だから僕はひとりで旅に出る

35分間練習

テスト前なので土曜日も授業。終わってから閉館までの時間だけ泳いでおく。UP50m×4Drill3種50m×8×31分サークルDown50m×41600mこのドリルをやっても何も掴めない。水感を維持するだけの練習だがやらないよりはいい。このくらいの軽い練習は健康にも良さそうだ。速くも強くもなれないけれど・・・。35分間練習

2022/11/28 08:30

徳之島OWSのジェラート!! 届きました!!

今日も朝から物件をいくつか回り仕事前にトレーニング。時間がなく昨日の筋肉痛もあるので今日はアクティブレスト。UP50m×4Drill3種50m×8×31分サークルDown50m×41600mたった35分間で終わる。ホームプールが近くになって気軽に泳げるようになった。徳之島オープンウォーターの副賞が届きました!!特産品セットジェラート8個入が2セットありがとうございます。みんなで美味しく頂きます。徳之島、楽しかったなぁ。徳之島OWSのジェラート!!届きました!!

2022/11/25 21:06

200m×15 3分サークル

最後のレースも終わりシーズンオフになったのでひたすら仙人泳を身につける練習。強度を上げる前に「どんなに泳いでも疲れない」を目指す。UP50m×4仙人泳200m×153分サークルDown50m×43400m2分48～50秒。3,000mロングの途中でレストのあるイメージで泳ぐ。脱力しているはずだが時計を見ると50mごとに2秒程度遅れている。100mなら前半後半同じくらいのタイムだが200mになるとダメージを受けているのだろうか?前半をさらにゆっくり入ると後半の落ちはなくなるが結局タイムは変わらない。これじゃ意味が無い。ラストだけ全て39秒/50mで揃えて2分36秒。全然仙人泳じゃない。これで楽に泳げるようなならねば。200m×153分サークル

2022/11/23 21:54

プール指導だけ

今日も物件探し。夕方からプール指導3時間のみ初めは高齢女性。順調に上達し続けている。70歳を超えても日々の練習で成長できる。次はトップトライアスリート。フルマラソンも3時間切れる。ギャロップの為のキック。これはかなり難しそうだ。まだまだ習得には時間がかかる。次は女性トライアスリート。スケーターからの脱力スイム。順調に進み50mを脱力して55秒程度では泳げるようになった。ご本人は喜んでいたがまだ出来ているかどうかはわからない。たった50m1本では錯覚勘違い気のせいかどうか判断できない。このペースで400m泳げるとか50m10本が同じペースで泳げるとかで確認が必要。しかしご本人が上達の喜びを感じられているなら成功と思っていいだろう。プール指導だけ

2022/11/21 18:45

煩悩スイム

今日は物件探しだけで夜練習。疲れて泳ぐ気はしないので今日も100m×30UP50m×4S100m×301分40秒サークルDown50m×43400m何だか泳ぎが安定しない。でもタイムは昨日と変わらない。前半39後半40で一定のペースで泳げるようになっている。今年もデモトさんの煩悩スイムを実施することになった。皆さん苦しい練習を全く恐れず楽しまれている。俺もそうでありたい。煩悩スイム

2022/11/20 21:35

100m×30

昨日の筋トレで筋肉痛。今日は仕事前に軽く100m×301分40秒サークルUP50m×4S100m×301分40秒サークルDown50m×43400m18秒から20秒程度のゆったりペース。決して無理せず心拍数を上げない。この練習は1時間ちょうどで終わるしダメージを受けないのでやる気がない時などちょうどいい。100m×30

2022/11/20 09:28

徳之島OWSの副賞

まだ奄美OWSのダメージから回復できない。今年の全レースが終了したので今日は久しぶりのランと筋トレ。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mランは意外と走れた。調子に乗って筋トレ。ダウンスイムの時はすでに体中が痛い。それでもIM50m×8の時には回復し楽に泳げた。これなら1個メなら1分10秒なら切れそうだ。徳之島OWS事務局からメールが来た。年代別3種目1位なので副賞はジェラートセット3セット。冷凍庫の許容量を心配してくださり「特産品のセットに変更できますよ」というご案内だった。大会前から大会中も、そして最後まで素晴らしい心遣いだった。徳之島OWSの副賞

