だから僕はひとりで旅に出る

50秒サークル

今日は朝からみのりをアリーナまで送ってから西村ジョイで教室のお買い物。そのまま母の日プレゼント用のチョコレートも購入して教室へ。ガーデニングと駐車場の整備をした。ずっと前からやりたかったがなかなか手がつけられなかった。5時間かけて終了。それからWAMへ。意外に混んでいる？S50m✕6050秒サークルDOWNIM50m✕603200mこれくらいでちょうど良い。キックが上手く効力を発揮していない感じがする。休日は若い人が多い。50m60本50秒サークル50秒サークル

2025/04/29 20:13

プール指導だけ

今日はプール指導だけなのでみのりとお買い物。プール指導は中2男子。S1Br。どうやら比重が大きいらしくゼロポジションか全く出来ない。下半身が沈む。足首が柔らかいので泳ぎ方をウィップに変えて沈むのを防ぐ。先週の大会で半年ぶりにベストが出た。しかし200mはひどいタイム。そりゃそうだ。ウィップキックで200mなんて無理だ。「200mは違う泳ぎ」と伝えていたが対応は難しい。来月は200m用のトラディショナルにウェーブを加えたフォーム矯正を行う。プール指導だけ

2025/04/28 10:47

45本だけ

みのりのテニスの時間に合わせて、夕方からWAMへ。教室の花壇の手入れをしてから泳ぐ。選手が練習しているので泳ぐコースは2つだけ。お一人づつ入っているので仕方なくウォーキング。しかしこのお二人ずっと話している・・・・。入らせてもらおうかなぁって思っていると、ん?!あれ？1コース空いている？安心して選手の隣に入る。S50m✕451分サークルDOWM50m✕42450m隣に選手たちごいる間は退屈しなかった。始まりが遅れて45本。みのりは終了10分前にやって来た。(笑)45本だけ

2025/04/27 10:11

ラン10km

今日は網戸の張替えの後、時間に余裕があるのでランと筋トレの日。ラン10kmストレッチ筋トレダウンスイム1000m今日もラン10km。みのりの膝が悪いままなのでもうレースに出ることはないだろう。走る目的はただただ「ダイエット」（笑）最近またどんどん太っている。ラン10km

2025/04/24 22:13

50m✕60 1分サークル②

今日は歯医者とミーティングがある。時間はあるので今日も50m✕60S50m✕601分サークルDOWNIM50m✕43200m昨日よりさらに楽になった。力を入れずに40秒。もしかしてこれを続ければロングでも楽に1分20秒/100mペースで泳げるようになるのか?いや、少なくとも50秒サークルで泳げないと無理だ。この練習は楽だがちょっと退屈・・・。そして飽きる・・・。しかし10km泳ぐときはもっとずっと暇だ。同じ動作で続く苦しみ。これに耐える精神力も必要だ。チームデモトの皆さんは全員!石垣島トライアスロンをパーフェクトフィニッシュした。あんな長時間・・・。トライアスリートは凄いなぁ。50m✕601分サークル②

2025/04/23 23:12

50m✕60

今日も授業前に泳ぐ。練習していないのに筋肉、特に大胸筋が張っている。もう楽に泳ぐことだけを考えて50m✕60アップもなしS50m✕601分サークルDOWNIM50m✕43200m40秒を維持して楽に楽に泳ぐはずが30本程度でダメージを感じてきた。これではだめだ。楽に楽に全身の力を抜いて泳ぐ。タイムは落ちないが楽になっていった。あぁ・・・・、この感覚だ。楽に泳ぐ感覚。もう一度ここから始めてみよう。50m✕60

2025/04/23 06:55

山田海岸からカメリア温泉

今日は、まつばらでうどんを食べてから山田海岸へ。パーコレーターでコーヒーを淹れてノンビリする。水はキレイ。水温は13度くらいか?泳ぐのはまだ無理ラジコンボートを走らせて遊んでからカメリア温泉へ。2時間ゆっくりして帰宅良い休日だ。山田海岸からカメリア温泉

2025/04/22 09:50

プール指導だけ

今日の予定はプール指導だけ。たっぷり休んだはずなのにだるい。早めにプールに到着すると・・・・粟野コーチ？!今日も指導があるそうだ。良かった～!ちゃんとプールの仕事をされていますねぇ!で、自分の指導はイマイチ・・・・難しいなぁ。見本でちょっと泳いだだけでダメージを感じる。調子が悪い時のあのイヤな感覚だ。プール指導だけ

2025/04/21 21:42

柏原渓谷

今日は暇なのでバイクに乗って柏原渓谷へ一人バーベキュー(笑)よく考えると15年ぶりくらいか?歳をとってだんだんバイク移動が億劫というか恐怖を感じるようになってしまった。しかし田舎道は快適。久しぶりに楽しかった。昔の記憶だよりで何とか到着。こんなに崖だったかなぁ・・・・。降りるのに苦労した記憶はない。歳とって動けなくなってしまった。完全に山の中セットして250g肉だけ喰うラジコンボートを走らせてコーヒー☕して・・・・ん?!でっかい鯉が!?逃げるどころか近寄ってくる。こんなところでたった一匹でさみしいのかな？と思ったらもう一匹いた！またこの崖を登ってバイクまで。結構楽しかった。帰りにWAMへ。プールは鏡面。UP50m✕4PKC50m✕451分サークルDOWNIM50m✕42650m楽～に泳ぐ練習。キックは50...柏原渓谷

