前回のテストジャックの記事の続きです。 ・前回のあらすじ テストジャックは3種類ある テストジャック300は効き目がマイルド？ テストジャック300は購入しやすい ・テストジャック100 300に続いて紹介するのがテストジャック100です。成分としては トンカットアリ、トリビュラス、マグネシウム、ビタミンB6、亜鉛 となっています。効果としてはテストジャック300と似たような感じですが、こちらは筋トレ時に粘りが出る感じがあります。 普段のトレーニングの3セット目とか3/7法の後半とかでキツいけど耐えることができる感じです。デメリットというわけではないのですが 亜鉛やマグネシウムが含まれているの…

昨日の記事ではサプリメントとしてプロテイン飲みましょうということを書きましたが、今回もサプリメントを紹介します。 ・今回紹介するのは オナ禁も筋トレも簡単に言えばテストステロンを高めるのが目的です。 テストステロンを高めることで様々な効果を得ることがでます。そこでサプリメントでテストステロンを増やそうと取り入れたのがテストジャックです。 もう、名前に「テスト」って入ってるので効きそうですよね ・テストジャック？ テストジャックはサプリメント大手のナウフーズの商品です。 その主な成分はトンカットアリというハーブになります。 トンカットアリはテストステロンを高める効果があることで有名です。テストジ…

ちゃっぽはここまでオナ禁の効果を高める方法について書いてきました。どちらかと言えば、清潔感とかスキンケアなどの外面の効果を高める方法がメインでしたが 内側から効かせようということでサプリメントについて何回かに分けて紹介しようと思います。 ・ちゃっぽとサプリメント ちゃっぽが最初に出会ったサプリメントは エビオス でした。この時はオナ禁とは出会っておらず、精液がドバドバ増えると噂を聞きつけED対策として使い始めたのですが、飲むと調子が良いので継続して使っていました。ちなみにED対策としては目立った効果がありませんでしたがお通じは最高によくなりました。現在は使っていませんが、便秘で悩んでいる人はバ…

電車効果については「有る寄りの無い」なのか「無い寄りの有る」なのか微妙な内容を書きましたが今回のモテ効果については 安心してください！ありますよ と断言します。 ・どんな効果？ ちゃっぽがオナ禁を継続して明らかに変わったなと思うのが女の子との距離感です。 心理的な距離感じゃなく物理的な距離感、すなわちディスタンスです。会話をしていると相手の女性が距離を詰めて来ることが非常に多いです。 基本的にちゃっぽはパーソナルスペース広めなので、人と話をする時に自分から物理的な距離を詰めることはありません。しかし、気がつくと「結構近いな」と思うことが多々あります。 ちゃっぽ自身のパーソナルスペースが広めとい…

昨日は、仕事が忙しい上に家に帰宅後は妻と戦争が始まってしまったのでブログの更新はできませんでした。(そもそも毎日更新は目指してないですが) 今日も家に帰ってからの消火作業(妻のご機嫌取り)に時間を割いたので小ネタになりますが更新しておきます。 ・ちゃっぽの秘密兵器 ちゃっぽは年齢より10歳くらい若く見られます。 これは「オナ禁と保湿の効果ですよ」と以前の記事で書いたのですが 実はこれ以外にも秘密兵器があります。 その秘密兵器とは一体！？ と勿体ぶっても仕方ないので紹介すると こんにゃくパフです ・なにそれ？ 「こんにゃくパフ」とは洗顔用のスポンジです。 100均でも買うことができます。 初期状…

前回書いた電車効果ですが 効果を高める(勘違いを更に進行させるとも言う) 方法があります。 今回はその方法についてです。 ・やっぱり清潔感 実は前回書いたちゃっぽが最近感じた電車効果についてですが、この2つには共通点があります。 それは ちゃっぽがいつもよりきれい目の服装だった ということです。 実は以前、清潔感がどうのこうのという記事を書いたくせに最近のちゃっぽは 防寒最優先でバイクに乗らない日でもイージス ズボンは防寒のカーゴパンツ 靴は徒歩通勤用にスニーカー 真っ黒いネックウォーマー というのが通勤時のデフォルトになっていました。 どうせ出勤後に着替えるからと思い、通勤の服装が実用性に全…

前回の記事で電車というワードを出したのですが 電車効果について語らんのかい！ と思った人もいるのではないでしょうか？ ということで、今回は電車効果についてです。 ・電車効果って？ 電車効果についてはみなさんご存知と思いますが、一応解説しておきますと オナ禁をするだけで「電車に乗ると女子が群がってくる」という魔法のような効果です。 なんか文字にしてみると頭が悪そうな内容ですが オナ禁について調べているとたびたび見かける言葉です。 ・実際は？ ネットで調べる限り、実際に効果を感じている人もいるようなのであまり否定的な事は書きたくないのですが ちゃっぽ的には オナ禁だけでそんなスゴいことにならねえ …