2022/11/19 21:15

アクティブレスト

う～ん、全然回復しない。身体中痛いままだ。授業の前にアクティブレスト。ブールに行くとマスガタさんが練習されていた。UP50m×4S1500m21分13秒Down50m×62000mゆっくり数えながら50m42秒程度で泳いだ。ちょっと身体が楽になった。マスガタさんは岡山マラソンでも3時間切ったそうだ。年齢を重ねても強いままだ。すごいなぁ。アクティブレスト

2022/11/19 08:23

奄美大島オープンウォーター その後2

チェックインしてすぐ阿波踊りお部屋で休憩してからすぐ露天風呂。露天の冷たい夜風が心地よい。そして今日も寝落ち(笑)翌朝。今日は夕方から授業がある。ゆっくり朝食を摂りお散歩してカフェですだちシャーベットを楽しんでから帰宅。良い旅だったなぁ。人生は素晴らしい。奄美大島オープンウォーターその後2

2022/11/18 20:30

奄美大島オープンウォーター その後

みんなでばしゃ山でランチ。隣の席がマンサクさん・モリタさんたちだった。(笑)皆さんとお別れして今日の宿泊はみのりの実家。島の端なので2時間かかる。唯花の運転で寝ている内に到着。お墓参りのあと、レースの後はがっつり肉を食す。美味～い。そして今日も寝落ち。翌朝は凄まじいダメージ。シャワーで鏡をみると顔が違う(笑)こりゃ回復に時間がかかるなぁ。9時に家を出て空港へ。またばしゃ山に立ち寄り記念撮影。12時5分のフライト。唯花は50分後なのでここでお別れ。みのりの母ともお別れして伊丹へ。帰りに須磨のアウトレットに立ち寄り。今日は鳴門でもう1泊してから帰るので時間に余裕がある。買いたいものは何もないのでみのりのお付き合い。7時30分にアウトレットを出で1時間ちょっとでホテルへ。疲れたなぁ奄美大島オープンウォーターその後

2022/11/18 15:16

奄美大島オープンウォーター 表彰式 その後

後ろにいるのに全く気づけないとは・・・、ホントの全力だったなぁ。間違いなく今年イチのフルパワー。疲労感がハンパない。しかしこれこそオープンウォーター。大会でしか経験できないカタルシスがある。なんて気持ちいい。OWSに参加している人たちはみなこのカタルシスに憑りつかれている。3kmと1kmは一緒に表彰。マンサクさんの表彰はいつも叱られているみたいだ。(笑)モリタさんは総合1位!!さすが!なんと唯花も30歳代1位!!(笑)唯花が30歳代なんて・・・。そして嬉しい総合入賞。里の曙を頂きました。そしていつも通り南の島の3人で。奇麗な海の大会は特に楽しい。来年5月の大会も是非参加したい。奄美大島オープンウォーター表彰式その後

2022/11/18 11:00

奄美大島オープンウォーター1kmスタート!!

フローティングからスタート!!は良いけどスタート地点で有利不利があるぞ。いいのかこれで?マンサクさんは不利な位置からスタート。若い選手が多いが、泳力はそれほど高くないようだ。一人選手が飛び出している。かなりの泳力だ。しかしコース取りは出来ていない。チャンスはあるかもしれない。第一ブイを4位で回る。先頭集団は5人。やはりマンサクさんに勝たないと表彰対象から外れる。先頭の選手ともう一人の若者が沖の方へ大きく外れだした。これで先頭は4人。お～っ!!これで表彰対象だ。若者はかなり蛇行、遠回りしているがマンサクさんはさすがにコースを外れない。残り500mで完全に並ばれた。1ストロークで5cm程度先行されている。屈!基礎泳力の差が・・・。いや、あのマンサクさんと並んで泳げているだけで奇跡的だ。くっ苦しい。これでラスト...奄美大島オープンウォーター1kmスタート!!

