泣くほど自分を知るんだよ

泣くのが嫌でした。苦しいのが嫌でした。 そりゃいまだってそう思うよ。 渦中にいる時はものすごくしんどいもん。 それでもわたしは、 この次のプロセスを信じたい。 自分責めからの、 なりたくなかった親のような 八つ当たり。 すごく反吐が出る。 怒りも恨みも出てくる。 自分責めてた方がまだ楽だったんちゃうの？ と、時折思いこんでしまう。 だけど時間かけて気づいたのは。 自分を責めなくなったら他人に怒りが出る。 これ普通だよね。こんな人もいるのかも。 他人責めてることに対して、自分を責めはじめたり。 そんなやり方は、もしかしたら 傷がえぐれるかもしれない。 そばにいてくれた人がいなくなるかもしれない。…

自分のプロセスをしっかり信じよう 不正解は存在しない

こんにちは 花愛です🥳 きのう友人達の集うSkype内でみかけた 会話のやり取り ｢あしたから本格的にあたたかくなるらしい!｣ これみた時にはほんと、 心はほんの少しだけど 小躍りした(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑) わたしのなかの改善の余地あり! は、 冬の過ごし方。 ほんとに、やる気出ない。笑 で、そこまでに終わらせときゃええのにさ、 やらんとあかんと思うこともあるわけですよ! それをやるでしょ、イライラするでしょ。 でもね、これも｢望み｣のフォーカスになる! ｢いま｣は現状無理だと思っても、 ほんとはこう過ごしたいな。 こんなふうだったらいいな、が 必ず見つかります❤️ ただ、その時の｢無理だな｣…

それでもま、とりあえずはいいやんな(●︎´▽︎`●︎)

春の暖かみを感じたなと思ったら また寒くなり、と寒暖差が結構体にこたえるなー！笑 去年の冬のも感じたけど、 冬の寒さと暗さがほんとに苦手ですね～ やる気が全くでなくなるの！笑恨みや不安や黒ーい気持ちがめっちゃ 出てきて｢あれ？どうやって戻るんや｣ と自分を信じられず振り回されにいったり、 途中で気づいて、すぐに散乱する思考に 自分に、とことん受容したり。 そんな中でしばし落ち着いてきたなと思ったら 恋に悩んどる友達から相談の連絡があってさ、 スラスラ～とアドバイスでるんだよ、笑 びっくりした！思考挟まずに出てくる言葉だから やっぱもうどうやったらいいのかは からだはわかっとるんよね。 あとは自…

焦るなら止まれ♡

お久しぶりです❣️ やあああっと暖かくなってきましたね～🥰 どす黒い闇を彷徨いかなり疲れたので おやすみをしながらも、まだまだ自分の中の 抵抗が大きいんだなあと気づきも沢山ありました❤️ そして究極の自己受容、肯定。 ホンマに大事やなーと再度確認。 出来事と言うのは、いろんな形を通して いろんな感情を伴うよね。 感情自体は、大きく分ければよっつ。 エイブラハムの22段階感情スケジュールもあるけど （あれ、22であってたっけな。笑） やっぱいろんな感情はあるもの。 そして、闇にドーンと落ちて、 こうゆう宇宙理論に出会うと、 止まってた感情が思いっきり動き出すから 過去の方が良かった！なんて思う人…