ブレインランナーズのマラソン日記

Mt.FUJI100の覇者コートーニー選手に学ぶ

昨日は、夕方に会議が入っていたので、何としても朝に走らなければならなかった(という事もない)。なので、5時半にはベッドから這い出て、10キロジョグに成功。...

2024/05/31 07:56

400(200)×5＋400(200)×8 in 野口原総合運動公園

昨日の夕方は、野口原総合運動公園でポイント練習。シューズは、asicsソーティーマジックRP63キロのジョグの終わりに3本流しをして単独で開始。200mの...

2024/05/30 06:01

ウォークマン無しでジョグ

昨日は、仕事を終えて、夕方にジョグ10キロ。久しぶりに音楽やラジオ無しで走ってみた。仕事で考えないといけない事が多く、走りながら自問自答し、問題の整理を試...

2024/05/29 07:48

テーピングで故障予防を試みる

昨年の夏に、ふくらはぎのトラブルが有って以来、いろいろと再発防止を試行錯誤して来たが、ふくらはぎサポーターは脱ぎ着がよだきい。しかも個人的にはサポート感が...

2024/05/28 07:39

THIS WEEK’S ブレP！※月曜始まり

昨日は、朝にのんびりとゆっくりジョグ10キロのみで脚を解す。土曜日に、トラックレースで3000m、1500m、5000mをしっかりとほぼ予定通り走り、勤め...

2024/05/27 08:00

長距離タイムトライアルINレゾナックグラウンド

昨日は、ドームサブトラで行われた「長距離タイムトライアルINレゾナックグラウンド」に参加。3000m、1500m、5000mの3種目だったので、全てにエン...

2024/05/26 07:53

最新号のランナーズを読みながら

①保坂さんという方の「下り坂1キロインターバルで、年代別の世界記録」という記事がある。この方の下り坂インターバル練習については、ずっと前の特集でも読んだ事...

2024/05/25 07:21

200(200)×5 in 野口原総合運動公園

昨日は、夕方に野口原総合運動公園にてプチポイント練習。アップのジョグは、全日本マラソンランキングの61歳でトップ20に入るジェントルTさんとご一緒させて頂...

2024/05/24 06:06

洞爺湖マラソン2024から中2日でジョグ10キロ

5月19日に洞爺湖マラソン2024を3時間12分で完走。マラソン旅としてリラックスした走りであった為、疲れや筋肉のトラブルは無いが、念のため、月～火曜日は...

2024/05/23 07:57

備忘録 洞爺湖マラソン2024

洞爺湖マラソン2024マラソン旅の備忘録「飛行機」3か月前(1月終わり)くらいから、さくらトラベルを細目にチェック。福岡空港から新千歳空港だと、ピーチが最...

2024/05/22 07:53

第50回洞爺湖マラソン2024

日曜日は、漢のロマンである第50回洞爺湖マラソン2024を完走。非常に楽しいマラソン旅であった。何度も書いたが、別大マラソン出場の為の公認記録を初めて獲得...

2024/05/21 07:31

休養日

月曜日は、基本走らない（ようにしている）。月曜日が祝日の場合は、時間があるのでジョグをして、火曜日にRUN代休。別大前は、5キロだけ走るとかして、距離を踏...

2024/05/20 06:03

羽田空港のシューマイ弁当

一昨日の夜。研修を終え、羽田空港から大分に帰ったのであるが、私のルーティンは、荷物検査後に売店で購入するシューマイ弁当を待合フロアで食す事である。だがどう...

2024/05/19 04:22

皇居で早朝ジョグ10キロ

昨日の朝は、仕事で東京にいた為、皇居を2周。晴天で、緑あふれる皇居を爽やかな気分でジョグ出来た。朝6時に半蔵門を走り出し、FMTokyoの「ワンモーニング...

2024/05/18 06:31

ポイント練習終了から9時間30分後にジョグ10キロ

昨日の朝は4時に起き、5時から10キロジョグ。キロ5’20ペースくらいであった。ダニエル博士の言うように、まだあまりポイント練習の疲れを感じない感じで、比...