2022/11/17 13:09

奄美大島OWS1km

いよいよ1km。休憩もたっぷり。補給も十分。参加者を見ると1kmも現役が多い。こりゃ総合は無理だ。やはりマンサクさんに勝つしかない。選手紹介から入場。唯花は5年ぶりのスイム(笑)5年間泳がなくても海で1km泳げるポテンシャル。運動能力はみのりの血を引いている。モリタさんもダブルエントリー。1kmはフローティングスタート。スタート地点まで泳ぐ。天気も良くなってきた。今シーズンラストレース。たとえ敵わなくても全力で行く!!奄美大島OWS1km

2022/11/17 08:19

奄美大島OWS 5km→3km その後

キレーな海だったなぁ。もう1回泳げる。楽しみだ。次の1kmまで休憩時間も十分ある。次はみのりの3km→2km。太陽も出てきた。この大会は選手紹介がある。みのりのスタートを見送って表彰式コガさんは総合一位!!さすが。マンサクさんが総合3位で帰ってきた。凄いなぁ。勝てそうにない。みのりも帰ってきた!双眼鏡で探してもすぐわかる。ちょうど真ん中くらいか?レースのたびに速くなっている。奄美大島OWS5km→3kmその後

2022/11/16 20:51

奄美大島オープンウォーター 5km→3km スタート!!

若者たち近くの前列からスタート!!若者たちが出た。もちろんコガさんとオリンピアンのフジノさんも出た。前に7人いる。ゲートブイまで75m。第一ブイまで250m。一人はブイターンで抜いた。予定通りの位置。このまま3周一人旅だ。1分24秒/100mペースくらいで進む。当然ダメージはない。1周終わって後ろを見ると、んっ?ついてきている選手がいる?ユーチューバーのおとうさんZさんか?プール競技なら全く相手になれないだろうがこれはオープンウォーター。遅筋を鍛えていない人では無理だ。なんて美しい海!こんな場所でレースなんて贅沢だなぁ。2周終わって選手が後ろから来た?ロングも強いのか?いや?違う!!ロングジョンの選手だ。湘南10km2時間50分くらいの選手か?でもまぁ問題ない。変わらず同じペースで進む。第三ブイを回って残...奄美大島オープンウォーター5km→3kmスタート!!

2022/11/16 15:17

奄美大島OWS 当日

レースは8:30スタートで早め。5：30起床。7:00チェックアウト。今回朝食はなし。ゼリーだけで十分。夜に大雨が降り天気は荒れている。会場まで車で15分。会場に着くとどうやら開催かどうか検討中らしい。持ってきたタープや椅子を使わず東屋にベースを作った。えっ?クーラーボックスがない!!忘れてきてしまったぁ!!みのりと唯花が取りに行ってくれた。有り難い。スタートが30分遅れで距離は5kmは3kmに、3kmは2kmに短縮された。スタートリストで調べてみると同じくらいの泳力の人はいない。4人がダントツに速くとてもついていけない。今回も一人旅になる。問題は次の1km。マンサクさんがいる。今年から同年代になったので年代別一位になれない。マンサクさんが総合3位に入ってくれれば良いのだけれど。（笑）1kmに備えて3km...奄美大島OWS当日

2022/11/16 08:30

奄美大島OWS 前日

仕事を終えて急いで帰宅。着替えてすぐ9：45出発。伊丹空港のホテルへ。すぐ就寝。翌朝9：35のフライト。みのりが「あれマンサクさん？」という人を見てみると・・・、いやいや全然年齢違うやん。搭乗して座っているとさっきの若い人が、「ニシオウさん！」？えっ？マンサクさん？わっ若返っている？(笑)朝食は行列の出来ていたチーズケーキ。普通だった。奄美に着いたがレンタカーの迎えが来ない。散々待ってようやく手続き。唯花が到着する前にカフェに行こうと思ったが時間がない。唯花と合流してからランチへ。前から行きたかった島豆腐のお店へ。凄い量！！そして美味しい。笠利や龍郷には滅多に来ないのでそのまま観光。なんて開放的なトイレ！！曇ってても綺麗。夕方に宿へ。シャワーだけでバスタブがない。残念・・・。早めに就寝。奄美大島OWS前日