久しぶりに通勤以外で長時間電車に乗ったのですが、その時に気づいたことを書こうと思います。 今回はオナ禁とはあまり関係ない話になります。 ・みなさんは大丈夫ですか？ ちゃっぽは通勤中はトレーニング等をしているため普段電車の中でスマホを見ることは殆んどありません。 ですが、この日は仕事が休みでのんびり電車に乗ることになったので 筋トレの勉強でもしよう と思いスマホを眺めていました。 以前のちゃっぽなら何も考えずに目的地に着くまでスマホを眺めていたと思います。 しかし、ちゃっぽは異変に気付きました。 なんだか首が痛い そう、首が痛いんです 電車に乗ってスマホ眺めることが思いのほか首に負担がかかってい…

昨日の記事で 他人に左右されず自分を磨きましょう と書いた舌の根も乾かぬうちに今日の記事です。 今回のテーマは 人の振り見て我が振り直せ です。 ・モチベーション ちゃっぽは現在筋トレをしているわけですが、 毎回モチベーションが高いわけではありません。 時には 「今日は脚やりたくないな」 という日があります。 そんな日は無理に脚トレはせずに他の部位に置き換えるのですが、それが何日も続くとよくありません。 そんな時のモチベーションの上げ方について書こうと思います。 この方法は筋トレだけじゃなく、ダイエットをしている人にも有効ですよ。 ・風呂はいいね 早速本題で筋トレ、ダイエットのモチベーションを…

みなさんオナ禁をするのに目標は設定していますか？ 別に目標なんかなくてもオナ禁をすることはできますが、特に初心者の人ほど目標はしっかり設定した方が継続できると思います。 ・目標設定の罠 目標は好きなように設定すれば良いと思います。 ですが、初心者の人が長く続けていこうと思うと目標の設定の仕方に多少のコツがあります。 それは 他人が絡む目標は設定しない ということです。 どういうことかというと、 例えばアナタが 1か月後のマラソン大会を目標に オナ禁を始めたとしましょう。 それ自体は期間もはっきりしているので初心者の人にとっても達成しやすいので良いと思います。が、コツがいるのはその中身です。 例…

ちゃっぽはオナ禁と合わせて 運動はした方が良い と力説していますが、 「ちゃっぽみたいに暇じゃないからそんな時間とれないよ！」 と思っている方もいるのではないでしょうか。 今回はそんな人のための記事です。 ・忙しい時は 現在のちゃっぽは オナ禁のための筋トレ ではなく 筋トレメイン に優先順位が変わっているので週3回ほど1時間程度の筋トレ時間を捻出しています。 しかし、オナ禁のための筋トレであれば そんなにまとまった時間をトレーニングにあてる必要はないと思います。 忙しくてまとまった時間が取れない人は 1日何時間とか何セットとかで考えるのではなく いかに空いた時間をトレーニングにあてるか で考…

ブログを再開してから、いつの間にか2週間が経過しました。 正直な話、再開した当初は 2、3件書きたい記事を書いたら また冬眠に入ろうと思っていました。 が、気付いてみればほぼ毎日更新しています。 そろそろネタ切れ間近ですが、読んでくれる人がいるようなので可能な限り更新したいと思います。 ・日記じゃダメなのか ちゃっぽのブログは 情報発信というより自分のための覚え書き という感覚で書き始めました。 「じゃあ、日記帳にでも書けばいいじゃない」と思われる方もいるかもしれませんが ちゃっぽは壊滅的に字が汚いので 日記を書いて後で読み返しても何が書いてあるかわかりません。 という話は置いておいて、ちゃっ…

オナ禁をしていると 調子が良すぎて、睡眠時間が短くて済む という経験をすることがあると思います。 この状態はちゃっぽの経験上 オナ禁が上手くいっている場合 に良く起こります。 ・ショートスリーパー？ ちゃっぽのベストな睡眠時間は 7～8時間です。 しかし、上で書いた状態になると 睡眠開始から4～5時間経過したところで すぱーんと目が覚めます 眠気、疲労も感じず一気に覚醒します。 そして、オナ禁的にも調子が良い時期なので特に不調を感じる事もなく1日が終わります。 そのため、 ショートスリーパーになった と勘違いしてしまいます。 が、やはりそれは勘違いです。 ・それ睡眠不足ですよ ちゃっぽもショー…

