はじめまして。月華（RUKA）について^^

初めまして。月華（RUKA）です。 18歳の時に拒食になり、それから過食（むちゃ食い）やうつ状態を経験し、現在克服しました。 克服した現在でも、人一倍美容や食事、心のことには興味があります。 このブログは、そんな私が学んだり気づいたりした、女の子たちが幸せに生きていくために役に立つ食事や美容、心や体のことについてつづっていくブログです。 今日は自己紹介から始めたいと思います♪ 私は両親がうつ病、強迫性障害、そして両親の間の不仲と嫁姑の間の不仲というちょっと大変な家庭状況の中で育ちました。 そんな中家族から逃れるように大学進学とともに上京しましたが、大学時代に拒食からむちゃ食い障害（過食）を経験…

全ての問題は自分が作りあげている！？

こんにちは。月華（RUKA）です。 人生生きていると色々なことに悩みますよね。 人間関係、仕事、お金、恋愛、病気などなど‥。 人生で悩んでる時期なんかほとんどないんじゃないかってくらい 私は色々なことで小さな時から悩んできました。 そんな私が最近きづいたこと。 1.自分で問題を作り上げていた出来事 2.実は問題なんて一つも世の中には存在しないのかもしれない 3.まとめ 1.自分で問題を作り上げていた出来事 最近、私は色々なことをやらなきゃ！って思っていました。 投資や食事の勉強、ブログなどなど‥。 しかし、やりたい！がやらなきゃ！になり苦しくなり、 できないということが続いていました。 そんな…

おすすめ記事

こんにちは。月華（RUKA）です。 ここには私のおすすめ記事を載せていこうと思います。 随時更新します。 エブチュラム真理栄【衝撃の事実】体重、150000kg。 エブチュラム真理栄【衝撃の事実】体重、150000kg。 ameblo.jp 綺麗や美しさ、人の輝きは体重に左右されるものではないと教えてくれるブログ。 ドルちゃんの笑顔とオーラに圧倒されます。 体型を気にしてるあなたが悪いっていうわけじゃない。 けど、こんな世界があるのも知ってほしい。

小学生の時から便秘だった私に効果のあったこと

こんにちは。月華(RUKA)です。 みなさんは便秘に悩んだことはありますか？私 はずーーっと小さい頃から便秘で、高校生の 時は週に1回しか出ていませんでした。 便秘に良いとされる 納豆、キムチ、オリーブオイル、ヨーグルト 、お米をたくさん食べる、便秘を解消する体操 などなどたくさんのことを試してきましたが、 私はどれも効果がありませんでした。 そんな頑固な便秘だった私が 最近は1～2日に1回は出ています。 そんな私が効果があったことを紹介します。 1.食後のリラックスタイム 1つめは食後にリラックスタイムをとること！ これはすーっごく重要です。 ゆったりしている気分になると副交感神経が優位にな…

「コーヒーが冷めないうちに」の映画を観て決意したこと

こんにちは。月華（RUKA）です。 昨日、本でも大人気で映画化された 「コーヒーが冷めないうちに」 の映画を観てきました！ そこで大きな気づきがありました。 その気づきについて 今日は書きたいと思います。 まず、その大きな気づきについて書く前に私のおいたちについて少し説明したいと思います。 私は独り暮らしをするまで、祖父母と両親と妹と一緒に住んでいました。両親、祖父母共に愛情をたくさんそそいでもらって育ちました。そのことについてはとても感謝しています。 しかし、両親、嫁姑の仲があまりよくありませんでした。そして、両親共に重度ではありませんが、心の病気で二人と病院に通院していました。 確かに、私…