2022/11/15 22:56

不調2

今日、決定的な出来事がありさらにやる気というか生きる気をなくす・・・。明日奄美大島に出発なのに、楽しい気分や大会のワクワクする気持ちが全て消し飛んでしまった。適当に2000くらい。自分の能力の限界というか・・・うまくは表現できない。もうなにをやっても上手くいかない気がする。不調2

2022/11/12 12:11

不調

自分の根源的な能力を否定するような出来事があり泳ぐ気も授業をする気にもならない。いくら努力をしても無駄。こんな考えにとりつかれてしまっている。S50m×301分サークル37，8秒程度でアクティブレスト。あ～っ・・・集中出来ない・・・。別の見方をすれば、神に配られたクソみたいなカードでよく頑張っているなぁとも考えられる。何にしてもこの与えられた能力で生きていくしかない。不調

2022/11/12 07:50

徳之島観光 最終日

翌朝、ゆっくり朝食を摂りチェックアウト。この宿は、実はみのりの誕生日だったの電話で花とケーキの手配をお願いしたが断わられた。断られるのは別に良いのだけれどその対応があまりにも冷たかったので心配していた。しかし実際はとても良い宿。その一人だけが・・・・。近くを散歩して使いきれそうにない地域クーポンを使うためおみやげ物屋さんの「みのり館」(笑)へ。ここのギャルの定員さん。とても親切だった。10時からなのに知らずに30分も前に来たバカな客を明るく迎え入れてくれた。結局クーポンが使えないという事が解り何も買わなかった。ただ迷惑をかけただけ・・・。クーポンの使えるお店を教えていただき店を出ると・・・、masaponmama!!(笑)歓迎されているっ!!お土産を購入してなぐさみ館休館日だったがちょうど練習していたので...徳之島観光最終日

2022/11/11 19:43

徳之島オープンウォーターその後2 OHANA

ミヤハラちゃんとクニサダ君とお別れしてmasaponmamaと話していると、地元のジミーさんが来た。今回1kmに参加されている。お話している内に一緒にカフェに行こうという事になりOHANAへ。あれ?最終泳者のママさん?ママさんのお店だった。素敵なお店だなぁ。徳之島コーヒーを頂いた。みのりはパイも(笑)トイレも奇麗。天井が?他の大会参加者の皆さんとも楽しくお話してお世話になりました。masaponmamaとお別れして宿へ。今日は飲める。なんと焼酎が無料で置いてある。みのりも生2杯。適度に酔っ払って今日も寝落ち。徳之島オープンウォーターその後2OHANA

2022/11/11 12:40

徳之島OWS その後1 表彰式

ゴールするとすでに3人の方がいらっしゃった。当然カタギリさんもいる。みんなでゴールゲート付近でゴールする選手を拍手で迎える。しかも最終泳者まで!!あったかい大会だなぁ。最終泳者のママさんは大波に翻弄されながらゴール!!この方とは後でもう一度出会う。急いで撤収して表彰式。食事と椅子やテーブルが用意されていた。一応10kmも年代別1位。2人しかいないけど・・・。2位の方が欠席なので恥ずかしい・・・。名前を呼ばれたのに何事もなかったように食べている皆さん。(笑)5kmも1kmmも一応1位・・・今回は副賞が石垣島ジェラートのセット。郵送されるらしい。しかも3つ!!楽しみだなぁ。この大会は総合がなく年代別で1位から3位まで表彰なのでほとんどの方が表彰対象となる良い大会。普通に生活していて表彰されるなんてない。非日常...徳之島OWSその後1表彰式

2022/11/11 08:19

徳之島OWS1kmスタート!!

あと1km1本だけ。んっ?ツムラヤさん?まさかツムラヤさんが徳之島まで!!スタート地点にスタンバイ。あれ?役場のお世話係の女の子?競泳の子だったのか!こりゃ強敵だ。この子(カタギリさん)の隣でスタンバイ。フォーンでスタート!!みんな速い!カタギリさんが一気に前へ!!つっ付いていけない!2人の男子も前へ。100mも行かないうちにプツンっと切れた・・・。身体が動かないどうやら男子3位らしい。第一ブイまでは後ろに気配があったがすぐに消えて一人旅になった。もう無理することはない。しかしこれがラスト!!動かない身体を無理して動かす。10kmの翌日に5km、そしてこの1km。今のこのむどんどん衰えている状況を、もしかして全力を出せばなにか変われるかもしれないっと期待したが、何も掴めない。もう速くは泳げない。それでも泳...徳之島OWS1kmスタート!!

