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こんにちは、ノリです。 のりのりバランスボールでは、コロナ禍の状況になってオンラインレッスンも始めております。 現在は、オンラインとリアルレッスンを平行して行っている状況です。 新型コロナウィルスが発生してから オンライン化が遅れていると言われていた日本でも リモートワーク、リモート授業、オンライン飲み会にオンラインの習い事などなど あらゆるところにオンラインサービスが続々と普及されているかと思い
こんにちは、ノリです。 今年は空梅雨かなぁ～ なんて思ってたのは先々週まで。。。 先週から雨、雨、雨の毎日。 主婦として困るのが ‟洗濯ものが乾かない問題" です。 我が家、洗濯機は二層式なので（我が家にないもの） 全自動ですらなく、当然乾燥機能はありません。 雨の日や夜の洗濯は、部屋干しですが 天井のシーリングファンを全開にしておけば 通常は、夜干しても、翌朝には乾いています。 シーリ
こんにちは、ノリです。 20時になると寝室にしけこむのは 私のことです。 厳密に言うと 20時になったら 子どもたちと寝室に行き、2人分の絵本の読み聞かせをしているので 実際に寝付くのは20時半過ぎぐらいですが。 そんなわけで私、 20時以降のLINEの返信が止まります。 「あー、ノリは寝てるか…」 と、友人たちからは呆れられています。 そりゃ私も20代のころは 夜な夜な酒を飲み歩いて遊んでいたし
こんにちは、ノリです。 主婦歴10年。 私、インスタで毎週のガサツ晩飯を公開していたりします。 ガサツ晩飯って何か？？ 夕飯にスルメとか出しちゃうアレです。（私、キラキラしていないインストラクターなのです？！） ママ友に子どもたちにこんなの食べさせてるの？！と驚かれるアノ料理です。 自分の恥をさらしており、本当は恥ずかしいのですが、 「こんな人もいるのね！私のほうがマシだわ」 と思ってもらえれば
こんにちは、ノリです。 私、元々普通のおばさんだったのです。 30代で子ども生んだ後、 どんどん太ってきた自分に驚いて そんな自分に嫌気がさしていました。 今思うと、30代で筋肉量が減り、基礎代謝も下がり、太りやすくなるのは当たり前なのですが、 母乳をあげていたときはカロリー消費が半端ないので 体重は増えません。むしろ減ります。 そして授乳を終えたころは、悲惨な状態に・・・ 太っているのはもちろん
こんにちは、ノリです。 第二子の息子、2歳7か月になりました。 このブログでも過去に何度も言っているように 息子には日々手を焼いております。 第一子がおとなしめの娘だったこともあるのでしょう。 激しめの男の子を授かって 男の子って！！ と思うことばかり（驚） 例えば、今朝は、 空になったペットボトルに、自分のち〇ち〇を突っ込んでおりました。。。 夕べは、お風呂でタライを持ってわざとオシッコしていま
こんにちは、ノリです。 「バランスボールエクササイズで運が良くなる」 と本気で思っている私です。 今日のこと。 今朝、しょーもないことで夫と口論になりました。 夫に何を言われても、大抵は受け流せる術が身についてきたような私 ですが、いくつか立て続けに言われ ムカッとね きてしまいました。 イラっとくると 言い返しちゃいますよね。 で、 勃発です。。。。 その後、仕事が立て続けに入っており、 夫とケ
こんにちは、ノリです。 6歳になった年長の娘、 保育所でお泊り保育がありました。 コロナ禍の現在、 小中高などの行事は軒並み中止となっているようですね。 遠足、プール、運動会、修学旅行、、、 学校は文部科学省管轄だったり、教育委員会があったりしますものね。 学校単位で決めれることではないのかもしれません。 対して、 保育園は、割と自由に決められるようです。 市から指導はあるものの、 大勢が集まるよ
こんにちは、ノリです。 以前、ぎっくり腰でもバランスボールという記事を書いたのですが、 このブログの中で、よく読まれている記事トップ10に常に入っています。 それだけ腰の痛い人が多いということだと思いますが、 日本人の中で腰痛と並んで不調を訴えるのが 肩こりではないでしょうか。 家事、デスクワーク、スマホ、PC、、、 肩が凝る原因は現代社会とは切っても切れません。 どうしても、肩が上がり、肩が前に
こんにちは、ノリです。 昨日の朝刊に 女性初の日銀理事として清水さんがピックアップされていました。 清水季子氏といえば、 東大工学部から日銀に入ったエリート中のエリート。 日銀の名古屋支店長になったときの記事も印象に残っていますが ただただ、すごい女性だなー と驚嘆するのみ。 凡人の私です。 その超エグゼクティブな清水さんは、 毎朝30分のピラティスを欠かさないとのこと。 やはり、ビジネス社会に筋
