2日（水）6日（日）13日（日） 16日（水）20日（日）27日（日）30日（水）

全身を使い、バランスの良い体作り

1日（日）4日（水）8日（日）15日（日） 18日（水）22日（日）29日（日）

3日（土） 4日（日） 5日（月） 6日（火） 7日（水） 11日（日） 18日（日） 21日（水）25日（日）

対面で攻防を意識して反射を磨く

1試合目引分け2試合目3-0判定勝ち

12日(土)株式会社 Def Fellow主催『 KNOCK OUT アマチュア大会 』に、ようすけが出場します。 ～新宿FACE計量15時～開始予定15時4…

入会の目的は皆それぞれ体力の維持、向上ダイエットストレス発散健康の為無理なくマイペースで取り組めます

6日（日）9日（水）13日（日）20日（日） 23日（水）27日（日）29日（火）

未経験でも気軽に始められるキックボクシングジムスタートは運動不足解消やダイエット目的でも、回を重ねていく内に護身に役立つほどレベルアップされる方が多いです 

運動不足解消体力・筋力UPストレス発散護身などなど、自身の目的に合わせてご利用いただけます 

爽快感抜群のミット打ち

2日（日）9日（日）12日（水）16日（日） 23日（日）26日（水）

自分の頑張りが、誰かに刺激を与え誰かの頑張りに、刺激を受ける合同練習後、希望者は対人練習も行います 

サンドバッグトレラストの打倒自分タイムの様子全身運動で気分をリフレッシュ

2日（日）9日（日）12日（水）16日（日） 23日（日）26日（水）