2022/11/10 13:53

徳之島5kmその後

何位だったのかはわからないが年代別1位は確実。次の1kmに備えて休憩。モルテンを使うようになったからか、全力を出していないからか回復は早くなった気がする。今回も新しいタープの写真を撮るのを忘れてしまったが公式インスタのミヤハラちゃんとクニサダ君の背景に写っていた。(笑)近くの小学校の子供たちが応援に来てくれた!!全校生徒6人全員!!地域が応援してくださる良い大会。徳之島は暖かいなぁ。実は集合時間が早いので朝食まで用意されていたらしい。徳之島5kmその後

2022/11/10 08:14

徳之島オープンウォータースイム5kmスタート！！

昨日と同じ、水中からフォーンでスタート!!若者たちが一気に前に出た。ペースを上げず泳ぐ。女の子が上がってきた。泳力は俺より上。しかしコース取りで併泳できる。ブイを回るたびに追いつける。しかし2周目まで。泳力差でどんどん置いて行かれた。ここからは完全に一人旅。しかし3kmの人たちを抜いていけるので昨日ほど孤独ではない。2周の終わりに、んっ?みのりだ!予定より早く追いついたな。調子悪いのかも・・・。近づいて並んで泳ぐと・・・、みのりじゃないっ!!（笑）3周目で予定通りに追いついた。順調そうだ。「がんばれっ!!」っと声をかけて再スタート。しかしここからは次の1kmに備えて仙人泳。特に何もなくゴール。ゴールするとみのりが待っていた。無事泳げたらしい。二人で並んで帰る。徳之島オープンウォータースイム5kmスタート！！

2022/11/09 17:10

徳之島OWS5km3km1km当日

今日は曇っている。昨日より15分早く朝食を準備してくださり余裕の出発。急いでセッティングして今日は試泳に間に合った。みのりの体調は復活しなんとか大丈夫そうだ。masaponmamaが一緒にいてくださるので助かる。身体は動く。東京サマーランドの翌日のように体が固まってはいない。これなら5kmは大丈夫そうだ。コースが変更になっていて近くなっている。（笑）良かった。昨日のコースだとみのりはちょっとキツイ。5kmも現役の大学生が多いので順位は気にしない。気を付けるのは同じ50歳代の人たちに負けない事。そして次の1kmに備えて温存すること。徳之島OWS5km3km1km当日

2022/11/09 13:48

徳之島OWS10Kmその後

3時間以上のスイム。今までで一番長時間の連続泳だ。それでもずっと仙人泳だったので身体のダメージは少ない。表彰式は明日。今日は2時から島内バスツアー（笑）天城町ムシロ瀬天城町ウンブキ与名間ビーチ闘牛場怪物の激突だった。実際に闘牛場に入り触ったりも出来た。とバスで廻り、これで昼食付2000円!!っという格安!島の人たちはみんな親切。島の役場のお世話係の女の子はとても有能。社員にしたいくらいだ。そして何かの競技をかなりやっていた子だろう。今日の夕食も美味しかった。徳之島OWS10Kmその後

2022/11/09 08:09

徳之島オープンウォータースイム10kmスタート！！

フォーンでスタート！！現役の選手達は一気に前へ。とっとんでもなく速い。後は2人だけ。このお二人がリタイアすると・・・俺が最終泳者になる。1ブイまで異常に遠い！！250mとなっていたがあり得ない。実際は300mちょい。体感は400m越えている。リードブイはない。300m先のブイは見えにくい。第1ブイの船は安定してくれているので船を目印に出来るが第二ブイの船は動きまくる。第3ブイは目視を諦めた。しかし幸いにも丁度天城岳頂上の真下にあるのでやまだてで泳げる。第4ブイは目視出来る。ここが一番近い。1周終わってあと9周・・・。絶対1kmじゃない。完全に一人旅だ。3周終わって給水。日本選手権と同じ長竿で泳ぎながら給水できる。給水係も選手一人ひとりに準備されている。しかし俺は休憩給水(笑´∀｀)水質は良いのだろうがなぜ...徳之島オープンウォータースイム10kmスタート！！