こんにちは、ノリです。 6歳の娘をムダに怒ってしまいました。 今朝、私の個人の都合で時間に追われていました。 早く家を出なくちゃ 子どもたちを保育園に送って行かなきゃ と、バタバタしているときに 娘から色々と「これどうするの？」「あれやって」「これああして」 と言われた結果、 私 大爆発。 ハイ、大人げないです。 娘は悪くない。 完全に私が悪い・・・ ハッと我に返って 涙目の娘を見て やってもーた
こんにちは、ノリです。 私の住んでいる自治体、月に１回資源ゴミ回収があり、 その日は、回収場に当番の人が立ちます。 当番は持ち回りで 8時から30分刻みの持ち回りで10時まで。 我が家は迷わず8時を選びます。 休日でも家族は6時起床、6時半朝食なので 8時の当番は問題なく参加できます。 今回は、サーフィンに行かなかった夫と子どもたちで当番を担ってくれました。 その後、 夫と娘のたちは、チアダンスの
こんにちは、ノリです。 みなさん、〇〇〇はいつしていますか？ 〇〇〇とは、 つまり う〇ち です。 実は、私 早朝にう〇ちがしたくなって目が覚めます。 起きて水も飲んでないのに う〇ち です。 快便なのでいいのですが、 せめて起きて水を飲んでから、もよおしてほしいものです。 ちなみに生理になるときも 開始は朝です。 これは、目覚めて朝食の支度をしているときぐらいに始まります。 このことをある医療関
こんにちは、ノリです。 バランスボールエクササイズは有酸素運動だけれど、 マラソンや水泳といったスポーツではありません。 私が思うに、 エクササイズとスポーツは異なります。 エクササイズは競技ではないので、 誰かと競い合う必要もないし、 タイムなどに一喜一憂することもないです。 私は、テニスが趣味なのですが、テニスをしていると サーブのミスで「くそーーー！！」 となりますし、 ボレーが決められない
こんにちは、ノリです。 最近インスタで我が家の夕食を出してみたら これまでにないコメント数を叩き出しました。 思わずコメントしてしまうような スルー出来ないほどの酷い食卓だったようです。。。。 私の料理の話は以前も記事にしましたね、、（子どもたちにこんなの食べさせてるの？！と驚かれた私の料理） そんな我が家、というか私、 朝食にフルーツを出すのが習慣になっています。 春は、イチゴや清見オレンジ、八
こんにちは、ノリです。 いつもレッスンのご予約やお問合せをありがとうございます。 予約やお問合せいただいた内容は、24時間以内に返信させていただいております。 Gmailアドレスから返信しているのですが、 迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないようです。 その場合、迷惑メールボックスを確認いただくか、 LINEにて再送いただけると助かります。 ラインからの予約はコチラ ➡ 【トッ
こんにちは、ノリです。 就職氷河期世代と言われるアラフォーです。 私、緊急事態宣言期間中のお家時間で ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 約1年前に ピラティスに出会い インナーマッスルの使い方が気に入って 自分のバランスボールのレッスンの合間に ピラティスのレッスンに通い詰めていました。 そんな中、コロナで全てのレッスンがお休みとなり、 空いた自分時間に、筋肉の勉強をするようになり
こんにちは、ノリです。 5歳年長の娘、もうじき6歳の誕生日を迎えます。 「誕生日プレゼントは何だろな～」 と浮かれている娘です。 我が家、子どもたちには誕生日とクリスマスにプレゼントを買っているのですが、 プレゼントは基本、親のプレゼントしたい品です。 クリスマスの場合はサンタさんがあげたい品（笑） ‟好きなものを買ってもらえる日" ではないのです。 折り紙、レターセット、シャボン玉、な
こんにちは、ノリです。 夫が、オブジェと化してきていた サンドバッグをまた使い始めました。 我が家、リビングの天井から1.5メートルほどのサンドバッグが吊り下げられているのです。 外出自粛期間中サーフィンにも行けず、太ってきたからでしょう。 お風呂に入る前に、スパークリングをしています。 ダイニングで私と子どもたちが夕食を食べているときなので バシッバシッとうるさいのですがね。 サンドバッグが常時
こんにちは、ノリです。 バランスボールエクササイズの有酸素運動は 1つにの動きで複数の身体のパーツを使う全身運動です。 それゆえ、定期的に行うことでトータル的に身体が締まっていきます。 バランスよく身体を鍛えることができます。 「何か運動したいけど何をしていいか分からない・・・」 「日頃の運動不足を解消したい」 という方にぴったりです。 その上でさらに、 女性らしいくびれのあるしなやかな身体を目指
