だから僕はひとりで旅に出る

1時間だけ

旅行がなくなったので予定は何もない。朝、スイミングの依頼が来たので受けた。明日が試合らしく平泳ぎ50m久しぶりにチェックすると酷い泳ぎになっていた。修正しようとしたが集中力が全くない。2時間の予定を1時間にして集中。フォーム矯正はOK。前回途中で諦めた「身体をのけぞる」酷いターンもなんとかまともになった。たった1時間だけだがやった価値はあったか?1時間だけ

2021/11/28 14:20

力尽きる

今日は旅行の予定だったが諸事情で行けず・・・。冬期講習のチラシを作り、面談の用意をして何もなし。みのりの酸素ルームの時間に合わせてトレーニング。ラン3km筋トレダウンスイム1500mいつもより長めの筋トレ。最後の方のアームカールの2セット目でプツンと力尽きたのが解った。全然力が入らない。この症状だ。スイムもランと筋トレの後は必ず足を攣る。体にたまった疲労物質が処理できていない感覚。これを何とかする方法はあるのか?みのりとクイックターンの練習。全然出来ず・・・。仕方なくクロールの練習。それでも1500m30分程度では泳げそうだ。力尽きる

2021/11/26 22:16

3000m

今日も早めにトレーニング。気分が落ち込んでいるのでただ3000m泳ぐだけの練習。UP50m仙人泳3000m43分55秒Down50m×63350mランのハードの後で心拍数を落ち着かせる為のジョグ。ではなく散歩するように泳ぐ。しかしできない。体にちゃ～んとダメージを感じている。「いつまででも泳げる」という感覚はない。年末の1時間を泳げる気がしない。3000m

2021/11/25 22:40

テスト期間

今日は早めに教室に行かねばならないので早めに出発。今日も軽自動車で移動。まだまだ運転は慣れないが不便はない。駐車が楽だ。ラン3km筋トレダウンスイム1000mランはまだこれ以上走ろうという気がしない。以前まちけんに行っていた頃は10km走って筋トレだった。加齢以外に何か理由はあるのか?医師にはオーバートレーニングと言われたが、あれから2年。それならもう回復しているはずだ。もうこのまま泳げなくなるのは仕方なくても楽しく泳げたり走れるようになりたい。テスト期間

2021/11/24 22:26

車検

今回も車検を受けることにした。車はいつもほったらかしなので、またタイヤの摩耗に気付かなかった。タイヤとバッテリーも交換。あとどれくらい乗れるだろう。で、代車は軽自動車。しかし安全装備の充実した新車。乗り心地はゴーカートだが装備はベンツと大して変わらないような・・・。最近の軽自動車はスゴいなぁ。車検

2021/11/24 10:10

3000m

今日は本来休みだがテスト期間中なので授業を行う。その前にトレーニング。昨日泳いでいないがダメージが残っている。こんな時、泳がずに回復に専念した方が良いような気がするが、あえて身体に負荷をかけると練習効率が高くなるような気もする。どちらが良いのかはわからないがダイエットというもう一つの要素が加わると「泳ぐ」という選択になる。UP50m×5仙人泳3000mDrillBa50m×4Down50m×43650mフィッシュと呼吸のタイミングを遅らせることにひたすら集中して3000m。1分30秒/100mペースでゆったり泳ぐ。こんなことして何になるのかはわからない。全く無意味なのかも・・・。それでもただ泳ぐ。3000m

2021/11/22 23:47

村瀬食品さんから平尾八幡神社と由佐城

今日は完全にお休み。冬の定番グルメ「村瀬食品さんの甘納豆」を買いに行く。村瀬さんは残念ながら煩悩スイムに参加できない。ついでに平尾八幡神社へ近くには来ているのにここは初めてだ。おみくじを引くと「大吉!!」大吉は20年以上振りかも・・・。お買い物の前に由佐城で「日本刀展」を見学。トレーニングなしのゆったりした休日でした。村瀬食品さんから平尾八幡神社と由佐城

2021/11/22 11:24

仕事のあとで

今日は休みだがテスト期間なので4時間ほど授業。いつもより早く終わるのでWAMへ。UP50m×5仙人泳2000m28分56秒Down50m×52500mみのりが練習会に参加していた。一応頑張っている。夜のプールは割と人がいた。ひたすら力を抜いて呼吸のタイミングを遅らせて・・・っと言ってもあまり変化は感じられない。呼吸のタイミングは関係ないのか?走れなくなった時期と泳げなくなった時期が同じ。そして白血球数が激減した時期も同じ。これが原因なのか?仕事のあとで

