だから僕はひとりで旅に出る

プール指導の前に

教室から直接プールに行く予定だったがバカな忘れ物を2つもしてしまい一度帰宅。プール指導の1時間前には到着出来たので練習しておく。空いてるなぁ！！1人しかいない！！ここ、廃止になるのでは？UP50m×45分間の休憩Pシリコンパドル100m×301分30秒サークルリミット無しDown50m3300m短水だし久しぶりにインターバル。リミット無しなら楽なもんだろうとスタート。確かに楽だ。22秒程度で安定。しかし20本くらいから身体にダメージを感じてきた。ちょっと前までリミット18秒や20秒で泳いでいたのか・・・。信じられない。ラスト6本でプール指導の中学生が入って来た。ちょっと張り切って18秒にする。（笑）おや？意外と泳げるな。頑張れば30本いけるかも・・・。まだまだ出来るのか？わからないが、確かなことは間違いなく当時...プール指導の前に

2020/07/30 21:32

会計士の定期巡回の後

ミーティングと会計士の定期巡回の後、久しぶりに御厩へ。久しぶりに太陽の下で泳げる。コナミでお世話になっていた山上さんに偶然お会いした。空いてるなぁ。仙人泳P4000mDown50m×44200m水温が上がってきた。気持ち良く泳げるなぁ。タイムはどうでも良かったが2000mで時計を見ると1分30秒／100mペース程度。ちょっとペースを上げる。隣の人を350mで1回追いつくとか隣の小学生を抜くとか暇潰ししながら泳いでいる内にペースが上がり44分14秒で終了。全然大したことない・・・。こんな風に速く泳がなきゃ！！っとか考えるから泳ぐのが楽しくなくなるんだな・・・。会計士の定期巡回の後

2020/07/29 18:06

霧の森

ヒマになったので愛媛の「霧と森」へ。他県に行くのは気が引けるが霧と森は県境近く。コテージなら他の人との接触も無いだろう。色々寄り道して、下道を通って3時間で到着。みのりは膝を痛めてまともに歩けない。豆腐と茶そばが有名。茶そばは全く大したことないが豆腐は美味い！！大豆の味を楽しめる。食事しているとテレビのロケが始まった。某お笑いコンビ芸人が来ていた。食後は「茶ふぇ」でのんびりする。ここはお茶も有名なのでお茶の飲み比べ。お茶800円！！高～い！しかし十分楽しめる。ここにもお笑い芸人がやって来てスタッフと写真を撮っている。みのりは基本がミーハーなので写真を撮ってもらう。マネージャーらしき人から「SNSはダメ」ということで載せられないがみのりはとても喜んでいた。時間はたっぷりあるのでコテージで映画を2本観てのんびり過ご...霧の森

2020/07/29 17:23

プール指導の前に

今日もプール指導のみ。小6女子と中1女子。その前に泳ぐ。UP100m10分間の休憩仙人泳Pシリコンパドル3700m空いていたので問題なく泳げた。最近、後半ほど調子が良くなってくるのは良いことなのだろうか?良いことだと思いたい。今日の生徒は50mBa33秒程度の子。ゼロポジションは問題ないが水を下に押すというよくいるタイプだ。右手はすぐに治ったが左手が・・・。意識は変わったが後ろに押せてはいない。次の子は50mFr30秒程度。右呼吸時だけ良くないギャロップになる。以前はこんなことなかったような・・・。平泳ぎは県1位だがクロールはちょっとマズイ・・・。木曜日に再びご予約いただいたが修正できるかどうかわからない。プール指導の前に

2020/07/26 21:35

プール指導の後に

今日のプール指導は小学2年生男子・女子。前にちょっとだけ泳ぐ仙人泳300m今日で今シーズン最後。何とか25m泳ぎきれた。全然泳げない子・水を怖がる子が来るのは当たり前。それでも何とかなるものだなぁ。保護者の方にご挨拶してから軽く泳ぐ。仙人泳P+シリコンパドル1800m10分間の休憩仙人泳P+シリコンパドル1300m3400m指導中の1時は空いていたのに2時からは激混み!!とりあえず3人のコースに入るがUターンの連続。隣が二人になったので移ろうかと思っていたらなぜか俺のコースに一人入って2人5人という訳のわからないバランスになったので迷わず移動。速い遅いを意識できないのは理解できるが人数バランスは考えた方が良いと思うが・・・。休憩を挟んでもう少し泳ぐ。個人指導の方と同じコースだったので今度は割と普通に泳げた。クイ...プール指導の後に

