3ヶ月のダイエット結果を画像で比較する

今月中に71kg以下を目指していたマリモ君。結果から報告します。達成できずでした。完とはいきません。体重から見たダイエットは失敗といえます。短いスパンで見た場合ですが。...

自宅トレーニングをより楽しむための工夫

ダイエットには運動は欠かせないもの。例えそれがマリモ君のようなゆるいトレーニングだとしても。。そんなトレーニングには色々なものがあります。自分に合ったトレーニング選びって重要ですよね。そしてそれを継続して続けていくにも工夫が必要だと思います

ダイエットの天敵食欲とどう向き合うか？

ダイエットを取り組む上で必ず出てくるであろう問題。マリモ君お腹減った！！！はい、これ必ずぶち当たる問題です。この食欲、どうセーブするかをマリモ君は今までのダイエットでずっと考えてきました。糖質制限やプチ断食。一日...

トレーニング再開（23日目）

数日間、風邪で寝込んでいました。熱があったため、トレーニングは一切していません。その間溜め込んだ飲み物や作り置きしておいた食べ物を食べては寝ての繰り返し。病気になると食欲が減るものですが、そんなことは一切ないという。。まぁ、治ったし良いこと

ダイエットと病気と健康と食事

数日間、風邪を引き熱にうなされていました。ダイエットのために絶食をしていたわけではなく食事は摂っていましたが、やはり健康を害するようなダイエットはいけないなぁと感じています。普通どおりの生活を送っていたのですが。。要するにマリモ君の生活は健

筋トレに対する個人的感想

ただただ本音を語りたい。そんな思いで書き綴ります。内容に関してはあくまでマリモ君的の意見です。意見というかマリモ君の考え方でしょうか。筋トレに関する基礎知識まずはこれを知らないとお話が出来ませんので簡単にまとめてみます。...

ダイエット1週間のまとめ（11月19日～25日）

今週も一週間が終わりました。色々取り組みを考える日が多かったですね。結果が出てこなかったのも原因の一つでした。しかし、成果が本当に出ていないのか？1週間の結果を見ていこうと思います。体の変化 ...

肩甲骨の柔軟性を試してみる（19日目）

肩こりの解消をしようと思い、肩のストレッチをしようと決めました。どのくらい硬いのか、肩甲骨の柔軟性を試してみました。現在の肩の稼動域  実際はこの両方の手を繋げるようになれば完了です。撮影してみるとそこまで変わらないんですね。...

暇な時間を有効に使う

暇な時ってありますよね？私は今です。暇な時間の有効利用暇つぶしにブログを書いていますとかそういうのではありません。ぼーっとして一日が過ぎるなんてことマリモ君は日常茶飯事ですということです。一日をテレビ、アニメ、映...

ダイエットブログの考え方を5年後の自分に送る

※注意今回の記事はダイエットとは関係ありません。ただの自己満足日記です。ダイエットをしようと決めた2018年9月3日、このブログを立ち上げました。生涯、健康であるための生活を送るため。しかし、本気でそうなりたいのか？本気で自分は健康になりた

冬のダイエット（18日目）

雪が積もりました。もう冬ですね。気温、室温ともに下がり汗をかきにくくなってくるこの時期。寒くなると脂肪も付きやすくなります。そして、クリスマスにお正月イベントも目白押しです。マリモ君誕生日も！！...

人に見られるということ（16日目）

本日はブログランキングに登録してみました。マリモ君い、今頃になってなぜ？はい、今までどおり一人でぽつんとダイエットをしていても良かったのですが、少し人に見られながらの抑止力が欲しい。と考えました。まぁ、誰も見てい...

未だ腹筋の筋肉痛（15日目）

本日も昨日に引き続き、腹筋の筋肉痛が治まりませんでした。だけど、一つだけ分かったこともあります。超回復後の筋肉の肥大についてです。何となくですけど体形が変わってきました。ガラッと変わったわけではないですけど。。しかし、鏡で見ても「あ～、..

腹筋の筋肉痛（14日目）

何故でしょう？昨日はそこまでの負荷を与えての腹筋ではなかったのですが、本日ものすごい筋肉痛になっていました。3日前のものなのでしょうか。それとも昨日の入念な腹筋のせいでしょうか。全然分からなかったのですが筋肉痛は良いことです。少し嬉しくなり

1週間のまとめ（13日目）

今日でダイエット生活の第2幕の2週間が経とうとしています。体重的には劇的な変化はありませんでしたが、上半身の筋トレに取り組んでいる第2幕。多少なりとも変化が出ていると嬉しいなと思いながら撮影をしました。とはいえ、見た目ではなく本人的には少し

動き出しすダイエット生活（12日目）

本日も自分の作成したトレーニングをしたマリモ君。思ったことがあります。これが本当に成功するダイエットなんだろうなぁと。ではどうしてそう思ったか。マリモ君うん！きつい！！そう、トレーニング自体が結構...

ダイエットを続けるために必要な事

マリモ君はダイエットの第2章を開幕しました。第1章では少し長めの出張での不摂生をし、元の体重より増やして帰宅したという痛ましい事件が起こりました。ただ、思う事があります。やはり、ダイエットを継続するには二つ必要なことがあるという事。今回..

究極のダイエットブログ

ダイエットブログを色々見て思ったことがあります。究極のダイエットブログって何だろう？ダイエットブログに限った事ではなく、ブログというのは物事を始めるきっかけとして、非常に役立つもの等多数存在します。ダイエットブログに関してもそうです。トレー

ブログを利用してのダイエット

ダイエットブログ。ダイエットを始めようと決め、何かに記録を残していきたい。そう感じブログを始める人って多いのではないでしょうか？マリモ君も色々なブログを参考にしてみようとダイエットブログを読み漁りました。しかし、一つ思ったこともあります。.

筋肉痛あるある

筋肉痛。筋肉トレーニングをしている人には必ずと言っていい程、この筋肉痛を経験している人は多いでしょう。筋トレをしていてこれを経験したことがない人がいるのであれば。それはあれです。マリモ君負...

生涯健康生活の設定と筋トレ

ダイエットの定番メニューと言えるでしょう、筋力トレーニング。通称「筋トレ」マリモ君もダイエットの第2章を開幕するにあたり、この筋トレのメニューを考えました。鍛える部位は・腕・肩・腹筋・背筋・脚大きく分けるとこの部位の筋トレになります。...