2024/05/17 05:43

400(200)×10 in 野口原総合運動公園

昨日は、何とか定時退社。本日、駅伝練習に参加出来ない為、昨日(5／15)の夕方は、駄原総合運動公園にてポイント練習。ノープランで行ったが、速見郡駅伝チーム...

2024/05/16 04:50

仕事で走れず

昨日は、仕事で帰宅が21時を過ぎたので、走らず。ド根性のあるランナーなら、そこから10キロくらいジョグするのだろうが、くたくただったので、辞めておいた。休...

2024/05/15 08:14

今後の予定

今年度は、佐伯市の予算に関係で、私の勝負レースの一つである「日本一・水車マラソン in 本匠(12月)」が隔年開催になっている為、開催されない・・・・・Σ...

2024/05/14 08:04

(200＋300＋400)×3 in 駄原総合運動公園

昨日は、9時過ぎから軽めのポイント練習。自宅周辺のロードで6キロほどジョグをした後、久しぶりに駄原総合運動公園で練習。スタートや50mごとの距離表示、レー...

2024/05/13 06:56

身体重し

昨日は、家の用事2時間くらいした後、11時過ぎにジョグに出発。めっちゃくちゃ暑かった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)しかも、かなり脚が重かった。ダニエル博士が...

2024/05/12 08:27

自分に問い、自分に言いきかせる。

昨日の朝は、フラットコースを気持ち良くジョグ。一昨日、起伏ロードで8キロテンポ走をしたので、翌日は、フラットコースで脚を休める。ゆっくり10キロジョグをす...

2024/05/11 07:14

起伏ロードで8キロテンポ走

昨日は、駅伝練習が無かった為、自主練。残業で少し帰宅が遅れた為、恒例の起伏ロードでの8キロテンポ走を実施。不思議とこのコースは、独りでも頑張れる。それに家...

2024/05/10 06:33

ジョグ後の温泉を想像する

同じ独りでジョグをする10キロでも、・駄原総合運動公園を19周(530m×19)・フラットなロードを5キロ往復の10キロ・家からぐるっと起伏ロードを一周で...

2024/05/09 08:03

走らず仕事

昨日は、GW明けの仕事。4日連休であったが、連休中に大きなトラブルも無く、有り難い事である。で、私は朝からフルスロットル(珍しい事もあるものである)。結局...

2024/05/08 03:57

GWも通常運行

GWも昨日で終わり。ホッとした気分である。ま、無事に観光地周辺での大渋滞に巻き込まれる事も無く、楽しく過ごす事が出来た。高速道路を走っていると、何台もレッ...

2024/05/07 08:02

金魚2匹

山香エビネマラソン大会のお祭りで、金魚すくいをして、金魚二匹が我が家に・・・・・Σ(￣ロ￣lll)500円で二匹。ペットショップで、水槽セット(Sサイズ)...

2024/05/06 08:19

第25回山香エビネマラソン大会

昨日は、第25回山香エビネマラソン大会のハーフの部に参加。大会MCも、昨年は不在だった平成はちろう氏が見事、返り咲きを果たしていた。ちなみに、長渕剛の歌真...

2024/05/05 07:16

偶然、RUN強敵(とも)さんに出会い、楽しくジョグ

昨日は、6時過ぎに起床。祝日だった為、いつもよりダラダラと過ごし、8時前にジョグに出発。ウォークマンでラジオを聴きながら走っていたら、駄原総合運動公園でR...

2024/05/04 07:32

駅伝練習(2000＋1000)×2

昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習に参加。シューズは、NBスーパーコンプペーサーアップのジョグ4キロをしてから、200mの流し3本(実は最近、いつも...

2024/05/03 07:19

NBフレッシュフォームX more v4恐るべし

NBフレッシュフォームXmore v4・・・・・Σ(￣ロ￣lll)この超厚底リカバリージョグシューズって・・・・・Σ(￣ロ￣lll)こいつは凄い！！202...

2024/05/02 07:35

大会コースを清掃してくれる方々

大分県ランナーのGWと言えば、山香エビネマラソンであろう。この大会。10キロもハーフも同じ参加料なので、1キロ当たりの参加料金を算出し、ハーフマラソンに申...

2024/05/01 08:13