由）温泉に使ってるようにイメージして休む♨ただ寝て休むだけでは疲れ取れにくいときにいいよ(≧∇≦)b…

セルフヒーリング体調治し

疲れた時や不調の時など両目👀に両手を当てて60秒数える疲れが取れたり不調が良くなったりするよ✨

直感

思考過多過ぎて脳疲労起こしていたけどあれ？もしやすべて直感でもいけるんじゃね？とふと思い今朝から実験中💡なかなか良い感じ今の自分に最善な選択が思考しなくても…

色んなやり方、方法と共に絶対に必要と思う1つのこと

生きていくのに、様々な星の数ほどのやり方や方法があると思うのだけど🌟それらの実践とともに絶対必須！と思うことが1つあるんだそれは【ストレスに耐える心】これが…

満足して生きるコツ☺️

人生、完璧は求めないで大体うまく行けばそれでいいとして行く🌞マイロード遠隔気功ネットshop精神の不調、体の不、運気アップに有益な気功ヒーリングをご提供しま…

武術的筋肉トレーニング

かなーり昔に記事にした内容なのですが再アップ🎥どれもイメージと具体的な筋肉への力の入れ具合を融合、合わせたものなのですがベンチプレスなら普通のおふとぅん=͞…

繊細の乗り越え方

ワイルドさを発揮する💪＆キレイにうまくやろうとしないで泥臭くいく🔥これを意識して実行していく👊これで繊細からTOUGHに近づいていくと思うので元々？繊細…

意識を向け方で幸福度が変わっていくよ

自分にとって【不快】なもの、事に意識を向けないようにして自分にとって【快】なもの、事に意識を向けるように日々疲れない程度にコツコツ練習していくと幸福度があがっ…

完璧を求めずワイルドにいく

何かやるとき実践するとき人生の色々なことキレイにやろうとしないで✨✨🙄泥臭くでもカオスでもやる💪困難な時ほどうまくいきづらい時ほど泥臭くカオスにいく🔥

からだを伸び伸びと使う

からだを自分なりで良いので伸び伸びと使うようにしてるとココロも伸び伸びとしてくるよ✨✨縮こまらず伸び伸びと😆マイロード遠隔気功ネットshop精神の不調、体の…

人前の緊張をほぐす目の使い方

視野の真ん中にピントがあってるのが普通のいつもの目の使い方👀だけど人で緊張したときは真ん中を薄くして真ん中の周りを見るように👀目を使うと緊張がほぐれるよ�…

本日の気づき 受け入れる強さ

ないたい自分や人生の為の自分の向上や人生の向上⏫コレだけではダメだと気づけた💡😳仮にこれを陰陽の陽への対処とするしたら反対の陰への対処つまり【やることをや…

脱完璧主義のコツ オススメなので前も書きましたけど書きます

人生あらゆることで100パーセントを求めず目指さず60%でいいとしてあげる(≧∇≦)b小生も気を抜いてると色々百パーセントに戻るので(；´Д｀)度々振り返って…

楽しく向上できる幸せな生き方

人生ありとあらゆることを実験として試しながらゲームのように生きていく✨✨人生は壮大な実験場だ😆実験しながら結果を見てトライ・アンド・エラーで調整していく☀️…

自分の人生をしっかり生きてる

自分のしたい人生にするために本心に従って挑戦をしてそれ故に挑戦しないで無難に生きてたらまず起きないような壮絶なとんでもな事も数多く体験してきて(・_・;)だけ…

裏筋肉を使え!の補足 重要ポイント

体の前側の筋肉ではなく全身的に裏側の筋肉を使って日常生活や専門種目をしたほうが健康にも能力にも良いと前の記事の裏筋肉を使え！の記事で述べたのですが一つ注意ポイ…

裏筋肉を使え！ 心と身体の健康と強さを養う日常での体使い

多くの日本人の人は表の筋肉主体≒体の前面の筋肉で日常生活や専門種目をしていると思うのですが小生の実体験を踏まえて日常生活でも色々な専門種目でも体の前面の筋肉で…

寝付き快適最強の寝る方法✨✨

超簡単仰向けで寝ないで横向きで寝るようにするだけ(*'ω')💡自分もこれでとても助かってます調子悪い時はリラックスして安心して寝れるし、快適さも全然違う✨✨…

超ズボラでも出来る最強食材法ꉂꉂ٩( ⸝⸝✪ᗨ✪)۶

食事はだいたい満遍なく肉🍖も野菜🥬もご飯🍚もキノコ🍄とかも海産物🐟もてきと～に取ってればいいそして楽しんで美味しく料理、食事をする🎶この2つの合わ…

ふくらはぎを働かせて血流を良くする法

ふくらはぎの筋肉を日常適度に使うと全身の血流が良くなるよ！ヽ(´▽｀)/その為には家とかでリラックスしてる時とかに適度に足の指を曲げたりひて動かしてあげるとい…

引き寄せ系やってて見落としがちな大切なこと(*'ω')

