SNSを見て苦しくなってしまう人へ。

最近思うことがあります。それは【他人の暮らしや価値観などを、自分に取り込みすぎていませんか？】 ということ。 「私はこんなに頑張れない」 「こんな風に丁寧に暮らせない」 「子供とそんなにたくさん遊べない」 このように思い、SNSを見るのが嫌になる人もいるのではないでしょうか。 ところで。【こんなに】や【そんなに】などの表現。 それはどこから持ってきた物差しでしょうか。 他の人とは決して測ることのできない、自身の物差しを使って比べるから、または取り込んでしまうから、苦しくなってしまう。 本来は、そんなに取り込まなくて良かったはずです。SNSがここまで普及しなければ、人の生活や価値観などをこんなに…

豚バラと大根の炊き込みご飯

お昼ごはんは麺類になりがちで、ご飯が食べたい‥！でもご飯だと、おかずが必要‥そんな時にぴったり！な、おかずいらずの食べ応え満点。炊き込みご飯です。 （材料）米…2合豚バラ焼肉用…200g大根…1/4本生姜…ひとかけ醤油…大さじ2酒…大さじ1味醂…大さじ1（味の母を入れる場合は、酒とみりんの代わりに、大さじ2）塩…小さじ1/2程度水…320ml※炊飯器で炊く場合は釜の目盛りに合わせてください。 薬味ネギ、黒胡椒はお好みで。 （作り方）豚バラは食べやすい大きさに切り、塩をなじませておく。大根は1cm角に切る。生姜は千切りに。鍋に米、すべての調味料、水、具材の順番に入れて蓋をして中火。沸いたら弱火に…