2020/07/25 21:08

プール指導の前に

今日はプール指導が2時間だけの余裕の日。しかし大して泳ぎたいわけではないのでプール指導の前にかわなべで軽く泳ぐ仙人泳Pシリコンパドル3800mな～んにも考えずに楽～に泳ぐ。だんだん人が多くなってきた。この後のレッスン大丈夫かな?などど考えていると隣に小学生の選手っぽい男の子が入ってきた。1分45秒サークルを30秒程度で回している。後ろを大人が泳いでいるので個人レッスンの人だろうか?と思ったらワダさん親子だった。(笑)コナミが無くなって以来だ。痩せてスッキリされている。今日の生徒は200m用の平泳ぎだったが急遽バケットの練習をプラスというご要望。今まではサマーソルトを使っていた。20分!たった20分でレースで使えるレベルになっている。なんて才能だ!1時間で左右をマスターし、高速でも出来ている。タイムをとるとサマー...プール指導の前に

2020/07/24 21:07

海練習 山田海岸 5回目

マツイさんにお誘い頂き山田海岸で海練習。まずはマツイさんと2人で女島一周。久しぶりに満ちていて泳ぎやすい。流れもあり快調に進む。残念ながら水質は低下。いや今までで一番濁っている。女島と丸亀島の間を通るがゴミが凄い！これさえ無ければなぁ。ベースに戻るとゆうちゃん達が来ていた。ゆうちゃんも一緒に3人で再び女島1周。1200m。そしていよいよインターバル。3角形にブイを打ってスタート。マツイさん・ゆうちゃん・俺の順番で15秒間隔。そして前の人を抜く！！これがキツい！！180mくらい×73分サークル前に追いつくというかトップで帰ってくるのが目的なので1本1本にレース感がある。この練習の良いところは泳力に関係無く一緒に高負荷のトレーニングが出来ること。欠点は先頭の休憩が短くて保たないこと。ブイの位置を調整して2セット目。...海練習山田海岸5回目

2020/07/22 08:45

Demotoさんの海練習 5回目

今日は晴れた。3週間振りの練習会。やっぱり海は天気が良い方がいい。気温も上がり一般の人も海水浴に来るようになり練習は難しい。今日はブイがない・・・。ん～・・・。どうしよう・・・。出来る練習がない。練習場所近くに住んでいるノーマンに釣り糸を借りて、風船で1カ所だけブイを設置。直線I字コースなので正面衝突の危険がある。今日の参加者は12人。最初は20分間のインターバルからUP130mS130m×111分45秒サークルChace＆Escape130m×3Down130mブイの風船が流された！！急いで取りに行く（笑）本来ここで終わりだが、マツイさんが居残りトレーニングをご希望なので一緒に。みのりが水中スクーターで先行して2人で追いかける。S75m×163280mマツイさん、以前より距離が泳げるようになっている。完全なス...Demotoさんの海練習5回目

2020/07/19 16:05

なぜここに？ 2

今日はプール指導2人だけ。早めに行って泳いでおく。しかし場所は福岡町プール・・・。公営プールで最も練習が難しい。ほとんど泳げないのを覚悟してプールへ。今日もバイク。仙人泳Pシリコンパドル2900mくらいだけ。コースが埋まっていたがお一人だけのコースに入れて頂く。ちょうど100mで1回Uターンのペースで泳げる。続けて100m泳げないが丁度良い。泳ぐコースは3コース。2人2人1人。ずっとストレッチしている人が俺のいる2人のコースに入り2人3人1人になった。なぜここに？泳力的にも1人のコースに入った方が良いと思うが・・・。合理的な理由が思いつかない。ただただ不思議だ。3人いるとUターンも出来ないので1人のコースへ移動。ご挨拶して入れて頂く。これで2人2人2人になった。指導をしている間、どんどん人が増えてきた。ちょっと...なぜここに？2

2020/07/18 18:06

なぜここに？

今日も夕方に御厩屋外長水へ。UP50m×2LSD2000mLoosen50m×210分間の休憩S100m×181分40秒サークルDown50m×24100m休憩まで32分あるのでLSD2000m昨日は1分30秒／100mペースが精一杯だったが今日は余裕だ。昨日のは何だったんだ?1分28秒／100mペースを維持して楽ちんに泳げる。休憩後はまたLSDっと思っていたが最近LSDばかりなのでインターバルに変更。意外と楽だ。リミット無しだとゼーハーどころか身体にダメージも感じない。ちょっと泳力が戻ってきたのか？っという甘い期待が膨らむ（笑）10本の予定だったが30分間だけと思って泳ぎ続ける。こういう余裕があるのも嬉しい。100m×18の途中でお一人入ってこられた。各コース一人ずつでどこに入るか迷っていたようだが、当然の様...なぜここに？