2021/11/21 00:35

白血球数

テスト期間に入りちょっと早めに教室に行かねばならない。早めに出発。今日もバイクで行く。コナミに行かなくなったのでバイクに乗る必要がなくなった。3ヶ月ほったらかしにしたせいでエンジンがかからなくなった。押しがけして何とか動かして走れるようになった。これからはたまには乗ろう。ラン3km筋トレダウンスイム1500m今日のランはいつもよりマシだった。泳げなくなった時と走れなくなったのが同時期だ。原因は泳ぎでは無く肉体なのだろう。献血の血液検査で、白血球数が極端に少なくなっていた。原因もわからないし対策もわからない。しかしもしかしてこれが原因なのかもしれない。白血球数

2021/11/20 00:15

55秒サークル

今日も仕事に行く前にトレーニング。昨日の練習のせいなのか？身体が重い。たったあれだけの練習でこれほどのダメージなんて・・・。ホントに泳げなくなったなぁ。もう一人で100m×108なんて出来る気がしない。UP50m×5Drill50m×6055秒サークルDown50m3300m50秒サークルで1時間の予定だったが泳ぐ気がしない。昨日と同じ1分サークルで60本でスタートしたが楽すぎる。でも50秒はいく気がしない。というわけで途中から55秒サークル。ヒマでも無く苦しくもない。昨日と同じ40秒で安定。当然ゼーハーにはならないが身体に鈍い痛みが蓄積されてきている。しかし呼吸のタイミングを変えたおかげか楽にはなっているのだろう。もう速くなる事も強くなることも絶対無い。それでも、少しでも、なんとかして維持出来るようにしたい。55秒サークル

2021/11/19 08:57

50m✕60

今日はテスト前で時間がない。1時間だけ練習。昨日に続き呼吸のタイミングを遅らせる練習。Drill50m✕601分サークル3000mアップもダウンもなし。と言うより全てがアップとダウンのみ。確かに楽な気がする。やはりこのタイミングが正しいのか？まだわからない。しばらく練習してみよう。50m✕60

2021/11/17 21:27

呼吸のタイミング

たまたま観たYouTubeで「目線を斜め後ろにすると呼吸が出来る」というのがあった。実際に指導している人じゃないのだろう。できない人はなぜ前向き呼吸になるのかが解っていない。しかしタイミングについては考えさせられた。普通はリカバリー時に呼吸する。しかし腕が水上の間は腕の分の浮力が失われる。その時に顔を上げると頭部の浮力も失われて沈んでしまうのでは・・・っと思い、ストローク中に呼吸をしていた。普通の呼吸のタイミングに比べ明らかに速い。しかしプル・フィニッシュで加速している途中で顔を上げる動作を入れると加速の妨げになっているのでは?どっちが正しいんだ?もし呼吸のタイミングのせいで遅いとするなら「ノーブレスで泳げば速い」はずだが短距離なんて最悪に遅い。しかしこのままどんどん泳げなくなっていくのは口惜しい。ちょっと実験...呼吸のタイミング

2021/11/16 21:24

岩部八幡宮

今年も紅葉の季節に岩部の大銀杏を見に行く。今年も無事に夫婦で来ることが出来ました。いつもより早く来たので銀杏を眺めながらお茶を頂く。コーヒーとぜんざい今年はみのりのひざも大丈夫そうなので本宮もお参り。手水鉢も風流。よくある一円玉を浮かべる水鉢。一円玉を叩き込むみのり((笑)浮いた!来年も来よう。岩部八幡宮

2021/11/15 20:05

なんて日だ

土曜日も日曜日もプール指導だけ。しかし土曜・日曜日に2時間ずつ予約していた姉妹がドタキャン。その後の兄妹は妹がぐずり、じゃあ兄だけで・・・っとなっても一人じゃイヤだと・・・。じゃあ、今日は無しで・・・、っとなっても「帰るのもイヤだ」っと・・・。そのまま10分母親と兄妹のコントのようなやりとりを見ていたが、「せっかくお越し頂いたのですが、今日は練習無しで二人で遊ぶだけと言うことで」とプールイン。元気に遊ぶ二人をぼーっと眺めて40分。当然指導料は受け取らず終了・・・・。何の時間だったんだ?1000m程度泳いで終わり。次の日の朝、ナナちゃんから急に依頼があったが予約で埋まっている。おことわりの連絡をして通販で購入した大型の食器棚を2時間かけて組み立て。プールに行こうとすると7時からの生徒がまたドタキャン・・・。なんて...なんて日だ