2025/04/19 20:39

邂逅

今日も時間があるのでゆっくり出発。練習コースには昨日の若者2人。これからずっとこうなるのか?まぁ、コースは空いているので問題ない。UP50m✕4P100m✕121分30秒サークルC50m✕1650秒サークルDownIM50m✕42400m昨日の筋トレのダメージで緩い練習にしたがあまり影響はなく普通に泳げた。子供スクールの始まる時間にプールアウトすると・・・・去年のOWSの国体で指導した選手に会った!!?大学生になりアルバイトを始めたそうだ。まさか再び会うことがあろうとは・・・。海で会った時はもっと大きい子だと思っていたので気付かなかった?同じ水着姿だが、アスリートとして会うと大きく感じるのか?邂逅

2025/04/18 23:04

ランと筋トレ

今日は時間に余裕があるのでランと筋トレの日。ラン10kmストレッチ筋トレダウンスイム1000m普通に10km走れるようになった。しかし、全身筋力低下。泳力の低下は相変わらず。珍しく練習コースに二人若者が練習していた。ランと筋トレ

2025/04/17 23:17

怠い

午前中にキッチンのレンジフードの交換を行い、昼からWAMへ。昨日よりはマシになったがまだまともには泳げない。UP50m×4PPKC200m×53分20秒サークルDrillBa+Fr50m×6ゼロポジ+C50m×6Down50m×82200mPPKCも5本で終了してあとはDrill。当分練習をお休みしたほうが良さそうだ。今期は大会にエントリーしていない。初めての大会無しになるかもしれない。怠い

2025/04/16 22:37

アクティブレスト

理由はわからないか身体がだるい。ノートレにしようかとも思ったが、アクティブレストに行く。郵便局で所用を済ませてWAMへ。UP50m×4PKC50m×121分サークルDrillBa+Fr50m×4ゼロポジ+C50m×4Down50m×81600mだるいまま泳ぎはじめてだんだん楽になっていった。これくらいの負荷だと健康には良い。強くも速くもなれないけれど・・・・。アクティブレスト

2025/04/16 10:00

うだつの街並み

みのりとうだつにお出かけ。内子や大洲と似ているけど・・・・飲食店がイマイチ・・・・オランダっぽいので唯花に送った。(笑)うだつの街並み

2025/04/15 22:56

10km

オランダの唯花から毎晩連絡がある。遠くに行ってしまったが、顔を見て話しができるので寂しさは軽減されている。良い時代だなぁ。今日は歯医者からトレーニング。時間はたっぷりあるので久しぶりにランは10kmラン10kmストレッチ筋トレダウンスイム1000mもう10kmでも何てことなくなった。ちょっと走力は戻ってきているのかもしれない。スイムは相変わらず。肉体がどうのこうのではないのか?確かにずっと右肩は痛いが泳いでいる時は全く気にならない。走力より泳力が戻ってほしい。10km

2025/04/11 23:53

ダメだ

今日は神社銀行トレーニングミーティングの日ゆっくり12時スタートUP50m×4PPKC200m×63分20秒サークルLoosen50m×2DrillBa+Fr50m×8ゼロポジ+C50m×8Down50m×42500m本当は10本の予定だったがとても無理だ。6本にしてあとはDrillにした。全然上手く泳げない。Drillも無意味だ。スイムは本当にダメになった。ダメだ

2025/04/09 23:28

フルスーツ

昨日は花見の後、またサンポートの新アリーナへ。見学会でみのりのお付き合い。・・・別に俺は来なくて良かったのでは?サンポートで森上屋のどら焼きを食べながらお花見。今日は仕事前にトレーニング。しかし身体が怠い。泳ぐ気がしない。時間はあるのでフルスーツのウェットを試してみる。UP50m✕4C100m✕201分30秒サークルDOWNIM50m✕62500mう～ん・・・。もう古いからなぁ。バンバン水が入ってくる。それにしても・・・、全然泳げなくなるなぁ。フルスーツ

2025/04/08 22:00

コンサート

今日は生涯2回目のコンサート。コンサートというのが苦手で今まで1度しか行ったことがない。午前中にWAMへ。UP50m✕4P+C100m✕121分30秒サークルDOWNIM50m✕41600m駐車場が不安なので電車でサンポートの新しいアリーナへ。凄い人！終わってアリーナの外へ出ると夕日。軽くお酒を飲んでシンボルタワーのカフェへ。バス電車の移動は疲れるなぁ。コンサート

2025/04/06 21:44

オランダへ

唯花が東京に帰って行った。もうすぐオランダに移住する。小さい時からどこに行くかわからないような娘だったが､まさか海外に移住するとは・・・・。東京に行って15年になる。会えないというのは変わらないのだが､やはり海外となるとちょっと違う。なんだか身体がの半分と言うか心の半分と言うか、俺の中のほとんどが失われたような感覚だ。帰宅してから唯花の無事を祈って力は入らないが今日も授業がある。仕事の前に泳ぐ。ウェットスーツ実験2000m程度う～ん・・・・やはりこのままじゃ使えない。ちょっと改造が必要だ。オランダへ

2025/04/04 23:37

唯花帰る

今日唯花が帰省する。今月からオランダに移住するので当分会えない。明日はずっと唯花のおともなので練習できない。今日はランと筋トレラン8kmストレッチ筋トレダウンスイム1000mランの距離を少しずつ伸ばしてきたが8kmはかなり楽に感じるようになった。たぶんこれは良いことだ。「3km走って嫌になる」とか「100mゆっくり泳いでもダメージを感じる」とかの悲惨な状況は脱出できたようだ。唯花帰る

2025/04/02 23:13

PPKC

今日は授業前に入会面談があるので早めにWAMへ。いつものPPKC。そして今日もプールは鏡面。UP50m×4PPKC200m×103分20秒サークルDown50m×42400m久しぶりのトレーニング。最初は身体が楽に感じていたが6本過ぎるといつも通りの疲労感。今日から授業時間を45分後ろにずらしたので帰りがさらに遅くなる。練習には全く影響はない。PPKC

2025/04/02 16:00