2020/07/17 20:18

時間

久しぶりに太陽が出た。バイクに乗って御厩長水へ。UP50m×4LSD4000m59分8秒Down50m×84600m1分30秒/100mペースでいいやと思ってスタート。楽に泳ぐ練習のつもりだったが・・・。全然楽じゃないっ!!かなり頑張らないと1分30秒/100mペースを維持できないっ!!ちっ畜生!!いつの間にこんなに弱くなったんだ?こんなんじゃなかったはずだ。ムキになってベースアップ。800mくらいからなぜか楽になって1分29秒/100mペースを維持して泳ぐ。泳ぎながら気づいた。前方に出した手は前面抵抗を減らすという重要な役目があるが、出来るだけ前に出した方が水を掻く距離が伸びて進むと思っていた。肩甲骨を動かして出来るだけ前へ。でも・・・、違うのか?完全に手を伸ばした状態からキャッチに入るとエネルギー効率が悪い...時間

2020/07/16 21:03

新しいウェットスーツ実験

今日は夕方から御厩屋外長水へ。昼まで激しい雨が降っていたが夕方には空が明るくなってきた。新しく購入したウェットを持っていく。当分大会がないので調整など必要ないが、せっかく購入したので使ってみたい!!車で向かっている途中もドキドキする。以前はハードトレーニングに恐怖を感じ、いつも緊張していた。この感覚は久しぶりだ。プールは今日も空いている。8コースで2人しか泳いでいない。UP50m×2100mS100m×161分30秒サークルリミット2010分間の休憩Loosen50m×2LSD2000m28分40秒Down50m×24000mアップからわかる。これは十分使える。ダメージなしで100m泳ぐと18秒くらい。漲水なら上出来だ。休憩まで24分。1分30秒サークルなら16本行ける。ほとんど18秒程度で泳げている。決して速...新しいウェットスーツ実験

2020/07/14 21:12

自信

同い年のマスターズスイマー。ブログで「上達の秘訣」という内容でよく書かれている。「〇〇しましょう」「〇〇すれば上達する」という記事が沢山あった。中学時代水泳部でマスターズを初めて5年。2個メが3分6から3分0秒になったそうだ。「〇〇しなさい。僕はそうしたから速くなれた」ハードな練習をしなくても「考えて泳ぐ」なら速くなれる。らしい。自信

2020/07/12 22:31

凄い②の選手

今日は出本さんの海練習会が無くなってしまったのでプール指導の2時間だけ。折角時間ができたので高松市民大会に差し入れに行く。ところが入場にはコロナの為パスが必要らしい。残念ながら入れず、持って帰った。（笑）そのままかわなべへ。LSD3600mだけ今日の生徒は小6県No1女子。最近スクールを移籍して1ヶ月大会に出れないらしい。コロナでかなり泳げなかったらしく前回久しぶりに見るとクロールがヒドい事になっていた。スタイル1はブレだが2個メがある。右呼吸だけ呼吸動作が大きくフィニッシュが消えていた。また、呼吸で身体を持ち上げるために膝を曲げすぎ抵抗を生んでいる。まぁ、2時間あれば何とかなるかと思っていたら一瞬だった。なぜあんなに簡単に・・・。水泳をする人には①水泳がわかってて出来ている。②わかっていないけど出来ている。③...凄い②の選手

2020/07/12 21:39

ウェットスーツ購入

今日はプール指導だけ。小2男子小2女子年長さん。指導場所のプールが違うので移動が大変だった。しかしみんな楽しんで練習してくれているようだ。それが一番。自分の練習はゼロ。新しくウェットスーツを購入した。今まで4回オーダーで作ったが結局自分で切って縫製している。4つの内の1つはどうしようもないものだったり・・・。それなら既製品を購入して自分で調整したら良いのでは?っと考えて購入。早速着けてみると・・・。おぉっー!ぴったりだ!今まででいちばんしっくりくる。こんなことがあるのか?これなら縫わなくても使える!こりゃ楽しみだ。ウェットスーツ購入

2020/07/11 18:28

雨の御厩

教室に立ち寄ってから御厩屋外長水へ。雨で気温も低い。だっ誰もいないっ!!8コース完全に一人だ。ガードもいない。UP50m×2LSD1500m21分8秒10分間の休憩LSD3000m43分36秒Down50m×44800m今日はペースを気にせず。身体を動かし続ける。これぐらいのペースだと心肺機能にダメージはないが筋肉、特に広背筋と上腕三頭筋に痛みを感じる。泳ぎ終わると雨が激しくなってきた。雨のプールは良いなぁ。雨が打ち付ける波の無い水面を見ていると落ち着く・・・。・・・・・・・・・・・。病んでんのかな・・・・。雨の御厩