2021/11/14 22:18

走れない

6時起床。残念ながら雨・・・。走れず・・・。仕方なく温泉へ。1時間後!!普通に晴れた!!帰りに以前調べておいたプリンのお店でお買い物して帰宅。仕事前にトレーニングラン3km筋トレダウンスイム1000m調子が悪いと思っていた平泳ぎは一かき一蹴りのせいだったようだ。進む距離を伸ばす事と速く泳ぐことが相反するようだ。浮き上がり速度を上げることが重要らしい。走れない

2021/11/11 21:30

大窪寺 から 白鳥温泉

今日は休みなので、一度行ってみたかった白鳥温泉へ行く。その前にみのりが酸素ルームにはいるのでその間軽く泳ぐ。UP50m×4S50m×3050秒サークルDrill50m×4Down50m×32050mさすがにダメージはない。しかし楽に泳げている訳じゃない。どうすりゃいいんだろうなぁ・・・。せっかく白鳥まで行くので88番札所大窪寺へ立ち寄り。紅葉にはちょっと早かった。天気予報は雨だったが、よかった。久しぶりの大窪寺を楽しめた。お気に入りの場所だ。大窪寺から白鳥温泉

2021/11/11 17:36

50×50*50

今日も泳ぎたくはないが泳ぎに行く。本当はこんな時休むべきなのだろうが、泳がないと益々ダメになりそうな気がするのとダイエットの為に、とにかく泳ぐ。UP50m×4S50m×5050秒サークルDrill50m×4Down50m×43600mどこにも力を入れず、ダメージを受けず・・・・、が目標だが、やっぱり40秒以内で泳ごうとしていて30本過ぎるとダメージを感じている。練習したくない時用のこんな練習でもダメージがあるとは・・・。50m108の煩悩スイムでも十分修行日になるかもしれない。50×50*50

2021/11/11 17:28

30分泳

今日も泳ぎたくない。何だ?この怠さは?最近、泳がないほど速くなっている。しかし練習しないと罪悪感というか「これじゃダメだ」感があり、今日も結局泳ぎに行く。UP50m×330分泳たぶん2000mDrillBa50m×4Down50m×42550m時計を一切見ないで30分泳ぐ。いくら何でも1分秒/100mより遅くなるってことはないだろうから2000m泳ぎ終わるとちょっと楽になっていた。しかし全く練習になっていない。煩悩スイムも50m×108回1分10秒サークルで行うことになった。もう100m108本1分30秒サークルなんて無理だ。たった数年でこれほどまで・・・。30分泳

2021/11/09 22:10

まちなかラン

翌日、6時起床。高松港の赤灯台までの往復ラン4.4km昨日の賑わいが嘘のように誰もいない商店街を走る。このコースは走りやすい。市内に住んでいると毎朝走るかもしれない((笑)走っている人多いなぁ。海沿いを走るのも気持ちいい。まちなかラン

2021/11/09 08:11

ひまつぶし

今日も予定は無い日曜日。なので意味もなく高松市内のホテルに宿泊。前回一人で宿泊した。めったに来ない高松の街なか。ついでなので献血に行く。しかし待ち時間50分。電話で「献血に来てください」という案内を頂いたがどうやら不足していないようだ。ホテルに戻って温泉とサウナ。夕方から近くの焼肉店へ。帰らなくて良いので安心して飲める。珍しくみのりも飲んで、酔っ払ってフラフラ歩いて1分の部屋に戻る。酔っ払ってストールを忘れてきた。帰ってもう一度入浴。人生は素晴らしい。ひまつぶし

2021/11/08 20:00

軽く

今日も予定はないので夕方からトレーニング。ラン3km筋トレダウンスイム1100m全パーツが筋力ダウンしている。泳ぎの不調もこれが原因なんだろうな。長い距離を泳ぐ気がしないのでダウンスイムだけ。背泳ぎはともかく平泳ぎの調子が悪い。みのりは酸素ルームに入ってから、WAMの人たちと自主練習会。12月19日にデモトさんの練習会メンバーで煩悩スイムを行う。みのりは1分10秒サークルで108本行けるかもしれない。軽く