前回の清潔感の続きのような話ですが ちゃっぽがオナ禁で感じている外見上の効果は 肌質が良くなる 髪質が良くなる というもので、今回は肌質について書こうと思います。 ・肌質が良くなる？ 基本的に何も意識していない時のちゃっぽは 油分多めの肌質です。 そのためニキビも非常にできやすいです。 それがオナ禁をしていると油分が減少し、特にニキビができにくくなります。 じゃあ、オナ禁だけすれば良いのかと言えばそうでもなくて、エロ禁解除や夜更かしをすると やはり油分多めになってしまいます。 オナ禁、エロ禁、睡眠時間の確保ができていれば肌質がそれなりに改善されます。 それに加えてちゃっぽは 肌の保湿 に気をつ…

みなさんがオナ禁を始めた理由は何でしょうか？ モテたい という気持ちからオナ禁を始めた人も多いのではないでしょうか 今回はそんな オナ禁でモテたい人 に向けた オナ禁以外でもモテるアプローチをしよう という話です。 ・オナ禁だけで大丈夫？ オナ禁をしただけでモテると思っているアナタ！ それは甘いですよ！ もし、オナ禁だけでモテている人がいるなら その人は元々イケメンです。 オナ禁だけして座して待っていても普通の人はモテません。 やはり、モテるには努力が必要だと思います。 でも、 「努力って言われても何をすれば良いんだよ！」 「いつ効果がでるんだよ！」 とお思いの方に朗報です。 すぐに効果が実感…

ちゃっぽはみなさんに言いたいことがある このブログ内のどの記事でも良いので読んで欲しい そして読み終わったら更に下の方にページをスクロールしてみて欲しい そこに何があるだろう？ 「注目記事」 というのがあるのではないだろうか 2月4日現在の注目記事 1位 「オナ禁いつまで続けるの？」 2位 「オナ禁からの解放」 ・・・・って、オイッ！ みんなどんだけオナ禁やめたいんだよ！ まあ、ここまでは良いとしよう 記事の内容はあくまでもゴールの設定をしようと言う話だ みんなゴールを探す旅人みたいなものだしな でも、 3位 「オナ禁とカラオケ」 びっくりし過ぎてちゃんみおをツッコミに使っちゃったよ！！！ て…

以前の記事で 継続日数のカウントはやめた みたいなことを書きましたが ブログ再開に合わせてカウント再開中です。 ということで本日は2週間目ですが めちゃくちゃ調子がいいです 1週間オナ禁をしていたので2週間目を迎えたのは久しぶりですが とにかく調子がいい 筋トレも今日は3/7法(もちろん山本式ですよ)でベンチプレス、ダンベルフライをやったのですが 5、6回目のストレッチポジションでの持続力が今までと全然違いました。 あまりにも調子が良いのでブログ更新に時間を使うのではなく知識を得るのに時間を使いたいと思います。 ということで本日は 2週間目のちゃっぽがめちゃくちゃ調子が良い という報告でした。

以前の記事で筋トレは必須と書きましたが ちゃっぽはオナ禁と合わせてずっと筋トレを継続できていたわけではありません。 筋トレをしてない期間の方が長いくらいです。 ですが、運動の習慣ができたおかげで 大体何らかの運動をしていました。 ということで、今回は 運動の内容 について振り返ってみようと思います。 ・オナ禁初期 オナ禁を開始した当初は 軽い自重トレーニングと軽い有酸素運動 をしていました。 このおかげで運動の習慣ができたと思います。 調子も始める前と比べるとずいぶん良くなりました。 ・スクワット期 オナ禁に少し慣れた頃で スクワットでテストステロン爆上がり みたいな情報を手に入れて とにかく…

オナ禁最大の敵とは何だろうか？ ポルノだろうか？ 着エロだろうか？ ネットのエロ広告だろうか？ 4年前のちゃっぽであれば リセット と答えていたはずです。 そのくらい4年前のちゃっぽは 継続日数 ばかり気にしていました。 ・リセットって何？ オナ禁中にオナニーをしたら当然、継続日数はリセットしますよね。 じゃあ、セックスの場合はどうするか？ 夢精の場合は？ 少し漏れた場合は？ 人によってまちまちだと思います。 4年前のちゃっぽは セクリセはノーカウント にしていました。 ところでセクリセは実際どうなのか？ 気持ちいいとかそういう類いの話じゃなくて オナ禁的に果たして意味はあるのか？ ・ちゃっぽ…

正しいオナ禁についての記事で エロ禁は必須 と書きましたが、エロ禁についてはあまり触れていませんでした。 これは オナ禁歴は5年程度で、最長で半年間継続と オナ禁中級者を名乗っても良いレベル だと勝手に思っているちゃっぽでも正解が全くわからないから という理由です。 しかし、オナ禁ブログとしてはエロ禁に触れないわけにもいかないので 今回はふわっとした感じのエロ禁に関する記事です。 ・さじ加減が難しい オナ禁であれば オナニーをしなければ 成立しますが、エロ禁については どこまでやれば正解か？ というのが、わからないのです。 ちゃっぽが以前から参考にさせていただいているブログでは 女を視界に入れ…