中高年のダイエット方法について（途中経過）

2022年1月追記 後に身をもって痛感しましたが本記事の内容は、誤った「ダイエット」です。決して真似をしてはいけません。他山の石としていただくため恥を忍んで残しておきます。 はじめに ダイエットの基本 痩せる食事の実践例 今後の課題 はじめに 先に、ダイエットを始めたいきさつや効果的なメソッドを見つけた話を書いた。 www.kome100.com そこで、紙幅の関係で触れなかったが重要なことが一つある。言うまでもない、食事制限である。本稿では、一応減量に成功しつつあるとみられる食事方法と、出来るだけ空腹感を感じずに済むおすすめ商品をご紹介したのち、今後取り組むべき課題も明らかになってきたので、…

もしもピアノが弾けたなら

と、不器用な男の切ない恋心を歌ったのは西田敏行であったが、 もしもピアノが弾けたなら 西田敏行 歌謡曲 provided courtesy of iTunes 今回は、「だったら練習すればいいではないか」という心境になったという話である。 はじめに きっかけ 大人（初心者）のピアノ選び 選定基準 候補は2モデルしかない CASIO Privia PX-S1000 YAMAHA P-125 大人（初心者）のピアノ練習法 独学ということについて ピアノ練習アプリという救世主 （オマケ）あると便利グッズ おわりに はじめに 冒頭の西田敏行の曲の歌詞は以下のようである。 もしもピアノが弾けたなら 思い…

中高年のダイエットを語る

はじめに ウォーキングと私 本命に出会った ヨガとワークアウト ヨガに手を出す前に まとめ 中高年のダイエットを考える データよりも雄弁な「印象」 痩せればいいというものではない はじめに この正月からダイエットに勤しんでいる。 生まれて初めてのことだ。 自慢ではないが、体重を減らさなければと思ったことがないのである。 ところが、ここのところは運動不足に加え、認めたくないものだが、加齢のせいであろう、同じ食生活をしていてもてきめんに腹回りに肉がつき、落ちなくなってきたのである。 ウォーキングと私 初めに取り組んだのはウォーキングであった。 これは、王道のダイエットと言えよう。 ダイエットといえ…

人は表現したいものなのだ

ほったらかしてしまった やるなら本格的にやらないと意味がない、本格的にブログをやるならもちろん有料プランっしょとはてなブログPROで意気揚々とブログを始めたものの、気づけば夏から春の便りも聞こえてくるころまでほったらかしにしてしまった。 この間（かん）、世の中はコロナに一喜一憂し、また大きな出来事として、日本の首相とアメリカの大統領が代わった。後者については、機会があれば書きたいと思う（いわゆる陰謀論者の一歩手前ぐらいとレッテルを貼られそうな勢いで、選挙の公正性には疑問を持っているし、他国の介入を疑っている）。書かないかもしれない。 話が逸れそうになったが、久々の駄文投稿は「なぜブログを再開し…