2021/11/07 08:10

仙人泳3000m

今日はみのりの誕生日。53歳。これで同い年。信じられないがあの唯花も30。そりゃ衰えるはずだ・・・。きのうトレーニングしなかったがまだ十分ダメージが残っている。一昨日、元選手の子がゆ～っくりゆ～っくり泳いでいた。俺にはそれが出来ない。今日は1分30秒／100mペースを維持して泳ぐ仙人泳。1分29秒で泳ぎ続ける。これ以上遅くするとフォームを維持出来ない。2ビートのタイミングが狂っている・・・。1500mで、あぁ・・・、「今から1分28秒／100mペースにしたら44分切れるな・・・」っとか、2000mで「今から1分28秒／100mペースにしたら44分切れるな・・・」っとか考え始めたが、我慢がまん・・・。2800mになって結局ペースアップ（笑）1分20秒／100mペースにしなくてはならない！頑張ったが44分2秒。惜し...仙人泳3000m

2021/11/05 22:05

強い

今日は軽く筋トレの日｡ラン3km筋トレダウンスイム1000mと簡単に終了。泳いでいる途中で隣のコースにおばあちゃんが入ってきたと思ったらみのりだった(笑)みのりは50m1分10秒サークルで回っている。仕事なので先に上がり、施設を出る時にプールを見ると・・・、みのりがまだ泳いでいた。誰もいなくなったプールでたった一人で・・・。40本行ったらしい。みのりも苦しい練習に耐える強さを持っている。全然速くはない。それでも強い。膝を壊してマラソンもテニスも出来なくなって、それでも折れない。みのりの水泳は全然ダメだと思っていたが、これからだったのか？速くなるのは！強い

2021/11/03 23:31

2000m泳

昨日練習しなかったのに目覚めると筋肉痛。特にふくらはぎ。日曜日のビーチクロスのせいか?とにかく全然回復出来ない。肉体的ポテンシャルの低さはもうどうしようもない。たぶん年齢を重ねるほどヒドくなっていくのだろう。泳ぎたくないが少しは泳いでおこう。仕事の前にWAMへ。ゆっくり3000mのつもりだったがあまりの怠さに2000mに変更。UP50m×4S2000m28分8秒DrillBa50m×4GK25m×8Down50m×42800m別にゆっくりで良かったのに1000m越えてムキになって泳ぐ。もう仙人泳じゃない。それでも1分25秒／100mペースでしか泳げない。何だこりゃ？どうせなら28分切りゃよかった。大したダメージは無い。上げようと思えばもっと上げられるのか？2000m泳

2021/11/02 21:28

ノートレ

今日も予定がない日。食べログのポイント使用期限が近いので郷屋敷にランチに行く。コロナ禍を感じさせないほどお祝いの会食の方々が多かった。香川県は感染者ゼロが続いている。マスクはあるが以前の生活と変わらないようになっている。260年前の建物だがよく手入れされている。なぜか歩き回る人が多く、落ち着かなかったのが残念。みのりのカフェにお付き合いしてから「クアタラソ」へ。ここには水着で入れる温泉とプールもあるので軽く泳ぐか!っと思ったが泳ぐ気がせず、海が見える露天風呂でのんびりして終わり。トレーニング減ったなぁ・・・。ノートレ

2021/11/02 10:02

第一回ビーチクロス大会((笑)

今日はデモトさんの海練習最終日。特別にビーチクロス大会。スイムは40m60m80m120mから選択。ランは80m120m160m200mからの選択。これを10周!!寒いし天気も悪いので参加者は少ないと思っていた。しかし予想外に参加者多い!!みんなレースに飢えているんだなぁ。スタート!!トップで一番奥のブイを回る。しかしゲートブイに戻ると前に4人いる!!こりゃ1位は無理だ。ランがキツイ!!200mとはいえ砂浜を走るのは半端ではない。2周目ですでに後悔していた・・・。自分で企画しておきながら10周とは・・・。5周にしときゃよかった。少なくともランを100mにしてりゃ・・・。ラン終わりに飛び込む時が最悪で、スイム終わりに復活。そしてランでまた心拍数爆上げ。砂浜なので足にもダメージがある。全力ゴール!!全員で倒れて終了...第一回ビーチクロス大会((笑)

2021/11/01 10:28