やることやっててもストレスや不調やネガやうまくいかない事は必ず出てくるのでそれは普通に受け入れつつ生きるようにするこれ超大事 超大切とする💪 マイロード遠隔…

鍛錬は鍛錬で日常は日常で

日常で色々意識するのは止めた(*'ω')💡練習で練丹を練って👊日常はナチュラルで練習で練った練胆が日常のナチュラルで活かされる、そんな感じのライフでGO！…

人生、様々な事に応用可能な取り組み方

真剣と遊び心両方MIXさせてやる💪🎶真剣だけだとどうしても固くなり感性やイマジネーションに欠ける遊び心だけだとどうしても軽くなる💦真剣と遊び心のMIX人…

お金のやりくりの最適活用法

必ずかかる固定費を除いた生活費を1ヶ月を5週間としてフートウに分けて5分割する👛✨✨1つのフートウ分で1週間をやりくりする💡こうするとうっかり気づいたあれ…

完璧主義を止めるコツ

人生全てにおいて100点完璧主義を止めて60点主義で生きる(*'ω')💡全てに当てはめてやるとすごくいいよヽ(´▽｀)/小生もまだまだ完璧主義あるけどこれで…

考え方より処世術より肚

考え方や処世術で人生行くと気が頭に上りやすくなり下手すれば上がりっぱなしになり表面上の深くない結果しか得られないように思ってきた（➰〰➰）ﾉやはり気功や武術の…

呼吸法や鼻呼吸が苦手な人用の健康呼吸✨✨

呼吸のやり方等複雑な事は一切考えない✋ただ匂いを感じるように吸うようにして呼吸するだけ🆓嗅覚を活用する=活性化させる✨✨事が生命力を向上させるのにめっちゃ大…

気づきと変更点 軸とか凝り固まった固いキツイものではない

それはこれをしなきゃダメ！とかこれをやってはダメとか作らない柱とかってそういうものじゃないそれは完全な勘違い 誤認識🙅人生全てなんでもアリとして自由にしてそ…

自分の短所もキホン禁止や押さえつけより逆利用✨✨

※絶対こうしなきゃではないけどもキホン自分の長所だけじゃなく短所も無理やりダメだと禁止や押さえつけるよりも逆にその自分の特性を逆に利用した方が遥かに良いので✨…

小生メモ 頑張りすぎ無理しすぎは返って逆効果をようやく悟るの巻

何か意識したりがんばること自体はダメじゃないんだけど常に何かを意識して気を張りつめっぱなしや、常に何かをフルスロットルでがんばりっぱなしは止める何かしてても仕…

人類大きくタイプが人それぞれ違った上での高クオリティの姿勢

まず多くのネットやYouTubeなどを見てるとみんな回れ右で首を真っ直ぐ顎を引けと発信されてる(*'ω')💡しかし自分の眼にはその首を真っ直ぐして顎を意図的…

覚悟と根性決まった フワフワ系ジプシーからの完全脱却とようやくスタートライン

フワフワ系スピにハマらない生き方👊🔥  脱出法でもあるストレスをゼロにしようとか最初から困難を遠ざけてうまくいかせようとする生き方があさましかった‪🤣‬…

とても大事な知情意について

知情意のバランスはとても大切な話なのですが昔を思い出すと小生がもともとが情7割意3割知はヘロヘロタイプだったので情と意で突っ走って20代後半までいって一旦ウソ…

大人になったからこそ少年の様に生きる

小生の拙い経験からですが考えすぎ、分析し過ぎ、不自由感に苛まれてる時、不平不満がでるときの自分はほぼほぼ十中八九に近い割合で もっと大人らしくちゃんとしなきゃ…

繊細さん解消でタフ（TOUGH）に生きる

自分のしたくない事をするのではなくしたい事をしてる上で発生するあらゆるストレスはストレスは悪いもの 悪い影響を与えるものとして生きるのを止めてストレスは解消し…

己を知れば百戦危うからず系

自分の特性、魂の特性と表現しても良い事と今自分のできる事できない事長所と短所等を客観視しっかり己を知ってそれをうまく補助サポート及び活用していくようにして生き…