2020/07/10 20:00

楽になった

昨日はクタクタになって深夜に帰宅。ゆっくりしたはずなのに凄い疲労感だ。翌朝、目覚めるとやっぱり怠い。何度も岩盤浴とサウナを繰り返したのが良くなかったのだろうか？以前テレビで「サウナ→水風呂のコンボは肉体に高負荷がかかるので日本人には良くない」というのを観たが、俺のようなポンコツの肉体には害があると言うことだろうか？夕方から御厩へ。空いてるなぁ。50m9コースに3人しかいない。LSDプル900m10分間の休憩Loosen50m×2LSDプル2000mDown50m×43200m怠いのでゆったり泳ぐ。1分30秒／100mペースをオーバーしている。ローリングに注意してゆったり。1500mから急激に回復してきた。1分30秒／100mペースに18秒ビハインド。残り500mを1分26秒ペースで泳げば30分に間に合う。で別に...楽になった

2020/07/08 18:49

そらともり

今日は朝から愛媛へ。予定通り1時間遅れで出発。いろいろ寄り道してから「そらともり」。おしゃれな感じの日帰り銭湯。宿泊は別棟。一度外に出て部屋には大きな半露天風呂もある。泉質はとても良い。快適。ここから一歩も出ず、2日間ここで過ごした。良い宿でした。9月にまた来よう。そらともり

2020/07/08 12:07

高松トライアスロン 練習会

今日は本当なら高松トライアスロンの日。残念ながら延期。しかし今日トライアスロンの練習会が開催された。DEMOTOさん主催で、密を避けるため30人の小規模レースとなった。今日は2：00から授業があるのでスイムガードだけお手伝い。8：00出発8：55到着。心配していた天気も大丈夫そうだ。ノーマンのボートでブイをセッティング。1周150mを10周の1500m。おおっ！まるで大会のようだ。テンション上がってきたっ！っといっても出場するわけじゃ無い（笑）いよいよスタート。2人ずつ5秒間隔のウェーブスタート。10周みんな数えられるのか？と思っていたらデモトさん！なんと計測係をご準備されていた！！凄い！しかもこの若者達は優秀でナンバー漏れなく週回数も告げている！本当の大会より凄いのでは？1辺50mの正三角形のど真ん中で水中ス...高松トライアスロン練習会

2020/07/06 19:18

プール指導の後で

今日のプール指導は小学2年生男女。学校のプールが嫌で仕方ないそうだ。お母さん方、若いなぁ。唯花と大して変わらないだろう。心配していた水慣れは問題ないがなかなか上達しない・・・。特に腕を回す動作が。う～ん、難しいなぁ。終了後、御厩に移動。ん?なぜかワムの子たちがいる?昨日プールがオープンしたばかりなのに?今日も寒いのに割と人が多かった。WAMさんの隣のコースで。UP50m×2LSD2000m×230分サークルDown50m×44300m休憩まで29分。2000mと思って出発。28分12秒。あれ?休憩じゃない?そうだ5時だった・・・。そのまま30分サークルで続けてスタート。1本目のダメージで体が動かない。28分38秒。こんなもんだな。明日はトライアスロンのミニレース。しかし出場するわけではなくスイムガードとして参加...プール指導の後で

2020/07/04 21:16

LSD4000m

今日もミーティングの後、御厩屋外長水へ。気温がかなり低いのでウェットを持っていく。天気も良くないのに今日も泳いでいる人達がいる。みんな水泳好きだなぁ。10分間の休憩まで1時間2分ある。アップ無しでスタート。LSD4000mDown50m×44200mというシンプルな練習。調子は相変わらずだがそんなに嫌では無くなっている。何といっても4000m通しで泳ごうという気になっている。泳ぎ終わって荷物を取りに行くとすぐ近くにセームがある?ん?俺ンじゃない・・・。こんだけ広い場所なのに何故ここに置く？と、いうしょーも無い事が気になる（笑）LSD4000m

2020/07/03 20:01

御厩の屋外プール スタート

今日から御厩の屋外プールが営業開始。今年は大会がゼロなので練習頻度が下がる。3か月定期にするか回数券にするか迷う。コナミが無くなってしまったので定期券でも良いような気はするが・・・。回数券にした・・・。練習は2日に1度程度の頻度になる。今年は屋内のプールの営業がないので屋外も混む可能性がある。空いているのが良いところ。混むんじゃ魅力はない。ここはシリコンパドルが使えない。当然理由などない。ウエットは良いがシリコンパドルは駄目。合理的な理由で予想出来るものさえ無い。水温の低さを警戒してウエットを持って行ったが必要ないくらい水温は高かった。UP50m×2S100m×301分40秒サークルLoosen50m×2LSD1000m14分8秒Down50m×44400mオープン初日からたくさんの方が泳いでいる。みんな水泳が...御厩の屋外プールスタート

2020/07/01 19:47