小腹がすいたらお手軽な天津甘栗♪意外にダイエット向き！

最近チョイチョイ小腹がすいたときに食べているのがむかれちゃってる天津甘栗です。スーパーで100円程度で売っていて ボリュームも程よいです。しかも栄養バランスもなかなか優秀！カロリーも食べ過ぎなければ少なめだしなんといっても低脂質であることそして天然の甘さ

第四弾！ダイエットに！筋トレに！高（プロテイン）タンパク質ヨーグルトOIKOS（オイコス）プレーン砂糖不使用byダノン

いよいよ OIKOS（オイコス）も4種類目の味です。今回はプレーン味の砂糖不使用です。まず味の方は砂糖も使ってなくて甘さはほぼほぼ感じられません。ヨーグルト特有の酸味のみな感じです。かなりスッキリさっぱりしていますが意外に美味しいです。これはおやつやデザート感

ダイエットめし！マジ旨い♪1杯でしじみ70個分のちからわかめスープ×オートミール

きょうの夕飯はダイエットめし！定番のオートミールを使って簡単に作れるごはんです。今回は「1杯でしじみ70個分のちから」のわかめスープでオートミール雑炊みたいな感じにしました。作り方は超簡単！wまずカップにオートミールを30グラムいれます。そして次にわかめスー

第三弾！ダイエットに！デザートに！高（プロテイン）タンパク質ヨーグルトOIKOS（オイコス）ピンクグレープフルーツ味byダノン

今回はダノンのヨーグルト3種類目。OIKOS（オイコス）のピンクグレープフルーツ味食べました。これも栄養的なスペックは優秀です。カロリーは90kcalと低くタンパク質の含有量は9．6グラムです。そして味の方はヨーグルトの酸味とピンクグレープフルーツの風味がマッチし

今年の夏もヘビロテ！ファミマの「紀州南高梅の国産鶏サラダチキン」期間限定？

今回はサラダチキンのお話しです。去年の夏もけっこう食べたのですがやっぱり今年の夏もほぼほぼ毎日食べています。それはファミリーマートの 「紀州南高梅の国産鶏サラダチキン」です。これが味付けがちょっと濃い目でウメの味もよくてサイコーです。まぁダイエット中の方

第二弾！ダイエットに！デザートに！高（プロテイン）タンパク質ヨーグルトOIKOS（オイコス）ストロベリー味byダノン

前回に引き続き2種類目としてダノンジャパンのヨーグルトOIKOS（オイコス）のストロベリー味を食べました。栄養的なスペックはプレーン・加糖味同様にカロリーは92Kcalと低くもちろん脂質は0（ゼロ）そしてタンパク質（プロテイン）は前回同様9．7グラム入っています。

ダイエットに！おやつに！高（プロテイン）タンパク質ヨーグルトOIKOS（オイコス）プレーン・加糖味byダノン

今回はダノンジャパンのヨーグルトOIKOS（オイコス）のプレーン（加糖）味をたべました。このプレーン（加糖）味はOIKOS（オイコス）の中ではいちばんベーシックな味です。普通に甘さがあり酸味もあり食べやすい感じです。ただこのOIKOS（オイコス）が他のヨーグルトと違うの