抽象度の高い物の言語化能力と具体的な説明能力のカウンターバランス

ここ数日で自分の本質に気づいてきた✨✨結論を最初に云うとあのグラップラー系漫画の世界最強の生物の人の金言で【競うな！持ち味をいかせっ！！】それは世の中の日本成…

（本音と建前のお話から）超馬鹿正直に生きてきて（寧ろそれしか出来なくて）気づけたこと

悪い意味でスーパー馬鹿正直に生きてきて（➰〰➰）ﾉようやく気づけた事だけど遅すぎるかよっ（✋⚫ー⚫   ）本音のみで生きるのが良くてウソとか建前は苦手かつ本質…

日常所作から専門競技まで変えることで自分自身が変わる

昔、自分が武術を本当にやってみよう！本当にやってみたい🎶という状態にしてくれた先生が言ってくれた言葉で【体の使い方はその人自身の全てを表してる】その後長い間…

目に見える所と目に見えない感覚

目に見える所と👀目に見えない感覚的な所どちらに振り切れることなくうまいことバランスをとっていきたい👏身体と心の健康改善にまた気＝波動を整えて運気upに遠隔…

脳内音楽再生を止める方法

不快な止まらない脳内音楽＝イヤーワーム（耳の虫と）言うみたいなのだけど👂🐜小生もずっとイヤーワームに漫然と悩まされてきた(*´ 艸｀)止めるのに1つの方法…

生き方ベターな基本的思考法

思考停止をしてはならない(>_kuria4649.crayonsite.net

何に取り組んでても大きく道をそれない為に

人生、どんなに根本的根源的なジャンルや物であってもひとつの事だけに全振りするのは決してよした方が良いよ٩(｡•ω•｡)و結果的に損失が大き過ぎるので😈バラン…

人生勉強でもどんなジャンルでも虎の巻

その時点での自分にとって先ず調べたい調べる意志がある情報をたくさん見たり読んだり聞いたりして参考データとして見たり触れたり聞いておくようにするといい✨得た情報…

つぶやき雑文的なバランスの論理

部分と全体の統合、バランス良くをするどちらかだけに偏り過ぎない部分＝末端＝細部＝現実的全体＝中心＝根本＝正しいスピ的だいたいだけどこんなイメージ総じて右と左の…

サイコパス被害に合わずに日常気分良く引き寄せも良く幸せにいける生き方✨✨

サイコパスやサイコパス的要素が伺える人または反撃しないと好き勝手してきそうな人にサイコパス言動をされたらその人がこいつこれ以上やったらヤベェなと本人に思わせる…

何でもかんでも全体に考えをシェアするか❔からの自由性

自分の中での意味で充分トライアンドエラーを沢山して、または大していてなくても 自分の考えを不特定多数の方にシェアしたとして、批判アンチ発言や権力者的な人に  …

理性と感性 思考と直感、心、本能の自分なりのバランス

思えば、今まで極振りの人生、及び自分の在り方だった🤔感性、直感に極振りしてダメと思ったら今度は思考に極振り😅で、バランスだと気づいたのだが50対50、真ん…

気功実践してる方向け 気を感じる生活で攻めの健康生活

日常あらゆる時に周囲のあまねくフリーエネルギーを感じるようにしながら生活する🚶気を感じる気感で感じる✨✨あくまでも結果的にフリーエネルギーが自分に入って来続…

日常生活の所作から及ぼす元気気力回復✨✨

恥ずかしながら💦長年勘違いしてめちゃめちゃ勘違いしていた事があった(^_^;)武術での練習の動きが太極拳の様なメリハリが控えめのファジーな練習であるなら武術…

自然から貰える大いなる力と重要性✨✨

ヒクソン・グレイシーさんや太気拳の創始者澤井先生の言われてた自然の重要性を思い出してここ数年全く意識的に自然の中に身を置いて居なかったなと思い本日少し家から離…