2022/11/08 21:57

徳之島OWS10Km当日

すっきり目が覚めた。天気も良い。急いで朝食を摂り会場へ。過剰は車で20分。案内はしっかりされていた。げっ!!コースが外洋になっている・・・。そして遠い・・・。絶対距離違う・・・。こりゃとんでもない事になりそうだ・・・。急いでベースのセッティングをして試泳へ・・・。あっけなく時間切れで出来なかった。給水係の方に補給のボトルを預ける。地元の方でとても親切だった。心配だった補給はこれで安心。開会式10kmはたった17人。10代20代がほとんど。とうとう最年長者になってしまった。海はやっぱり荒れている。水中スタートでスタンバイ。もう行くしかない。徳之島OWS10Km当日

2022/11/08 17:19

徳之島OWS前日

5:50起床。6:30チェックアウト。空港は割と混んでいた。スカイマークで鹿児島空港へ。ここで3時間の待ち時間。朝食から足湯。プロペラ機で徳之島へ。オリックスレンタカーで手続き。とても親切だった。まずジビエカフェでランチ。手前の赤い軽自動車が今回の車。最近の軽自動車の装備は凄いなぁ。乗り心地はゴーカートだけど十分快適だ。イノシシのどんぶり。独特の臭いがある。ここのお店の人達も親切だった。ソテツトンネルへ。昨日泳いでいない。大会会場で試泳する。ブイはすでに設置されていたが・・・・、とっ遠いっ！！これで1Km？ウソでしょ？絶対距離間違えている。風が強く海が荒れているので湾内に変更になるらしい。良かった。ここ10周はあり得ん。3時から試泳だったが30分遅れ。仕方なく宿に遅れる電話。軽く泳ぐが調子は悪くない。1周...徳之島OWS前日

2022/11/08 13:10

徳之島OWS2日前

予定より、予定通り30分遅れで出発。(笑)せっかく神戸空港にいくのでみのりのお付き合いでアウトレット。しかし体調が良くないらしく早めにホテルへ。全国旅行支援のクーポンを頂いたが今日しか使えない。そして使える場所がポートアイランドにはない。仕方なく空港でお土産購入。明日は7:30のフライト。早めに就寝。徳之島OWS2日前

2022/11/08 09:10

明日出発

明日神戸に前泊してから早朝の便で鹿児島へ。そこから徳之島。田舎は不便だなぁ。今日が徳之島OWS前の最後の練習になる。もう疲れてはいけないので軽く泳ぐ。アンクルバンドを試してみたが・・・。うーん・・・ちょっとじゃわからない。1000m泳いでみる。疲れてはいけないので1分25秒/100m程度のペースで。UP50m×4S50m×4S1000m13分52秒Drill50m×4Down50m×41800mう～ん。どうだろうなぁ。抵抗は減らせるはずだけど疲れるような気がする・・・。特にリカバリー時。みのりは体調が良くなさそうだが、まぁ3kmの完泳は問題ないだろう。明日出発

2022/11/02 18:03

みのり ウェットスーツ実験

今日はみのりのウエットスーツ実験・・・っと思ったらフルスーツのお尻の部分が裂けていた。(笑)仕方なくロングジョンだけ。しかしこれもみのりが爪をたてて着たので傷だらけになっている。UP50m×4S200m100mみのりと一緒にS50m×81分サークルS150m×42分20秒サークル1分56秒程度Down50m×61800mどうやら泳ぎは戻ったようだ。徳之島はどうやらレースではなくただ10km泳ぐだけになるようだ。みのりはウェット着けてもあまり変わらない。体温保持とクラゲ対策で一応着る意味はある。みのりウェットスーツ実験

2022/11/01 22:16