こんにちは、ノリです。 夫ネタです（笑） 夫の趣味の愛車で フルーーーいフォードがあります。 とても大きく せまーーーい我が家には置けないので（狭小住宅、最近便利なアレ？！） 駐車場を借りております。 この車、 見かけはごついのですが、たいそう繊細で 大変手がかかる上、ちょっと調子が悪いと 煙を出して怒り、涙のごとく液体を垂れ流し、 高速道路だろうが山の中だろうが容赦なく止まります。 伊吹山ドライ
こんにちは、ノリです。 先日の新聞で子どもロコモが記事となっており、驚きました。 ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略。 運動器の衰えによる立ったり、歩いたりが困難になる高齢者特有の不調 だと思っていたので、まさか子どもがロコモになるとは 思ってもいませんでした。 子どもロコモ 身体をうまく使えず、けがをする 姿勢が悪くて疲れやすく、学力にも影響が及ぶ 肩こりや腰痛がある 転んだときに手が出ず
こんにちは、ノリです。 今更ですがテレビドラマの「仁」にハマりました。 コロナ自粛中、再放送でやっていましたよね。 そういえばずっと見てみたかった と気になってきて、Amazonプライムで一気見。 結果、ドハマりです。 泣いても一生 笑っても一生 ならば今生泣くまいぞ というセリフが劇中ありました。 クヨクヨしても メソメソしても イライラしても 同じ時間が流れる であれば、 どれを選ぶかは自分次
こんにちは、ノリです。 マスク生活が板についてきました。 外出時にはマスクを着用して、 予備のマスクも鞄に1〜2枚。 ただ、最近暑くなってきたので、一人で車を運転しているときや、 屋外ではマスクを外すことも ちょいちょいあります。 そのマスクを着脱するとき 引っ掛かるのが ピアス！！ 暑くなるとより大振りのピアスを付けたくなるのですが、 マスクの紐に引っ掛かってキャッチが外れることもしょっちゅうあ
こんにちは、ノリです。 緊急事態宣言中、外食は一切控えていました。 代わりにテイクアウトをしょっちゅう利用していたので、 外食欲求は満たされていました。（食費が減らない？！） 唯一、 食べに行きたいなーー と思っていたのは ラーメン屋さん。 でもそんなラーメン欲を満たしてくれたのが 『つけ麺の達人』 です。 コレおいしいですねーーー 初めて食べて おおーってなりました。 ラーメン屋さんの味！！ 麺
こんにちは、ノリです。 肩甲骨くっきり 華奢（きゃしゃ）な後ろ姿 は、 20代まで（笑） 先日、アラフォーの皆様とレッスンでした。 「背中が背中が！！」 と、口を揃えて言っていました。 確かに、私も背中、鬼門です。 でもさ、 キャシャなんて言葉 アラフォーに使えますか？？ キャシャな40代 なんて言われている人いませんよねぇ 言われても誉め言葉でもないような・・・ キャシャな40代ってのは 痩せて
こんにちは、ノリです。 5歳娘と2歳息子と夫と4人家族です。 家庭内に序列があるとするなら 私、 最下位。。。 子どもたち パパがいると ママは不要になります。 お風呂は？ 「パパと！」 散歩は？ 「パパと！」 昼寝は？ 「パパの隣！！」 ご飯作っているのも、洗濯しているのも、布団を干しているのも ママですけどね、、、 私、家政婦ですよ。まったく 昨日、今年のサラリーマン川柳が発表されていました。
こんにちは、ノリです。 Withコロナとの新しい生活が始まりました。 けれど、なかなかやる気モードにならない・・・ 人もいるかもしれません。 うちの息子は、いつまでもお家モードでダラっとしています。。 そんなときは、 寝室のブラインドとドアを開けて寝て、 早朝からの朝日を寝室に入れるようにします。 寝ている息子の顔に朝の光を当てるのです。 すると、自ら起床の時間に目覚めたり、 私が起こしに行っても
こんにちは、ノリです。 コロナ自粛中、優先順位は低いけれど 気になっていた本を読みました。 「言ってはいけない」 橘玲 「もっと言ってはいけない」 橘玲 ベストセラーになっていた本なので、読んでいる人が多いかと思いますが、 賛否両論がありそうな本です。 私は、子育てに関しては 「遺伝です」 と言い切ってくれるこの本で、ある種のプレッシャーから解放されました。 核家族の現代、子育てにおける親の負担と
こんにちは、ノリです。 昨日より、のりのりバランスボール教室でのリアルレッスンを再開したわけなのですが、 （リアルレッスン再開します！！） レッスンは通常裸足で行ってもらっています。 滑るのを防ぐとともに、足裏に刺激を与えたり、血行を良くするためでもあります。 裸足でエクササイズをするので、肌触りの良い方がいいな と思い、のりのりバランスボール岐阜教室のレッスン場は無垢の床です。 私、そこを高温ス