バラバラに分ける思考法 何でもいっしょくたにしない❔

物事を何でもいっしょくたにしない(*'ω')💡つまりソレとコレとは別✨✨と言う思考法が薄々分かってはいたけどまだまだ特定の事柄に対して全然出来ていないことに…

個人の幸せに必要な取捨選択の判断

※あらゆる情報、教えはそのまま鵜呑みにしないで自分で咀嚼して自分なりの良いとこ取りをしていくこと😊取り入れる物は取り入れる取り入れない物は取り入れない、切り…

受け入れるのは○○？不完全の宝

超超完璧主義で悩み抜いた小生が最近ゴマ目の歯軋りの如く少しは良くなってきたのがヽ(´▽｀)/完璧を求めないであらゆる事柄で不完全を受け入れるの実践の入口に立っ…

優しくあるための強さ✨✨

フォローさせて頂いてるアイザワさんと言う方のブログに【愛を行使する為には強さが必要】と教えてくれてるのですが最初は知識としてしか理解出来てなかったのだけど😳…

ズボラでも出来るスーパーウォーキング法

今日散歩時に意識を切り替えたらふと気づいた(   ´ ꒳ ` )💡外を歩く時に【運動してる意識】で歩く🚶‍♂️すると不思議✨✨気血、血流が良くなってるのが…

個々それぞれに合った良い姿勢✨✨

色々長年姿勢や体の使い方等こねくり回してきてわかった事がある(*'ω')💡良い姿勢は実は人間全体または日本人全体これが良い姿勢だって言うのはなくてΣ(ﾟﾛﾟ…

自分にとって良い情報の取捨選択のやり方(*'ω')

どんな情報でも意見でもなんか違うと感じるものは取り入れないコレだ！と感じるものを取りいえる📖💬焦って本当はなんか違うと感じているのに○○の為にと仕方なく取…

本日の気づき ストイックはもう止めた(*'-'*)ﾉ"

本日の気づき‪💡‬真面目ストイック一筋では労力の割に成果が良くないとの気づき上手くいってる方達を観てると個性は様々だけど一つだけ必須の共通点があったそれは楽…

強く生きるゴッドハンドの言葉

【限界を打ち破る苦しみから、新しい力が生み出される】こと事を念頭において毎日自分を奮い立たせる👊自分もこの格言で毎日自分を奮い立たせていく！心と身体の健康に…

心は大事なんだけど大事にし過ぎも(・へ・)ｲｸﾅｲ

心は大事なんだけど大事にし過ぎると身動き取れなくなったりストレス耐性が弱くなったり腰が重くなったりするので😳💦心は大事なんだけど心がネガとかストレスとか心…

マジで叶ってきてる！夢叶えるノート✨✨

1年位前から叶えたい願いを書いたノートを毎日朝と夜にコツコツ見ている✨✨👀現時点で複数の願い事が叶ったり叶いだしてる(*’▽’*)これはスゴい∑(°∀°)感…

嫌な思いをした場合は

人に嫌な事をされたり嫌な気持ちになったら、嫌な気持ち【感情】はある程度引きずっても【続いても】良いから恨んだりはしない様にする(ง •̀_•́)ง恨んでると気…

完璧主義を止める 今日の学び

自分の人生及び自分自身は不完全だらけで良いとする(^o^)👌不完全を受け入れて生きる( ¯•ω•¯ ) 心と身体の健康に遠隔気功もやってます🙋‍♂️✨✨マ…

第2の心臓活性化で健康増進！

ふくらはぎは第2の心臓と言われていて体の下の方の血流を上に送る要💪✨✨このふくらはぎを活性化させて下からの血流を良くして結果、全身の血流を良くするために毎日…

身体使い改善

股関節をカチカチに固めず柔らかくしておくそして柔らかく使うクセづけていくつもりで取り組んでいく体の快適度、心の強さパフォーマンスが上がってくよ✨✨大体そんなふ…

小生の今の生き方

情報、経験➕自分の頭で考える➕行動トライアンドエラーこんな感じになってる(*´艸`)    体と心の健康に遠隔気功もやってます🙋‍♂️✨✨マイロード遠隔気功…